Цэвэршилт нь арьсны загатнах шалтгаан болдог уу? Дээрээс нь загатнахыг удирдах зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Цэвэршилт ба загатнах
• Тусламж хүсч байна
• Гэрийн эмчилгээ
• Oatmeal банн
• Чийгшүүлэгч
• Витамин С
• Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд
• Эмчилгээний эмчилгээ
• Лангууны (OTC) загатнахаас хамгаалах тос
• Эмийн жороор тогтоосон кортикостероидууд
• Гормоны орлуулах эмчилгээ (HRT)
• Урьдчилан сэргийлэх
• Тэжээл
• Халуун шүршүүрт орохоос зайлсхий
• Зурааснаас зайлсхий
• Эрүүл зан үйлийг хэрэгжүүл
• Арьс загатнах бусад шалтгаанууд
• Арьсны хорт хавдар
• Candida мөөгөнцрийн арьсны халдвар
• Герпес
• Psoriasis
• Outlook

Тойм

Цэвэршилтийн үеэр тохиолддог дааврын өөрчлөлтүүд нь бие махбодийн таагүй, халуун шинж тэмдгүүд, сэтгэлийн хөдлөл, үтрээний хуурайшилт, шөнийн хөлс зэрэг олон шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Зарим эмэгтэйчүүд арьсны загатнах гэх мэт арьсны өөрчлөлтийг мэдэрч болно. Энэ эмгэгийг анагаах ухаанд "загатнах" гэж нэрлэдэг. Пирименопаузын үед загатнах шинж тэмдэг илэрч, цэвэршилтийн дараахан үргэлжилнэ. Перименопауз нь цэвэршилтийн өмнөх 8-10 жилийн хугацаа юм. Жилийн турш сарын тэмдэг ирэхээ больсон үед цэвэршилт дуусч, тэр үед цэвэршилтийн дараах үе эхэлнэ.

Цэвэршилт ба загатнах

Цэвэршилтийн үеэр дааврын өөрчлөлт нь эстроген дааврын алдагдалд ордог. Эстроген нь арьсны нэн чухал барилгын материал болох коллагены үйлдвэрлэлтэй холбоотой байдаг. Эстроген нь таны арьсыг чийгшүүлж байдаг байгалийн гаралтай тосны үйлдвэрлэлтэй холбоотой юм. Коллаген болон байгалийн гаралтай тосны дутагдал нь таны арьсыг турж, загатнахад хүргэдэг.

Арьс загатнах нь таны биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч таны арьсанд илүү их тохиолддог:

• нүүр царай
• мөч
• хүзүү
• цээж
• буцаж

Мөн тохой, нүүрний T бүсэд арьс загатнах шинж тэмдэг илэрч болно.

Цэвэршилтийн үеэр таны арьсанд дараах нэмэлт өөрчлөлтүүд гарч болзошгүй:

• батга
• тууралт
• пигментаци
• үрчлээ

Парестези гэх мэт цэвэршилтийн үед танд тохиолддог бусад ховор тохиолддог арьсны эмгэгүүд байдаг. Парестези бол арьсанд мэдрэх мэдрэмж, нойрмоглох, эсвэл "зүү, зүү" мэдрэх явдал юм. Цөөхөн хэдэн эмэгтэй формацид өртөж магадгүй юм. Формикац нь арьсан дээр мөлхөж буй шавьжны мэдрэмж гэж тодорхойлогддог парестезийн төрөл юм.

Тусламж хүсч байна

Хэрэв таны загатнах шинж тэмдэг гурав ба түүнээс дээш хоног үргэлжилбэл эмчид хандахыг хүсч болно. Таны эмч таны загатнах арьс хэр удаан үргэлжилж, биеийн аль хэсэгт нөлөөлж байгааг асууж магадгүй юм.

Таны эмч загатнах шинж тэмдэг илэрч болох бусад ноцтой эмгэгийг үгүйсгэх зорилгоор шинжилгээ хийлгэж болно. Эдгээр тестүүдэд дараахь зүйлс орно.

• цусны шинжилгээ
• бамбай булчирхай, элэг, бөөрний үйл ажиллагааны шинжилгээ
• цээжний рентген зураг

Гэрийн эмчилгээ

Загатнах арьсаа багасгахын тулд гэрийн эмчилгээний олон аргууд байдаг.

