Гэдэс хавагнах, хөших мэдрэмжийг хэрхэн арилгах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах
• Шингэн хуримтлалыг хэрхэн бууруулах вэ

Гэдэс хавагнах мэдрэмж нь ихэвчлэн гэдэсний хий хуримтлагдсанаас үүсдэг ба энэ нь тухайн хүнд гэдэс томрох мэдрэмж төрүүлдэг төдийгүй бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэмж нь эмэгтэй хүний ​​сарын тэмдгийн үед, ялангуяа шингэн хуримтлагдсанаас болж нэлээд түгээмэл тохиолддог.

Тиймээс, эмчилгээ нь шалтгаанаас шалтгаалах тул гэдэс хавагнах магадлалтай шалтгааныг тодорхойлох нь чухал юм. Гэдэсний илүүдэл хийн тохиолдолд ерөнхийдөө гэдэсний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх хоолны дэглэмд хөрөнгө оруулах нь чухал байдаг бол шингэн хуримтлагдах тохиолдолд илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг хоолны дэглэм барих нь чухал юм.

Ямар ч тохиолдолд таагүй мэдрэмж маш их байх үед ерөнхий хавдрын эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй бөгөөд яагаад гэвэл энэ хаван үүсгэж байгаа бөгөөд илүү тодорхой эмчилгээ шаардлагатай байгаа өөр асуудал байж болзошгүй юм.

Гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах

Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, гэдэс дүүрсэн гэдсийг зогсоохын тулд гэдэсний хий үүсэхийг ихэсгэж болзошгүй хоол хүнс, ялангуяа гэдэс дотор исгэдэг глютен, лактоз, мөөгөнцрийн хоол зэрэг хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна. . Гэдэсний хий үүсгэдэг гол хоол хүнсийг шалгаж үзээрэй.

Гэдэс дүүрэх зарим хооллох зөвлөмжүүд нь:

• Ердийн талхыг "пита" талх, цавуулаггүй тусгай шарсан талх, үр тариа эсвэл улаан буудай агуулсан аливаа хоолоор солих;
• Жишээлбэл, сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг шар буурцгийн бүтээгдэхүүнээр солих;
• Ундаа, аж үйлдвэржсэн жүүсийг ус, наргилын самараар орлуулах нь илчлэг багатайгаас гадна боловсруулалтыг хөнгөвчлөх;
• Улаан мах, хиам, лаазалсан бүтээгдэхүүнийг шарсан цагаан махаар соусгүй, шинэ бүтээгдэхүүнээр солино.

Нэмж дурдахад, ус, эслэг агуулсан хоол хүнсээр баялаг хоолны дэглэм барьж дасгал хийх, бооцоо тавих нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг тайлах, гэдэсний хий үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Хоол хүнсэндээ нэмэх эслэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг үзээрэй.

Мөн гэдэсний хийн хэмжээг багасгахад ашиглаж болох зарим эмүүд байдаг, тухайлбал Луфталь эсвэл идэвхжүүлсэн нүүрсний капсул гэх мэт боловч энэ тохиолдолд эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Шингэн хуримтлалыг хэрхэн бууруулах вэ

Ходоод гэдэс дүүрэх мэдрэмж нь сарын тэмдгийн үеийнх шиг шингэн хуримтлагдсанаас үүдэлтэй тохиолдолд хоолны давсыг багасгахаас гадна шээс хөөх эм, жишээлбэл, тарвас, өргөст хэмх зэрэг хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь чухал юм.

Өөр нэг сайн сонголт бол шээс ялгаруулах үйлчилгээтэй цай уух, тухайлбал яншуй, Dandelion эсвэл horsetail цай, шээсний хэмжээг ихэсгэж, бие дэх шингэний хуримтлалыг арилгана. Шээс хөөх эмтэй 6 цай ууж шингэнээ хадгалах боломжтой.

Тэжээлийн эмгэгийг эмчлэх талаар манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийг үзээрэй.