Арслангийн гахайн мөөгний эрүүл мэндэд тустай 9 давуу тал (гаж нөлөө)

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Дэмийрэл өвчнөөс хамгаалах боломжтой
• 2. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн хөнгөн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг
• 3. Мэдрэлийн системийн гэмтлээс хурдан эдгэрэх боломжтой
• 4. Хоол боловсруулах замын шархлаанаас хамгаалдаг
• 5. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг
• 6. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг удирдахад тусалдаг
• 7. Хорт хавдартай тэмцэхэд туслах болно
• 8. Үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулна
• 9. Дархлааны системийг сайжруулдаг
• Аюулгүй байдал ба гаж нөлөө
• Доод шугам

Арслангийн мөөг гэж нэрлэдэг хоу тоу гу эсвэл ямабушитакэ, арслангийн дэлийг санагдуулам том, цагаан, сэгсгэр мөөг.

Тэд Хятад, Энэтхэг, Япон, Солонгос зэрэг Азийн орнуудад хоолны болон эмнэлгийн аль алинд нь ашиглагддаг ().

Арслангийн мөөгийг түүхий эдээр нь чанаж, чанаж, хатааж эсвэл цайгаар ууж болно. Тэдний ханд нь ихэвчлэн жоргүй байдаг эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээлд ашиглагддаг.

Ихэнх хүмүүс амтаа "далайн хоолтой төстэй" гэж тодорхойлдог бөгөөд үүнийг ихэвчлэн хавч эсвэл хавчтай харьцуулдаг ().

Арслангийн манганы мөөг нь био идэвхит бодис агуулдаг тул бие махбодь, ялангуяа тархи, зүрх, гэдсэнд сайнаар нөлөөлдөг.

Арслангийн мөөгний мөөгөнцөр, түүний хандыг эрүүл мэндэд тустай 9 давуу талыг танилцуулж байна.

1. Дэмийрэл өвчнөөс хамгаалах боломжтой

Тархины өсөлт, шинэ холбоо үүсгэх чадвар нь нас ахих тусам буурдаг бөгөөд энэ нь олон ахмад насанд сэтгэцийн үйл ажиллагаа яагаад муудаж байгааг тайлбарлаж болох юм.

Судалгаанаас харахад арслангийн дэлэнгийн мөөг нь тархины эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг хоёр тусгай нэгдэл агуулдаг: герененон ба эринакин ().

Нэмж дурдахад арслангийн дэл нь тархины дегенератив өвчин болох Альцгеймерийн өвчнөөс хамгаалахад тустай болох нь амьтны судалгаагаар тогтоогджээ.

Чухамдаа арслан дэлний мөөг ба түүний ханд нь хулгана дахь ой санамж буурах шинж тэмдгийг бууруулдаг төдийгүй Альцгеймерийн өвчний үед тархинд хуримтлагддаг амилоид-бета товрууны улмаас мэдрэлийн эсүүд гэмтэхээс сэргийлдэг болох нь батлагдсан (,,,).

Арслангийн мөөг нь хүний ​​Альцгеймерийн өвчинд тустай эсэхийг шинжилж үзээгүй боловч сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бололтой.

Хөнгөн танин мэдэхүйн хөгжлийн бэрхшээлтэй ахмад насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан судалгаагаар өдөр бүр 3 грамм нунтаг арслангийн манганы мөөгийг дөрвөн сарын турш хэрэглэснээр сэтгэцийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирсан болох нь тогтоогдсон боловч нэмэлт тэжээл зогссоноор эдгээр ашиг тус алга болжээ ().

Арслангийн мөөг нь мэдрэлийн өсөлтийг дэмжих, тархийг Альцгеймертэй холбоотой гэмтлээс хамгаалах чадварыг тархины эрүүл мэндэд үзүүлэх зарим үр нөлөөг тайлбарлаж өгдөг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх судалгаа амьтад эсвэл туршилтын хоолойд хийгдсэн болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс илүү олон хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

Арслангийн манганы мөөг нь тархины эсийн өсөлтийг идэвхжүүлж, Альцгеймерийн өвчний улмаас үүсэх гэмтлээс хамгаалдаг нэгдэл агуулдаг. Гэсэн хэдий ч илүү олон хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

2. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн хөнгөн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг

Хөгжингүй орнуудад амьдардаг хүмүүсийн гуравны нэг хүртэл нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрдэг ().

Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямралд хүргэх олон шалтгаан байдаг боловч архаг үрэвсэл нь үүнд ихээхэн нөлөөлдөг.

Амьтдын шинэ судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн мөөгний ханд нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй тул хулгана дахь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж чаддаг болохыг тогтоожээ (,).

Бусад амьтдын хийсэн судалгаагаар арслангийн дэлний ханд нь тархины эсийг нөхөн сэргээж, дурсамж, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг хариуцдаг тархины бүс болох гиппокампусын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Судлаачид гиппокампусын үйл ажиллагаа сайжирсан нь эдгээр хандыг өгснөөр хулгана дахь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал буурч байгааг тайлбарлаж чадна гэж үзэж байна.

Эдгээр амьтдын талаархи судалгаанууд ирээдүйтэй байгаа хэдий ч хүмүүсийн судалгаа маш бага байдаг.

Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн нэг жижиг судалгаагаар арслангийн манганы мөөг агуулсан жигнэмэгийг өдөр бүр нэг сарын турш идэх нь өөрийгөө тайлагнадаг цочрол, түгшүүрийн мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Судалгаанаас харахад арслангийн мөөг нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын бага зэргийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг боловч харилцан хамаарлыг илүү сайн ойлгохын тулд илүү олон хүний ​​судалгаа хийх шаардлагатай болдог.

3. Мэдрэлийн системийн гэмтлээс хурдан эдгэрэх боломжтой

Мэдрэлийн систем нь тархи, нугас болон бусад бүх мэдрэлээс бүрддэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодийн бараг бүх үйл ажиллагааг хянах дохио дамжуулах, дамжуулахад хамтран ажилладаг.

Тархи, нугасны гэмтэл нь хүнийг сүйрэлд хүргэдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн саажилт үүсгэдэг эсвэл сэтгэцийн үйл ажиллагааны алдагдалд ордог бөгөөд удаан хугацаанд эдгэрдэг.

Гэсэн хэдий ч судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн мөөгний ханд нь мэдрэлийн эсийн өсөлт, нөхөн сэргэлтийг идэвхжүүлж (,,) эдгээр төрлийн гэмтлээс эдгэрэлтийг хурдасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Чухамдаа арслан дэлний мөөгний ханд нь мэдрэлийн системийн гэмтэлтэй харханд өгөхөд нөхөн сэргээх хугацааг 23-41% бууруулдаг болохыг тогтоожээ ().

Арслангийн дэлэнгийн ханд нь тархины цус харвалтын дараах тархины гэмтлийн түвшинг бууруулахад тусалдаг.

Нэг судалгаагаар харвалтын дараахан хархуудад өндөр тунгаар өгсөн арслан дэлний мөөгний ханд нь үрэвслийг бууруулж, тархинд цус харвахтай холбоотой тархины гэмтлийн хэмжээг 44% -иар бууруулж чаджээ.

Эдгээр үр дүн нь ирээдүйтэй байгаа ч арслангийн дэлэн мэдрэлийн системийн гэмтэлд ижил эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэх эсэхийг тодорхойлох судалгаа хүн дээр хийгдээгүй байна.

Хархны судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд нь мэдрэлийн системийн гэмтэлээс эдгэрэх хугацааг түргэсгэдэг болохыг олж тогтоосон боловч хүний ​​судалгаа дутагдалтай байна.

4. Хоол боловсруулах замын шархлаанаас хамгаалдаг

Шарх нь ходоод, нарийн гэдэс, бүдүүн гэдэс зэрэг хоол боловсруулах замын аль ч хэсэгт үүсэх чадвартай байдаг.

Ходоодны шархлаа ихэвчлэн хоёр том хүчин зүйлээс үүсдэг: бактери үржих нь H. pylori стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) -ийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээс болж ходоодны салст бүрхэвч гэмтэх ().

Арслангийн дэлний ханд нь өсөлтийг дарангуйлснаар ходоодны шарх үүсэхээс хамгаалдаг H. pylori ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтэхээс хамгаалах (,).

