Шодойн эрүүл мэндэд хэрхэн анхаарал тавих вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Шээсний дараа бэлэг эрхтнээ хатаана
• 2. Усанд орохдоо бэлэг эрхтэнээ зөв угаагаарай
• 3. Бэлгийн хавьтлын дараа бэлэг эрхтнийг угаах
• 4. Шаардлагатай тохиолдолд дотуур хувцас солих
• 5. Дотуур хувцасгүй унтах
• Шодойны эрүүл ахуй хангалтгүй байгаагийн үр дагавар

Шээс ялгарсаны дараа бэлэг эрхтнийг хатааж, бэлгийн харьцааны дараа бэлгийн эрхтнийг сайтар угааж цэвэрлэх нь эр хүний ​​эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх, ноцтой өвчин, халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх үүднээс дотно эрүүл ахуйг баталгаажуулах зарим арга хэмжээ юм.

Бэлэг эрхтэн бол өөрийн арчилгаа шаардагдах эрхтэн бөгөөд бүх бохирдлыг арилгахын тулд сайтар угааж цэвэрлэх хэрэгтэй.

Хүний дотно эрүүл ахуйд зайлшгүй шаардлагатай зарим алхамууд нь:

1. Шээсний дараа бэлэг эрхтнээ хатаана

Ихэнх эрчүүд бэлэг эрхтнийг хатаах шаардлагагүй гэж үздэг ч энэ нь худлаа байдаг, учир нь үлдсэн чийг, шээсний үлдэгдэл нь мөөгөнцөр үүсгэж, халдвар авахад хүргэдэг.

Тиймээс хамгийн тохиромжтой зүйл бол шээснийхээ дараа шодойн нүхний үлдэгдлийг арчиж хаяхын тулд ариун цэврийн өрөөний жижиг цаасыг шодойн дотуур дотуур өмсөхөд л хэрэглэнэ.

2. Усанд орохдоо бэлэг эрхтэнээ зөв угаагаарай

Зөв угаахын тулд хөвчний арьсыг буцааж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь шодойн гялбааг бүрхсэн арьс бөгөөд дараа нь рН 5-6-тай дотно савангаар угааж, их хэмжээний усаар зайлуулах шаардлагатай.

Шодойн байгалийн гаралтай бүх цагаан шүүрлийг зайлуулж, гялбааны бүх боломжтой атираагаа угаах нь чухал юм. Энэ угаалгыг өдөрт дор хаяж нэг удаа усанд орохдоо хийх хэрэгтэй.

Усанд орсны дараа бэлэг эрхтнийг алчуураар сайн хатааж, тухайн хэсгийн чийгшилийг бууруулж, мөөгөнцөр, бактерийн халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

3. Бэлгийн хавьтлын дараа бэлэг эрхтнийг угаах

Бүх бэлгийн харьцааны дараа бэлгийн эрхтнийг сайтар угааж, үрийн шингэний үлдэгдэл болон бусад шүүрлийг зайлуулах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад энэхүү угаалга нь бэлгийн харьцаанд ороход ашиглаж байсан тосолгооны материалын үлдэгдлийг бэлгэвчээс зайлуулахад маш чухал ач холбогдолтой юм.

4. Шаардлагатай тохиолдолд дотуур хувцас солих

Ариун цэврийг сахихын тулд биеийн тамирын дасгал хийсний дараа, бэлгийн харьцаанд орж, усанд орсны дараа дотуур хувцасандаа хүрэх нь чухал юм. Нэмж дурдахад, синтетик материалаар арьс хөлрөхөд хүндрэлтэй болж, хөлс ихсэх тул бэлэг эрхтэнд халдвар, өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул дотуур хувцасыг үргэлж хөвөн даавуугаар хийсэн байх ёстой.

5. Дотуур хувцасгүй унтах

Дотуур хувцасгүй унтах нь мөөгөнцөр, халдвар авахаас сэргийлдэг бөгөөд ингэснээр чийг хуримтлагдахаас сэргийлж, арьсыг хуурайшуулж, сэргээж өгдөг. Түүнчлэн шөнийн цагаар дотуур хувцас өмсөх нь төмсөгний температурыг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийн чанарыг алдагдуулдаг.

Шодойны эрүүл ахуй хангалтгүй байгаагийн үр дагавар

Ариун цэврийн шаардлага хангаагүйгээс гадна мөөгөнцөр, бактерийн тааламжгүй үнэр, халдварын илрэлийг нэмэгдүүлэхээс гадна шодойд загатнах, өвдөх, халах, улайх, шарлах зэрэг тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг баланит зэрэг үрэвсэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. шодойд ялгарах эсвэл шатаах.

Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол шодойн үрэвсэл нь тухайн хэсгийн эсэд өөрчлөлт орсноор хорт хавдар үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь эмэгтэйчүүдэд нөлөөлж болзошгүй тул эрэгтэйчүүд анхаарал халамжгүй байдлаас болж өвчин үүсгэдэг бактери, мөөгөнцөрт илүү өртөж байна.

Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлэг эрхтэнээ хэрхэн зөв угаах талаар дараахь видеог үзээрэй.