Зохиолч: Randy Alexander
Бий Болгох Өдөр: 3 Дөрөвдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 18 Арван Нэгдүгээр Сар 2024
Anonim
10 Signs You’re Not Drinking Enough Water
Бичлэг: 10 Signs You’re Not Drinking Enough Water

Сэтгэл Ханамжтай

Усны зохистой хэрэглээ нь таны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.

Таны биеийн бүх эсүүд хэвийн ажиллаж байхын тулд ус хэрэгтэй байдаг тул та өдрийн турш тасралтгүй чийгшүүлж байх ёстой.

Ихэнх хүмүүс ус уух нь хичнээн чухал болохыг мэддэг боловч зарим нь хамгийн сайн ус уух гэж андуурдаг.

Энэхүү нийтлэл нь цэвэршүүлсэн, нэрмэл ба ердийн усны хоорондох ялгааг судалж аль нь усыг хамгийн сайн сонгохыг олж мэдэв.

Цэвэршүүлсэн ус гэж юу вэ?

Цэвэршүүлсэн ус гэдэг нь химийн болон бусад бохирдуулагчид шиг хольцыг зайлуулах зорилгоор шүүсэн эсвэл боловсруулсан ус юм.

Энэ нь ихэвчлэн газрын доорхи ус эсвэл цоргоны усыг ашиглан үйлдвэрлэдэг.

Цэвэршүүлснээр олон төрлийн хольцыг зайлуулдаг, үүнд () орно:

  • Бактери
  • Замаг
  • Мөөгөнцөр
  • Шимэгч хорхой
  • Зэс, хар тугалга гэх мэт металлууд
  • Химийн бодис

Худалдааны болон гэрт усыг цэвэршүүлэх хэд хэдэн аргыг ашигладаг.


Барууны ихэнх орнуудад нийтийн хэрэглээний ундны усыг хүн төрөлхтөнд аюулгүй болгох үүднээс цэвэршүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч дэлхийн хэмжээнд ундны усны стандартууд харилцан адилгүй бөгөөд ихэвчлэн засгийн газрын журам, олон улсын стандартад үндэслэдэг.

Үнэн хэрэгтээ ДЭМБ-ын тооцоолсноор 2.1 тэрбум гаруй хүн ундны усны хомсдолд ордог ().

Нийтийн ундны усыг цэвэршүүлдэг улс орнуудад усыг аюулгүй болгохын тулд янз бүрийн эмчилгээний аргыг ашигладаг бөгөөд үүнд () орно.

  • Коагуляци ба флокуляци: Эерэг цэнэгтэй химийн бодисуудыг усанд нэмж сөрөг цэнэгтэй тоосонцортой холбодог тул тэдгээрийг шүүж болно. Энэ нь floc гэж нэрлэгддэг илүү том тоосонцор үүсгэдэг.
  • Туналт: Том хэмжээтэй тул флок нь цэвэр уснаас тусгаарлагдсан усан хангамжийн ёроолд суурьшдаг.
  • Шүүлтүүр: Нийлүүлэлтийн орой дээрх цэвэр ус нь элс, нүүрс, хайргаар хийсэн олон тооны шүүх системээр дамждаг. Энэ нь тоос шороо, бактери, химийн бодис, вирус зэрэг бохирдлыг арилгана.
  • Халдваргүйжүүлэх: Энэ үе шатанд хлор гэх мэт химийн ариутгалын бодисыг усанд нэмж, эхний хэдэн алхамаас амьд үлдсэн үлдсэн бактери, вирусыг устгадаг.

Орон нутгийн усны талбай, чанараас хамаарч усыг өөр өөр аргаар боловсруулж болохыг анхаарах нь чухал юм.


Дүгнэлт: Цэвэршүүлсэн ус нь бохирдол, химийн бодис зэрэг бохирдлыг арилгах зорилгоор боловсруулсан ус юм. Олон оронд цоргоны усыг хүний ​​хэрэглээнд аюулгүй байлгах үүднээс цэвэршүүлдэг.

