Крампийг эмчлэх 3 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гадил жимсний смүүти
• 2. Авокадогийн тос
• 3. Аспарагустай луувангийн тос

Гэрийн гэдэс базлах эмчилгээний гайхалтай арга бол 1-2 банана идэж, өдрийн турш кокосын ус уух явдал юм. Жишээлбэл, магни гэх мэт эрдэс бодисын хэмжээ нь гэдэс базлахаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой тул тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдолд зүгээр л их хэмжээний ус уух нь хөл, төмс эсвэл биеийн аль ч хэсэгт татагдах давтамжийг аль хэдийн багасгадаг.

Судас таталт гэдэг нь булчингийн богино хугацааны дур мэдэн, өвдөлттэй агшилт бөгөөд ихэвчлэн шингэн алдалт, магни, кали, кальци, натри зэрэг эрдэс давсгүйгээс болдог. Тиймээс эдгээр хоолыг идэх нь гэрийн эмчилгээний маш сайн арга юм.

1. Гадил жимсний смүүти

Энэхүү витамин нь амттай бөгөөд хийхэд маш хялбар тул гэдэс базлахаас урьдчилан сэргийлэх гайхалтай байгалийн эмчилгээ юм.

Орц:

• 1 гадил жимсний
• 1 аяга энгийн тараг
• Бөөрөнхий бүйлсний 1 халбага

Бэлтгэл горим:

Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад шууд ууна. Шөнийн гэдэс базлахаас зайлсхийхийн тулд өдөр бүр унтахаасаа өмнө 1 стакан энэхүү аминдэмийг ууж байхыг зөвлөж байна.

2. Авокадогийн тос

Энэ авокадогийн цөцгийг өглөө нь идэх нь өдрийг эхлүүлэх сайхан арга юм.

Орц:

• 1 боловсорч гүйцсэн авокадо
• 3 хоолны халбага (сайтар дүүргэсэн) элсэн чихэртэй грек тараг

Бэлтгэл:

Бүх зүйлийг холигчоор нь хутгаад хэтэрхий зузаан гэж бодож байвал арай илүү тараг нэмнэ. Бүтэц нь өтгөн байх ёстой тул нэг удаад хэт их тараг хийж болохгүй. Дараа нь та хушга эсвэл жижиглэсэн газрын самар нэмж болно.

3. Аспарагустай луувангийн тос

Орц:

• 3 том лууван
• 1 дунд чихэрлэг төмс
• 1 сонгино
• 3 хумс сармис
• 2 литр ус
• 6 спаржа
• амтлах амтлагч: давс, яншуй, хар чинжүү, газрын цагаан гаа

Бэлтгэл горим:

Найрлагыг нь жижиглээд хайруулын тавган дээр хийж чанаж болгоно. Зөөлөн бол бүгдийг нь хутгагчаар хутгаад оройн хоолондоо уугаарай.

Булчингаас урьдчилан сэргийлэхэд бусад ямар хоол хүнс тусалдаг болохыг энэ видеоноос үзнэ үү.