Сэтгэл түгших эмгэгийг эмчлэх эм

Сэтгэл Ханамжтай

• Бензодиазепин
• Буспирон
• Антидепрессантууд
• SSRI
• Гурван мөчлөг
• MAOI
• Бета хориглогч
• Гэрийн сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах арга
• Дасгал
• Бясалгал хий
• Chamomile үзээрэй
• Үнэрт тосыг үнэрлээрэй
• Кофеин хэрэглэхээс зайлсхий
• Эмчтэйгээ ярилц
• Асуулт, хариулт
• А:
• Х:

Эмчилгээний талаар

Ихэнх хүмүүс амьдралынхаа туршид сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг бөгөөд энэ мэдрэмж ихэвчлэн өөрөө алга болдог. Сэтгэл түгших эмгэг нь өөр өөр байдаг. Хэрэв танд оношлогдсон бол олон хүн сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад туслах хэрэгтэй. Эмчилгээ нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмийн эмчилгээнээс бүрддэг.

Мансууруулах бодис нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгадаггүй боловч өвчний шинж тэмдгийг удирдахад тусалдаг тул өдөр тутмын амьдралдаа сайн ажиллаж, илүү сайн мэдрэмж төрдөг.

Олон төрлийн эм бэлдмэлүүд байдаг. Хүн болгон өөр өөр байдаг тул танд тохирсон эмийг олохын тулд та болон таны эмч хэд хэдэн эмийг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Бензодиазепин

Бензодиазепин нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул булчингаа сулруулж, оюун санаагаа тайвшруулдаг. Эдгээр нь тархины эсийн хоорондох мессеж дамжуулдаг химийн бодис болох зарим нейротрансмиттерийн нөлөөг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг.

Бензодиазепин нь олон төрлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд үүнд үймээн самуун, ерөнхий түгшүүр, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг гэх мэт. Эдгээр эмийн жишээнд дараахь зүйлс орно.

• alprazolam (Xanax)
• хлордиазепоксид (Либриум)
• клоназепам (Клонопин)
• диазепам (Валиум)
• лоразепам (Ативан)

Бензодиазепиныг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүрийг богино хугацаанд эмчлэхэд ашигладаг. Учир нь эдгээр нь нойрмог байдлыг нэмэгдүүлж, тэнцвэр, ой санамжтай холбоотой асуудал үүсгэдэг. Тэд бас зуршил үүсгэдэг байж болно. Бензодиазепиныг зүй бусаар ашиглах тархалт нэмэгдэж байна.

Эдгээр эмийг зөвхөн эмч бусад эмчилгээ хийлгэх хүртэл хэрэглэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үймээн самуунд нэрвэгдсэн бол эмч нь бензодиазепиныг нэг жил хүртэл хугацаагаар эмчилж болно.

Сөрөг нөлөө

Бензодиазепин уух нь нойрмоглох, ой санамжтай холбоотой асуудлаас гадна төөрөгдөл, нүдний хараа, толгой өвдөх, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Хэрэв та бензодиазепиныг хоёр долоо хоногоос илүү тогтмол уусан бол эмээ гэнэт зогсоохгүй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр зарим хүнд таталт өгч болзошгүй юм. Үүний оронд уналтын эрсдлийг бууруулахын тулд тунгаа аажмаар багасгах талаар эмчтэйгээ ярилц.

Буспирон

Буспирон нь богино хугацааны түгшүүр ба архаг (удаан үргэлжилсэн) сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Буспирон хэрхэн ажилладагийг бүрэн ойлгоогүй ч сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг тархины химийн бодисуудад нөлөөлдөг гэж үздэг.

Буспирон бүрэн үр дүнтэй болохын тулд хэдэн долоо хоног шаардагдана. Энэ нь ердийн эм, түүнчлэн Buspar брэндийн нэрээр нэрлэгддэг эм юм.

Сөрөг нөлөө

Гаж нөлөө нь толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.Зарим хүмүүс буспирон уухдаа хачин зүүд зүүдэлдэг эсвэл унтах хэцүү байдаг гэж мэдээлдэг.

Антидепрессантууд

Антидепрессант эм нь нейротрансмиттерт нөлөөлдөг. Эдгээр эмийг сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад ашиглаж болох боловч ихэвчлэн мэдэгдэхүйц үр нөлөө үзүүлэхийн тулд 4-6 долоо хоног зарцуулдаг.

Антидепрессантуудын төрөлд дараахь зүйлс орно.

