13 Морингагийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Морингагийн боломжит ашиг тус
• 1. Амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлэх
• 2. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
• 3. Зүрх сэтгэлээ хамгаалаарай
• 4. Цусны даралтыг зохицуулах
• 5. Жин хасахад тусална уу
• 6. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, түүнтэй тэмцэх
• 7. Биеийн хамгаалалтын чадварыг нэмэгдүүлэх
• 8. Өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байх
• 9. Арьсыг хамгаалж чийгшүүлнэ
• 10. Ходоод гэдэсний системийг сайжруулах
• 11. Хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
• 12. Харааны эрүүл мэндийг сайжруулах
• 13. Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах
• Морингагийн шинж чанарууд
• Моринга цай
• Хэрэглээний бусад хэлбэрүүд
• Гаж нөлөө ба эсрэг заалт
• Хоол тэжээлийн найрлага

Амьдралын мод буюу цагаан хуайс гэж нэрлэгддэг Моринга бол антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг илүү их үйлчилгээ үзүүлдэг төмөр, каротиноид, кверцетин, витамин С зэрэг олон төрлийн аминдэм, эрдэс бодис агуулсан эмийн ургамал юм.

Энэ шалтгааны улмаас энэ ургамлыг амьсгалын замын зарим өвчнийг эмчлэх, түгшүүрийг бууруулах, турах, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь глюкозын концентрацийг хянахад ашиглаж ирсэн. Гэсэн хэдий ч түүний бүх ашиг тусыг нотолсон, хамгийн бага тунг тодорхойлсон судалгаа, мөн хүний ​​хэрэглээнд аюулгүй байдлыг харуулсан судалгаа цөөн хэвээр байна.

Морингагийн шинжлэх ухааны нэр нь Моринга oleifera ерөнхийдөө түүний хамгийн их ашиглагддаг хэсэг бол навч юм. 2019 онд Anvisa үйлдвэр нь эрүүл мэндэд тустай тун, ургамлын аюулгүй байдлыг харуулсан цөөн судалгаа байдаг гэж үзсэн тул энэ ургамлыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг борлуулахыг хориглосон.

Морингагийн боломжит ашиг тус

Зарим эрдэм шинжилгээний судалгаагаар моринга нь дараахь үр дүнтэй байж болно.

1. Амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлэх

Зарим судалгаагаар энэ ургамал нь гемоглобины агууламж, улмаар цусан дахь хүчилтөрөгчийн концентрацийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул астма гэх мэт амьсгалын замын архаг өвчний шинж тэмдгийг арилгах чадвартай байдаг.

2. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Моринга нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул хүний ​​биед агуулагдах исэлдэлтийн стрессийг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, биеийн эсийг хамгаалдаг.

3. Зүрх сэтгэлээ хамгаалаарай

Энэ ургамал нь эслэгээр баялаг тул гэдэс доторх холестерины шингээлтийг бууруулж, артериудад өөхөн товруу үүсэхэд тусалдаг тул зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг.

Нэмж дурдахад, антиоксидант нөлөөтэй тул моринга нь хүний ​​биеийн үрэвслээс урьдчилан сэргийлж эсвэл бууруулж зүрхний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.

4. Цусны даралтыг зохицуулах

Түүний найрлагад токоферол, полифенол, флавоноид байдаг тул моринга нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг тул эдгээр бодисууд нь судас тэлэх үйлчилгээтэй тул судаснуудыг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

5. Жин хасахад тусална уу

Моринга бол эслэг, уургаар баялаг ургамал бөгөөд энэ нь цатгалдах мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, улмаар идсэн хоол хүнс, илчлэгийн хэмжээг бууруулж жин хасахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад зарим амьтдын хийсэн судалгаагаар моринга нь хүний ​​биед хуримтлагдсан өөхний хэмжээг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

6. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, түүнтэй тэмцэх

Моринга навч нь их хэмжээний төмрөөр (100 г навч тутамд 105 мг) агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны улаан эс үүсэхийг дэмжиж, цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлж, цус багадалт, ялангуяа төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтыг эмчлэхэд тусалдаг.

7. Биеийн хамгаалалтын чадварыг нэмэгдүүлэх

Моринга нь витамин С, полифенол, бета-каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийн байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг бодис юм.

8. Өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байх

Үрэвслийн процессыг бууруулахад тусалдаг изотиоцианат, кверцетин, хлорогений хүчил байдаг тул моринга нь жишээ нь хэрх өвчин, тэр ч байтугай түрүү булчирхайн үрэвсэл гэх мэт үрэвсэлт асуудлын шинж тэмдгийг арилгахад ашиглаж болно.

9. Арьсыг хамгаалж чийгшүүлнэ

Моринга нь их хэмжээний B, C, E, A витамин агуулдаг тул арьсны эдгэрэлт, чийгшлийг хөнгөвчлөхөөс гадна коллаген үүсэхийг илүүд үздэг.

10. Ходоод гэдэсний системийг сайжруулах

Моринга хэрэглэх нь их хэмжээний утаснаас болж өтгөн хаталттай тэмцэхэд туслахаас гадна ходоодны шархнаас урьдчилан сэргийлж, эмчлэхэд тусалдаг.

Нэмж дурдахад судас тэлэх үйлчилгээтэй тул цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, морингийг геморрой эмчлэхэд ашиглаж болно.

11. Хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Моринга нь ихэвчлэн хөх, гэдэс дотрыг хамарсан хорт хавдрын эсийг устгах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бололтой тул зарим судалгаагаар хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулж байна.

12. Харааны эрүүл мэндийг сайжруулах

Моринга нь А аминдэмийн урьдал бүрэлдэхүүн хэсэг болох бета-каротинаар баялаг бөгөөд бусад функцүүдийн дотроос нүдний харааг хадгалахад тусалдаг харааны пигмент үйлдвэрлэх үүрэгтэй.

13. Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах

Энэ нь үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийн түвшинг хянахад тусалдаг тул моринга нь цэвэршилтийн үеэр дааврын концентрацийг хадгалж, шинж тэмдгийн эрч хүчийг бууруулдаг. Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг хэрхэн тодорхойлохыг мэддэг.

Морингагийн шинж чанарууд

Морингийн боломжит шинж чанарууд нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, чихрийн шижин, васодилатор, антихолинергик, хэрэхийн эсрэг, даралт бууруулах, нянгийн эсрэг, элэг хамгаалах, эдгээх шинж чанартай байдаг.

Гэсэн хэдий ч ургамлын шинж чанарыг судалж байгаа бөгөөд хэд хэдэн үр дүн нь үр дүнгүй мэт санагдаж байгааг санах нь чухал юм.

Моринга цай

Моринга цайнд Анвисагийн баталгаатай ургамлын жагсаалтыг оруулаагүй тул цаашдын судалгаагаар ургамлын үр ашиг, аюулгүй байдлыг нотлох хүртэл хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ ургамлыг ашиглах зуршилтай бөгөөд цаашид хэрэглэхээ зогсоохыг хүсэхгүй байгаа хүмүүс энэ цайнаас өдөрт 2 аяга буюу 500 мл-ийг л уух хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь харагдахгүй байгаа юм. эрүүл мэндийн эрсдэл.

Хэрэглээний бусад хэлбэрүүд

Моринга цайгаас гадна капсул, үр эсвэл нунтаг хэлбэрээр олж болно. Гэхдээ эдгээр маягтыг Бразилийн нутаг дэвсгэр дээр зарахыг хориглодог тул ашиглах ёсгүй.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалт

Моринга хэрэглэснээр дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг зарим сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэт их концентрацид хэрэглэвэл саа өвчинд хүргэж, улмаар үхэлд хүргэж болзошгүй хортой бодис агуулдаг тул үндэс, түүний хандыг мэргэжлийн удирдамжгүйгээр хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нярай хүүхдэд моринга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул энэ эмийн ургамал нь жирэмсэн болон хөхний сүү үйлдвэрлэхэд саад учруулж болзошгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэй ямар цай ууж болох, ууж чадахгүйг олж мэд. Бамбай булчирхайн асуудалтай хүмүүс энэ ургамлыг бамбай булчирхайн даавар үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг бололтой тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн найрлага

Дараах хүснэгтэд 100 гр нунтаг моринга бүрийн тэжээлийн найрлагыг харуулав.