Rhodiola rosea: энэ нь юу вэ, яаж авах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг
• 2. Ядаргаа, ядаргаа багасгадаг
• 3. Санах ой, төвлөрлийг идэвхжүүлдэг
• 4. Зүрх судасны системийг хамгаална
• 5. Дархлааны системийг бэхжүүлдэг
• 6. Нойрны чанарыг сайжруулна
• 7. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг
• Хэрхэн авах вэ
• Гаж нөлөө
• Хэн авах ёсгүй

THE Rhodiola rosea, алтан үндэс эсвэл алтан үндэс гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь "дасан зохицох" гэж нэрлэгддэг, өөрөөр хэлбэл биеийн үйл ажиллагааг "дасан зохицуулах" чадвартай, бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, стрессийн нөлөөг бууруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах.

Нэмж дурдахад энэ ургамлыг ханиад, цус багадалт, бэлгийн сулрал, ой санамжгүй болох, сэтгэл гутрал, айдас, булчин өвдөх, ядаргаа тайлахад тусалдаг уламжлалтай.

THE Rhodiola rosea үүнийг эрүүл хүнсний дэлгүүр, эмийн сан, гудамжны зарим зах зээлээс ихэвчлэн хуурай хандтай капсул хэлбэрээр худалдан авч болно.

Зарим давуу талууд нь үүнээс илүү нотолгоо юм Rhodiola rosea эрүүл мэндийн онцлог шинж чанарууд нь:

1. Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг

Rhodiola rosea-ийн хамгийн чухал нөлөө бол стресс, сэтгэлийн түгшүүрийн нөлөөг багасгах чадвар юм. Учир нь энэ ургамал нь эндорфины хэмжээг дунджаар нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдлыг мэдрүүлдэг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд орох сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

2. Ядаргаа, ядаргаа багасгадаг

Яагаад ийм зүйл болдог нь тодорхойгүй байгаа ч хэд хэдэн судалгаагаар энэ ургамал нь ядаргаа багасгаж, бие бялдар, оюун санааны аль алиных нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг нотолж байна.

3. Санах ой, төвлөрлийг идэвхжүүлдэг

Зарим мөрдөн байцаалтын явцад стресс, ядаргаа бууруулахаас гадна Rhodiola rosea санах ой, төвлөрөл, сурах чадварыг сайжруулах чадварыг харуулсан болно.

Энэ нөлөө нь тархины цусан хангамж нэмэгдсэнтэй холбоотой байж болох бөгөөд ингэснээр мэдээлэл боловсруулах, хүлээн авах чадвар сайжирна.

Дараахь видеог үзээд ой санамж, төвлөрлийг сайжруулахад туслах бусад нэмэлтүүдийг үзээрэй.

4. Зүрх судасны системийг хамгаална

THE Rhodiola rosea исэлдэлтийн стрессийн гэмтлийг бууруулдаг хүчтэй антиоксидант үйлчилгээтэй тул зүрх судасны эрүүл мэнд сайжирна.

Нэмж дурдахад ургамал нь стресс, сэтгэлийн түгшүүр, ядаргаа тайлахад тусалдаг тул зүрхний цохилт, цусны даралтад шууд бусаар нөлөөлдөг.

5. Дархлааны системийг бэхжүүлдэг

Стрессийн түвшинг бууруулж, хүчтэй антиоксидант үйлчилгээ үзүүлснээр Rhodiola rosea нь ханиад, томуу гэх мэт хөнгөн халдварын эсрэг дархлааг бэхжүүлж, дархлааг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.

Зарим ургамлыг тогтмол хэрэглэвэл байгалийн алуурчин эсүүд нэмэгдэж, Т эсийн дархлааг сайжруулж, улмаар мутаци, токсин болон бусад хортой химийн бодисуудаас бие махбодь өөрийгөө хамгаалахад тусалж, улмаар сайн холбоотон болж чадна гэж зарим судалгаа харуулж байна. хорт хавдрын эмчилгээнд. Гэсэн хэдий ч нэмэлт шалгалт хийх шаардлагатай байна.

6. Нойрны чанарыг сайжруулна

Өндөр өндөрт хийсэн судалгаагаар энэхүү ургамал нь нойрны эмгэгийг сайжруулж, унтах сэрэх мөчлөгийг зохицуулж, сөрөг нөлөөгүйгээр нойрны чанарыг ерөнхийдөө сайжруулахад хувь нэмэр оруулсан юм.

7. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг

Дусаахыг ашиглах Rhodiola rosea Энэ нь глюкоз тээвэрлэгчдийн тоог нэмэгдүүлж, цусанд үлдэхийн оронд цусыг эс рүү чиглүүлэхэд хүргэдэг бололтой.

Нэмж дурдахад бусад ургамал нь энэ ургамал нь нүүрс усны шингээлтийг бууруулж чаддаг тул глюкозын түвшинг сайн хянах бие махбодийн ажлыг хөнгөвчилдөг.

Хэрхэн авах вэ

THE Rhodiola rosea ихэвчлэн капсул хэлбэрээр хэрэглэдэг бөгөөд зөвлөсөн тун нь эмэнд агуулагдах хуурай хандны эзлэх хувь, ерөнхийдөө өдөрт 100-600 мг хооронд хэлбэлздэг тул өглөө уух нь зүйтэй.

Нэмж дурдахад үүнийг цайгаар ууж болох бөгөөд үүнийг дараах байдлаар бэлтгэж болно.

• Алтан үндэс дусаах: 1 халбага ургамлын үндэсийг нэг аяга буцалж буй усанд хийж 4 цаг байлгаад шүүгээд өдөрт 2 удаа ууна.

Гаж нөлөө

Rhodiola rosea нь дасан зохицох чадвартай ургамлын хувьд хэвийн нөхцөлд тэсвэртэй байдаг тул ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Хэн авах ёсгүй

Алтан үндэс нь сэтгэлийн хөөрлийн үед эсрэг заалттай байдаг тул хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд эсвэл ургамлын аль ч бүрэлдэхүүн хэсэгт харшлын түүхтэй өвчтөнүүд хэрэглэж болохгүй.