Oatmeal банн

Коллоид овъёос нь нарийн нунтагласан овъёосоор хийсэн овъёос юм. Энэ нь байгалийн гоо сайхан, ванны олон бүтээгдэхүүнээс олж болно.

Коллоид овъёосны хальсыг бүлээн ваннд хийнэ. Хэт халуун ус хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьсыг улам хатааж, цочроох болно. Дор хаяж 10 минут дэвтээж, усанд орсны дараа арьсаа хуурайшаарай. Oatmeal нь загатнах арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулахад тусалдаг.

Чийгшүүлэгч

Арьсаа өндөр чанартай чийгшүүлэгчтэй сайн чийгшүүлж байгаарай. Энэ нь арьсыг хамгийн гадна давхаргад байлгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хатах, загатнах нь багасдаг.

Зуун настын гель эсвэл каламин нойтон жин нь арьсны таагүй байдлыг эмчлэхэд ашиглаж болно.

Витамин С

Витамин С нь арьсны коллагенийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Витамин С нь арьсны гэмтлийг арилгахад тусалдаг бөгөөд хуурай, нимгэн, загатнахаас сэргийлж чаддаг. Витамин С авч болно:

• аман нэмэлт байдлаар
• цитрус жимс зэрэг хоолонд иддэг
• жоргүй жороор гоо сайхны аргаар гадуур түрхэх

Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд

Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Dong quai гэх мэт ургамлын гаралтай зарим нэмэлт бэлдмэлүүд нь бие махбод дахь фитоэстрогены үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд эстрогенийг нөхөхөд тусалдаг. Мака үндэс шиг бусад ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд нь бие махбодийн гормоны байгалийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.

Эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ хамт уухыг хүсч буй ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийн талаар ярилц. Зарим ургамлын гаралтай нэмэлт бэлдмэл нь эмчийн заавраар эмэнд саад учруулж болзошгүй юм.

Эмчилгээний эмчилгээ

Зарим тохиолдолд гэрийн эмчилгээ нь таны загатнах арьсыг зохицуулахад хангалтгүй байдаг. Жорооргүй эм эсвэл жороор олгодог эм, эсвэл эмчилгээний журам шаардлагатай байж болно.

Лангууны (OTC) загатнахаас хамгаалах тос

Хамгийн багадаа 1 хувийн гидрокортизон агуулсан OTC гидрокортизоны тосыг эмийн сангаас олж болох бөгөөд үрэвсэл, загатнах арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Эмийн жороор тогтоосон кортикостероидууд

Үрэвсэлтэй, загатнах арьсыг эмчлэхийн тулд эмч танд сэдэвчилсэн кортикостероидыг зааж өгч болно. Эмийн жороор тогтоосон кортикостероидууд нь гидрокортизон эсвэл өөр өөр кортикостероидын янз бүрийн хүчтэй байж болно. Эдгээрийг аэрозол, гель, тос, нойтон жинд түрхэж болно.

Гормоны орлуулах эмчилгээ (HRT)

HRT бол арьсны цэвэршилт зэрэг олон шинж тэмдгийг эмчлэх түгээмэл арга юм. HRT нь эрүүл мэндэд үзүүлэх зарим эрсдэл, гаж нөлөөг дагуулдаг. Эрсдэл ба гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно.

• хөхний хавдар
• гэдэс дүүрэх
• арьсны өнгө өөрчлөгдөх
• цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
• шээс ялгаруулах
• үтрээний толбо эсвэл цус алдалт
• хөхний болон умайн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг

HRT нь зүрх судасны өвчний эрсдэлийг бага зэрэг нэмэгдүүлж болзошгүй боловч судалгаанууд хоорондоо зөрчилдөж байна. Эмчтэйгээ ярилц. Эдгээр нь зүрхний эрүүл мэнд, өвчний түүхээс үндэслэн HRT нь танд тохирсон сонголт мөн эсэхийг шийдэхэд туслах болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Арьс загатнах эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад туслах зарим арга хэмжээ байж болно.