Цэвэршүүлсэн усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Цоргоны усыг олон газарт уухад аюулгүй байдаг ч энэ нь ул мөр бохирдуулагч агуулсан хэвээр байж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, АНУ-ын Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг (EPA) нь ундны усны 90 гаруй бохирдуулагчийн хувьд хэрэглэгчдэд аюулгүй гэж тооцогддог хууль ёсны хязгаарыг тогтоодог (4).

Гэсэн хэдий ч Аюулгүй ус уух тухай хууль нь бохирдуулагчийн EPA-ийн хамгийн бага шаардлагыг хангаж байгаа тохиолдолд улс орнууд ундны усныхаа стандартыг өөрсдөө зохицуулах боломжийг олгодог (5).

Энэ нь зарим муж улсууд бусдаасаа илүү хатуу ундны усны журамтай байдаг гэсэн үг юм.

Нийтийн хэрэглээний ундны усны аюулгүй байдлыг хангах арга хэмжээ авдаг боловч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх бохирдуулагч бодисыг агуулдаг.

Жишээлбэл, хүнд металлын тугалга, зэс нь эрүүл мэндэд маш хортой байдаг. Эдгээр нь ходоодонд хүндээр тусч, цаг хугацаа өнгөрөхөд тархийг гэмтээхэд хүргэдэг (,).


Нийтийн усны эх үүсвэрийг нарийн зохицуулдаг улс орнуудад ч гэсэн эдгээр хүнд металлууд ундны усанд уусдаг нь мэдэгдэж байсан ().

Гэрийн усны шүүлтүүр эсвэл цэвэршүүлсэн савтай ус уух замаар ундны ус нь ашигласан цэвэршүүлэх системийн төрлөөс хамааран метал, химийн бодис болон бусад бохирдуулагчийг зайлуулах өөр түвшний цэвэршүүлэлт хийгддэг.

Нүүрсний шүүлтүүр гэх мэт ус цэвэршүүлэх систем нь ариутгалын бодис болгон нийтийн усан хангамжид нэмсэн нийтлэг химийн бодис болох хлорыг зайлуулдаг.

Хэд хэдэн судалгаагаар хлоржуулсан усыг зарим хорт хавдар, түүний дотор бүдүүн гэдэсний хорт хавдар (,) нэмэгдэх эрсдэлтэй холбосон.

Усыг цэвэршүүлэх бас нэг давуу тал бол химийн боловсруулалт, органик бодис эсвэл металл сантехниктай холбоотой тааламжгүй амтыг арилгаж, цэвэр, цэвэр амттай ундны усыг танд үлдээх явдал юм.

Дүгнэлт: Ус цэвэршүүлснээр ундны усанд үлдэх бохирдлыг арилгаж, усны чанар, амтыг сайжруулдаг.

Цэвэршүүлсэн усны болзошгүй уналт

Цэвэршүүлсэн ус нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг боловч зарим сул талуудтай байдаг.

Жишээлбэл, хайлуур жонш бол шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах, шүдний цоорлыг бууруулах зорилгоор зарим орны нийтийн ундны усны хангамжид нэмдэг эрдэс бодис юм ().

Энэхүү дадал нь хүүхдүүдийн шүд цоорох өвчнийг бууруулах, ялангуяа эрсдэлд өртөх магадлалтай газруудад хүргэсэн хэдий ч зарим нь фторжуулсан ус нь түүнийг хэрэглэхтэй холбоотой эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэлийг тооцохгүй гэж үздэг.

Фторын хэмжээ хэт их байх нь тархины болон мэдрэлийн эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд фторын өндөр түвшинд удаан хугацаагаар байх нь сурах, санах ой, танин мэдэхүйн хомсдолтой холбоотой байдаг ().

Гэсэн хэдий ч шинжээчид ундны усанд агуулагдах фторын хэмжээ нь шүдний цооролтыг бууруулахад аюулгүй бөгөөд ашиг тустай гэж, ялангуяа зөвхөн ундны усаар хайлуур жоншоор хорддог хүүхдүүдэд () маргадаг.

