Sciatica-ийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Суудлын мэдрэлийн шинж тэмдэг
• Суудлын ясны шалтгаан юу вэ?
• Ивэрхийтэй диск
• Нурууны нарийсал
• Спондилолистез
• Piriformis хам шинж
• Sciatica-ийг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлс
• Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авах вэ
• Кауда эквина синдром
• Sciatica-ийг оношлох
• Sciatica-ийн эмчилгээний сонголтууд
• Хүйтэн
• Халуун
• Сунгах
• Жоргүй эм
• Тогтмол дасгал хийх
• Физик эмчилгээ
• Жороор олгох эм
• Эпидурал стероидын эм
• Мэс засал
• Өөр эмчилгээ
• Сууц өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Таны sciatic мэдрэл нь нугаснаас эхэлж, хонго, өгзөгөөр дамжин өнгөрч, дараа нь хөл тус бүрээр салаалдаг.

Суудлын мэдрэл бол таны биеийн хамгийн урт, хамгийн чухал мэдрэлийн нэг юм. Энэ нь таны хөлийг хянах, мэдрэх чадварт шууд нөлөөлдөг. Энэ мэдрэлийг цочроох үед та sciatica мэдрэх болно.

Sciatica бол нуруу, өгзөг, хөлний дунд зэргийн хүчтэй өвдөлтөөр илэрч болох мэдрэмж юм. Эдгээр газруудад та сул дорой байдал эсвэл мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.

Sciatica бол таны sciatic мэдрэл, таны нуруу, хүзүү, нурууны яс болох мэдрэл нөлөөлж буй хэсэгт үүссэн гэмтэл юм.

Хүмүүсийн 40 орчим хувь нь амьдралынхаа туршид үүнийг авах болно. Хөгшрөх тусам энэ нь илүү их тохиолддог.

Суудлын мэдрэлийн шинж тэмдэг

Sciatica бол маш өвөрмөц шинж тэмдэг юм. Хэрэв та нуруунаас өгзөгний хэсгээр дамжин, доод мөчрүү урсах өвдөлтийг мэдэрч байвал энэ нь ихэвчлэн sciatica юм.

Sciatica бол таны sciatic мэдрэлийн эвдрэл, гэмтлийн үр дагавар юм, тиймээс мэдрэлийн эвдрэлийн бусад шинж тэмдгүүд ихэвчлэн өвдөлтийн хамт илэрдэг. Бусад шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Хөдөлгөөний дараа улам хүндэрдэг өвдөлттэй байж магадгүй.
• Таны хөл, хөлөнд мэдээ алдах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэдрэлийн мэдрэлийн замын дагуу мэдрэгддэг. Хүнд тохиолдолд, та мэдрэмж, хөдөлгөөнийг алдаж магадгүй юм.
• Хуруу эсвэл хөлний өвдөлт мэдрэгдэх зүү, зүү мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
• Давсаг эсвэл гэдэс дотрыг хянах чадваргүй болох шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Энэ бол доор тайлбарласан cauda equina синдром (CES) -ын ховор шинж тэмдэг бөгөөд яаралтай тусламж яаралтай авах шаардлагатай байна.

Суудлын ясны шалтгаан юу вэ?

Нурууны яс нь таны нуруунд нөлөөлдөг хэд хэдэн өвчний улмаас үүсч, нурууны дагуух мэдрэлд нөлөөлдөг. Энэ нь гэмтэл, жишээлбэл унах, нугасны эсвэл sciatic мэдрэлийн хавдрын улмаас үүсдэг.

Шүдний мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэж болох нийтлэг нөхцлийг дор тайлбарлав.

Ивэрхийтэй диск

Таны нугалам буюу нугасны ясыг мөгөөрсний хэсгүүдээр тусгаарладаг. Мөгөөрсийг зузаан, тунгалаг материалаар дүүргэж, уян хатан байдал, зөөлөвчийг хангаж өгдөг. Мөгөөрсний эхний давхарга урагдахад ивэрхий диск үүсдэг.

Дотор нь агуулагдах бодис нь таны sciatic мэдрэлийг шахаж, улмаар доод мөчрүүд өвдөж, мэдээ алдах болно. Бүх хүмүүсийн амьдралынхаа аль нэг хэсэгт дискний хальтиралтаас болж нурууны өвчин тусдаг гэж тооцдог.

