Хүнд хэлбэрийн астма үүсгэгчийг дагаж мөрдөх зөвлөмж

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Хамгийн түгээмэл өдөөгч хүчин зүйлсийн талаар мэдэх
• Астма өвчний талаар өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй
• Астма эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө талаар эмчтэйгээ зөвлөлд

Тойм

Астма триггер нь таны астма өвчний шинж тэмдгийг хурцатгах хүчин зүйлүүд юм. Хэрэв та хүнд хэлбэрийн астматай бол астмагаар өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг.

Хэрэв та астма өдөөгчтэй тулгарвал таны амьсгалын зам үрэвсэж улмаар тэд нарийсдаг. Энэ нь амьсгалыг хүндрүүлж, ханиалгах, амьсгаадах зэрэг болно. Хүнд багтраа өвчний довтолгоо нь амьсгалахад хүндээр тусч, цээжээр өвдөхөд хүргэдэг.

Хүнд хэлбэрийн астма өвчний шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөөх хүчин зүйлээс зайлсхий. Ирээдүйд, хэрэв боломжтой бол эдгээрээс хол байхын тулд та болон эмч хамтдаа эдгээр өдөөгч хүчин зүйлүүд юу болохыг олж мэдэх боломжтой. Гэхдээ эхлээд та астма өвчний шинж тэмдэг илрэх үед тулгарах зүйлээ хянах хэрэгтэй болно.

Хамгийн түгээмэл өдөөгч хүчин зүйлсийн талаар мэдэх

Хүнд хэлбэрийн астма үүсгэгч өвчнийг хянахын тулд хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйлүүдтэй танилцаж эхэл. Хүнд багтраа нь дараахь зүйлсийн аль нэгээр эсвэл нэгээр өдөөгдөж болзошгүй юм.

• цэцгийн тоос, гэрийн тэжээмэл амьтны ноос, хөгц болон бусад бодисын харшил
• хүйтэн агаар
• дасгал хөдөлгөөн (ихэвчлэн "дасгалаас үүдэлтэй астма" эсвэл "дасгалаас үүдэлтэй гуурсан хоолойн агшилт" гэж нэрлэдэг)
• утаа
• ханиад, томуу гэх мэт өвчин
• бага чийгшил
• бохирдол
• стресс
• тамхины утаа

Астма өвчний талаар өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй

Жин хасах эсвэл хасах хоолны дэглэмд хоолны өдрийн тэмдэглэл хэрэглэдэг гэж та сонссон байх. Та астма өвчний шинж тэмдгийг хянахын тулд ижил төстэй аргыг ашиглаж болно. Энэ нь заавал бүтэн өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэр байх албагүй бөгөөд тухайн өдөр болсон явдлын энгийн жагсаалт нь таны өдөөсөн зүйлийг хянахад тусална.

Гэх мэт мэдээллийг оруулсан эсэхээ шалгаарай.

• таны хийсэн үйл ажиллагаа
• температур
• шуурга гэх мэт ер бусын цаг агаарын нөхцөл байдал
• агаарын чанар
• цэцгийн тоо
• таны сэтгэл хөдлөлийн байдал
• утаа, химийн бодис, утаанд хордох
• тухайн өдөр хийсэн дасгал эсвэл бусад хүнд дасгалууд
• амьтадтай уулзах
• шинэ газруудаар зочлох
• өвчтэй эсэхээс үл хамааран

Жишээлбэл, та мананцар үүсгэгч эсвэл амьсгалах эм хэрэглэх шаардлагатай эсэхээ тэмдэглээрэй. Шинж тэмдгүүд нь хэр хурдан шийдэгдсэнийг тэмдэглэхийг хүсэх болно (хэрэв боломжтой бол). Таны аврах эм хичнээн удаан ажиллаж, өвчний шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг анхаарч үзээрэй.

Хэрэв та хүсвэл триггерүүдээ хянах нь тоон хэлбэрээр хийгдэж магадгүй юм. Та Asthma Buddy эсвэл AsthmaMD зэрэг утасныхаа програмыг туршиж үзэх боломжтой. Та триггерүүдээ гараар эсвэл утсаар хянах эсэхээс үл хамааран дараагийн айлчлалдаа бүх мэдээллээ эмчтэйгээ хуваалцахаа мартуузай.

Астма эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө талаар эмчтэйгээ зөвлөлд

Өдөөгч хүчин зүйлээ мэдэж, ойлгосны дараа эмчид хандана уу. Эдгээр нь эдгээр өдөөгчийг баталгаажуулж, тэдгээрийг удирдахад туслах болно.

Таны эмч астма-гийн хүнд хэлбэрийн өдөөлттэй хэр зэрэг давтамжтай байдгаас шалтгаалан аль төрлийн астма хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлоход тусална. Аврах амьсгалын аппарат гэх мэт түргэн тусламжийн эм, хэрэв та хааяа нэг өдөөгчтэй тулгарвал нэн даруй тайвшруулдаг. Жишээлбэл, гэрийн тэжээвэр амьтдын хажууд байх, тамхины утаанд хордох, эсвэл агаарын чанар багатай үед гадуур гарах зэрэг орно.

Гэсэн хэдий ч астма-г хурдан арилгах үр нөлөө нь түр зуурын шинжтэй байдаг. Хэрэв та тодорхой өдөөгч хүчин зүйлүүдтэй байнга тулгардаг бол үрэвсэл, амьсгалын замын агшилтыг бууруулдаг урт хугацааны эмэнд илүү их ашиг тусаа өгөх болно. (Гэсэн хэдий ч эдгээр нь түргэн тусламжийн эм зэрэг гэнэтийн шинж тэмдгүүдийг арилгахгүй.)

Зарим өдөөгч бодисууд хэдэн сарын турш үргэлжилдэг тул нэмэлт эм уух шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, харшлын эм нь хүнд хэлбэрийн харшлын астма өвчний шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй астма нь эмчилгээний арга хэмжээ, эсвэл сонгомол серотонины дарангуйлагч дарангуйлагчид ашиг тусаа өгөх болно.

Эмчилгээний төлөвлөгөөнд хамрагдсан хэдий ч хүнд хэлбэрийн астма өдөөх өвчнийг дагахаа болих цаг одоо болоогүй байна. Үнэндээ та эмээ үр дүнтэй байлгахын тулд тэдгээрийг үргэлжлүүлэн хянах хэрэгтэй болно. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол эмчид хандаж дахин үнэлгээ аваарай.