SSRI

Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид нь сэтгэл хөдлөл, бэлгийн дур хүсэл, хоолны дуршил, нойр, ой санамжинд нөлөөлдөг нейротрансмиттер серотонины түвшинг нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг. SSRI нь ихэвчлэн бага тунгаар эхэлдэг тул эмч аажмаар нэмэгддэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд ашигладаг SSRI-ийн жишээнд дараахь зүйлийг оруулав.

• эсситалопрам (Lexapro)
• флюоксетин (Prozac)
• пароксетин (Паксил)
• сертралин (Золофт)

Сөрөг нөлөө

SSRI нь янз бүрийн гаж нөлөө үүсгэдэг боловч ихэнх хүмүүс үүнийг сайн тэсвэрлэдэг. Гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• дотор муухайрах
• хуурай ам
• булчин сулрах
• суулгалт
• толгой эргэх
• нойрмоглох
• бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал

Хэрэв танд ямар нэгэн гаж нөлөөний талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Гурван мөчлөг

Трицикликүүд нь SSRI-ууд нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. Гурван мөчлөг нь SSRI-тэй ижил төстэй ажилладаг гэж боддог. SSRI-ийн нэгэн адил трицикликийг бага тунгаар эхлүүлж дараа нь аажмаар нэмэгдүүлдэг.

Сэтгэл түгшихэд ашигладаг трицикликийн жишээнд дараахь зүйлс орно.

• кломипрамин (Анафранил)
• имипрамин (Tofranil)

Трициклик бол хуучин эмүүд бөгөөд шинэ эмүүд гаж нөлөө багатай тул бага хэрэглэдэг.

Сөрөг нөлөө

Трицикликын гаж нөлөөнд толгой эргэх, нойрмоглох, энерги дутагдал, хуурай ам зэрэг орно. Эдгээр нь дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн хатах, нүдний хараа муудах, жин нэмэх зэрэг орно. Тунг өөрчлөх эсвэл өөр трициклик хэлбэрт шилжих замаар гаж нөлөөг ихэвчлэн хянах боломжтой.

MAOI

Моноамин оксидазын дарангуйлагчид (MAOIs) нь үймээн самуун, нийгмийн фобиг эмчлэхэд ашигладаг. Тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг нейротрансмиттерийн тоог нэмэгдүүлэх замаар ажилладаг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх зорилгоор FDA-ээр батлагдсан боловч сэтгэлийн түгшүүрээс гадуур шошгон дээр хэрэглэдэг MAOI-д дараахь зүйлийг багтаана

• изокарбоксазид (Марплан)
• фенелзин (Нардил)
• селегилин (Эмсам)
• транилципромин (Парнат)

Сөрөг нөлөө

Трицикликийн нэгэн адил MAOI нь шинэ эмээс илүү их гаж нөлөө үүсгэдэг хуучин эм юм. MAOI нь тодорхой хязгаарлалттай ирдэг. Жишээлбэл, хэрэв та MAOI хэрэглэвэл бяслаг, улаан дарс зэрэг зарим хоолыг идэж чадахгүй.

SSRI, жирэмсний хяналтын зарим эм, ацетаминофен, ибупрофен зэрэг өвдөлт намдаах эмүүд, ханиад, харшлын эм, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл зэрэг зарим эмүүд MAOI-тай урвалд ордог.

MAOI-ийг эдгээр хоол хүнс, эмтэй хамт хэрэглэх нь таны даралтыг ихэсгэж, амь насанд аюултай бусад гаж нөлөөг үүсгэдэг.

Бета хориглогч

Бета-хориглогчдыг зүрхний эмгэгийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгах, ялангуяа нийгмийн түгшүүрийн эмгэгийн үед шошгоноос гадуур хэрэглэгддэг.

Үдэшлэгт оролцох, үг хэлэх гэх мэт стресстэй нөхцөл байдлын үед таны сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулахад туслахын тулд таны эмч пропранолол (Inderal) зэрэг бета хориглогчийг зааж өгч болно.

Сөрөг нөлөө

Бета хориглогч нь үүнийг хэрэглэж байгаа бүх хүмүүст гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Зарим болзошгүй гаж нөлөөнүүд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• ядаргаа
• толгой эргэх
• нойрмоглох
• хуурай ам

Бусад гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• унтах асуудал
• дотор муухайрах
• амьсгал давчдах

Гэрийн сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах арга

Гэрийн нөхцөлд янз бүрийн арга хэмжээ авах нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Эм уухаас гадна хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно.

Эдгээр арга хэмжээний жишээнд дараахь зүйлс орно.

