Rotator Cuff Tendinitis-ийн талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Ротаторын шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Ротаторын шөрмөсний үрэвсэл хэрхэн оношлогддог вэ?
• Rotator cuff tendinitis-ийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Физик эмчилгээ
• Стероидын тарилга
• Мэс засал
• Таны мөрөнд гэрийн арчилгаа
• А:
• Х:

Rotator cuff tendinitis гэж юу вэ?

Rotator cuff tendinitis буюу шөрмөсний үрэвсэл нь мөрний үений хөдөлгөөнд тусалдаг шөрмөс, булчинд нөлөөлдөг. Хэрэв та шөрмөсний үрэвсэлтэй бол энэ нь таны шөрмөс үрэвссэн эсвэл цочромтгой гэсэн үг юм. Rotator cuff tendinitis-ийг импингмент синдром гэж нэрлэдэг.

Энэ нөхцөл байдал ихэвчлэн цаг хугацааны явцад тохиолддог. Энэ нь мөрөө хэсэг хугацаанд нэг байрлалд байлгах, орой бүр мөрөн дээрээ унтах эсвэл толгой дээрээ гараа өргөх шаардлагатай үйл ажиллагаанд оролцсоны үр дүн байж болох юм.

Гараа толгой дээрээ өргөхийг шаарддаг спортоор хичээллэдэг тамирчид ихэвчлэн rotator cuff tendinitis үүсгэдэг. Ийм учраас нөхцөлийг дараахь байдлаар нэрлэж болно.

• усанд сэлэгчийн мөр
• шидэгчийн мөр
• теннисний мөр

Заримдаа эргэлдэгч шөрмөсний шөрмөсний үрэвсэл нь тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолдож болно. Ротаторын шөрмөсний үрэвсэлтэй ихэнх хүмүүс мөрний бүрэн үйл ажиллагааг ямар ч өвдөлтгүйгээр сэргээж чаддаг.

Ротаторын шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг юу вэ?

Ротатор cuff tendinitis-ийн шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр дордох хандлагатай байдаг. Эхний шинж тэмдгүүд нь амралтаар арилдаг боловч дараа нь шинж тэмдгүүд нь тогтмол болж хувирдаг. Тохойн хажуугаар өнгөрөх шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өөр нэг асуудлыг илэрхийлдэг.

Ротаторын ханцуйвчийн шөрмөсний үрэвслийн дараах шинж тэмдгүүд орно.

• мөрний урд болон гарын хажуугийн өвдөлт ба хавдар
• гараа дээшлүүлж, доошлуулснаар өдөөдөг өвдөлт
• гараа өргөхдөө товших чимээ
• хөшүүн байдал
• нойрноос сэрэхэд хүргэдэг өвдөлт
• ар араасаа хүрэх үед өвдөх
• нөлөөлөлд өртсөн гарны хөдөлгөөн, хүч чадлын алдагдал

Ротаторын шөрмөсний үрэвсэл хэрхэн оношлогддог вэ?

Хэрэв танд rotator cuff tendinitis шинж тэмдэг илэрвэл эмч таны мөрийг шалгаж эхэлнэ. Та хаана өвдөлт, эмзэглэл мэдрэгдэж байгааг шалгах болно. Мөн эмч гараа тодорхой чиглэлд шилжүүлэхийг хүсч хөдөлгөөнийхөө цар хүрээг шалгана.

Эмч таны мөрний үений хүчийг танаас гараа дарж өгөхийг шаардаж магадгүй юм. Тэд мөн хүзүүгээ шалгаж, хавирганы шөрмөсний үрэвсэлтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч болох хавчих мэдрэл, үе мөчний үрэвсэл зэргийг шалгаж болно.

Таны эмч эргэлтийн ханцуйвчийн шөрмөсний үрэвслийг оношилж, шинж тэмдгийн бусад шалтгааныг үгүйсгэх зорилгоор дүрс оношилгооны захиалга өгч болно. Таныг ясны салаа эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг авахуулж болно.Эмч таны эргэлтэт ханцуйвчийн үрэвсэл, нулимсны шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгахын тулд хэт авиан эсвэл MRI шинжилгээ хийлгэж болно.

