Хоёр дахь бэлгийн төлөвшил гэж юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоёр дахь бэлгийн бойжилт хэзээ болох вэ?
• Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн бойжилтын хоёр дахь шинж тэмдэг
• 20 насандаа
• 30 насандаа
• 40 насандаа
• Эмэгтэйчүүдийн хоёрдахь бэлгийн бойжилтын шинж тэмдэг
• 20 насандаа
• 30 насандаа
• 40 насандаа
• Та хоёрдахь бэлгийн бойжилтоос сэргийлж чадах уу?
• Хоёрдахь бэлгийн бойжилтод хэрхэн бэлтгэх вэ
• Авах

Ихэнх хүмүүс бэлгийн бойжилтын тухай бодох үед өсвөр насныхан санаанд ордог. Ерөнхийдөө 8-14 насны хооронд тохиолддог энэ үе нь та багаасаа насанд хүрсэн хүн болж төлөвшдөг. Энэ хугацаанд таны бие махбодь олон өөрчлөлтийг туулдаг.

Харин бэлгийн бойжилтын дараа таны бие өөрчлөгдөнө. Энэ бол хөгшрөлтийн байгалийн хэсэг юм. Настай холбоотой эдгээр өөрчлөлтийг заримдаа "хоёрдахь бэлгийн бойжилт" гэж нэрлэдэг.

Гэхдээ энэ нь жинхэнэ бэлгийн бойжилт биш юм. Хоёрдахь бэлгийн бойжилт гэдэг нь насанд хүрэхэд таны бие хэрхэн өөрчлөгдөхийг илэрхийлдэг үг хэллэг юм.

Өсвөр наснаас хойш өөр бэлгийн бойжилтыг хийхгүй тул энэ нэр томъёо нь төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй юм.

Энэ нийтлэлд хүмүүс хоёрдахь бэлгийн бойжилтын талаар ярихдаа ямар утгатай болох, амьдралын туршид хэрхэн харагддаг талаар тайлбарлах болно.

Хоёр дахь бэлгийн бойжилт хэзээ болох вэ?

Хоёр дахь бэлгийн бойжилт нь эмнэлгийн нэр томъёо биш тул хэзээ тохиолдохыг тодорхойлсон албан ёсны тодорхойлолт байдаггүй.

Гэхдээ хэл ярианы нэр томъёо таны биед гарч буй өөрчлөлтүүд таны 20, 30, 40-өөд насны үед гарч магадгүй юм.

Хүмүүс энэ үгийг янз бүрээр ашигладаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хоёрдахь бэлгийн бойжилт гэж хэлэхэд тэд дараахь зүйлийг хэлж магадгүй юм.

• арван жилийн амьдрал, 30 нас шиг
• 20-иод оны сүүлч, 30-аад оны эхэн үе шиг арван жилийн нөгөөд шилжих шилжилт

Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн бойжилтын хоёр дахь шинж тэмдэг

Эрэгтэйчүүдэд хоёрдахь бэлгийн бойжилтын байдал ямар байж болох вэ?

20 насандаа

Энэ хугацаанд та өсвөр наснаасаа шилжих үедээ бие бялдрын хувьд үргэлжлүүлэн төлөвшдөг. Үүнд дараахь физик өөрчлөлт орно.

• Хамгийн их ясны масс. Амьдралд тохиолдох хамгийн их ясны эд болох оргил ясны массад хүрдэг.
• Булчингийн хамгийн их масс. Таны булчин бас дээд жин, хүч чадалдаа хүрдэг.
• Түрүү булчирхайн өсөлт удааширч байна. Бэлгийн бойжилтын үед таны түрүү булчирхай хурдан өсдөг. Гэхдээ 20 насандаа энэ нь маш удаан ургаж эхэлдэг.

30 насандаа

30-аад оны дунд үед тестостерон дааврын хэмжээ аажмаар буурдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь мэдэгдэхүйц шинж тэмдгүүдийг үүсгэхгүй.

