Зулбалтын дараа өөрийгөө хайрлах, секс рүү буцах

Сэтгэл Ханамжтай

• Гомдол ба буруутай тэмцэх
• Энэ нь харилцаанд шилжих үед
• Өөрийгөө хайрлах, хайрын харилцааг сэргээх
• Үүнийг нэг өдөр нэг удаа авах нь
• Шалгах

30 настай Эми-Жо усны тасалдалтаа анзаарсангүй-тэр дөнгөж 17 дахь долоо хоногтой жирэмсэн байжээ. Долоо хоногийн дараа тэрээр амьд үлдэж чадаагүй хүү Чандлерийг төрүүлэв.

"Энэ бол миний анхны жирэмслэлт байсан болохоор [ус минь хагарсныг мэдээгүй" гэж тэр хэлэв Хэлбэр.

Техникийн хувьд үүнийг хоёр дахь гурван сард зулбах гэж тэмдэглэсэн байсан ч Эми-Жо энэ шошгыг үнэлдэггүй гэжээ. "Би төрсөн Тэр "гэж тэр тайлбарлав. Энэ нь төрөхийн өмнөх хүнд гэмтэл, дараа нь анхны хүүхдээ алдсан нь түүний бие махбодь, өөрийн гэсэн үнэ цэнийн талаарх мэдрэмжийг өөрчилсөн гэж тэр тайлбарлав. Зулбалт)

Флорида мужийн Ницвилл хотод амьдардаг Эми-Жо хэлэхдээ "Тэр миний биеэс хоёр дахь удаагаа гарч ирэхэд би амьсгаагаа алдаж, би түүнтэй хамт агаараа алдсан." "Би дотогшоо эргэсэн боловч өөрийгөө хамгаалж чадсангүй. Би өөрийгөө зэмлэж байна. Би яаж мэдээгүй юм бэ? Миний бие түүнийг мэдээгүй байж яаж хамгаалж чадаагүй юм бэ? Би одоо ч гэсэн [санаагаа] өөрөөсөө зайлуулах ёстой. толгой нь миний бие түүнийг алсан юм. "

Гомдол ба буруутай тэмцэх

Эми-Жо ганцаараа биш; Бейонсе, Уитни Порт зэрэг эрүүл мэндийн салбарын нөлөөлөгчид, тамирчид, алдартнууд бүгд зулбалттай холбоотой хэцүү туршлагаа олон нийтэд хуваалцаж, энэ нь хэр олон удаа тохиолддогийг тодруулахад тусалсан.

Бодит байдал дээр батлагдсан жирэмслэлтийн 10-20 хувь нь зулбалтанд өртдөг бөгөөд үүний дийлэнх нь эхний гурван сард тохиолддог гэж Мэйо клиник мэдээлжээ. Гэхдээ жирэмсний алдагдлын нийтлэг байдал нь энэ туршлагыг тэвчихэд хялбар болгодоггүй. Судалгаагаар эмэгтэйчүүд зулбалт хийснээс хойш зургаан сарын дараа сэтгэл гутралын хүнд үеийг даван туулж чаддаг бөгөөд жирэмслэлт буурсан 10 эмэгтэй тутмын 1 нь сэтгэлийн хямралын шалгуурыг хангасан байдаг. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдийн 74 хувь нь "зулбалтын дараа сэтгэлзүйн байнгын туслалцаа үзүүлэх ёстой" гэж боддог боловч ердөө 11 хувь нь л тусламж үйлчилгээг хангалттай эсвэл огт өгдөггүй гэж үздэг.

Үр хөндөлтийг хүн бүр өөр өөрөөр шийдвэрлэх боловч олон хүмүүс бие махбоддоо маш их дургүйцэж байгаагаа илэрхийлдэг. Энэ нь нэг талаас олон эмэгтэйчүүд зулбалтын дараа өөрийгөө буруутгах гэсэн далд санаанаас үүдэлтэй юм. Соёл урлаг эмэгтэйчүүдийг (маш бага насандаа ч гэсэн) тэдний биеийг нялх хүүхэд төрүүлэхээр "бүтээдэг" гэсэн мессежээр дүүрэх үед жирэмслэлтийн алдагдал мэт тохиолддог нийтлэг зүйл бол бие махбодийн урвалт мэт санагддаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө үзэн ядахад хүргэдэг хувийн алдаа юм. мөн бие махбодийг ичгүүрт оруулах.