Арслангийн дэлний ханд нь ургалтаас сэргийлж болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоожээ H. pylori туршилтын хоолойд, гэхдээ ходоодонд ижил нөлөөтэй эсэхийг туршиж үзээгүй (,).

Нэмж дурдахад амьтны хийсэн судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд нь уламжлалт хүчил бууруулах эмээс илүүтэйгээр ходоодны шархнаас урьдчилан сэргийлэхэд илүү үр дүнтэй бөгөөд ямар нэгэн сөрөг гаж нөлөөгүй болохыг тогтоожээ.

Арслангийн дэлэнгийн ханд нь үрэвслийг бууруулж, гэдэсний бусад хэсэгт эд эс гэмтэхээс сэргийлдэг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр нь шархлаат колит, Крон өвчин (,,) гэх мэт гэдэсний үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд туслах болно.

Шархлаат колит өвчтэй хүмүүст хийсэн нэг судалгаагаар 14% арслангийн дэлэнгийн ханд агуулсан мөөгний нэмэлтийг уухад гурван долоо хоногийн дараа өвчний шинж тэмдэг мэдэгдэхүйц буурч, амьдралын чанар сайжирсан болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч ижил судалгааг Crohn-ийн өвчтэй өвчтөнүүдэд давтан хийхэд үр ашиг нь плацебо () -аас илүү сайн биш байв.

Эдгээр судалгаанд ашигласан ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл нь хэд хэдэн төрлийн мөөгийг багтаасан болохыг тэмдэглэх нь чухал тул арслангийн дэлний нөлөөний талаар тодорхой дүгнэлт хийхэд хэцүү байдаг.

Ерөнхийдөө судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд нь шархлаа үүсэхээс сэргийлж болох юм гэж үзэж байгаа ч илүү олон хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

Арслангийн дэлний ханд нь мэрэгч амьтдын ходоод, гэдэсний шархнаас хамгаалдаг болох нь батлагдсан боловч хүний ​​судалгаа нь хоорондоо зөрчилддөг.

5. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг

Зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийн тоонд таргалалт, триглицеридын өндөр агууламж, их хэмжээний исэлдсэн холестерин, цусны бүлэгнэл үүсэх хандлага нэмэгддэг.

Судалгаанаас харахад арслангийн дэлэнгийн ханд нь эдгээр хүчин зүйлүүдэд нөлөөлж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Харх, хулгана дээр хийсэн судалгаагаар арслангийн дэлэн мөөгний ханд нь өөхний солилцоог сайжруулж, триглицеридийн түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Харханд хийсэн нэг судалгаагаар өөх тос ихтэй хоол хүнсээр хооллож, арслангийн дэлэнгийн хандыг өдөр тутамдаа 28 хоногийн дараа триглицеридын хэмжээ 27% -иар буурч, жингийн өсөлт 42% -иар буурсан болохыг тогтоожээ.

Таргалалт ба өндөр триглицеридууд хоёулаа зүрхний өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйл гэж тооцогддог тул арслангийн мөөг нь зүрхний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулах нэг арга юм.

Туршилтын хоолойн судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд нь цусан дахь холестерины исэлдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ ().

Холестерины исэлдсэн молекулууд артерийн хананд наалдаж, хатуурч, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс исэлдэлтийг бууруулах нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай.

Үүнээс гадна арслан мэлхийн мөөг нь герененон В хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны бүлэгнэлтийн түвшинг бууруулж, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулдаг ().

Арслангийн манганы мөөг нь зүрх судасны үйл ажиллагаанд олон янзын ач тустай байдаг боловч үүнийг дэмжихийн тулд хүний ​​судалгаа шаардлагатай байдаг.

Амьтан, туршилтын хоолойн судалгаанаас харахад арслангийн дэлэнгийн ханд нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг хэд хэдэн аргаар бууруулж болохыг харуулж байгаа боловч эдгээр судалгааг баталгаажуулахын тулд хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.

6. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг удирдахад тусалдаг

Чихрийн шижин нь бие махбодь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах чадвараа алдахад тохиолддог өвчин юм. Үүний үр дүнд түвшин тогтмол өсдөг.

Архаг цусан дахь сахарын хэмжээ нь эцэстээ бөөрний өвчин, гар, хөлний мэдрэлийн гэмтэл, хараа муудах зэрэг хүндрэлийг үүсгэдэг.

