Төрсний дараах PTSD бол жинхэнэ юм. Би мэдэх ёстой - Би үүнийг амьдарсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Амьдралынхаа хамгийн аймшигтай, хамгийн хүнд хэцүү өдөр болоход би төрөөд удаагүй байсан.
• Арваннэгдүгээр сарын тэр өдөр сэлбэгний йогийн студи миний охины амьдралын эхний 24 цагийг гараа сунган, тэвэрч өнгөрөөсөн эмнэлгийн хүнд тусламжийн тасаг болон хувирчээ.
• Охиноо долдугаар сарын ердийн өглөө кесар хагалгаагаар төрөх хуваарьтай байсан.
• Мэс заслын өрөөнд удаан, гүнзгий амьсгаа авав. Энэ техник нь сандрахаас сэргийлнэ гэдгийг би мэдэж байсан.
• Намайг ухрахад миний хүүхэд гарч ирээд хашгирав. Бидний биеийг задлахад бидний ухамсрын байдал эсрэгээрээ эргэжээ.
• Би өөрийгөө гадаргуу дээр буулгаж, clipboard дээр "Миний хүүхэд ???" Би амьсгал боогдох хоолойг тойрч ёолж, цаасыг өнгөрч буй хэлбэрт авав.
• Хамгийн аймшигтай зүйл бол хэр удаан үргэлжлэхийг хэзээ ч мэдэхгүй байсан явдал юм. Хэн ч тооцоолоогүй - {textend} 2 өдөр эсвэл 2 сар уу?
• Хэдэн сарын дараа миний сэтгэцийн эмч намайг NICU хүүхдээ төрүүлэхдээ сайн харьцаж байгаад баяр хүргэлээ. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хүртэл намайг харах боломжгүй байсан тул би төгсгөлийн айдсыг маш сайн хангаж байсан.
• Би долоо хоног бүр хэдэн цаг эмчийн үзлэг, эцэг эхийн гэм буруу, нялх үр минь зүгээр биш байна гэсэн байнгын айдсын хариуцлагаас мултарч байхдаа йог - {textend} -ыг хүсдэг байв.
• Хичээлийн төгсгөлд бид бүгд хоцорч, өрөөнийхөө периметрийг тойрч гарав. Улирлын төгсгөл, эхлэлийг тэмдэглэх тусгай зан үйл хийхээр төлөвлөсөн байв.

Намайг флаш руу илгээхэд йогийн зураг шиг энгийн зүйл хангалттай байсан.

"Нүдээ ань. Хуруу, хөл, нуруу, гэдэсээ тайвшруулаарай. Мөр, гар, гар, хуруугаа тайвшруулаарай. Гүнзгий амьсгаа аваад урууландаа инээмсэглэл тодруул. Энэ чиний Савасана байна ”гэж хэлэв.

Би нуруун дээрээ, хөл нээгдэж, өвдөг нь бөхийж, гараа хажуу тийш нь, алган дээрээ дээшлэв. Халуун ногоотой, тоос шороотой үнэр нь анхилуун үнэрт үнэртнээс ялгардаг. Энэхүү үнэр нь студийн хаалганаас цааш гарах замыг чийглэж, чийгтэй навч, царсны боргоцойтой таарч байна.

Гэхдээ энэ мөчийг надаас хулгайлахад энгийн өдөөгч хангалттай: "Би төрж байгаа юм шиг санагдаж байна" гэж өөр нэг оюутан хэлэв.

Амьдралынхаа хамгийн аймшигтай, хамгийн хүнд хэцүү өдөр болоход би төрөөд удаагүй байсан.

Дараа жил нь бие бялдар, оюун санааны хувьд сэргэх замд олон алхам хийсний нэг нь би йог руу эргэж ирэв. Гэхдээ "төрөх" гэсэн үгс, намар үдээс хойш йогийн дэвсгэр дээр миний эмзэг байр суурь эзлэх нь хүчтэй гялсхийж, сандрах дайралтыг асаахаар төлөвлөсөн юм.

Гэнэт би үдээс хойш сүүдэр нөмөрсөн бүдэг иогийн студид хулсан шалан дээр цэнхэр йогийн дэвсгэр дээр байгаагүй. Би эмнэлгийн мэс заслын ширээн дээр хүлэгдэж, хагас саажилттай хэвтэж байхдаа мэдээ алдуулах харанхуйлахаас өмнө дөнгөж төрсөн охиныхоо уйлахыг сонсож байв.

Надад “Тэр зүгээр үү?” Гэж асуухад хэдхэн секундын хугацаа байсан юм шиг санагдсан. гэхдээ би хариултыг нь сонсохоос айсан.

