"Ом" гэж хэлээрэй! Бясалгал нь морфиноос илүү өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Аягатай бялуунаас холд - таны зүрхний шархыг намдаах илүү эрүүл арга бий. Ухаантай бясалгал нь морфиноос илүү сэтгэл санааны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэж тус байгууллагын шинэ судалгаанд дурджээ Мэдрэл судлалын сэтгүүл.

Юу гэж хэлэх вэ? Өнгөрсөн судалгаагаар бясалгал нь тархинд таагүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянахад тусалдаг тул өвдөлтийн босгыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ ухамсартай байдлын мэргэжилтэн, доктор, Уэйк Форест Баптист Эрүүл мэндийн төвийн туслах профессор Фадел Зейдан эдгээр олдворыг зөвхөн плацебо эффектийн ачаар олж аваагүй болохыг баталгаажуулахыг хүссэн юм. бодож байна бясалгал нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусална.

Тиймээс Зейдан хүмүүсийг янз бүрийн плацебо өвчин намдаах (хуурамч тос, сэтгэхүйн бясалгалын хуурамч хэлбэрийн хичээл гэх мэт) дөрвөн өдрийн турш хийсэн цөөн хэдэн туршилтуудыг хийжээ. Хүмүүс дараа нь MRI хийлгэж, 120 градусын дулааны датчикаар нэгэн зэрэг шатсан (санаа зоволтгүй, энэ нь өвдөлтийг мэдрэх хангалттай халуун боловч ноцтой гэмтэл учруулахгүй).

Харамсалтай нь Зейдангийн сэжигтнүүдийн зөв байсан: Бүлэг бүр өвдөлт буурч байгааг, тэр ч байтугай плацебо хэрэглэдэг хүмүүсийг олж харсан. Гэсэн хэдий ч, байсан хүмүүсийн хувьд үнэндээ сэтгэлгээний бясалгал хийдэг үү? Өвдөлтийн эрч хүч 27 хувиар, сэтгэл хөдлөл 44 хувиар буурсан байна.

Энэ нь сэтгэл санааны үймээн самууныг бараг тал хувиар бууруулсан (зөвхөн 20 минут дөрвөн өдөр дараалан бясалгал хийснээр)! Үнэн хэрэгтээ хийсэн бүх зүйл бол нүдээ аниад сууж, анхаарлаа төвлөрүүлэх тодорхой зааврыг сонсох, тэдний бодлыг шүүлтгүйгээр дамжуулж, амьсгалаа сонсох явдал байв. Тийм ч хэцүү сонсогдохгүй байна. (Эдгээр зөвлөмжүүд нь бясалгал шиг сайн байдаг: Сэтгэл санаагаа тайвшруулах 3 техник.)

Тэгвэл нууц нь юу вэ? MRI сканнерууд нь анхаарал төвлөрүүлэх бясалгагчид анхаарал, танин мэдэхүйн хяналттай холбоотой тархины хэсгүүдэд илүү идэвхтэй байдаг ба энэ нь таны анхаарал хандуулж байгаа зүйлд хүчээ өгдөг болохыг харуулсан. Нэмж дурдахад тэд таны нуггинд хэр их өвдөлт орж байгааг хянадаг тархины бүтэц болох таламусын идэвхжил багатай байв.

Зейдан өөр ямар ч өвдөлт намдаах аргаас ийм үр дүнг хэзээ ч харж байгаагүй гэж хэлжээ-чиний уй гашууг шоколад, эд эсэд живүүлээгүй ч бид мөрий тавихад бэлэн байна. Тиймээс нүдээ аниад гүнзгий амьсгалаарай-шинжлэх ухаан ингэж хэлдэг!

Шалгах