Арслангийн мөөг нь цусан дахь сахарын хяналтыг сайжруулж, эдгээр гаж нөлөөг бууруулах замаар чихрийн шижин өвчний менежментэд тустай байж болох юм.

Өдөр тутмын тунгаар биеийн жингийн 2.7 мг (кг тутамд 6 мг) хүртэл тунгаар хэрэглэж байсан ч арслангийн дэл нь ердийн болон чихрийн шижинтэй хулгана дахь цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг харуулсан хэд хэдэн амьтны судалгаа байдаг.

Арслангийн дэлэн цусан дахь сахарыг бууруулах нэг арга бол альфа-глюкозидазын ферментийн үйл ажиллагааг хязгаарлах бөгөөд энэ нь нарийн гэдсэн дэх нүүрс усыг задалдаг ().

Энэ ферментийг блоклох үед бие нь нүүрс усыг шингээж, шингээж авах чадваргүй тул цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг.

Арслангийн дэлэнгийн ханд нь цусан дахь сахарыг бууруулахаас гадна гар, хөлний чихрийн шижингийн өвдөлтийг бууруулдаг.

Чихрийн шижин өвчтэй мэдрэлийн хулгануудад өдөр бүр арслангийн мөөгний зургаан долоо хоногийн ханд нь өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, антиоксидант хэмжээг нэмэгдүүлдэг ().

Арслангийн мэлхий мөөг нь чихрийн шижин өвчний эмчилгээний нэмэлт тэжээл болох боломжтойг харуулж байгаа боловч үүнийг хүн төрөлхтөнд хэрхэн ашиглаж болохыг нарийвчлан судлах шаардлагатай байна.

Арслангийн мөөг нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, хулганад чихрийн шижингийн өвдөлтийг багасгахад тусалдаг боловч хүний ​​эмчилгээний сайн сонголт байж болох эсэхийг тодруулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.

7. Хорт хавдартай тэмцэхэд туслах болно

ДНХ гэмтэж, эсүүд хуваагдаж, хуулбарлах чадваргүй болоход хавдар үүсдэг.

Зарим судалгаагаар арслангийн дэлний мөөг нь хэд хэдэн өвөрмөц нэгдлүүдийн ачаар хорт хавдартай тэмцэх чадвартай байдаг (,).

Үнэндээ арслангийн дэлэнгийн ханд нь туршилтын хоолой дахь хүний ​​хорт хавдрын эсүүдтэй холилдоход хорт хавдрын эсүүд илүү хурдан үхэхэд хүргэдэг. Үүнийг элэг, бүдүүн гэдэс, ходоод, цусны хорт хавдрын эсүүд (,,) зэрэг хэд хэдэн төрлийн хорт хавдрын эсүүдээр харуулсан болно.

Гэсэн хэдий ч дор хаяж нэг судалгаа эдгээр үр дүнг давтаж чадаагүй тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна ().

Арслангийн дэлэнгийн ханд нь хорт хавдрын эсийг устгахаас гадна хавдрын тархалтыг удаашруулдаг болох нь тогтоогджээ.

Бүдүүн гэдэсний хорт хавдартай хулгануудад хийсэн нэг судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд уух нь уушгинд хорт хавдрын тархалтыг 69% -иар бууруулсан болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд нь хорт хавдрын уламжлалт эмүүдээс илүү үр дүнтэй байдаг нь гаж нөлөө багатайгаас гадна хулгана дахь хавдрын өсөлтийг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч арслангийн дэлний мөөгний хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөг хүн төрөлхтөнд хэзээ ч туршиж үзээгүй тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Амьтан, туршилтын хоолойн судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн ханд нь хорт хавдрын эсийг устгаж, хавдрын тархалтыг удаашруулж болохыг харуулж байгаа боловч хүний ​​судалгаа шаардлагатай хэвээр байна.

8. Үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулна

Архаг үрэвсэл, исэлдэлтийн стресс нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, аутоиммун эмгэг зэрэг орчин үеийн олон өвчний үндэс суурь болдог гэж үздэг ().

Судалгаанаас харахад арслангийн мөөг нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант хүчтэй нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр өвчний нөлөөллийг бууруулахад тусалдаг ().

