Чулуун хөхөрсөн гэж юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Чулуун хөхөрсөн
• Чулуун хөхөрсөн гэж юу вэ?
• Метатарсалгиа
• Plantar fasciitis
• Хөлийн өсгий
• Стресс хугарал
• Мортоны мэдрэлийн эмгэг
• Авах

Чулуун хөхөрсөн

Чулуун хөхөрсөн нь хөлнийхөө бөмбөлөг эсвэл өсгийтний дэвсгэр дээр өвдөхийг хэлнэ. Энэ нэр нь хоёр үүсэлтэй:

1. Хэрэв та чулуу эсвэл хайрга гэх мэт жижиг зүйл дээр хүчтэй буувал энэ нь өвдөлттэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн өвдөлт нь таны хөл өвдөх объектоос гарсны дараа удаан үргэлжилдэг.
2. Хөлийнхөө доод хэсэгт өвдөлттэй хэсэгт жин тавихад та жижиг чулуу эсвэл хайрган дээр гишгээд байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг.

Чулуун хөхөрсөн гэж юу вэ?

Чулуун хөхөрсөн гэдэг нь таны гутал дотор чулуу байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг өвдөлтийн шинж тэмдгийг илтгэдэг эмчилгээний алхам биш юм.

Чулуун хөхөрсөн хамгийн түгээмэл шалтгаан бол чулуу гэх мэт жижиг хатуу зүйл дээр хүчтэй гишгэснээс болж хөлийн ёроолд цохилт өгөх гэмтэл юм.

Гүйхэд хөлийн хүнд цохилт ихтэй байдаг гүйгчид үе үе, ялангуяа чулуурхаг газар гүйвэл чулуун хөхөрсөн болох нь бий.

Таны хөл ямар нэгэн зүйлтэй холбоо барихад та тэр даруй өвдөлтийг мэдэрч магадгүй эсвэл хөхөрсөн хөхрөх хүртэл 24-48 цаг шаардагдана.

Бид хөл дээрээ маш их цаг зарцуулдаг тул цохилтын бэртлээс үүссэн ясны хөхрөлт нь бидний алхам тутамд нөлөөлж ядаргаатай, байнгын шинжтэй байдаг.

Өөрийгөө оношлох явцад чулуутай хөхөрсөн гэж андуурч болох шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг хэд хэдэн нөхцөл байдаг. Үүнд:

• метатарсалгиа
• plantar fasciitis
• стресс хугарал
• өсгий салаа
• Мортоны мэдрэлийн эмгэг

Метатарсалгиа

Метатарсалгиа бол хөлний бөмбөлөгний үрэвсэл, өвдөлт бөгөөд хэт их ачаалал гэж үздэг.

Энэ нь хурууныхаа ард хөлний чинь хэсэгт түлэгдэх, өвдөх эсвэл хурц өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Өвдөлт нь зогсож, хөлөөрөө гулгах, алхах, гүйх үед улам хүчтэй болдог.

Метарсалги үүсэх шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• гүйх, үсрэх гэх мэт өндөр нөлөө бүхий хүчтэй үйл ажиллагаа
• илүүдэл жин
• тааруухан гутал
• хөлний хэв гажилт, тухайлбал, хоншоор, алх хуруу

Метарсалгиа эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• зөв тохирсон гутал
• цочрол шингээгч улавч эсвэл нуман тулгуур
• амралт, өндөрлөг, мөс
• Аспирин, напроксен (Алеве) эсвэл ибупрофен (Адвил) гэх мэт эмийг жороор олгодоггүй (OTC)

Plantar fasciitis

Plantar fascia бол хөлний хурууг өсгий ястай холбодог эд юм. Тэр эд эс үрэвсэх үед энэ эмгэгийг plantar fasciitis гэж нэрлэдэг. Plantar fasciitis нь ихэвчлэн хөлний ул, ихэвчлэн өсгий орчимд хатгаж өвддөг.

Plantar fasciitis-ийн өвдөлт нь дасгал хийсний дараа энэ үеэс илүү хүчтэй байх хандлагатай байдаг.

Plantar fasciitis-ийн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Ибупрофен (Advil) эсвэл напроксен (Aleve) зэрэг гадуурх өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
• физик эмчилгээ ба сунгалт
• унтаж байхдаа өмсөх зүү
• orthotics, захиалгаар суурилуулсан нуман тулгуур
• стероидын тарилга
• мэс засал

Хөлийн өсгий

Өсгий шөрмөс гэдэг нь ихэвчлэн таны өсгий ясны урд хэсэгт ургаж, хөлний нуман хаалга руу чиглэсэн ясны цухуйсан (остеофит) юм.

Өвдөлт намдаахын тулд эмч ацетаминофен (Tylenol) гэх мэт OTC өвдөлт намдаах эм санал болгож болно. Бусад эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Физик эмчилгээ
• orthotics
• гутлын зөвлөмж
• шөнийн хэлтэрхий
• мэс засал

Стресс хугарал

Хэт их ачааллын давтагдах хүч, холын зайн гүйлт гэх мэт - хөлний ясанд стресс хугарал гэж нэрлэгддэг жижиг хагарал үүсгэдэг. Хөлийн стресс хугарах мэс засал ховор тохиолддог.

Эмчилгээ нь ихэвчлэн тухайн хэсгийн жингийн хэмжээг эдгэртэл нь багасгахад чиглэгддэг. Энэ жинг бууруулах нь ихэвчлэн дараахь байдлаар хийгддэг.

• таяг
• хаалт
• явган гутал

Мортоны мэдрэлийн эмгэг

Мортоны мэдрэлийн эмгэг нь хурууны яс (метатарсал) руу хөтөлж буй дижитал мэдрэлийг тойрсон эд зузаан болоход үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн гурав, дөрөв дэх хурууны хооронд тохиолддог бөгөөд эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хамаагүй хамаатай байдаг.

Мортоны мэдрэлийн өвчнөөр та хөлнийхөө бөмбөгийг түлэх өвдөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд та хөлийнхөө хуруунд өвдөлт мэдрэх болно. Өвдөлт нь ихэвчлэн гутал өмсөх, гүйх эсвэл алхах зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоход илүү их тохиолддог.

Мортон мэдрэлийн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• өөр загварын гутлыг өөрчлөх (өргөн, нам, зөөлөн ултай)
• кортикостероидын тарилга хийх
• orthotics ашиглах
• стероидын тарилга хийх

Авах

Алхам тутамд хөлийнхөө бөмбөлөг эсвэл өсгий дэвсгэрт өвдөж буй чулууг гишгээд байгаа юм шиг санагдвал та ясны хөхөрсөн байж болно. Танд метатарсалгиа, plantar fasciitis, өсгий шөрмөс, стрессийн хугарал, эсвэл Morton's neuroma гэх мэт өөр нэг өвчин байж магадгүй юм.

Хэрэв танд ийм өвдөлт мэдрэгдэж байгаа бол хөлнөөсөө холдож, хөлөө өндөрт байлгахыг хичээ. Хэрэв хэд хоногийн дараа өвдөлтийн эрч хүч буурахгүй бол рентген шинжилгээнд хамрагдах бүрэн оношийг эмчид үзүүлээрэй.