Эмчийн өрөөнд цагийг хамгийн их ашиглаарай

Сэтгэл Ханамжтай

• Цахим портал ашиглана уу
• Эрт цаг товлох
• Эрт ирэх
• Кофейныг алгасах
• Жагсаалтаа хүлээлгэн өгөх
• Муу зуршлаасаа ангижрах
• Альтернатив эмчилгээний талаар асууна уу
• Явахаасаа өмнө дараагийн уулзалтаа төлөвлөөрэй
• Шалгах

Энэ нь байж магадгүй эмчийн оффис, гэхдээ та өөрийнхөө бодож байгаагаас илүү халамжаа хянадаг. Та докторын зэргээ авахад ердөө 20 минут зарцуулдаг Америкийн менежментийн тусламж үйлчилгээний сэтгүүл, тэгэхээр хамтдаа өнгөрөөсөн цагаа үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй. Эдгээр бяцхан өөрчлөлтүүд нь таны сайн сайхан байдлыг удирдах, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд илүү ухаалаг шийдвэр гаргахад том үр дүн авчрах болно. (Таны асуух ёстой эдгээр 3 эмчийн захиалгыг хянаж эхэл.)

Цахим портал ашиглана уу

Корбисын зургууд

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн (CDC) мэдээлснээр одоо албан тасалгааны эмч нарын 78 орчим хувь нь эрүүл мэндийн цахим бүртгэлийн системтэй болсон байна. Энэ порталаар дамжуулан та эмчээсээ асууж болно, тухайлбал таны шинж тэмдгүүд нь цаг товлоход хангалттай муу байгаа эсэх. "Эмч нар зөвхөн лабораторийн шинжилгээний үр дүнг олж авах, жороор дүүргэх хүсэлт гаргах гэж тэнд байдаггүй" гэж Эжнес хэлээд оффисоос гадуур ч гэсэн эрүүл мэндийн асуудалд тань бэлэн байгаа гэдгээ хэлэв.

Танай доктор үүнийг санал болгож буй эсэхийг оффис руу нь утсаар холбогдож олж мэдээрэй. Хэрэв та уулзах хугацаандаа хэлэлцэхийг хүсч буй ямар нэгэн асуудал, шинж тэмдэг байгаа бол порталаар дамжуулан түүнд мэдэгдэх нь түүнийг хэлэлцэхэд бэлтгэхэд тусалж, мөн ижил айлчлалын үеэр шаардлагатай байж болох туршилтуудыг жагсааж өгөх болно.

Эрт цаг товлох

Корбисын зургууд

Хэрэв та ханиадтай төстэй шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь ялангуяа үнэн юм. Бостон дахь Бригам ба Эмэгтэйчүүдийн эмнэлгийн судлаачид анхан шатны эмнэлгийн эмч нар ээлжийнхээ төгсгөлд шаардлагагүй антибиотикийг өгөх нь өмнөх үетэй харьцуулахад 26 хувиар илүү байдаг гэж мэдэгджээ. Шаардлагагүй үед антибиотик уух нь антибиотикт тэсвэртэй бактерийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж, суулгалт, тууралт, мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг болохыг судалгаанд нэмж хэлжээ. Доксууд өдөр ирэх тусам ядарч сульддаг бөгөөд энэ нь өвчтөнүүд үндэслэлгүй эм хэрэглэхийг хүсэхэд хялбар аргаар гарахад хүргэдэг гэж судалгааны зохиогчид хэлэв. Хэрэв та өглөөний товыг авч чадахгүй бол энэ скрипт танд үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг асуугаарай. (Танд хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй эдгээр 7 шинж тэмдгийн аль нэг нь байгаа бол энэ нь чухал юм.)

Эрт ирэх

Корбисын зургууд

Цаг хугацаатай уралдах үед уулзалтаа алдахаас илүү эрсдэлтэй. "Шалгалтанд орохдоо давсаг дүүрсэн байдалтай яаран орох, шалгалтын ширээн дээр хөлөө унжуулж, завилан суух, цусны даралтаа шалгуулж байхдаа эмч, сувилагчтайгаа ярилцах нь таны уншилтыг 10 оноогоор нэмэгдүүлнэ. "Гэж Эжнес хэлэв. Энэ нь таны цусны даралтын ангилалд саад учруулж, шаардлагагүй шинжилгээ, эмчилгээ хийхэд хүргэж болзошгүй юм.

Цусны даралтыг нарийвчлалтай уншихын тулд хүлээлгийн өрөөнд хэдэн минутын турш даралтаа тайлж, уулзалтаас өмнө давсагыг хоослон, ханцуйвчаа өмсөхдөө нуруугаа сандал дээр тавиад хөлөө шалан дээр хэвтүүлээрэй.

Кофейныг алгасах

Корбисын зургууд

Таны өглөөний java нь цусны даралт ихсэхэд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь буруу уншихад хүргэж болзошгүй гэж Эжнес нэмж хэлэв. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг шалгаж байгаа бол өглөөний цочролоос татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь эргээд таныг чихрийн шижингүй байсан ч гэсэн чихрийн шижинтэй харагдуулах аюултай гэж АНУ-д хийсэн судалгаагаар тогтоожээ Чихрийн шижингийн арчилгаа. Таны хамгийн сайн бооцоо: Уулзалт дуусах хүртэл кофеин алгасаарай (үүнийг өглөө эрт төлөвлөхөд илүү их түлхэц болно!).