Дасгал

Дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулж, сайн сайхан байдлын ерөнхий мэдрэмжийг дээшлүүлэхэд тусална гэж Америкийн Сэтгэл Сэтгэл Сэтгэлийн Сэтгэлийн Холбоо (ADAA) мэдээлэв.

Энэ нь эндорфин гэж нэрлэгддэг нейротрансмиттерийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Эдгээр нейротрансмиттерүүд нь таны биеийн өвчин намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд нойрны чанарыг сайжруулж чаддаг.

Богино хугацааны дасгал ч гэсэн (ойролцоогоор 10 минут) таны сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд үр дүнтэй байдаг гэж АДАА мэдээлэв.

Бясалгал хий

15 минутын чимээгүй цаг, бясалгал хийж, гүнзгий амьсгалж, тайвшрахад анхаарлаа төвлөрүүлснээр сэтгэлийн түгшүүр тайлагдах болно. Та хөгжим сонсож эсвэл урам зориг өгөх тарнийг тогтмол давтаж болно. Иог нь стрессийг тайлахад тусалдаг.

Chamomile үзээрэй

Chamomile цай уух эсвэл chamomile нэмэлт уух нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Phytomedicine сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2016 оны хоёр сохор судалгаагаар ерөнхий түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлжээ.

Судалгаанаас харахад өдөрт гурван удаа 500 миллиграмм chamomile бэлдмэл хэрэглэсэн судалгаанд оролцогчид дунд болон хүнд ерөнхий түгшүүр буурч байгааг мэдээлсэн байна.

Chamomile цай уух нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг нь батлагдсан.

Үнэрт тосыг үнэрлээрэй

Шингэрүүлсэн үнэрт тосыг үнэрлэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусална гэж нотолгоонд суурилсан нэмэлт, өөр анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэв.

Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад ашигладаг эфирийн тосны жишээнд дараахь зүйлс орно.

• лаванда
• нероли
• chamomile

Кофеин хэрэглэхээс зайлсхий

Заримдаа кофеин нь хүнийг цочролд оруулж, илүү их санаа зовдог. Үүнээс зайлсхийх нь зарим хүмүүст сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалдаг.

Эмчтэйгээ ярилц

Таны эмч сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх хамгийн сайн аргыг олоход тань туслах болно. Зөв эмчилгээ нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, эм тариа орно.

Сэтгэл түгшээх эм уухдаа тэдний зааврыг дагаж, ямар нэгэн гаж нөлөөний талаар тэдэнд мэдэгдээрэй. Түүнчлэн, таны нөхцөл байдал, эмчилгээний талаар асуух зүйлээ дараахь байдлаар асууна уу.

• Энэ эмэнд ямар гаж нөлөө үзүүлж болох вэ?
• Ажиллаж эхлэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
• Энэ эм нь миний ууж байгаа бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг үү?
• Та намайг сэтгэл засалч эмчид үзүүлж болох уу?
• Дасгал хөдөлгөөн миний сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалж чадах уу?

Хэрэв эм танд хүссэн үр дүнг өгөхгүй байгаа эсвэл хүсээгүй гаж нөлөөг үүсгэж байгаа гэж бодож байвал эм уухаа зогсоохоосоо өмнө эмчид хандаарай.

Асуулт, хариулт

А:

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад хэрхэн туслах вэ?

Х:

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэл түгшээх эмгэгийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний хэлбэр юм. НИТАЖ нь таны бодлын хэв маяг, сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдлээ өөрчлөхөд тусалдаг. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн турш 10-20 удаа эмчтэй уулзах богино хугацааны эмчилгээ юм.

Эдгээр айлчлалын үеэр та амьдралынхаа талаархи ойлголтоо ойлгож, бодол санаагаа удирдаж сурдаг. Жижиг асуудлууд томоохон асуудал болно гэж бодохоос зайлсхийж, сэтгэлийн түгшүүр, сандралд оруулдаг бодлыг таньж, сольж, шинж тэмдэг илэрвэл стрессээ зохицуулж, тайвшрах болно.

Эмчилгээ нь мэдрэмжийг бууруулж болно. Энэ үйл явц нь таныг айж эмээх зүйлд мэдрэмтгий бус болгож чадна. Жишээлбэл, хэрэв та нянгаар улайрч байгаа бол таны эмч гараа угааж цэвэрлэхгүй байхыг зөвлөж байна. Аажмаар, ямар ч муу зүйл болохгүй гэдгийг харж эхэлснээр та сэтгэлийн түгшүүрээр гараа угаалгүйгээр удаан хугацаагаар явах боломжтой болно.