Үнэн хэрэгтээ 14 төрлийн мөөгний антиоксидант чадварыг судалж үзсэн нэг судалгаагаар арслангийн дэл нь антиоксидант үйлчлэлээр дөрөвдүгээрт хамгийн өндөр байгааг тогтоож, антиоксидант сайн хоол тэжээлийн эх үүсвэр гэж үзэхийг зөвлөсөн ().

Амьтны хэд хэдэн судалгаагаар арслангийн дэлэн ханд нь мэрэгч амьтдын үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, гэдэсний үрэвсэл, элэгний гэмтэл, тархины цус харвалт (,,,) -ийг эмчлэхэд нэн тустай болохыг тогтоожээ.

Арслангийн манганы мөөг нь өөхний эдээс ялгарах үрэвслийн хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулж байгаа тул таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн зарим эрсдлийг бууруулахад туслах болно ().

Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч лабораторийн болон амьтдын судалгааны үр дүн найдвар төрүүлж байна.

Арслангийн манганы мөөг нь хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь архаг өвчний нөлөөг бууруулахад тусалдаг.

9. Дархлааны системийг сайжруулдаг

Хүчтэй дархлааны систем нь бие махбодийг бактери, вирус болон бусад өвчин үүсгэгч нянгаас хамгаалдаг.

Нөгөөтэйгүүр, дархлаа сул байгаа нь бие махбодид халдварт өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Амьтны судалгаанаас харахад арслангийн мөөг нь гэдэс дотрыг ам, хамараар дамжин орж ирэх эмгэг төрүүлэгчдээс хамгаалдаг гэдэсний дархлааны тогтолцооны идэвхийг нэмэгдүүлж дархлааг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна ().

Эдгээр нөлөө нь зарим талаараа дархлааг өдөөдөг гэдэсний нянгийн ашигтай өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно ().

Нэг судалгаагаар арслангийн дэлэнгийн хандыг өдөр бүр нэмэхэд сальмонеллийн нянгаар тарьсан хулганы наслалт бараг дөрөв дахин нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ.

Арслангийн мэлхийний мөөгөнцрийн дархлааг сайжруулах нөлөө маш их ирээдүйтэй боловч судалгааны энэ чиглэл улам бүр хөгжиж байна.

Арслангийн мөөг нь мэрэгч амьтдад дархлаа сайжруулах нөлөөтэй болох нь батлагдсан боловч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Аюулгүй байдал ба гаж нөлөө

Арслангийн мөөг, түүний хандны гаж нөлөөг хүний ​​судалгаагаар судалж үзээгүй боловч маш аюулгүй байдаг.

Өдөрт нэг фунт тутамд 2.3 грамм (1 кг тутамд 5 грамм) жинтэй тунгаар хэрэглэсэн ч харханд ямар нэгэн сөрөг нөлөө ажиглагдаагүй бөгөөд гурван сарын турш бага тунгаар (,,) хэрэглэвэл бага байна.

Гэхдээ мөөгөнд харшилтай, мэдрэмтгий хүн бол арслангийн дэлэнгээс зайлсхийх хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ нь мөөгний төрөл зүйл юм.

Арслангийн мөөгөнцөрт өртсөний дараа хүмүүс амьсгалахад хэцүү болох, арьсны тууралт гарах, харшилтай холбоотой тохиолдлууд бүртгэгдсэн байдаг (,).

Амьтны судалгаанаас харахад арслангийн мөөг, түүний ханд нь өндөр тунгаар хэрэглэхэд маш аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүний ​​харшлын урвал илэрсэн тул мөөгний харшилтай хүн үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Доод шугам

Арслангийн манганы мөөг ба түүний ханд нь эрүүл мэндэд янз бүрийн ач тустай болох нь батлагдсан.

Судалгааны үр дүнгээс харахад арслангийн дэл нь дементиациас хамгаалж, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралын бага зэргийн шинж тэмдгийг бууруулж, мэдрэлийн гэмтлийг арилгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Энэ нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, дархлааг сайжруулах хүчтэй чадвартай тул зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, шархлаа, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Одоогийн судалгаа ирээдүйтэй байгаа ч арслангийн манганы мөөгөнцрийн эрүүл мэндийн хэрэглээний програмыг боловсруулахад илүү олон хүний ​​судалгаа шаардлагатай байна.