Харанхуй урт хугацааны хооронд би гэрэл гэгээ харахаар л өндийж ухамсрын гадаргуу руу хэсэг зуур хөдөллөө. Миний нүд нээгдэж, чихэнд хэдэн үг сонсогдох боловч би сэрсэнгүй.

Сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүр, NICU шөнүүд, нярайн галзуурлын манан дундуур олон сар сэрэхгүй байсан.

Арваннэгдүгээр сарын тэр өдөр сэлбэгний йогийн студи миний охины амьдралын эхний 24 цагийг гараа сунган, тэвэрч өнгөрөөсөн эмнэлгийн хүнд тусламжийн тасаг болон хувирчээ.

“Мөнхийн Ум” нь йогийн студид тоглодог бөгөөд гүнзгий гаслах нь миний эрүүг улам чанга хавчуулахад хүргэдэг. Миний амыг амьсгаадах чимээ сонсогдов.

Иогын цөөн тооны оюутнууд Савасана хотод амарсан боловч би тамын дайны шоронд хэвтэв. Амьсгалах хоолой, бүх биеэсээ үг хэлэхийг зөвшөөрөхийг гуйж байсныг санаж хоолой зангираад амьсгаа дарав.

Гар, нударгаа хий үзэгдэх зангианы эсрэг чангалав. Эцсийн “намасте” намайг чөлөөлөх хүртэл би хөлсөө урсган амьсгаагаа даран тэмцэж, студиэс гарч гүйх боломжтой болов.

Тэр шөнө миний амны дотор талыгилзсон, зөөлөн болсон мэт санагдав. Би угаалгын өрөөний толийг шалгаж үзлээ.

"Бурхан минь, би шүдээ хугалчихлаа."

Би одоо байгаагаасаа маш их хөндийрсөн байсан тул хэдэн цагийн дараа л анзаараагүй: Би тэр өдрийн үдээс хойш Савасанаа дээр хэвтэж байхдаа шүднийхээ шүдийг чанга атгаж, араа шүдийг хагалав.

Охиноо долдугаар сарын ердийн өглөө кесар хагалгаагаар төрөх хуваарьтай байсан.

Би найзуудтайгаа мессеж бичиж, нөхөртэйгээ сельфи хийж, анестезиологичтой зөвлөлдсөн.

Зөвшөөрлийн хуудсыг сканнердаж байхдаа би энэ төрөлтийн түүхийг хажуу тийшээ яваад байгаа нь үл итгэх байдал руу нүдээ эргэлдүүлэв. Ямар тохиолдолд намайг интубаци хийлгэж, ерөнхий мэдээ алдуулалт хийлгэх шаардлагатай болох вэ?

Үгүй ээ, нөхөр бид хоёр хүйтэн хагалгааны өрөөнд хамт байх болно, өгөөмөр цэнхэр даавуугаар бүрхэгдсэн замбараагүй хэсгүүдийн талаархи бидний үзэл бодол. Хэвлийг минь чанга татсан жаахан аймшигтай мэдрэмжийн дараа нялх хүүхдийг нүүрэн дээр минь тавиад анхны үнсэлтийг авах болно.

Энэ бол миний төлөвлөж байсан зүйл юм. Гэхдээ өө, энэ нь тийм хажуу тийшээ явсан.

Мэс заслын өрөөнд удаан, гүнзгий амьсгаа авав. Энэ техник нь сандрахаас сэргийлнэ гэдгийг би мэдэж байсан.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч миний гэдсэнд анхны өнгөц зүсэлт хийсний дараа тэр зогсов. Тэр нөхөр бид хоёртой ярихын тулд тэр цэнхэр даавууны ханыг хугалсан. Тэрээр үр дүнтэй бөгөөд тайван ярьж, бүх л өрөөл өрөөг нүүлгэсэн байв.

“Ихэс таны умайгаар дамжин томорсныг би харж байна. Бид хүүхдээ гаргахаар огтлоход их хэмжээний цус гарах байх гэж бодож байна. Бидэнд умайн мэс засал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Тиймээс би ЭС-д цус авчрахын тулд хэдэн минут хүлээхийг хүсч байна. ”

"Бид чамайг дор нь хэвтүүлж, хагалгаа хийж дуустал би нөхрөөсөө явахыг гуйх болно" гэж тэр зааварлав. "Өөр асуулт байна уу?"

Маш олон асуулт байна.

“Үгүй юу? БОЛЖ БАЙНА УУ."