Таны бие махбодийн өөрчлөлт нь ихэвчлэн хөгшрөлттэй холбоотой байдаг. Үүнд:

• Ясны жин буурч байна. Таны ясны жин 30-аад оны дунд эсвэл сүүлээр аажмаар буурдаг.
• Булчингийн масс буурч байна. Та булчингийн массыг алдаж эхэлдэг.
• Арьсыг өөрчлөх. 30-аад оны сүүлээр үрчлээтэх эсвэл хөгшрөх толбо гарч болзошгүй.
• Буурал үс. 30-аад оны дунд үеэс хойш та буурал үстэй болох магадлалтай.

40 насандаа

Таны 30-аад оны үед гарсан өөрчлөлтүүд 40-өөд насандаа үргэлжилнэ.

Үүний зэрэгцээ тестостерон буурч байгаатай холбоотой бие махбодийн өөрчлөлтүүд илүү мэдэгдэх болно. Эдгээр өөрчлөлтийг эрэгтэйчүүдийн цэвэршилт ба андропауз гэж нэрлэдэг.

Та дараахь зүйлийг хүлээж чадна:

• Өөх тосыг дахин хуваарилах. Өөх тос таны гэдэс эсвэл цээжинд хуримтлагдаж магадгүй юм.
• Өндөр буурч байна. Нуруу нугасандаа нурууны хоорондох дискнүүд багасч эхэлдэг. Та 1-ээс 2 инчийн өндрийг алдаж магадгүй юм.
• Түрүү булчирхайн өсөлт. Таны түрүү булчирхай өөр нэг өсөлтийн үе дамждаг. Энэ нь шээхэд хэцүү болж магадгүй юм.
• Бэлгийн сулрал. Тестостерон дааврын хэмжээ буурах тусам эр бэлгийн эсийг барихад улам хэцүү болдог.

Эмэгтэйчүүдийн хоёрдахь бэлгийн бойжилтын шинж тэмдэг

Эмэгтэйчүүдийн хоёрдахь бэлгийн бойжилт нь бие махбодийн өөрчлөлтийг хамардаг. Таны хүлээж болох зүйл энд байна.

20 насандаа

Залуу эмэгтэйн хувьд таны бие өсч, боловсорсоор байна. Энэ хугацаанд та ихэвчлэн биеийнхээ оргил үедээ хүрдэг.

Бие махбодийн өөрчлөлтөд дараахь зүйлс орно.

• Хамгийн их ясны масс. Таны бие 20 насандаа ясны дээд оргил үедээ хүрдэг.
• Булчингийн хамгийн дээд хүч. Эрэгтэйчүүдийн нэгэн адил таны булчингууд энэ хугацаанд хамгийн хүчтэй байдаг.
• Тогтмол хугацаа. Таны эстрогений хэмжээ 20-иод оны дунд үе эсвэл сүүлээр дээд цэгтээ хүрч, урьдчилан таамаглах боломжтой үеийг үүсгэдэг.

30 насандаа

Таны 30-аад насны хоёрдахь бэлгийн бойжилт нь перименопауз буюу цэвэршилтийн үе рүү шилжихийг хэлнэ. Энэ нь 30-аад оны дунд эсвэл сүүлээс эхэлж болно.

Эстрогений тогтмол бус түвшин нь перименопаузийн физик өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Ясны жин буурч байна. Таны ясны масс багасч эхэлдэг.
• Булчингийн масс буурч байна. Та бас булчингийн массыг алдаж эхэлнэ.
• Арьсыг өөрчлөх. Таны арьс уян хатан чанараа алдах тусам үрчлээ, унжсан арьс үүсч болзошгүй юм.
• Буурал үс. Таны зарим үс бууралтаж магадгүй юм.
• Тогтмол бус үе. 30-аад оны сүүлээр сарын тэмдэг тогтмол бус болдог. Таны үржил шим буурч байна.
• Үтрээний хуурайшилт. Таны үтрээний салст бүрхэвч илүү хуурай, нимгэн болдог.
• Халуун анивчих. Халуун флэш, эсвэл огцом халах мэдрэмж нь перименопаузийн нийтлэг шинж тэмдэг юм.