Нурууны нарийсал

Нуруу нугасны нарийсалтыг нурууны нурууны нарийсал гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны нугасны доод сувгийн хэвийн бус нарийслаар тодорхойлогддог. Энэхүү нарийсал нь таны нугас болон мэдрэлийн мэдрэлийн үндэс дээр дарамт үүсгэдэг.

Спондилолистез

Спондилолистез нь дискний дегенератив эмгэгийн холбогдох нөхцлүүдийн нэг юм. Нэг нугасны яс, эсвэл нугалам нөгөөгөөрөө урагш сунах үед сунгасан нугасны яс нь таны мэдрэлийн судсыг үүсгэдэг мэдрэлийг хавчих болно.

Piriformis хам шинж

Пириформисын синдром бол ховор тохиолддог мэдрэл булчингийн эмгэг бөгөөд таны пирифимит булчин нь өөрийн эрхгүй агшиж, чангарч улмаар sciatica үүсгэдэг. Таны piriformis булчин бол нурууны доод хэсгийг гуяны ястай холбодог булчин юм.

Энэ нь чангарахад sciatic мэдрэлд дарамт учруулж улмаар sciatica-д хүргэдэг. Пириформисын синдром нь удаан хугацаагаар суух, унах эсвэл автомашины ослоор өвдөхөд хүндэрдэг.

Sciatica-ийг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлс

Зарим зан үйл эсвэл хүчин зүйлүүд нь sciatica үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Шүдний хатуурлыг хөгжүүлэх хамгийн нийтлэг хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• Таны бие хөгшрөх тусам хэсэг нь элэгдэх, эвдрэх магадлал өндөр байдаг.
• Тодорхой карьерууд нуруундаа маш их ачаалал өгдөг, ялангуяа хүнд зүйл өргөх, удаан хугацаагаар суух, мушгирах хөдөлгөөн зэрэгт ихээхэн ачаалал өгдөг.
• Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх нь мэдрэлийн гэмтлийг нэмэгдүүлдэг.
• Тамхи татах нь таны нугасны дискний гаднах давхаргыг задлахад хүргэдэг.

Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авах вэ

Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмчид хандах хэрэгтэй.

• Таны өвдөлт хүнд гэмтэл, ослын дараа ирдэг.
• Таны нуруу, хөлний гэнэтийн, тэвчих өвдөлт, тэрхүү хөлний мэдээ алдалт, булчингийн сулралтай хавсарч байна.
• Та cauda equina хам шинжийн шинж тэмдэг болох давсаг, гэдэсээ хянах боломжгүй байна.

Кауда эквина синдром

Ховор тохиолдолд, ивэрхий диск нь гэдэс, давсагныхаа хяналтыг алдахад хүргэдэг мэдрэлийг дарж чаддаг. Энэ эмгэгийг cauda equina синдром гэж нэрлэдэг.

Мөн энэ нь таны цавины хэсэгт мэдээ алдах, цочрох, бэлгийн мэдрэмж буурч, эмчлэхгүй бол саажилт үүсгэдэг.

Энэ эмгэг нь ихэвчлэн удаан хөгждөг. Шинж тэмдэг илэрвэл эмч, яаралтай тусламжийн эмнэлэгт яаралтай хандах нь чухал юм.

Энэ эмгэгийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• давсаг, гэдэс дотрыг хянах чадваргүй болох, улмаар хог хаягдлыг хадгалах, хадгалах чадваргүй болоход хүргэдэг
• таны нэг эсвэл хоёр хөл өвдөх
• таны нэг эсвэл хоёр хөлний мэдээ алдалт
• хөлний чинь нэг юмуу хоёулангийнх нь сулрал, сууж байгаад босоход хэцүү болгодог
• босох гэж байгаад бүдрэх
• таны хөл, өгзөг, гуяны дотор тал, өсгий, бүхэл хөлийн хоорондох хэсгийг хамарсан мэдэгдэхүйц даамжирал буюу биеийн доод хэсэгт гэнэт мэдрэгдэх мэдрэмж алдагдах

Sciatica-ийг оношлох

Sciatica бол нэг хүнээс нөгөөд харилцан адилгүй байдаг шинж тэмдэг бөгөөд түүнийг үүсгэж буй нөхцөл байдлаас хамаарна. Sciatica-г оношлохын тулд эмч эхлээд өвчний түүхийг бүрэн авахыг хүсэх болно.