Rotator cuff tendinitis-ийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Rotator cuff tendinitis-ийн эхний эмчилгээ нь өвдөлт намдаах, хаван арилгах замаар эдгэрэлтийг сайжруулдаг. Үүнийг дараахь байдлаар хийж болно.

• өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх
• Өдөрт гурваас дөрвөн удаа мөрөндөө хүйтэн боолт түрхэх
• Ибупрофен (Advil) ба напроксен (Aleve) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм уух

Нэмэлт эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

Физик эмчилгээ

Таны эмч физик эмчилгээний эмч рүү чиглүүлж магадгүй юм. Физик эмчилгээ нь эхлээд сунгалтын болон бусад идэвхгүй дасгалуудаас бүрдэх бөгөөд хөдөлгөөнийг сэргээж, өвдөлт намдаахад туслах болно.

Өвдөлтийг хяналтандаа авсны дараа таны физик эмчилгээний эмч гар, мөрний хүчийг сэргээхэд туслах дасгалуудыг заах болно.

Стероидын тарилга

Хэрэв таны rotator cuff tendinitis-ийг илүү консерватив эмчилгээнд хамруулахгүй бол эмч тань стероидын тарилга хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь өвдөлтийг бууруулдаг үрэвслийг багасгахын тулд шөрмөс рүү шахдаг.

Мэс засал

Хэрэв мэс заслын бус эмчилгээ амжилтанд хүрэхгүй бол эмч мэс засал хийлгэхийг зөвлөж байна. Ихэнх хүмүүс эргэлтэт ханцуйнд мэс засал хийсний дараа бүрэн эдгэрдэг.

Мөрний мэс заслын бус хэлбэрийг үе мөчний дурангаар хийдэг. Үүнд мөрөндөө хоёр, гурван удаа жижиг зүсэлт хийх бөгөөд үүгээр дамжуулан эмч янз бүрийн багаж хэрэгслийг оруулна. Эдгээр хэрэгслүүдийн аль нэг нь камертай байх тул мэс засалч гэмтсэн эдийг жижиг зүслэгээр харах боломжтой.

Ротаторын ханцуйвчийн шөрмөсний үрэвсэлд ихэвчлэн нээлттэй мөрний мэс засал хийх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч мөрөндөө том хэмжээний шөрмөсний урагдал гэх мэт бусад асуудал гарвал энэ аргыг ашиглаж болно.

Мэс засал нь хүч чадал, хөдөлгөөнийг сэргээх зорилгоор амралт, физик эмчилгээнээс бүрддэг нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамрагддаг.

Таны мөрөнд гэрийн арчилгаа

Та rotator cuff tendinitis-ийн өвдөлтийг багасгахад туслах хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Эдгээр аргууд нь rotator cuff tendinitis эсвэл өвдөлт намдаахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Мөрний өөрийгөө арчлахад дараахь зүйлс орно.

• сууж байхдаа сайн байрлал ашиглах
• толгойгоо давтаж гараа өргөхөөс зайлсхийх
• давтагдах үйл ажиллагаанаас завсарлага авах
• Орой бүр нэг тал дээр унтахаас зайлсхийх
• цорын ганц мөрөн дээр цүнх үүрэхээс зайлсхийх
• биедээ ойрхон зүйлийг авч явах
• өдрийн турш мөрөө тэнийлгэх

А:

Ротаторын шөрмөсний үрэвсэлээс үүдэлтэй зарим хүндрэлүүд юу вэ?

Х:

Өвдөлт ба хөдөлгөөнгүй байдал нь rotator cuff tendinitis-ийн нийтлэг хүндрэл юм. Хоёуланг нь хослуулснаар хүч чадал, уян хатан байдал буурч, юм өргөх, босгох чадварыг хязгаарлаж, эцэст нь өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагаанд нөлөөлнө.