Фторжуулсан усны аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын талаар судалгаа хийгдэж байгаа боловч цэвэршүүлсэн ус уудаг хүмүүс зарим цэвэршүүлэх систем нь фторыг ундны уснаас гаргаж авдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Цэвэршүүлсэн усны бусад зарим сул талууд нь:

  • Засвар үйлчилгээ: Ус цэвэршүүлэх системийг байнга арчилж байх ёстой. Хэрэв зохих журмын дагуу засвар үйлчилгээ хийгээгүй бол бохирдол нь хуучин шүүлтүүрт орж, ундны ус руугаа орж болно.
  • Зарим бохирдлыг арилгахгүй байж болно: Ус цэвэршүүлэх систем нь олон тооны бохирдуулагч бодисыг зайлуулдаг боловч ашигласан цэвэршүүлэлтийн төрлөөс хамаарч зарим пестицид, химийн бодис цэвэршүүлсэн усанд үлдэж болно.
  • Зардал: Гэртээ ус цэвэршүүлэх систем суурилуулах, цэвэршүүлсэн савтай ус худалдаж авах нь хоёулаа үнэтэй байж болох бөгөөд зарим систем нь хэдэн зуун долларын үнэтэй байдаг.
  • Хаягдал: Хуванцар саванд цэвэршүүлсэн ус худалдаж авах нь байшин доторх цэвэршүүлэх системээс ашигласан шүүлтүүрийг зайлуулахтай адил их хэмжээний хаягдалд хүргэдэг.
Дүгнэлт: Усыг цэвэршүүлэх нь бүх бохирдлыг ундны уснаас зайлуулж чадахгүй бөгөөд цэвэршүүлэх зарим систем нь өртөг өндөртэй бөгөөд арчилгаа шаарддаг. Цэвэршүүлэх тодорхой аргууд нь шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор ундны усанд нэмсэн эрдэс бодис болох фторыг зайлуулдаг.

Нэрмэл ус бол цэвэршүүлсэн усны нэг төрөл юм

Нэрмэл ус нь хольцыг арилгахын тулд нэрэх процессыг явуулсан.

Нэрэлт нь буцалж буй ус, уурыг цуглуулдаг бөгөөд хөргөхөд буцаж ирдэг.

Энэ процесс нь бактери, вирус, лямблиа гэх мэт эгэл биетүүд, хар тугалга, сульфат зэрэг химийн бодисуудыг зайлуулахад маш үр дүнтэй байдаг (14).

Нэрмэл ус нь онцгой цэвэр тул эмнэлгийн байгууллага, лабораторид түгээмэл хэрэглэгддэг.

Нэрмэл ус уух нь бусад төрлийн цэвэршүүлсэн ус уухтай адил түгээмэл биш боловч зарим хүмүүс бохирдолгүй тул уухыг илүүд үздэг.

Нэрмэл усны ашиг тус

Усны нэрэлт нь бохир усыг ундны уснаас зайлуулах үр дүнтэй арга юм.

Цоргоны ус гэх мэт нийтийн усны эх үүсвэр дэх пестицид ба бусад химийн бодисын хэмжээ нь таны газарзүйн байршил, танай улсын ундны усны аюулгүй байдлыг зохицуулдаг агентлагуудаас хамаарна.

Нэрмэл ус нь үндсэндээ пестицид ба бактери зэрэг хольцгүй байдаг тул дархлаа султай хүмүүст нэн тустай байдаг.

Жишээлбэл, ХДХВ / ДОХ, зарим хорт хавдартай хүмүүс хоол хүнс, усны хольцоос өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг бөгөөд нэрмэл ус уух нь ашигтай байдаг ().

Үүнээс гадна нэрэх ус нь бусад цэвэршүүлэх аргуудын нэгэн адил хлорыг ундны уснаас үр дүнтэй арилгаж өгдөг бөгөөд ингэснээр усны амтыг сайжруулж, хлорын агууламж буурдаг.

Нэрмэл усны болзошгүй эрсдэл

Нэрмэл ус нь хамгийн цэвэр ус боловч хамгийн эрүүл байх албагүй.

Нэрэх үйл явц нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй бохирдлыг арилгахад маш үр дүнтэй боловч усанд агуулагдах байгалийн эрдэс бодис, электролитийг зайлуулдаг.

Хүсээгүй хольцын хамт нэрэх явцад уур ихсэх тусам кальци, магни зэрэг ашигтай эрдэс бодисууд үлддэг.