Хойд Каролина мужийн Шарлотт хотод амьдардаг 34 настай Меган эхний гурван сард зулбалт хийснийхээ дараа бие нь түүнийг "бүтэлгүйтсэн" гэж бодсон гэж хэлэв. Тэрээр "Яагаад энэ нь надад бүтсэнгүй", "Би энэ жирэмслэлтийг тэвчиж чадаагүй нь надад юу тохиолдох вэ?" гэх мэт асуултуудыг эргэцүүлэн бодож байсан гэжээ. гэж тэр тайлбарлав. "Надад одоо ч гэсэн ийм мэдрэмжүүд байсаар байгаа юм шиг санагдаж байна. Ялангуяа олон хүн надад" Өө, алдагдлын дараа та илүү үржил шимтэй байна "эсвэл" Би алдагдсанаасаа хойш таван долоо хоногийн дараа дараагийн жирэмслэлтээ хийсэн "гэж хэлдэг байсан. Тиймээс хэдэн сар өнгөрч, [би жирэмсэлж чадаагүй хэвээр байхдаа] урам хугарч, урваснаа дахин мэдэрлээ. "

Энэ нь харилцаанд шилжих үед

Зулбалтын дараа эмэгтэйчүүдийн бие махбодид үзүүлж буй дургүйцэл нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө мэдрэх, хамтрагчтайгаа эвтэй найртай, дотно харьцаанд ороход нь сөргөөр нөлөөлдөг. Зулбалтанд өртсөн эмэгтэй өөртөө ухрах нь тэдний харилцаа, түншүүдтэйгээ нээлттэй, эмзэг, дотно харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

"Миний нөхөр зүгээр л бүх зүйлийг зөв болгохыг хүссэн" гэж Эми-Жо хэлэв. "Тэр зүгээр л тэврээд тэврэхийг хүссэн юм. Би" Үгүй ээ. Чи яагаад надад гар хүрдэг юм бэ? Яагаад ийм зүйлд хүрдэг юм бэ? "

Эми-Жогийн нэгэн адил Меган хэлэхдээ, бие махбодоосоо урвах мэдрэмж нь түүний хамтрагчтайгаа ойр дотно байх чадварт нь нөлөөлсөн гэжээ. Дахин жирэмслэхийг оролдож эхлэхийг эмч нь түүнд ногоон гэрлээр өгсний дараа тэд бэлгийн харьцаанд орохдоо сэтгэл догдолсноос илүү үүрэг хүлээсэн мэт санагдаж байсан бөгөөд тэр бүх хугацаанд өөрийгөө бүрэн дүүрэн байлгахын тулд оюун ухаанаа хангалттай цэвэрлэж чадаагүй гэжээ. нөхөртэйгээ дотно харилцаатай байдаг.

"Тэр намайг өөр хүнтэй хамт байсан бол миний хүүхдийг насыг нь дуустал нь тээж магадгүй" эсвэл "Тэр юу ч хийсэн [шалтгаан нь] бидний хүүхэд амьдрахгүй байсан" гэж бодож байгаад санаа зовж байсан" гэж тэр тайлбарлав. "Надад энэ бүх утгагүй бодол төрж байсан. Үнэндээ тэр огт боддоггүй, мэдэрдэггүй байсан. Энэ хооронд би" энэ бүгд миний буруу. Хэрэв бид дахин жирэмслэх юм бол дахиад л ийм зүйл тохиолдох болно "гэж өөртөө хэлсээр л байсан." гэж тэр тайлбарлав.

Жирэмсэн биш түншүүд алдагдсаныхаа дараа бие биетэйгээ ойр дотно байхыг хүсдэг бол түншүүдтэйгээ дахин холбогдох арга зам болдог бол эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө болон бие махбодийн дүр төрхийг мэдрэх нь зулбалтын дараах бэлгийн харьцааг дордуулдаг. Стратегийн харилцаа холбоо, ихэнх тохиолдолд эмчилгээ хийхгүй бол энэ тасалдал нь харилцаанд ан цав үүсгэж, хосуудыг хувь хүн болон романтик хамтрагчийн хувьд эдгээхэд илүү хэцүү болгодог.