Би удаан гүнзгий амьсгаа авахаа больсон. Төвлөрсөн аймшгийнхаа цаадахыг харж чадахгүй нүдээ нэг таазны дөрвөлжин дээрээс нөгөө рүү чиглүүлж байхад би айдаст автлаа. Ганцаараа. Эзлэгдсэн. Барьцаалах.

Намайг ухрахад миний хүүхэд гарч ирээд хашгирав. Бидний биеийг задлахад бидний ухамсрын байдал эсрэгээрээ эргэжээ.

Намайг хар хэвлийд живж байхад тэр намайг оронд нь орхижээ. Түүнийг зүгээр эсэхийг хэн ч надад хэлээгүй.

Мэдээ алдуулах дараах эмчилгээний тасаг болох дайны бүс шиг санагдахад би хэдэн цагийн дараа сэрлээ. 1983 оны Бейрутын бичлэгийг төсөөлөөд үз дээ - {textend} аллага, хашгираан, дуут дохио. Хагалгааны дараа сэрэхдээ би өөрийгөө нурангид орсон гэж бодсон гэдгээ тангараглаж байна.

Үдээс хойш өндөр наран цонхоор нар миний эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг дүрс дүрсээр шидэв. Гараа орон дээр хүлж, интубаци хийлгэсэн бөгөөд дараагийн 24 цаг нь хар дарсан зүүднээс ялгах аргагүй байв.

Нүүр царайгүй сувилагч нар миний дээгүүр болон орны цаана эргэлдэв. Намайг ухамсарлаж, холдож байх үед тэд нүдэнд харагдахаа больсон.

Би өөрийгөө гадаргуу дээр буулгаж, clipboard дээр "Миний хүүхэд ???" Би амьсгал боогдох хоолойг тойрч ёолж, цаасыг өнгөрч буй хэлбэрт авав.

"Надад та тайвшрах хэрэгтэй байна" гэж тэр дүрс хэлэв. "Бид таны хүүхдийн талаар олж мэдэх болно."

Би гадаргуугийн доор буцааж дүрэв. Би сэрүүн байх, харилцаа холбоо тогтоох, мэдээлэл хадгалах гэж тэмцсэн.

Цус алдах, цус сэлбэх, умайн хагалгаа, үржүүлгийн газар, нялх хүүхэд ...

Шөнийн 02 цагийн үед - {textend} түүнийг надаас татагдсанаас хойш хагас өдрийн дараа - {textend} Би охинтойгоо нүүр тулан уулзсан. Нярайн сувилагч түүнийг эмнэлэг даяар надад чиглүүлэв. Миний гар хүлээсээр л байсан, би зөвхөн түүний царайг илээд л түүнийг аваад явчихаж болно.

Маргааш өглөө нь би PACU-д олзлогдсон хэвээр байсан бөгөөд цахилгаан шат, хонгилууд хол байсан тул хүүхэд хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй байв. Тэрээр цэнхэр болж, NICU руу шилжсэн байв.

Намайг төрөх тасаг руу ганцаараа явж байхад тэр НАСҮТ-ийн хайрцганд үлдсэн. Наад зах нь миний нөхөр өдөрт хоёр удаа нялх хүүхдээ эргэж уулзаж, над дээр очиж, түүн дээр дахин зочилж, өөрт нь буруу гэж үзсэн бүх шинэ зүйлийг надад тайлагнах болно.

Хамгийн аймшигтай зүйл бол хэр удаан үргэлжлэхийг хэзээ ч мэдэхгүй байсан явдал юм. Хэн ч тооцоолоогүй - {textend} 2 өдөр эсвэл 2 сар уу?

Би түүний хайрцагны хажууд суухаар ​​доошоо зугтаж гараад 3 хоногийн турш хэд хэдэн удаа сандралдан довтолсон өрөөндөө ирлээ. Намайг гэртээ очиход тэр NICU-д байсан.

Эхний шөнө өөрийн орондоо хэвтэж байхдаа би амьсгалж чадахгүй байв. Өвдөлт намдаах эм, тайвшруулах эмийн холимогоор өөрийгөө санамсаргүйгээр алсан гэдэгтээ итгэлтэй байсан.

Маргааш нь НАСҮТ-д нялх хүүхдээ усанд живүүлэлгүй хоолоо олж идэж байгааг харлаа. Намайг шарсан тахианы франчайзын гарцаар явж байх үед бид эмнэлгээс нэг блокийн зайд байсан.

Машинаар ярьдаг чанга яригч миний цөхрөлтгүй уйлахад: "Ё, ё, ё, хэдэн тахиа явмаар байна уу?"

Энэ нь боловсруулахад хэтэрхий утгагүй зүйл байв.