Үнэн хэрэгтээ нэрэх нь ихэвчлэн цоргоны усанд байдаг нийт эрдэс бодисын 99.9% -ийг зайлуулдаг (16).

Усыг ихэвчлэн ашигт малтмалын эх үүсвэр гэж боддоггүй ч зайлшгүй шаардлагатай микроэлементийн хэрэглээ буурахад хүргэдэг хүчин зүйл нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, кальци, магнийн агууламж багатай ус уух нь хугарал, дутуу төрөлт, зүрхний өвчин (,) үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч цоргоны ус нь ихэнх хүмүүсийн ашигт малтмалын хэрэглээний гол эх үүсвэр биш бөгөөд тэнцвэртэй хоолны дэглэм баримталж байвал нэрмэл ус уух нь харьцангуй аюулгүй байх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Бусад цэвэршүүлэх аргуудын нэгэн адил нэрэх нь фторыг ундны уснаас зайлуулдаг тул нэрмэл ус уухаар ​​сонгосон хүмүүст цооролт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь нэрмэл ус уудаг хүмүүст шүдний эрүүл ахуйг зөв сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дүгнэлт: Нэрмэл ус гэдэг нь үндсэндээ хольцгүй цэвэршүүлсэн усны төрөл юм. Нэрэх явцад ундны усанд агуулагдах фтор болон байгалийн эрдэс бодисыг зайлуулдаг.

Ердийн уснаас илүү цэвэршүүлсэн усыг сонгох хэрэгтэй юу?

Ихэнх тохиолдолд зохицуулагч агентлагуудаас тогтоосон бохирдуулагчдын хатуу хязгаарлалтын улмаас олон нийтийн ундны усны цорго зэрэг аюулгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч ундны ус нь байгалийн эх үүсвэрээс эсвэл хүний ​​үйл ажиллагаанаас бохирдож, усны чанарт нөлөөлдөг (19).

Энэ шалтгааны улмаас гэр доторх ус цэвэршүүлэх системд, ялангуяа дархлаа суларсан, бохирдсон уснаас болж өвдөх магадлал өндөртэй хүмүүст хөрөнгө оруулах нь зүйтэй болов уу.

Усны бохирдол асуудалтай байгаа орнуудад, ялангуяа зохих ариун цэврийн байгууламжгүй хөгжиж буй орнуудад савласан эсвэл цэвэршүүлсэн усыг сонгох нь үргэлж хамгийн найдвартай сонголт байдаг.

Ихэнх төрлийн цэвэршүүлэх системүүд байдаг бөгөөд үүнд нүүрс, хэт ягаан туяаны шүүлтүүрүүд ордог бөгөөд эдгээр нь ихэнх цоргоны ус дамжин өнгөрөх томоохон хэмжээний цэвэршүүлэх явцад үлдэх хольцыг зайлуулдаг.

Үүнийг хэлэхэд нийтийн хэрэглээний усыг чанар, аюулгүй байдлын үүднээс зохицуулдаг орнуудад цоргоны ус уух нь харьцангуй аюулгүй байдаг.

Хэрэв та цоргоны усныхаа чанарыг асуувал байшингийн шинжилгээний хэрэгсэл худалдаж авах эсвэл оршин суугаа газрынхаа усны шинжилгээний агентлагтай холбоо барьж усаа туршиж үзэх боломжтой.

Дүгнэлт: Ундны усыг зохицуулдаг орнуудад цоргоны усыг хэрэглэх нь аюулгүй байдаг ч усны бохирдол ихтэй газарт усыг цэвэршүүлэх шаардлагатай байдаг.

Ундны усаа хэрхэн цэвэршүүлэх вэ?

Ихэнх нийтийн хэрэглээний ундны усны эх үүсвэрийг аюулгүй байдлын үүднээс зохицуулдаг боловч зарим хүмүүс усны чанарыг улам сайжруулахын тулд гэрийн ус цэвэршүүлэгч төхөөрөмж ашиглахыг сонгодог.

Өрхийн ус цэвэршүүлэх төхөөрөмж нь цоргоны усны амт, үнэрийг сайжруулж, тодорхой бохирдлыг арилгах үйлчилгээтэй.

