Уушгины үрэвслийг эмчлэхийн тулд юу идэх хэрэгтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Юу идэх вэ
• Юу идэж болохгүй вэ
• Уушгины хатгалгааны хоолны цэс
• Хоолны дуршилгүй байдлыг хэрхэн тойрч гарах вэ
• Уушгины хатгалгааны үед шингэний оновчтой хэмжээ

Уушгины үрэвслийг эмчлэх, эмчлэхийн тулд туна, сардина, туулайн бөөр, авокадо, жүрж, нимбэг зэрэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. дархлаа ба нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах.

Нэмж дурдахад, элсэн чихэр, өөх тос, шарсан хоол, давс, кофейны агууламж өндөртэй хоол хүнсний хэрэглээг багасгах нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ерөнхий эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй юм.

Юу идэх вэ

Уушигны үрэвсэл нь вирус, бактери, мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй халдвар бөгөөд энэ нь халдвартай тэмцэхэд бие махбодийн зарцуулалт нэмэгддэг. Тиймээс бие махбодийн өвчинтэй тэмцэхэд хангалттай хэмжээний илчлэг өгч, дархлааг бэхжүүлж чаддаг хоолыг эмчийн зааж өгсөн эмийн хамт хэрэглэх нь чухал юм.

Нэмж дурдахад уушгины хатгалгаа өвчнөөс хурдан эдгэрэхийн тулд жимс, ногоог ус, амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг хоол хүнс тул биеийн чийгшлийг сайжруулж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг тул өдрийн хоол бүртээ идэх хэрэгтэй. . Тиймээс та жүүс, жижиглэсэн жимс, амин дэмээр хөнгөн зууш хийж болно, жишээлбэл, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд шөл эсвэл ногооны тос хийхээс гадна. Сайн сонголт хийх зарим жишээ бол жүрж, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, брокколи, бууцай, улаан лооль юм.

Нэмж дурдахад хулд, сардина, авокадо, туулайн бөөр, маалингын үр гэх мэт үрэвслийн эсрэг болон омега-3-аар баялаг хоол хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. булчингийн өвдөлт, халууралтаас ангижруулж, өвчний улмаас үүссэн үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.

Уушгины хатгалгааны эсрэг гэрийн эмчилгээний зарим аргыг үзээрэй.

Юу идэж болохгүй вэ

Уушгины хатгалгаагаа түргэсгэхийн тулд юу идэхээ мэддэг байхаас гадна үрэвслийг нэмэгдүүлж, өвчнийг улам даамжруулдаг хоол, тухайлбал шарсан хоол, чихэр, өөх тос ихтэй хүнс, боловсруулсан мах зэрэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. гахайн мах, хиам, хиам, хиам.

Мөн бэлэн гоймон, хөлдөөсөн бэлэн хоол, чихмэл жигнэмэг, хэрчсэн махны шөл зэрэг боловсруулсан хоол, халуун ногоо хэрэглэхээс гадна Ворстестерширийн соус, шар буурцагны соус, давс, кофейнаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм. кофе, ногоон цай, цайны хар ба зөөлөн ундаа.

Уушгины хатгалгааны хоолны цэс

Дараах хүснэгтэд уушгины үрэвслийг хурдан эмчлэхэд тусалдаг 3 өдрийн цэсийн жишээг үзүүлэв.

Хоолны хооронд шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд их хэмжээний ус, жүүс эсвэл сул цай уух хэрэгтэй, болж өгвөл элсэн чихэргүй байх хэрэгтэй. Хоолонд дургүй байсан ч хэрэглээг бага хэмжээгээр хийдэг байсан ч гэсэн хоол бүрт идэхийг хичээх нь чухал юм.

Хоолны дуршилгүй байдлыг хэрхэн тойрч гарах вэ

Уушгины хатгалгааны үед хоолны дуршил буурч, хоол хүнс багасдаг тул нөхцөл байдал муудаж, эдгэрэлтийг хойшлуулдаг. Тиймээс хоол тэжээл дэх шим тэжээл, илчлэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх зарим стратеги нь:

• Өдөрт дор хаяж 5 удаа, бага ч гэсэн идээрэй, ингэснээр 3-4 цаг тутамд бие махбодид шинэ тэжээл орж ирдэг;
• Овъёос, самрын цөцгийн тос, какао, шар айрагны мөөгөнцөр зэрэг илчлэг сайтай, тэжээллэг хоол хүнсээр нэмсэн жимсний витамин уух;
• Шөл дээр эсвэл чидун жимсний тос халбагаар эсвэл үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд нэмнэ;
• Хүнсний ногооны будаа, цөцгий тосыг сайтар төвлөрүүлж, бага хэмжээний бэлдмэл хэрэглэсэн ч илчлэг ихээр шингээнэ.

Зарим тохиолдолд эмч хоол хүнсэндээ бага хэмжээгээр нөхөж, хоолны дуршилыг өдөөх зорилгоор насанд хүрэгчдэд зориулсан капсул эсвэл хүүхдийн дуслаар мультивитаминыг хэрэглэхийг зааж өгч болно.

Уушгины хатгалгааны үед шингэний оновчтой хэмжээ

Уушгины хатгалгаагаар эдгэрэх үед шингэний хэмжээг өдөрт дор хаяж 6-10 стакан хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ус, жимсний жүүс эсвэл ногооны шөлийг ашиглан усжилтыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Энэ нь халуурах, хамрын шингэн ихсэх үед гардаг усны алдагдлыг хянах, ханиалгыг тайлах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Нялх хүүхэд, уушгины хатгалгааны эмчилгээг хэрхэн хийдэг талаар олж мэдээрэй.