Онд хэвлэгдсэн судалгаа Психосоматик анагаах ухаан Эмэгтэйчүүдийн 64 хувь нь "зулбалт хийснийхээ дараа хосуудын харилцаанд илүү ойр дотно байсан" гэж дүгнэсэн бол энэ тоо цаг хугацааны явцад эрс буурч, зөвхөн 23 хувь нь алдагдсанаас хойш жилийн дараа бие биетэйгээ болон бэлгийн харьцаагаар илүү дотно болсон гэж хариулжээ. сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2010 оны судалгаа Хүүхдийн эмчилгээ Үр зулбасан хосууд амжилттай жирэмсэлсэн хосуудаас салах магадлал 22 хувиар илүү байдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь зарим талаараа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс жирэмсний алдагдлаа өөр өөр байдлаар гомдоллох хандлагатай байдагтай холбоотой байдаг. Олон судалгаагаар эрэгтэйчүүдийн уй гашуу тийм ч хүчтэй биш, удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд олон эмэгтэй жирэмсний дараа мэдэрдэг гэм буруутайгаа хамт байдаггүй болохыг тогтоожээ. алдагдал.

Зулбалтанд орсон хүн бүр бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэггүй эсвэл хамтрагчтайгаа бие махбодийн дотно харилцаанд ороход бэлэн байхын тулд уй гашуугаа даван туулах ёстой гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, зулбалт эсвэл жирэмслэлтийн алдагдалд хариу өгөх ганц арга зам байхгүй - ганц "зөв" арга байхгүй. Мэрилэнд мужийн Балтимор хотын ойролцоо амьдардаг хоёр хүүхдийн ээж, 41 настай Аманда хэд хэдэн удаа зулбсаныхаа дараа шууд бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн байсан гэж хэлдэг бөгөөд хамтрагч нь үүнийг хүсч байсан нь түүнийг эдгээхэд тусалсан гэжээ.

"Би тэр даруй дахин бэлгийн харьцаанд ороход бэлэн болсон юм шиг санагдсан." Гэж тэр хэлэв. "Нөхөр маань ч бас надтай бэлгийн хавьталд орохыг хүссэн учраас энэ нь би одоо ч гэсэн би хүн хэвээрээ байгаа бөгөөд энэ туршлагаар би тийм ч зовлонтой байсангүй гэдгийг баталсан."

Гэхдээ зулбалтын дараа бэлгийн харьцаанд орохдоо яагаад гэдгийг нь судлах нь чухал. Эми-Жо хэсэг хугацаанд гашуудлынхаа дараа "залгуураа эргүүлж" нөхөр дээрээ нэлээд түрэмгий хандаж, дахин жирэмслэхийг оролдсон гэж хэлэв.

"Би зүгээр л" тийм ээ, дахиад нэгийг хийцгээе. Үүнийг хийцгээе "гэж хэлсэн" гэж тэр тайлбарлав. "Би энэ удаад бүтэлгүйтэхгүй" гэсэн сэтгэлгээтэй байсан болохоор секс хөгжилтэй байсангүй. Нөхөр маань намайг барьж авмагц "Бид энэ талаар ярилцах хэрэгтэй байна. Надтай бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэх нь эрүүл биш юм. засах ямар нэг зүйл. '"

Эндээс л зөв гашуудах, даван туулах, бие биетэйгээ болон хамтрагчтайгаа харилцах нь чухал юм. (Холбогдох: Жеймс Ван Дер Бик "Зулбалт" гэсэн өөр нэр томъёо бидэнд яагаад хэрэгтэй байгааг хүчирхэг нийтлэлдээ хуваалцсан)

Өөрийгөө хайрлах, хайрын харилцааг сэргээх

Жирэмслэлтээ алдах нь амьдралын гэмтлийн үйл явдал гэж тооцогддог бөгөөд энэ үйл явдлыг тойрсон уй гашуу нь төвөгтэй байж болно. 2012 онд хийсэн нэгэн судалгаагаар зарим эмэгтэйчүүд зулбалт тохиолдсоноосоо хойш хэдэн жилийн турш гашууддаг болохыг тогтоожээ.Учир нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөр өөрөөр гашууддаг тул жирэмсэн бус хамтрагчаа гашуудах нь маш чухал юм. Хосууд орондоо орохоор шийдсэний өмнө тэд хамтдаа гашуудах ёстой.