Ашиглалтын цэг (POU) цэвэрлэх систем нь зөвхөн хэрэглээнд (уух, хоол хийхэд) ашигладаг усыг цэвэршүүлдэг. Орох цэг (PUE) цэвэрлэх систем нь ихэвчлэн гэрт орж буй бүх усыг цэвэршүүлдэг (20).

POU систем нь өртөг багатай тул айл өрхүүдэд илүү түгээмэл хэрэглэгддэг.

Эдгээр шүүх системүүд нь цоргонд бэхлэгддэг эсвэл угаалтуурын доор суудаг бөгөөд алдартай Brita усны шүүлтүүр шиг суурилуулсан шүүлтүүр бүхий чөлөөт усны савтай байдаг.

Зарим хөргөгч нь ус цэвэршүүлэх системтэй байдаг.

Ихэнх гэр доторх ус шүүх системүүд дараах цэвэршүүлэх аргуудыг ашигладаг ():

  • Шүүлтүүр: Шүүлтүүрийн систем нь гадаргуу дээр эсвэл шингээгч орчны нүхэнд хүсээгүй хольцыг барьж авдаг. Нүүрсний шүүлтүүрүүд энэ ангилалд багтдаг.
  • Урвуу осмос: Эдгээр системүүд нь хольцыг зайлуулдаг хагас дамжуулагч мембраныг ашигладаг.
  • Хэт ягаан туяа: Хэт ягаан туяаны гэрлийн шүүлтүүрийн систем нь хэт ягаан туяагаар усыг ариутгаж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй бактери, вирусыг устгадаг.

Төрөл, загвараас хамааран үнэ нь 20 доллараас хэдэн зуун доллар хүртэл хэлбэлздэг.

Та ямар төрлийн шүүлтүүр сонгох нь хамаагүй, Америкийн Үндэсний Стандартын Хүрээлэн (ANSI), NSF International зэрэг зохицуулагч агентлагуудын гэрчилгээтэй брэндүүдийг хайж олохоо мартуузай.

Гэрийн ус цэвэршүүлэх систем нь ундны усны улсын стандартад нийцсэн буюу давсан болохыг эдгээр агентлагууд гэрчилдэг (22).

Гэрийн ус цэвэршүүлэх системийг зохих ёсоор нь арчлах ёстой. Үүний үр дүнд усыг зохих ёсоор нь цэвэрлэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд үйлдвэрлэгчийн арчилгаа, түүний дотор шүүлтүүрийг солих зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Дүгнэлт: Нүүрсний шүүлтүүр, хэт ягаан туяаны гэрлийн шүүлтүүрийн систем, урвуу осмосын систем зэрэг ундны усаа цэвэршүүлэх олон арга бий.

Доод шугам

Ундны цэвэр усны хангамж нь эрүүл мэндэд нэн чухал юм.

Нийтийн хэрэглээний ундны усны ихэнх эх үүсвэр нь нарийн зохицуулалттай бөгөөд уухад аюулгүй байдаг бол олонх нь цэвэршүүлсэн ус уухыг илүүд үздэг.

Цэвэршүүлсэн ус харьцангуй аюулгүй бөгөөд цоргоны усанд агуулагдах зарим бохирдуулагч бодисын хордлогыг бууруулж болзошгүй юм.

Усны чанар нь таны амьдардаг газраас хамаарч өөр өөр байж болохыг санаарай. Энэ нь цэвэршүүлсэн ус эсвэл цоргоны ус уухыг сонгохдоо тодорхойлох хүчин зүйл байх ёстой.

Сайтын Сонголт

Тукатиниб

Тукатиниб

Тукатиниб нь трастузумаб (Герцептин) ба капецитабин (Xeloda) -тай хамт тодорхой төрлийн дааврын рецептор - биеийн бусад хэсэгт тархсан хөхний хорт хавдрын эсрэг эмчилгээнд ашиглагддаг бөгөөд насанд хү...
Ситаглиптин

Ситаглиптин

Ситаглиптинийг хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, заримдаа бусад эмтэй хамт чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн насанд хүрэгчдийн цусан дахь сахарын түвшинг бууруулахад хэрэглэдэг (бие махбодь инсулины...