Перименопауз нь өндгөвчний өвдөлтийг үүсгэдэг үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Перименопауз гэж юу вэ?
• Таталт хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
• Энэ өөрчлөлт юунаас үүдэлтэй вэ?
• Чи юу хийж чадах вэ?
• Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
• Гэрийн болон байгалийн эмчилгээ
• Эмийн эмчилгээ
• Перименопаузын үед өндгөвчний өвдөлтийн бусад шалтгаанууд
• Өндгөвчний уйланхай
• Өндгөвчний хавдар
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ
• Юу хүлээж байна

Marko Geber / Getty Images

Перименопауз гэж юу вэ?

Та перименопаузыг нөхөн үржихүйн насны бүрэнхий гэж бодож магадгүй юм. Энэ бол таны бие цэвэршилтийн үе рүү шилжиж эхлэх үе юм - эстрогений ялгаралт буурч, сарын тэмдэг ирэхээ болих үе юм.

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн перименопаузд 40 насандаа ордог боловч зарим нь эрт эсвэл хожуу эхэлдэг. Шилжилт ихэвчлэн дөрөвөөс найман жил үргэлжилдэг. 12 сар дараалан сарын тэмдэг ирээгүй бол таныг перименопауза гэдэг. Та цэвэршилттэй байна.

Хэдийгээр таны эстроген дааврын хэмжээ цэвэршилтийн үед буурдаг боловч перименопаузын үед дээш доошоо эргэлддэг. Тиймээс л сарын тэмдгийн мөчлөг чинь тогтворгүй болдог. Таны эстрогений түвшин өндөр байх үед хэвлийн хөндийн таталт - хүнд сарын тэмдэг, хөхний булчирхай зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Амьдралын энэ том шилжилтийн үеэр юу хүлээж болох талаар эндээс харна уу.

Таталт хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Өвдөлт намдаах нь олон эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн ёслол юм. Эдгээр нь умайн салст бүрхэвчийг гадагшлуулах гэрээ хийсний үр дүн юм.

Зарим эмэгтэйчүүд байгалиас заяасан өвдөлт нь бусадтай харьцуулахад илүү их өвддөг. Endometriosis, умайн фибройд, аарцгийн эрхтний үрэвсэлт өвчин зэрэг нь таны нөхөн үржихүйн жилүүдэд өвдөлт намдаах шалтгаан болдог.

Перименопаузын үед эдгээр таталт улам эрчимжиж болно. Хөхний толгой, сэтгэлийн өөрчлөлт зэрэг бусад сарын тэмдгийн шинж тэмдэг илэрч болно.

Энэ өөрчлөлт юунаас үүдэлтэй вэ?

Пирименопаузийн үед мэдрэгдэх таталт нь таны дааврын хэмжээтэй холбоотой байдаг. Простагландин гэдэг нь таны умайн доторх булчирхайгаас ялгардаг даавар юм. Эдгээр дааврууд нь сарын тэмдэг ирэх үед таны умайг агшихад чиглүүлдэг. Таны простагландины хэмжээ ихсэх тусам таны таталт улам дордох болно.

Эстрогений түвшин өндөр байх үед та илүү простагландин үүсгэдэг. Перименопаузын үед эстрогений хэмжээ ихэвчлэн нэмэгддэг.

Чи юу хийж чадах вэ?

Хэрэв таны таталт нь таныг зовоох эсвэл өдөр тутмын амьдралд нөлөөлөхүйц хүчтэй байвал тайвшрахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Таны туршиж үзэх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

Хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг эм уухгүйгээр арилгах хялбар арга юм.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа гэх мэт эслэг ихтэй хоолыг идээрэй. Шилэн нь таны бие дэх простагландины хэмжээг бууруулдаг.

Загасны хулд, туна загас гэх мэт омега-3 тосны хүчил нь таны бие махбодид эдгээр дааврын нийлэгжилтийг бууруулдаг.

В-2, В-3, В-6, Е аминдэм, цайр, магни зэрэг шим тэжээл ихтэй хоол хүнс нь гэдэс базлахад бага зэрэг тайвшрах болно.

Та дараахь зүйлийг хийж үзээрэй.

• Кофейн агуулсан кофе, цай, содоос зайлсхий. Кофеин нь сарын тэмдгийн хямралыг улам дордуулдаг.
• Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, энэ нь таталтыг улам ихэсгэдэг.
• Давсны хэрэглээг хязгаарлах. Хэт их давс идэх нь таны бие илүү их ус барихад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр таны гэдэс дүүрдэг. Гэдэс дүүрэх нь таталтыг улам даамжруулдаг.
• Өдөр бүр алхах эсвэл бусад дасгал хийх. Дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, таталтыг бууруулдаг.

Гэрийн болон байгалийн эмчилгээ

Зарим өвс ургамал таталт өгөхөд тусалдаг болохыг нотолж байна. Үүнд:

• саравч
• цагаан гаа
• валериан
• катарари
• цайрын сульфат

Үүнийг хэлэхэд нотлох баримт маш хязгаарлагдмал байна. Нэмэлт тэжээл нь заримдаа гаж нөлөө үзүүлдэг эсвэл уудаг эмтэй харилцан үйлчлэлцдэг тул та үүнийг хэвэндээ оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал уулзах хэрэгтэй.

Та дараахь гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй.

• Халаах дэвсгэр эсвэл халуун усны савыг гэдсэн дээрээ тавиарай. Судалгаагаар халууралт нь ибупрофен (Advil) -тэй адил үр дүнтэй байдаг.
• Хэвлийдээ иллэг хий. Зөөлөн даралт нь өвдөлтийг намдаадаг.
• Гүнзгий амьсгалах, бясалгал хийх, йог хийх гэх мэт стресс бууруулах аргуудыг хэрэгжүүлээрэй. Стрессд өртсөн эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн өвдөлт нь бага стресстэй эмэгтэйчүүдээс хоёр дахин их тохиолддог болохыг тогтоожээ. Стресс нь таны таталтыг улам хүчтэй болгож өгдөг.