Жагсаалтаа хүлээлгэн өгөх

Корбисын зургууд

Асуулт, шинж тэмдгүүдийн жагсаалтаар зэвсэглэн ирэх нь эмчтэйгээ хамт өнгөрөөсөн 20 минутыг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Дотоод анагаах ухааны доктор Юл Эжнес хэлэхдээ: "Эмч таны жагсаалтыг харах нь ашигтай байдаг, учир нь тэр танд хамт байх хугацаандаа ярилцах хамгийн чухал зүйлийг эрэмбэлэхэд тусалж чадна." Род -Айленд дахь эмч, Америкийн эмч нарын коллежийн Регентүүдийн зөвлөлийн даргаар ажиллаж байсан.

"Заримдаа доод талд байгаа зүйл танд өчүүхэн мэт санагдаж болох ч энэ нь үнэхээр ноцтой зүйл байж магадгүй юм." Жишээлбэл, хүнсний зүйл авч явахдаа цээж хорсох нь зүрхний асуудал, хэрэв та маш хүнд эсвэл удаан хугацаагаар байгаа бол эндометрийн хорт хавдар гэх мэт өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв таны эмч жагсаалтаа харахыг хүсээгүй бол тэдэнд үзүүлж чадах эсэхийг асуугаарай гэж тэр нэмж хэлэв.

Муу зуршлаасаа ангижрах

Корбисын зургууд

Үүнд тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх, өөрт тань тохиромжгүй бусад зүйл орно. "Эдгээр зүйлсийг санамсаргүй хэрэглээ хүртэл эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй тул аюултай үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмч тань үүнийг мэдэж байх ёстой" гэж Эжнес хэлэв.

Архидан согтуурч буй хүмүүсийн 42 хувь нь архитай харьцах чадвартай эм хэрэглэдэг гэж саяхан хийсэн судалгаагаар мэдээлжээ Архидан согтуурах: эмнэлзүйн болон туршилтын судалгаа. Жирэмсний хяналтын эм ууж байхдаа тамхи татах нь цус харвалт, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж FDA мэдээлэв. Та хамгийн муу зуршлаа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа ч эмч таны эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй өөр эмийг санал болгож болно. (Харна уу, та өөрийн эмчдээ хэлдэггүй, гэхдээ хэлэх ёстой 6 зүйл.)

Альтернатив эмчилгээний талаар асууна уу

Корбисын зургууд

Мэс засал хийх шаардлагатай юу? Бага зэргийн инвазив сонголт байгаа эсэхийг асуугаарай. "Эмч нар хамгийн сайн мэддэг техникээ илүүд үздэг" гэж Эжнес хэлэв. Энэ нь мэдээжийн хэрэг утга учиртай, гэхдээ энэ нь таны мэс засалчийн санал болгож буй арга цорын ганц боломжтой гэсэн үг биш, тиймээс асуухаа мартуузай.

Ихэнх тохиолдолд мэс засалч жижиг зүслэг хийх замаар мэс засал хийдэг хамгийн бага инвазив арга байж болно. Энэ арга нь уламжлалт нээлттэй мэс заслаас үргэлж сайн байдаггүй ч сорвижилтыг багасгаж, эмнэлэгт хэвтэх хугацааг богиносгож, хурдан эдгэрэхэд хүргэдэг тул судлах нь зүйтэй. Энэ нь ялангуяа фибройд эсвэл эндометриоз зэрэг эмэгтэйчүүдийн мэс засал хийх үед үнэн юм, үүнд бага зэргийн инвазив эмчилгээ нь умайн хагалгаа хийх шаардлагагүй бөгөөд таны үржил шимийг хадгалах боломжтой гэж Америкийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын конгресс зөвлөж байна.

Явахаасаа өмнө дараагийн уулзалтаа төлөвлөөрэй

Корбисын зургууд

Мэдээжийн хэрэг, танд галзуу хуваарь байгаа бөгөөд хэдэн сарын дараа та 10 цагт бэлэн байх эсэхийг хэн мэдэх билээ. Гэхдээ та хаалгаар гарахаасаа өмнө дараагийн айлчлалаа номондоо авах хэрэгтэй, ялангуяа эмч танд хяналт тавихыг зөвлөж байгаа бол.

Улсын хэмжээнд өвчтөнүүд дуудлага өгөхдөө 18.5 хоног хүлээх ёстой болдог, гэхдээ хэрэв эмч тань хоёр долоо хоногийн дараа уулзахыг хүсч байвал та тохирохгүй байна. Мөн энэ бол консерватив тооцоо юм. Хүлээх хугацаа нь арьсны эмчид үзүүлэхэд 72 хоног (Бостон), өрхийн эмчид үзүүлэхэд (Нью-Йорк) 26 хоног, зүрх судасны эмч, арьсны эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч (Денвер) зэрэг нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлэхэд 24 хоног хүлээх боломжтой. тэргүүлэх эмч хайх, зөвлөгөө өгөх фирмийн Merritt Hawkins -ийн хийсэн судалгаагаар.

Шалгах