40 насандаа

Таны 40-өөд оны эхээр өмнөх арван жилийн биеийн өөрчлөлтүүд үргэлжилсээр байна.

Гэхдээ 40-өөд насны сүүлээр таны бие цэвэршилтийн үе рүү шилжиж эхэлнэ. Зарим хүмүүс энэ шилжилтийг хоёр дахь бэлгийн бойжилт гэж нэрлэдэг.

Цэвэршилт дараахь өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

• Ясны илүү хурдан алдагдал. Цэвэршилтийн дараа та ясыг хурдан алдах болно.
• Өндөр нь буурч байна. Эрэгтэйчүүдийн адил нугаламын хоорондох дискний хэмжээ багасахад эмэгтэйчүүд өндрөө алддаг.
• Жин нэмэх. Таны бие энерги зарцуулах арга хэлбэрээ өөрчилдөг тул жин нэмэхэд илүү өртөмтгий болдог.
• Тогтмол бус эсвэл цэггүй. Таны бие эстроген бага ялгаруулдаг тул сарын тэмдэг улам жигд бус болдог. Таны сарын тэмдэг 50-аад оны эхээр зогсох байх.

Та хоёрдахь бэлгийн бойжилтоос сэргийлж чадах уу?

Өсвөр насандаа бэлгийн бойжилтын нэгэн адил та бие махбодийн өөрчлөлтийг зогсоож чадахгүй.

Хоёр дахь бэлгийн бойжилт нь байгалийн хөгшрөлтийг хамардагтай холбоотой юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хөгшрөлтийн хэвийн хэсэг юм.

Хоёрдахь бэлгийн бойжилтод хэрхэн бэлтгэх вэ

Хөгшрөлт дагалддаг өөрчлөлтүүдээс зайлсхийх боломжгүй ч та түүндээ бэлэн байж чадна.

Хамгийн гол нь амьдралынхаа туршид эрүүл дадал зуршилтай болох явдал юм. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эдгээр өөрчлөлтөд бэлтгэхэд тусална.

Эрүүл зуршлын жишээнд дараахь зүйлс орно.

• Идэвхтэй хэвээр байна. Нас бие гүйцсэн үедээ тогтмол дасгал хийснээр яс, булчингийн алдагдал удааширна. Зүрх судасны болон биеийн тамирын дасгал аль алиныг нь багтаасан дэглэм хамгийн тохиромжтой.
• Сайн хооллох. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай махаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл хөгшрөлтөд зайлшгүй шаардлагатай.
• Архаг өвчнийг удирдах. Хэрэв танд архаг өвчин байгаа бол эмчид хандаж үүнийг удирдана уу. Энэ нь нас ахих тусам хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
• Эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдах. Эмчтэй тогтмол уулзсанаар та амьдралын үе шат бүрт тохирсон удирдамж авах боломжтой. Үүнд анхан шатны тусламжийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч гэх мэт бусад мэргэжилтнүүдийн үзлэгт хамрагдана.

Авах

Хоёрдахь бэлгийн бойжилт бол жинхэнэ эмнэлгийн нэр томъёо биш юм. Хүмүүс үүнийг 20, 30, 40 насандаа таны бие хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг тодорхойлоход ашигладаг.

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь өсвөр насандаа бэлгийн бойжилтоос ялгаатай тул энэ нэр томъёо нь төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй юм.

Настай холбоотой олон өөрчлөлтүүд нь цаг хугацааны явцад дааврын хэмжээ буурч байгаатай холбоотой юм. Байгалийн эдгээр өөрчлөлтөд бэлтгэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж, эрүүл мэндийн байнгын үзлэгт хамрагдаарай.