Хэрэв та хайрст үлд өвчтэй бол улирлын өөрчлөлтөд хэрхэн бэлтгэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Өвөл
• Хавар
• Зун
• Уналт
• Авах

Улирлын бэлтгэл

Таны арьс арчилгааны журам улирлын дагуу өөрчлөгдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүмүүс ерөнхийдөө намар, өвлийн улиралд илүү хуурай арьстай байдаг бөгөөд хавар, зуны саруудад тослог арьстай байдаг.

Гэхдээ хэрэв та хайрст үлд өвчтэй бол өөрийгөө арчлах нь хуурай эсвэл тослог арьстай тэмцэхээс илүү их зүйлийг хэлнэ. Хавар, зуны сарууд ерөнхийдөө хайрст үлд өвчний хувьд илүү их ашиг тустай байдаг ч бүх улиралд бэлтгэл хийхэд зарим бэрхшээл тулгардаг.

Хэрэв та хайрст үлд өвчтэй бол улирлын өөрчлөлтөд бэлтгэх дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй. Гэнэтийн хурц шинж тэмдэг арилахгүй бол эмчид хандана уу.

Өвөл

Өвөл нь хайрст үлд өвчний менежментийн хувьд хамгийн хүнд хэцүү улирал байж болно. Агаар маш хүйтэн, хуурай байдаг тул таны арьс шингэн алдалтанд амархан өртдөг. Таны гэмтэл илүү их ширхэгтэй байж магадгүй бөгөөд таны арьс загатнах шинжтэй байдаг.

Та арьсаа чийгшүүлж хуурайшсан арьсыг арилгаж, хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг намжаахад туслах болно. Хүнд, өтгөн чийгшүүлэгч нь өвлийн улиралд хамгийн сайн ажилладаг. Газрын тосны вазелин нь сайн саад болж өгдөг. Таны өмссөн аливаа чийгшүүлэгч нь будаг, анхилуун үнэргүй байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны арьс улам бүр дорддог.

Хүйтэн температур нь илүү дулаан хувцас шаарддаг. Psoriasis-ийн хувьд таны хамгийн сайн бооцоо бол хэд хэдэн давхар даавуун хувцас өмсөх явдал юм. Ноос, район, полиэстр материалтай даавуу нь таны арьсыг улам хүндрүүлж, хуурай, улаан, загатнах шинжтэй болгодог.

Та мөн чийгшүүлэгч ашиглах талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Гэрт чинь дулаан ажилладаг бол энэ нь ялангуяа тустай. Халуун биш, бүлээн усаар хурдан шүршүүрт орж, савангийн оронд үндсэн цэвэрлэгч хэрэглээрэй.

Хавар

Агаарын чийгшил нэмэгдэж температур нэмэгдэх тул хаврын улирал таны арьсыг бага зэрэг тайвшруулж магадгүй юм. Гадаа хэсэг хугацаа өнгөрөөх нь танд хангалттай дулаан байж болох бөгөөд ингэснээр таны арьсыг цэвэрлэхэд тусална.

Жилийн энэ үед та шаардлагатай бол даавуун давхаргыг өмсөхийг хүсэх болно. Магадгүй танд хүнд чийгшүүлэгч хэрэггүй болох ч гартаа үргэлж сайн биеийн тос түрхэж байх хэрэгтэй. Усанд орсны дараа дор хаяж лосьон түрхэх хэрэгтэй болно.

Өөр нэг анхаарах зүйл бол хаврын харшил юм. Жилийн энэ үед модны тоос хамгийн өндөр байдаг тул өвчний шинж тэмдгийг намдаахын тулд антигистамин уух шаардлагатай болдог. Модны тоос нь найтаах, түгжрэхээс гадна зарим хүмүүст арьс загатнах, экзем үүсгэдэг. Энэ нь psoriasis-тай эвгүй хослол байж болно.

