Пелотон саяхан йогийн төвөө дахин ажиллуулж эхэлсэн бөгөөд энэ нь хүн бүрт зориулсан зүйлтэй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Унадаг дугуй нь Пелотоны анхны ноёрхлын талбар байсан байж магадгүй ч тэд цомынхоо хайрцагт гүйлтийн зам, хүч чадлын дасгалуудыг аажмаар нэмж оруулсан. Хэдийгээр тэдний йогийн өргөлүүд ойрын эхэн үеэс эхлэн гарч ирсэн ч тэд платформын илүү эрчимтэй дасгал сургуулилтын арын суудалд өнөөг хүртэл очсон байна.

Дөрөвдүгээр сарын 20-нд Пелотон йогийн төвөө дахин ажиллуулж, гурван шинэ багш, хоёр шинэ хэлээр (Испани, Герман) хичээлүүд болон иогийн төрлөөр хичээлүүдийг шинэчилсэн байдлаар нэмж оруулав.

Шинэ багш нар - Мариана Фернандез, Нико Сарани, Кирра Мишель нар бүгд өөр өөр гаралтай хүмүүс бөгөөд шалны дэвсгэр дээр арай өөр зүйл авчирдаг. (Холбогдох: Таны дасгалын хэв маягт нийцсэн шилдэг пелотон багш)

Мексикийн Тампико Тамаулипас ​​хотын иргэн Фернандез 11 жилийн турш йогоор хичээллэж байгаа бөгөөд Пелотоны испани хэлний шинэ ангиудыг удирдан явуулах болно. Тэрээр марафон гүйлтийн тамирчны хувьд дасгал сургуулилтаа сайшаахын тулд йогоор хичээллэдэг.

"Энэ бодит байдал бол ямар ч мөрөөдлөөс ч илүү том юм... Би урлаг, тамирчин, иогоор хичээллэх хүсэл тэмүүллээ ашиглан @onepeloton-д испани, англи хэлээр хичээл заалгаж байна" гэж тэрээр Инстаграм хуудсандаа бичжээ. . "Бидэнд илүү олон гишүүд багтдаг, бид гэр бүлээ хөгжүүлдэг. Би чиний амьсгал, байрлал бүрээр чиний хамгийн том хөгжөөн дэмжигч байх болно. Ийм боломж олгосонд баярлалаа."

Сарани Герман улсын Франкфурт хотод төрсөн бөгөөд Бали, Австрали, Германд (бусад газруудын дунд) йогоор хичээллэж, хичээл зааж байсан бөгөөд платформын шинэ герман хэлний хичээлүүдийг заах болно. "Пелотон йог Герман руу явдаг - мөн би Германы пелотон йогийн анхны багшаар ажиллаж байгаадаа бахархаж байна! Ирэх долоо хоногт илүү ихийг хүлээж байгаарай" гэж тэр инстаграм хуудсандаа бичжээ.

Дараа нь Австралийн Байрон Бэй хотод бүжигчин, серфингчин болж өссөн Мишель бий. Тэрээр анхнаасаа иогоор хичээллэдэггүй байсан ч эцэст нь энэ нь хөндлөнгийн сургалтанд ашиг тустай болохыг ойлгож, түүний сэтгэцийн эрүүл мэнд, бие махбодид олон тооны ашиг тустай болохыг анзаарсан.

"Би Пелотон гэр бүлд хамгийн сүүлийн үеийн йогийн багшаар нэгдэж, @tiamariananyc & @nicosarani (би тэднийг биширдэг) эмэгтэйн хамт нэгдэж байгаагаа дуулгахад маш их баяртай байна" гэж тэр инстаграм хуудсандаа бичжээ. "Бид гурвуулаа үнэхээр хүчирхэг, мэдлэгтэй йогийн багш нарын багт элсэж байна. Миний хувьд хажууд нь багшилж байгаа нь нэр хүндтэй зүйл биш юм. мөн шаргуу хөдөлмөр нь үр өгөөжөө өгдөг. Би та бүхэнтэй холбогдож, йогын бидэнд санал болгож буй өөрийгөө тусгах, хүлээн зөвшөөрөх, ойлгох, өөрийгөө хөгжүүлэх үрийг тарьж, услахад нь туслахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Ямар бэлэг вэ? мөрөөдөл биелнэ! "

Эдгээр шинэ зааварчилгаа, шинэ хэл дээрх саналаас гадна Пелотон йогоор хичээллэх шинэ тохиргоог танилцуулж байна. Одоо Пелотоны йогийн туршлага нь ангиудыг таван "элемент" болгон ангилах бөгөөд ингэснээр та хайж буй урсгалын төрлөө илүү хялбар олох боломжтой болно. Жишээлбэл, эхлэгчдэд хандаж болно Иогийн суурь Хүчтэй бааз бий болгох, үндсэн позуудыг сурах, уламжлалт урсгал маягийн йогоор хичээллэх хэсэг. Илүү их сорилт хайж буй хэрэглэгчид үүнийг шалгаж үзэх боломжтой Хүчтэй йог бага зэрэг нэмэлт түлхэлт хийх хичээлүүд. The Иог анхаарлаа төвлөрүүл групп нь танд тодорхой байрлалыг сайжруулахад туслах болно (бодож үзээрэй: хэрээ тавих, гар барих гэх мэт), ингэснээр та практикээ нарийвчлалтай сайжруулах боломжтой болно. A руу тааруулна уу Сэргээх йог Хэрэв та амралтын өдөр эсвэл дасгалын дараа удаашруулж, амарч, сэргэхийг хүсч байвал анги. Тэгээд эцэст нь оролдоорой Эв нэгдлийн йог Уран бүтээлчдийн цуврал (сайн уу, Бейонсе!), баярын баяр эсвэл төрөхийн өмнөх/төрсний дараах шүхэр доторх онцгой үйл явдал мэт санагддаг ангид зориулав.

Хэрэв та Пелотон гишүүнчлэлээ бүх хүнд дасгалын дасгалд ашиглаж байсан боловч энэ гайхалтай оюун санааны дасгалаа үл тоомсорлож байсан, эсвэл хэрэв та нухацтай йог хийдэг байсан бол өмнө нь санал болгож байсан хэмжээнээсээ өмнө захиалгаа өгөхөө больсон бол үүнийг анхаарч үзээрэй. Пелотоны шинэ йогийн хичээлүүдийг туршиж үзэх шалтаг. Эцсийн эцэст шинэ гишүүдэд эхний 30 хоног үнэгүй.

Шалгах