Нялхсын хоол хүнсний боловсролыг хэрхэн яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хөргөгчдөд сайн хоолтой байх
• 2. Хоолондоо үргэлж эрүүл хоол хүнс хэрэглээрэй
• 3. Хүүхдүүдийн өмнө шинэ хоол идэх
• 4. Хүүхдүүдийг гал тогооны өрөөнд оролцуул
• 5. Хоолны үеэр анхаарал сарниулахаас зайлсхий
• 6. Маш их тэвчээртэй байгаарай
• 7. Шинэ жорыг туршиж үзээрэй

Хүүхдүүдтэй хоол тэжээлийн боловсрол олгохын тулд эхлээд эцэг эхийн зуршлыг өөрчлөх хэрэгтэй, ялангуяа гэртээ амттан худалдаж авахгүй байх, үдийн болон оройн хоолны ширээн дээр үргэлж салат идэж уух гэх мэт энгийн үйлдлээр.

Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хандлагыг даган дууриах хандлагатай байдаг тул хооллох зуршлаа өөрчлөхөд бүхэл бүтэн гэр бүлийг нэгтгэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг дараахь алхамуудаар олж авч болно.

1. Хөргөгчдөд сайн хоолтой байх

Хүүхдүүдийг сайн хооллох эхний алхам бол хөргөгч, агуулах, шүүгээнд сайн хооллох явдал юм. Ингэснээр тэд үргэлж сайн сонголт хийх боломжтой бөгөөд чихмэл жигнэмэг, хийжүүлсэн ундаа гэх мэт хэрэггүй хоол идэх дургүйцлээ илэрхийлсэн ч гэртээ байхгүй болно.

Хүүхдүүдийн уур уцаартай үед эцэг эхчүүд шүүгээгээ онгойлгож, бяцхан хүүхдүүдийн хүссэн хоолгүй байгааг харуулж, бэлэн зуушны бусад сонголтыг харуулах хэрэгтэй.

2. Хоолондоо үргэлж эрүүл хоол хүнс хэрэглээрэй

Хүүхдүүд хоолонд дургүй байсан ч эрүүл хоол хүнс оруулах нь тэдэнд шинэ хоол хүнстэй танилцаж, сонирхох нь чухал юм.

Эцэг эхчүүд үргэлж салат, жижиглэсэн жимсийг бэлэн байлгах боломжтой. Жишээлбэл, хөнгөн зуушаар хийсэн зөгийн балтай самар, байгалийн тараг.

3. Хүүхдүүдийн өмнө шинэ хоол идэх

Хүүхдүүдийг шинэ амтыг туршиж үзэхийг уриалахын тулд зөв стратеги нь бяцхан үрсийн өмнө эрүүл хоол хүнс идэж, ингэснээр тэд хичнээн амттай, эрүүл болохыг нь харах боломжтой юм.

Эцэг эх нь өөрсдөө ийм зуршилгүй байдаг тул хүүхдүүд ихэвчлэн жимс, ногоо, янз бүрийн бэлдмэл хэрэглэдэггүй тул өөрчлөлтийг нь сайн хийж, өөрчлөх хэрэгтэй.

4. Хүүхдүүдийг гал тогооны өрөөнд оролцуул

Хүүхдүүдэд хоол бэлтгэхэд туслахыг зөвшөөрөх нь хоолтой танилцах, хоолыг хэрхэн хайраар, амттай байдлаар бэлтгэснийг ойлгоход нь урамшуулах сайхан арга юм.

Заримдаа, таваг бэлэн байгааг хараад хүүхдүүд хачин санагдаж, хэрхэн яаж хийснийг нь ойлгохгүй байгаа тул бэлтгэлээс татгалздаг. Тиймээс, бэлтгэл, хоол хийх процесст оролцохдоо тэд шинэ амтыг туршиж эхэлж, ширээн дээр бүх зүйл бэлэн болоход сэтгэл хөдлөнө.

5. Хоолны үеэр анхаарал сарниулахаас зайлсхий

Хүүхэд, эцэг эхчүүдэд хамаатай дүрмийг хоолны үеэр зурагт, таблет, гар утас гэх мэт анхаарал сарниулахаас зайлсхийх нь чухал юм.

Ихэвчлэн эмх замбараагүй байдал үүсгэдэг хэдий ч хоол нь хүүхдүүдэд анхаарал хандуулах мөч байх ёстой бөгөөд энэ үеэр тэд магтаал, зөвлөгөөг тааламжтай байдлаар хүлээн авч, хоолыг үргэлж онцгой мөч болгоно.

6. Маш их тэвчээртэй байгаарай

Хүүхдүүдийг сургах явцад тэвчээртэй байх нь үргэлж шаардлагатай байдаг бөгөөд хоол тэжээлийн боловсролтой холбоотой асуудал мөн адил байдаг. Хүүхдүүд шинэ хоолонд амархан бууж өгөхгүй бөгөөд шинэ амтыг туршиж үзэхэд итгүүлэхийн тулд цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдана.

Эхний оролдлогоор ажил зогсдоггүй: ерөнхийдөө тагнайндаа дасаж, шинэ амтанд дуртай болж эхлэх хүртэл нэг хоолыг хэд хэдэн удаа туршиж үзэх хэрэгтэй.

7. Шинэ жорыг туршиж үзээрэй

Шинэ жорыг туршиж үзэх, сурах нь эрүүл хоолонд шинэлэг зүйл оруулах, амт оруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн зөөлөн, амтгүй гэж үздэг.

Байгалийн амтлагч, шинэхэн хоолыг хэрхэн ашиглаж сурах нь хоолны үеэр гэр бүлд илүү их эрүүл мэнд, илүү их таашаал өгдөг. Хүүхдээ жимс, ногоо идүүлэх талаар илүү олон зөвлөмжийг үзнэ үү.