Тэжээл

Байгалийн гаралтай хоол хүнсээр баялаг тэнцвэртэй хооллолт нь эрүүл арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн их хэмжээний ус ууж, шингэн байх нь арьсыг уян хатан, чийглэг байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зарим нэмэлт тэжээл нь арьсанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнд:

• , аман ба сэдэвчилсэн
• , үдшийн primrose тос шиг

Халуун шүршүүрт орохоос зайлсхий

Шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд орох нь таны арьсыг уян хатан, чийгшүүлсэн арьсанд шаардлагатай үнэт тосноос зайлуулдаг. Сэрүүн бүлээн усаар шүршүүрт оруулаарай. Зөөлөн саван хэрэглэж, шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлж, арьсныхаа чийгийг түгжээрэй.

Зурааснаас зайлсхий

Загатнах газраа маажих нь сонирхолтой байж болох ч аль болох зурааснаас зайлсхийхийг хичээ. Нэмэлт хөнгөвчлөх боломжтой сэрүүн шахалттай талбайг хадгалах талаар бодож үзээрэй. Хумсаа сайн засч, шөнийн цагаар бээлий өмсөж унтахдаа хатуу маажихаас сэргийлээрэй.

Эрүүл зан үйлийг хэрэгжүүл

Арьсны өнгө төрх, мэдрэмжийг сайжруулах зарим нэмэлт зөвлөмжийг энд оруулав.

• хангалттай унтаж амрах
• стрессийг багасгах
• өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосыг өмсөж байгаарай
• арьс ширлэхээс зайлсхийх
• тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
• гормоныг зохицуулахад туслах тогтмол дасгал хий

Арьс загатнах бусад шалтгаанууд

Арьс загатнах нь цэвэршилтээс бусад хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

Арьс загатнах зарим нийтлэг шалтгаанууд нь:

• харшил
• хүйтэн цаг агаар
• шавьж хазуулсан
• тамхи татах
• халуун шүршүүр
• хатуу саван
• архи, мансууруулах бодис хэрэглэх
• сэтгэлийн түгшүүр

Арьс загатнахад хүргэж болзошгүй бусад өвчинд дараахь зүйлс орно.

Арьсны хорт хавдар

Арьсны хорт хавдар нь ихэвчлэн ер бусын сэвх, мэнгэ, тууралт, өсөлт хэлбэрээр илэрдэг. Арьсны эдгээр өөрчлөлтүүд нь ихэвчлэн наранд хамгийн их өртдөг биеийн хэсгүүдэд ажиглагддаг боловч бусад газарт ч ургаж болно.

Candida мөөгөнцрийн арьсны халдвар

Кандидын арьсны халдвар нь ихэвчлэн цавь, суга гэх мэт бие махбодийн хамт үрчийсэн хэсэгт илэрдэг. Эрүүл ахуй, хатуу хувцас, хөлрөх зэрэг нь мөөгөнцөр үржихэд хүргэдэг.

Герпес

Герпес нь биеийн янз бүрийн хэсэгт илэрч болох ба ихэнх тохиолдолд ам, бэлэг эрхтэн дээр гардаг. Герпес нь өртсөн бүсэд цэврүүтэх, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг боловч халуурах, ядаргаа гэх мэт томуу төст шинж тэмдэг илэрдэг.

Экзем

Экзем бол арьсны загатнах, үрэвсэл, хайрст үлд үүсгэдэг арьсны өвчин юм. Энэ нь биеийн аль ч хэсэгт илэрч болно. Экзем нь заримдаа улаавтар саарал өнгийн толбо үүсгэдэг, эсвэл маажихад шингэн шингэн урсдаг.

Psoriasis

Псориаз бол архаг аутоиммун өвчин бөгөөд биеийн аль ч хэсэгт илэрдэг арьсны шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Шинж тэмдэгт дараахь шинж тэмдгүүд орно.

• хайрст үлд
• жижиг ягаан толбо
• идээ дүүрсэн цэврүү
• үрэвсэлтэй арьс

Outlook

Арьс загатнах нь цэвэршилтийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь тааламжгүй байдлыг арилгахад туслах гэрийн болон эмчилгээний олон аргууд байдаг. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь таны эрсдэл эсвэл загатнах шинж тэмдгийг багасгахад тусалдаг.

Хэрэв цэвэршилтийн үеэр арьс загатнах шинж тэмдэг илэрвэл цэвэршилт дууссаны дараах шинж тэмдгүүд тань намдах ёстой.