Зун

Ерөнхийдөө зуны агаар таны арьсанд илүү хялбар байдаг - та хайрст үлд өвчтэй эсэхээс үл хамааран. Дулаан ба чийгийн хослол нь таны арьсны хуурайшилт, загатнах чанарыг бууруулдаг. Та бас гэмтэл багатай байх магадлалтай.

Зуны улирал гадаа илүү их хөдөлгөөн хийхийг уриалдаг бөгөөд энэ нь таны арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Дунд зэргийн хэт ягаан туяаны туяа нь эрүүл мэндэд тустай. Хэрэв та нар 15 минутын турш нарны шууд тусгал дор байхаар төлөвлөж байгаа бол өргөн хүрээтэй нарнаас хамгаалах тосыг өмсөх хэрэгтэй. Наранд түлэгдэх нь таны хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Гадаа байхдаа шавьжтай орон зай хуваалцаж байгаагаа санаарай. Алгад хазуулсан нь таны хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул энэ идэвхитэй найрлага нь таны хайрст үлд өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул та DEET-гүйгээр алдаа арилгах үйлчилгээтэй эмийг заавал өмсөөрэй.

Зуны улиралд хэт ягаан туяагаар гэрлийн эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилц. Хэт ягаан туяа нь таны шинж тэмдгүүдэд тус болох боловч хэт их өртөх нь тэднийг улам даамжруулдаг. Байгалийн нарны туяаг ашиглахын тулд гадаа байх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх арга замыг эмч зөвлөж болно.

Усанд сэлэх нь таны арьсыг тайвшруулдаг. Давстай ус нь хлортой харьцуулахад цочроох шинжгүй байдаг ч дараа нь арьсаа цэвэр усаар зайлвал хлоржуулсан усанд сэлэх боломжтой. Халуун ванн, халсан усан сан нь арьсны цочролыг ихэсгэдэг тул болгоомжтой байгаарай.

Уналт

Таны амьдардаг газраас хамааран намрын цаг агаар нь температурын ялимгүй эсвэл мэдэгдэхүйц уналтыг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч таны арьсны маш их дуртай чийгшил буурсан хэвээр байх болно. Та гартаа хүнд жинтэй тос байгаа эсэхийг шалгаж бэлдэж болно. Мөн халуун шүршүүрт орох, зузаан хувцас өмсөхөөс зайлсхийх нь арьсны цочролыг ихэсгэх болно.

Амралтын улирал ойртох тусам стрессээ хянах нь нэн чухал юм. Стресс бол psoriasis-ийн хурц хэлбэрийг өдөөж буй хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Бясалгал хийхэд ердөө 5 эсвэл 10 минут байсан ч гэсэн өөртөө зориулж өдөр бүр тодорхой цаг хугацаа хэмнээрэй. Стрессийн түвшинг бууруулснаар таны биеийн үрэвсэл буурч, хайрст үлд цөөрөх нь багасах болно.

Мөн хүйтэн, ханиад томууны үед дархлаагаа сайжруулахын тулд идэвхтэй ажиллаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Стрессийг зохицуулахаас гадна сайн унтаж, олон төрлийн жимс, ногоо идэж, гараа байнга угааж байгаарай. Ханиадны эсрэг вакцин хийлгэх боломжтой эсэхийг эмчээсээ асуу. Хэрэв та идэвхитэй дэгдэлт дунд байгаа биш бол идэвхгүй вакцинаар томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх нь намар, өвлийн улиралд өөрийгөө сайн байлгах сайн арга юм.

Авах

Улирал солигдохын хэрээр арьсны хэрэгцээ өөрчлөгдөж байдаг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, дээрх зөвлөмжийг ашигласнаар гал авалцахаас зайлсхийж, хамгийн сайн сайхан амьдралдаа эргэж орох боломжтой.

Эдгээр зөвлөмжийг одоогийн эмчилгээний нэмэлт эмчилгээ гэж үзэх нь чухал юм. Шинэ зүйл туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.