Үүнд саяхан бэртэл гэмтэл авсан эсэх, хаана өвдөлт мэдрэгдэж байгаа, өвдөлт хэрхэн мэдрэгдэж байгаа зэрэг орно. Юу нь илүү сайжирдаг, юу нь улам дорддог, яаж, хэзээ эхэлсэн бэ гэдгийг тэд мэдэхийг хүсэх болно.

Дараагийн алхам бол таны булчингийн хүч чадал, рефлексийг шалгах физик үзлэг юм. Таны эмч аль үйл ажиллагаа илүү их өвдөлт үүсгэдэг болохыг тодорхойлохын тулд сунгалт, хөдөлгөөнт дасгал хийхийг танаас хүсч болно.

Дараагийн оношлогоо нь сар гаруй хугацаанд sciatica өвчнийг эмчилсэн эсвэл хорт хавдар гэх мэт томоохон өвчтэй хүмүүст зориулагдсан болно.

Мэдрэлийн шинжилгээ нь таны мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн импульс хэрхэн явагдаж байгааг шалгаж, эмгэг өөрчлөлт байгаа эсэхийг мэдэх боломжийг эмчдээ олгоно. Эдгээр туршилтууд нь тухайн газар нутаг, импульсийн удаашрал зэргийг олоход тусална.

Зургийн сорил нь эмчийг нуруугаа харах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр таны sciatica-ийн шалтгааныг тогтооход тусална.

Шинжлэх ухааны оношлогоо, шалтгааныг олоход ашигладаг хамгийн түгээмэл зураглалын сорил бол нурууны рентген, MRI, Томографийн шинжилгээ юм. Ердийн рентген зураг нь sciatic мэдрэлийн эвдрэлийн талаархи мэдээллийг өгөх боломжгүй болно.

MRI нь таны нурууны нарийвчилсан зургийг гаргахын тулд соронз ба радио долгионыг ашигладаг. Томографийн шинжилгээгээр цацраг туяа ашиглан таны биеийн нарийвчилсан зургийг гаргаж авдаг.

Таны эмч томографийн миелограммыг захиалж болно. Энэхүү шинжилгээгээр тэд нуруу нугасандаа тусгай будаг тарьж, нугас, мэдрэлийн талаар илүү тодорхой зураг гаргахад туслах болно.

Sciatica-ийн эмчилгээний сонголтууд

Шинжлэх ухааны оношлогоо хийсний дараа эмч танд sciatica өвдөлтийг эмчлэх зөвлөмж өгөх болно. Та өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа аль болох их үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Орондоо хэвтэх эсвэл хөдөлгөөнөөс зайлсхийх нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Гэрийн нөхцөлд санал болгодог зарим эмчилгээний аргыг дор тайлбарлав.

Хүйтэн

Та мөсөн боодол худалдаж авах эсвэл хөлдөөсөн ногооны багц ашиглаж болно.

Мөсний уут эсвэл хөлдөөсөн ногоог алчуураар боож, өвдсөн эхний хэдэн өдрийн турш өвчтэй хэсэгтээ өдөрт 20 минутын турш өдөрт хэд хэдэн удаа түрхээрэй. Энэ нь хаван бууруулах, өвдөлт намдаахад тусална.

Халуун

Та мөн халуун сав баглаа боодол эсвэл халаалтын дэвсгэр худалдаж авах боломжтой.

Хавдар арилгахын тулд эхний хоёр хоногт мөс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хоёр, гурван өдрийн дараа халаана. Хэрэв та үргэлжлүүлэн өвдвөл мөс ба дулааны эмчилгээг ээлжлэн сольж үзээрэй.

Сунгах

Нуруугаа зөөлөн сунгах нь бас тустай байж болно. Хэрхэн зөв сунгах талаар сурахын тулд биеийн тамирын дасгалжуулагч, багшийн бие даасан, ганцаарчилсан физик эмчилгээ, тэр ч байтугай йогийн заавраар гэмтэл бэртлээ арилгах дасгал хийлгээрэй.