Хэдэн сарын дараа миний сэтгэцийн эмч намайг NICU хүүхдээ төрүүлэхдээ сайн харьцаж байгаад баяр хүргэлээ. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хүртэл намайг харах боломжгүй байсан тул би төгсгөлийн айдсыг маш сайн хангаж байсан.

Тэр намар эмээ маань нас барж, сэтгэлийн хөдлөл хөдлөөгүй. Манай муур Зул сарын баяраар үхсэн бөгөөд би нөхөртөө механик эмгэнэл илэрхийлэв.

Жил гаруй хугацаанд миний сэтгэл хөдлөлийг өдөөхөд л харагдаж байв - {textend} эмнэлэгт үзлэг хийх, телевизээр эмнэлгийн үзэгдэл гарах, кинон дээр төрөх дараалал, йогийн студийн байрлал зэргээр.

NICU-ийн зурагнуудыг харахад миний ой санамжинд ан цав нээгдэв. Би нялх хүүхдийн амьдралын эхний 2 долоо хоногт эргэж ирэхэд би ан цаваас унав.

Эмнэлгийн хэрэгслийг хараад би өөрөө эмнэлэгт эргэж ирсэн. Хүүхэд Элизабеттайгаа хамт NICU-д буцаж ирэв.

Төмөр хэрэгслийн чимээ шуугиан үнэртэж байв. Хамгаалалтын даашинз, нярай хөнжлийн хатуу даавуу надад мэдрэгдэж байв. Төмөр нялх тэрэгний эргэн тойронд бүх юм чимээ гарав. Агаар зүлгэж дуусав. Хяналтын электрон дохио, шахуургын механик эргүүлэг, өчүүхэн амьтдын цөхрөнгөө барсан чимээ сонсогдож байв.

Би долоо хоног бүр хэдэн цаг эмчийн үзлэг, эцэг эхийн гэм буруу, нялх үр минь зүгээр биш байна гэсэн байнгын айдсын хариуцлагаас мултарч байхдаа йог - {textend} -ыг хүсдэг байв.

Би амьсгаагаа авч чадахгүй байсан ч гэсэн нөхөр маань намайг хааяа нэг алгасах тухай ярих хэрэгтэй болсон ч би долоо хоног бүр йог хийдэг байсан. Би багштайгаа туулж өнгөрүүлсэн зүйлийнхээ талаар ярилцаж, эмзэг байдлаа хуваалцах нь Католик шашны гэм нүглээ наминчлах шинж чанартай байв.

Жил гаруйн дараа би PTSD-ийн хамгийн хүчтэй анивчсан туршлагатай ижил студид суув. Би үе үе шүдээ тайлж байхыг өөртөө сануулав. Би байгаа байрандаа, хүрээлэн буй орчныхоо нарийн ширийн зүйлс: шал, эргэн тойронд байгаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, багшийнхаа дуу хоолой зэрэгт анхаарлаа хандуулж, эмзэг байр суурин дээр байр сууриа алдахгүй байхын тулд би онцгой анхаарал хандуулсан.

Гэсэн хэдий ч би бүдэг студитэй, бүдэг эмнэлгийн өрөө рүү чиглэсэн өрөөнд тулалдав. Гэсэн хэдий ч би булчингийн хурцадмал байдлаа арилгахын тулд гадны хязгаарлалтаас энэ хурцадмал байдлыг олж мэдэхээр тэмцсэн.

Хичээлийн төгсгөлд бид бүгд хоцорч, өрөөнийхөө периметрийг тойрч гарав. Улирлын төгсгөл, эхлэлийг тэмдэглэх тусгай зан үйл хийхээр төлөвлөсөн байв.

Бид 20 минутын турш "ом" -ыг 108 удаа давтаж суув.

Би гүнзгий амьсгалсан ...

Ooooooooooooooooooooohm

Дахин хэлэхэд миний амьсгал хурдан орлоо ...

Ooooooooooooooooooooohm

Хүйтэн агаар хэмнэлийг урсаж, гэдэс минь халуу оргиж, 20 хүнээс ялгарахааргүй хоолой минь болж хувирч байгааг би мэдэрлээ.

Энэ бол 2 жилийн хугацаанд анх удаагаа маш гүнзгий амьсгалж, гаргаж байсан явдал юм. Би эдгэрч байсан.

Анна Ли Бейер сэтгэцийн эрүүл мэнд, эцэг эх, Хаффингтон Пост, Ромпер, Лайфхакер, Гламур болон бусад хүмүүст зориулсан ном бичдэг. Түүнд Facebook, Twitter дээр зочлоорой.