Үүнийг хийх нэг арга бол нөхөн үржихүйн түүхийн аргыг ашиглах явдал юм. Энэ арга нь эмчилгээний эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн ийм нөхцөл байдалд байгаа өвчтөнүүдэд түгээмэл хэрэглэгддэг арга юм. Тэд ихэвчлэн гэр бүл, нөхөн үржихүй, жирэмслэлт, төрөлт гэсэн бүх ойлголтуудыг тайлбарлаж, ажиллахыг уриалдаг. Дараа нь тэднийг нөхөн үржихүйн үзэл баримтлалаас хэтрүүлэн бодож, уй гашуугаа даван туулахын тулд бодит байдал энэхүү анхны төлөвлөгөөнөөс хэрхэн хазайсанд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг урамшуулдаг. урагшлах тусам үүнийг дахин бичиж болно. Гол санаа нь үйл явдлын өрнөлийг дахин боловсруулах явдал юм: Алдагдал гэдэг нь түүхийн төгсгөл гэсэн үг биш, харин түүхийн өөрчлөлтийг шинэ эхлэлд хүргэж болзошгүй юм.

Үгүй бол харилцаа холбоо, цаг хугацаа, бэлгийн харьцаанд ороогүй бусад үйл ажиллагааг хайж олох нь алдагдлын дараа өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх, холбоо тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. (Холбогдох: Эмч хүний ​​хэлснээр бэлгийн харьцаа, харилцааны талаар хүн бүрийн мэдэх ёстой 5 зүйл)

"Би алдсанаасаа хойш би гэр бүлдээ, ажилдаа өөрийгөө зориулж, бие махбод маань агуу зүйлийг хийж чадна гэдгийг сануулахын тулд дасгал хийж байна" гэж Меган хэлэв. "Миний бие өглөө бүр намайг сэрээдэг. Би эрүүл саруул, хүчтэй. Би юу хийж чадахаа, одоог хүртэл амьдралдаа юу хийснээ өөртөө сануулж байна."

Эми-Жогийн хувьд хамтрагчтайгаа сексийн бус аргаар цагийг өнгөрөөх нь түүнд болон нөхөрт нь жирэмслэх эсвэл хүүхэд төрүүлэх оролдлого дээр бүрэн төвлөрсөн бус дотно харилцааг бий болгоход тусалсан. засах түүний "эвдэрсэн" гэж үзсэн зүйл.

"Эцэст нь биднийг бэлгийн харьцаанд ороогүй зүйлийг хамтдаа хийх нь юу болгосон бэ" гэж тэр хэлэв. "Зүгээр л хамт байж, бие биенийхээ эргэн тойронд тайвширч байх нь энэ нь зөвхөн өөрийнхөөрөө байж, хамтдаа байх, дотно харилцаагүй байх гэсэн эдгээр бяцхан завсарлагатай адил, байгалийн жам ёсоор бэлгийн харьцаанд ороход хүргэсэн юм. Дарамт шахалт буурч, би ороогүй байсан. Толгойгоо ямар нэгэн зүйл засах гэж байна, би яг одоо л байж байгаад тайвширлаа. "

Үүнийг нэг өдөр нэг удаа авах нь

Таны бие махбодийн талаарх таны сэтгэгдэл өдрөөс өдөрт өөрчлөгдөж магадгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Эми-Жо хоёр дахь хүүхдээ төрүүлжээ. Охин нь 15 долоо хоног дутуу төрсөн охинтой болсон туршлагаараа бие махбодийг хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хайрлахтай холбоотой цоо шинэ асуудлуудыг танилцуулж байна. (Энд дэлгэрэнгүй: Би зулбалтын дараа бие махбоддоо хэрхэн итгэж сурсан тухай)

Өнөөдөр Эми-Жо биетэйгээ "адилхан" байгаа гэж хэлдэг ч дахиж бүрэн хайрлаж сураагүй байна. "Би тийшээ явж байна." Түүний бие махбодтой харьцах харилцаа тасралтгүй хөгжихийн хэрээр түүний хамтрагчтай харилцах харилцаа, тэдний бэлгийн амьдрал ч мөн адил өөрчлөгдөж байна. Жирэмслэлттэй адил гэнэтийн алдагдлыг дагасан шинэ "хэвийн" байдалд дасан зохицоход цаг хугацаа, дэмжлэг шаардлагатай байдаг.

Жессика Цукер бол Лос Анжелес хотод амьдардаг, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл судлаач, #IHadaMiscarriage кампанит ажлыг санаачлагч, Надад буруу ойлголт: дурсамж, хөдөлгөөн (Feminist Press + Penguin Random House Audio) номын зохиогч юм.

Шалгах