Эмийн эмчилгээ

Хэрэв амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, гэрийн эмчилгээ нь таны таталтыг хөнгөвчлөхөд хангалтгүй бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өвдөлт намдаах эм хийхийг эмчээсээ асуугаарай. Үүнд:

• ибупрофен (Advil)
• напроксен натри (Aleve)
• ацетаминофен (Tylenol)

Мефенамины хүчил (Ponstel) гэх мэт илүү хүчтэй эмийг жороор олгодог бөгөөд илүү хүчтэй өвдөлтийг эмчилдэг.

Өвдөлт намдаах эмээс хамгийн их үр шимийг хүртэхийн тулд сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө, эсвэл таталт эхэлмэгц үүнийг авч эхэл. Шинж тэмдэг тань сайжиртал ууж байгаарай.

Жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг хянахад тусалдаг. Төрөлтийг хянах даавар нь таны умайд үүсдэг простагландины хэмжээг бууруулдаг. Простагландиний дусал нь таталт болон цусны урсгалыг багасгаж чаддаг.

Перименопаузын үед өндгөвчний өвдөлтийн бусад шалтгаанууд

Перименопаузын үед өвдөх бүх өвдөлт нь үе үе өвдсөний үр дүн биш юм. Эрүүл мэндийн хоёр нөхцөл байдал нь энэ шинж тэмдгийг үүсгэдэг.

Өндгөвчний уйланхай

Өндгөвчний уйланхай нь эмэгтэй хүний ​​өндгөвч дээр үүсдэг шингэнээр дүүрсэн уут юм. Ердийн үед цистүүд ямар ч асуудал үүсгэдэггүй.

Гэхдээ цист том эсвэл хагарвал дараахь шалтгаанууд үүсч болзошгүй юм.

• цистийн хажуугийн хэвлий дэх өвдөлт
• гэдэс дүүрэх мэдрэмж
• гэдэс дүүрэх

Цист нь ховор тохиолдолд татдаг. Ихэвчлэн өвдөлт гэнэт, хурц болдог.

Таны нөхөн үржихүйн жилүүдэд уйланхай дараах шалтгаанаар үүсч болно.

• жирэмслэлт
• эндометриоз
• өндгөвчний поликистик хам шинж (PCOS)
• аарцагны эрхтний халдвар

Таны сарын тэмдэг зогссоны дараа цистийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• өндгөвчний шингэний хуримтлал
• хорт хавдрын бус өсөлт
• хорт хавдар

Ихэнх уйланхай нь гэм хоргүй боловч шинж тэмдгүүд нь таныг илүү том уйланхай болохыг илтгэнэ. Хөгшрөх тусам өндгөвчний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг тул өвчний шинж тэмдгийг эмчид үзүүлж, шинжлүүлэх нь зүйтэй. Та анхан шатны тусламжийн эмч эсвэл эмэгтэйчүүдийн хавдрын эмчид үзүүлж болно.

Өндгөвчний хавдар

Хэдийгээр өндгөвчний хорт хавдар ховор тохиолддог боловч энэ нь боломжтой юм. Өндгөвчний хорт хавдар нь өндгөвчний гурван өөр эсээс эхэлдэг.

• Эпителийн эсийн хавдар өндгөвчний гадаргууг бүрхсэн эсүүдээс эхэлнэ.
• Үр хөврөлийн эсийн хавдар өндөг үүсгэдэг эсүүдээс эхэлнэ.
• Стромын хавдар эстроген ба прогестерон дааврыг үүсгэдэг эсүүдээс эхэлнэ.

Хөгшрөх тусам өндгөвчний хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг. Ихэнх өндгөвчний хорт хавдар нь цэвэршилтийн дараа эхэлдэг.

Энэ хавдрын шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• таны хэвлий эсвэл аарцагны хэсэгт өвдөх
• гэдэс дүүрэх
• идсэний дараа хурдан цатгалан мэдрэмж
• шээх яаралтай хэрэгцээ
• ядаргаа
• бэлгийн харьцааны үед өвдөх
• сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлт

Хорт хавдрын бус бусад эмгэгүүд эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлж шалгалт өгөх нь зүйтэй.

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Хэрэв таны гэдэс базлалт хүчтэй, амьдралыг алдагдуулдаг эсвэл байнгын шинжтэй байвал эмчид хандаарай. Та дараахь тохиолдолд цаг товлох хэрэгтэй.

• Та амьдралдаа анх удаа таталт өгч эхэлсэн, эсвэл тэд улам хүндэрсэн.
• Хүнд цус алдах, турах, толгой эргэх гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд танд тулгарч байна.

Шалгалтын үеэр эмч таны өвчний түүх, өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар асуух болно. Эмч таны нөхөн үржихүйн эрхтэнийг мөн шалгаж үзэх болно. Таны өндгөвчний асуудал таны гэдэс базлахад хүргэж байгааг олж мэдэхийн тулд хэт авиан эсвэл томографийн шинжилгээ зэрэг дүрс оношилгоонд хамрагдаж магадгүй юм.

Юу хүлээж байна

Перименопауз гэдэг нь ихэвчлэн хэдэн жил үргэлжилдэг шилжилтийн үе юм. Цэвэршилтэд бүрэн шилжиж, сарын тэмдэг дууссаны дараа таны таталт намдах ёстой. Хэрэв сарын тэмдэг зогссон ч гэдэс базлалт үргэлжилсээр байвал эмчид хандана уу.