Жоргүй эм

Аспирин, ибупрофен зэрэг эмийн жороор олгодог эмүүд нь өвдөлт, үрэвсэл, хаван зэрэгт бас тусалдаг. Аспириныг ходоодонд цус алдалт, шархлаа гэх мэт хүндрэл учруулж болзошгүй тул хэтрүүлэн хэрэглэхээс болгоомжил.

Тогтмол дасгал хийх

Идэвхтэй байх тусам биеэс илүү их эндорфин ялгардаг. Эндорфин бол таны биеэс үүссэн өвдөлт намдаах үйлчилгээ юм. Усанд сэлэх, хөдөлгөөнгүй унадаг дугуй унах гэх мэт эхний ээлжинд бага нөлөөтэй үйл ажиллагаануудыг баримтал.

Таны өвдөлт буурч, тэсвэр тэвчээр сайжрах тусам аэробик, үндсэн тогтвортой байдал, хүч чадлын дасгал зэргийг багтаасан дасгалын горимыг бий болго. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дэглэм нь таны ирээдүйн нурууны өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.

Физик эмчилгээ

Физик эмчилгээний дасгалууд нь таны байрлалыг сайжруулж, нурууны булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Жороор олгох эм

Таны эмч булчин сулруулах, өвдөлт намдаах эм, антидепрессант зэргийг зааж өгч болно. Антидепрессантууд нь таны биеийн эндорфины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг.

Эпидурал стероидын эм

Кортикостероидын эмийг эпидураль зай гэж нэрлэдэг хэсэгт тарьдаг бөгөөд энэ нь таны нугасыг тойрсон суваг юм. Гаж нөлөөтэй тул эдгээр тарилгыг хязгаарлагдмал журмаар хийдэг.

Мэс засал

Хүнд өвдөлт, эсвэл гэдэс, давсагныхаа хяналтгүй болсон эсвэл доод мөчний булчингийн зарим хэсэгт сул дорой байдал үүссэн тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байж болно.

Мэс заслын хамгийн түгээмэл хоёр төрөл бол дискний хагалгаа бөгөөд энэ нь sciatic мэдрэлийг бүрдүүлдэг мэдрэл дээр дарагдсан дискний хэсгийг арилгаж, микродискэктоми юм.

Өөр эмчилгээ

Альтернатив анагаах ухаан түгээмэл болж байна. Sciatica-ийг эмчлэх олон тооны өөр арга байдаг. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Зүү зүүгч нь ариутгасан зүүг гол цэгүүдэд хийж, таны биеийн энергийн урсгалд нөлөөлж чаддаг. Энэ процедур нь бараг өвдөлтгүй байдаг.
• Нуруу нугасны эмч нь нугасны хөдөлгөөнийг дээд зэргээр хангахын тулд таны нурууг удирдаж чаддаг.
• Мэргэшсэн мэргэжилтэн нь гипнозыг өдөөж болох бөгөөд энэ нь таныг маш тайван, төвлөрсөн сэтгэлийн байдалд оруулах зорилготой бөгөөд эрүүл зөвлөмж, зааврыг хамгийн сайн хүлээн авах боломжийг олгодог. Шинжлэх ухааны өвдөлтийн хувьд мессежүүд өвдөлт намдаахтай холбоотой байж болно.
• Массажист нь даралт, өвдөлтийг намдаахын тулд хөдөлгөөн, даралт, хурцадмал байдал, чичиргээг биедээ түрхэх боломжтой.

Сууц өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Дараахь алхамууд нь sciatica өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл дахин давтагдахаас сэргийлэхэд тусална.

• Дасгал хийх. Нурууны булчин болон гэдэс, булчингийн булчинг бэхжүүлэх нь нурууг эрүүл байлгах түлхүүр юм.
• Биеийн байдлаа бод. Таны сандал нуруундаа тохирсон дэмжлэг үзүүлж, сууж байхдаа хөлөө шалан дээр тавиад гарын түшлэгээ ашиглаарай.
• Та хэрхэн хөдөлж байгаагаа санаарай. Хүнд зүйлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, нуруугаа шулуун байлгаж зохих ёсоор нь өргө.