Тамхи татах шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Орхих шинж тэмдэг
• 1. Цочромтгой байдал
• 2. Толгой эргэх, хөлс ихсэх
• 3. Хоолны дуршил нэмэгдэх
• 4. Цээж хатах, ханиалгах
• 5. Хамрын хамар
• 6. Нойргүйдэл
• 7. Өтгөн хаталт
• Эрүүл мэндийн ашиг тус
• Зөвлөмж ба эмчилгээ

Тамхинаас гарах анхны шинж тэмдэг нь ихэвчлэн тамхинаас гарснаас хойш хэдхэн цагийн дараа гарч ирдэг бөгөөд эхний хэдэн өдөр маш хүчтэй байдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжирдаг. Сэтгэл санааны өөрчлөлт, уур уцаар, түгшүүр, хайхрамжгүй байдал ихэвчлэн гарч ирдэг, толгой өвдөх, ядарч сульдах, дахин тамхи татах хүсэл эрмэлзэл, төвлөрөх чадваргүй болох, хоолны дуршил нэмэгддэг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүдийн илрэх хугацаа нь хүн бүрийн хамаарал, хамаарлын зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд хамгийн сүүлчийн тамхийг татсанаас хойш 48 цаг хүртэл гарч болох бөгөөд энэ нь нэг удаа, тэр нь нэг удаа энэ дэгээнээс гарсны дараа тамхи татдаг хүмүүст мэдрэгддэг. тамхиныхаас илүү эсвэл донтуулдаг. Кальян тамхи татах нь эрүүл мэндэд ямар эрсдэлтэй болохыг хараарай.

Орхих шинж тэмдэг

Никотин татах синдром гэж нэрлэгддэг татгалзан гарах шинж тэмдгүүд нь бие махбодид никотин дутагдсанаас болж тамхи татсанаас хойш 12 цагийн дараа илэрч болно, ялангуяа тухайн хүн маш их хамааралтай байдаг. Татаж авах гол шинж тэмдгүүд нь:

1. Цочромтгой байдал

Тамхи нь ихэвчлэн стресс тайлах арга болох "зугтах хавхлага" -ын үүргийг гүйцэтгэдэг. Тиймээс, би тамхинаас гарахад тэр хүн урьд өмнө нь тийм чухал биш байсан тохиолдлуудад илүү их уурлаж, уурлаж бухимдсан байж магадгүй юм. Ийм учраас тамхинаас гарахдаа тухайн хүн өөрийгөө тайвшруулж, илүү сайн мэдрэх өөр нэг зуршил хайх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна.

2. Толгой эргэх, хөлс ихсэх

Никотин буурснаас болж бие зарим даавраас өдөөгч авахаа больсон тул толгой эргэх, хөлс ялгарах нь элбэг тохиолддог. Ийм учраас хөнгөн агаартай хувцас өмсөж, биеийг илүү агааржуулж, хөлс нь хэт их гарахгүй байхыг зөвлөж байна.

Хэрэв толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл тухайн хүн тав тухгүй байдлыг багасгахад туслах тул тайвшруулах цай уухыг зөвлөж байна.

3. Хоолны дуршил нэмэгдэх

Тамхи дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэж, сэтгэлзүйн энэхүү өөрчлөлтийн үр дүнд сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд хоолны дуршил нэмэгдэж болзошгүй юм. Тамхи нь өлсгөлөнг дарангуйлдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй бөгөөд тухайн хүн өөрийн амтаа алдаж, хоолны жинхэнэ амтыг мэдэрдэг бөгөөд тамхиа хаяхад хэдэн өдрийн дараа тухайн хүн амт, идэх хүслээ олж авдаг.

Тиймээс, ийм нөхцөлд овъёос, улаан буудайн хивэг зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна, жишээлбэл тараг, хоолонд амархан нэмж болно.

Тамхинаас гарсны дараа таргалахгүй байхын тулд юу идэхээ дараах видеог үзээд олж мэдээрэй.

4. Цээж хатах, ханиалгах

Эргэлтийн никотины хэмжээ буурсны үр дүнд сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлтэй холбоотой цээж битүү байж болно.

Тамхинаас болж уушгины өөрчлөлтөөс болж олон хүн ханиалгаж байгаа нь тамхинаас гарсны дараах эхний өдрүүдэд бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй бөгөөд дараа нь уушгинд хүрэх агаарын хэмжээ нэмэгдэж аажмаар сайжирч байна. Ус, цайны хэрэглээ нь ханиалгыг намдааж, цээжинд битүүрэх мэдрэмжийг бууруулдаг.

5. Хамрын хамар

Зарим тохиолдолд хамрын хамар мэдрэгдэж магадгүй ч энэ нь хэд хоногийн дараа өнгөрөх ёстой. Хамрынхаа нүхийг цэвэрлэж, давсны уусмалыг цэвэрлэж, таагүй байдлыг арилгах нь чухал юм.

6. Нойргүйдэл

Нойргүйдэл нь сэтгэлийн түгшүүр, тамхины дутагдлаас үүсэх гормоныг өдөөх төв мэдрэлийн системийн өөрчлөлттэй холбоотой юм. Энэ шинж тэмдгийн эсрэг тэмцэхийн тулд унтахынхаа өмнө шөнийн цагаар chamomile эсвэл passionflower цай ууж, унтах чанарыг сайжруулахад туслах болно. Гэхдээ хэрэв энэ нь хангалтгүй бол та эмчтэй ярилцаж, илүү сайн унтахын тулд эм ууж болно.

7. Өтгөн хаталт

Тамхины хэрэглээг зогсоосны үр дүнд өтгөн хаталт үүсч болзошгүй тул гэдэс дотрыг сайжруулахын тулд өтгөний бялууг чийгшүүлж, хөнгөвчлөхийн тулд папайя, чавга зэрэг тайвшруулах жимсийг хэрэглэж, өдөртөө их хэмжээний ус уух нь чухал юм. таны гарц.

Гарах хямрал нь дунджаар 1 сар үргэлжилдэг бөгөөд хүн тус бүр, түүний татдаг тамхины хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь тамхинаас гарах үйл явцын хамгийн муу үе юм. Гэсэн хэдий ч 2, 3 сарын дараа тамхи татахгүйгээр, хямралгүйгээр илүү сайн амьдрах боломжтой болсон.

Эрүүл мэндийн ашиг тус

Тамхинаас гарах хямралыг даван туулахад хэцүү ч гэсэн тамхи татахаа больдог эрүүл мэндэд тустай үр нөлөө, тухайлбал тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс, уушигны хорт хавдар эсвэл бусад төрлийн хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, катаракт, амьсгалын замын өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахыг санаж байх хэрэгтэй. Тамхинаас гарах өөр нэг ашиг тус бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үржил шим нэмэгдэж, тамхины хорт бодис нөлөөлж болзошгүй сарын тэмдгийн мөчлөгийн зохицуулалт юм.

Эдгээр ач тусын заримыг тамхи таталгүй хэд хоносны дараа мэдэрч болох боловч 5 орчим жилийн дараа л бие эргээд эрүүлжиж, хорт бодис, тамхины хор нөлөөнөөс ангид болно. Нэмж дурдахад, ойролцоогоор 15 жилийн дараа уушгины хорт хавдар тусах магадлал буурч, тамхи татдаггүй хүн хөгжих эрсдэлтэй тэнцэх болно.

Тамхинаас гарах зарим зөвлөмжийг үзээрэй.

Зөвлөмж ба эмчилгээ

Тамхи татахаа болиход туслах зарим зөвлөмжүүд нь бие махбодид таашаал, сайн сайхан байдлыг мэдрэх, бохь зажлах, чихэр сорох дааврыг ялгаруулж, тамхи татахыг хүсч, илүү их жимс идэх, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах хүнсний ногоо.

Нэмж дурдахад зарим эмийг ерөнхий эмч, уушгины эмч энэ процесст туслах зорилгоор зааж өгч болно, жишээлбэл, Бупропион, никотины нөхөөс гэх мэт. Эдгээр нь хяналтаас гадна тамхинаас гарах шинж тэмдгийг хянах, тамхи татах хүслийг бууруулахад тусалдаг. сэтгэл судлаач эсвэл сэтгэцийн эмч, гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж авах. Тамхинаас гарахад туслах бусад эмийг үзээрэй.