Нимбэгний эфирийн тосыг яагаад хэрэглэх нь танд тустай вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юу вэ?
• 1. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй
• 2. Мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй
• 3. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
• 4. Энэ нь антиоксидант шинж чанартай байдаг
• 5. Энэ нь ходоодны шархлаа үүсэхээс сэргийлж эсвэл дотор муухайрах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг
• 6. Энэ нь суулгалтыг багасгахад тусална
• 7. Энэ нь холестериныг бууруулахад туслах болно
• 8. Энэ нь цусан дахь сахар болон липидийг зохицуулахад тусалж магадгүй юм
• 9. Энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй байж болно
• 10. Энэ нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусална
• 11. Энэ нь толгой өвдөх, мигрень арилгахад тусалж магадгүй юм
• Яаж хэрэглэх вэ
• Боломжит гаж нөлөө ба эрсдэл
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Энэ юу вэ?

Нимбэгний өвс бол хоол хийх, ургамлын гаралтай эмчилгээнд ашигладаг халуун орны өвс ургамал юм. Нимбэгний ургамлын навч, ишнээс гаргаж авсан нимбэгний тос нь цитрусын хүчтэй үнэртэй. Энэ нь ихэвчлэн саван болон бусад хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээс олддог.

Нимбэгний өвсний тосыг гаргаж авах боломжтой бөгөөд үүнийг эрүүл мэндийн байгууллагууд хоол боловсруулах эрхтэн, цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад олон ашиг тустай.

Чухамдаа нимбэгний өвсний эфирийн тос нь стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг арилгах үнэрт эмчилгээний түгээмэл хэрэгсэл юм. Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд нимбэгний эфирийн тосыг хэрхэн ашиглаж болох талаар илүү ихийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

1. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй

Нимбэгний өвсийг шархыг эдгээж, халдвараас урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай эм болгон ашигладаг. 2010 оны судалгаагаар нимбэгний эфирийн тос нь эмэнд тэсвэртэй олон төрлийн бактерийн эсрэг үр нөлөөтэй болохыг тогтоожээ.

• арьсны халдвар
• хатгалгаа
• цусны халдвар
• гэдэсний ноцтой халдвар

2. Мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй

Мөөгөнцөр нь мөөгөнцөр, хөгц шиг организм юм. 1996 оноос хойш хийсэн судалгаагаар нимбэгний өвсний тос нь дөрвөн төрлийн мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга болжээ. Нэг төрөл нь тамирчдын хөл, цагираг, загатналтыг үүсгэдэг.

Судлаачид үр дүнтэй байхын тулд уусмалын дор хаяж 2.5 хувь нь нимбэгний өвсний тос байх ёстой болохыг тогтоожээ.

3. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Архаг үрэвсэл нь үе мөчний өвчин, зүрх судасны өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг гэж үздэг. Нимбэгний өвс нь үрэвслийн эсрэг нэгдэл болох цитрал агуулдаг.

А-ийн дагуу амны хөндийн нимбэгний эфирийн тос нь каррагенанаас үүдэлтэй сарвууны хавантай хулгана дээр хүчтэй үрэвслийн эсрэг чадварыг үзүүлжээ. Энэ тос нь чихний хавантай хулганад гаднаас нь түрхэхэд үрэвслийн эсрэг үр нөлөө үзүүлдэг.

4. Энэ нь антиоксидант шинж чанартай байдаг

Антиоксидант нь таны биеийг эсийг гэмтээх чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг. Судалгаагаар нимбэгний эфирийн тос нь чөлөөт радикалуудыг агнахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

2015 оны судалгаагаар нимбэгний өвсний тос ам зайлагч нь антиоксидант хүчтэй болохыг харуулсан байна. Судлаачид үүнийг мэс заслын бус шүдний эмчилгээ, буйлны үрэвслийг арилгах нэмэлт эмчилгээ гэж үзэж байна.

5. Энэ нь ходоодны шархлаа үүсэхээс сэргийлж эсвэл дотор муухайрах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг

Нимбэгний өвсийг ходоод өвдөхөөс эхлээд ходоодны шарх хүртэл хоол боловсруулах эрхтний олон асуудлыг ардын эмчилгээ болгон ашигладаг. 2012 онд хулгана дээр хийсэн судалгаагаар нимбэгний өвсний эфирийн тос нь ходоод өвдөх нийтлэг шалтгаан болох ходоодны шархлаанаас урьдчилан сэргийлж чаджээ.

Нимбэгний өвс нь мөн ургамлын гаралтай цай, дотор муухайрах нэмэлт тэжээлийн найрлага юм. Ихэнх ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь нимбэгний хатаасан навчийг ашигладаг боловч үнэрт үнэрт эфирийн тосыг хэрэглэх нь ижил төстэй үр өгөөжийг өгөх болно.

6. Энэ нь суулгалтыг багасгахад тусална

Суулгалт нь ихэвчлэн зүгээр л зовоодог боловч шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Жоргүй эмчлэх суулгалтыг эмчлэх нь өтгөн хатах гэх мэт таагүй үр дагавар дагуулдаг тул зарим хүмүүс байгалийн гаралтай эмчилгээнд хамрагдахад хүргэдэг.

2006 оны судалгаагаар нимбэгний өвс нь суулгалтыг удаашруулж болзошгүй юм. Судалгаанаас харахад тос нь хулгана дахь өтгөн ялгадасыг кастор тосоор өтгөн суулгалтаар бууруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг удаашруулж болзошгүйг харуулж байна.

7. Энэ нь холестериныг бууруулахад туслах болно

Өндөр холестерол нь зүрхний шигдээс, тархины цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Холестерины түвшинг тогтвортой байлгах нь чухал юм.

Нимбэгний өвсийг уламжлал ёсоор өндөр холестериныг эмчлэх, зүрхний өвчнийг зохицуулахад ашигладаг.

2007 оны судалгаагаар эдгээр нөхцлийг ашиглахад дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг. Судалгаагаар нимбэгний өвсний тос нь 14 хоногийн турш өндөр холестериноор хооллож байсан хархнуудын холестерины хэмжээг эрс багасгасан болохыг тогтоожээ.

Эерэг урвал нь тунгаас хамааралтай байсан тул тунг өөрчлөхөд түүний нөлөө өөрчлөгдсөн гэсэн үг юм.

8. Энэ нь цусан дахь сахар болон липидийг зохицуулахад тусалж магадгүй юм

Нимбэгний өвсний тос нь чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусална гэж 2007 онд харханд хийсэн судалгаагаар тогтоосон байна. Судалгааны хувьд хархыг 42 хоногийн турш өдөр бүр 125-500 миллиграмм нимбэгний тосоор амаар ууж эмчилсэн.

Үр дүнгээс харахад нимбэгний тос нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулсан байна. Мөн HDL (сайн) холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх явцад липидийн параметрүүдийг өөрчилсөн.

9. Энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй байж болно

Нимбэгний эфирийн тосны цитрал нь үрэвслийг намдаахад өвдөлт намдаахад тусалдаг. Ревматоид артриттай хүмүүсийн талаархи 2017 оны судалгаагаар гадны нимбэгний тос нь үе мөчний өвдөлтийг бууруулдаг. Дунджаар 30 хоногийн дотор өвдөлтийн түвшинг 80-50 хувь хүртэл аажмаар бууруулсан.

10. Энэ нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусална

Цусны даралт ихсэлт нь стрессийн нийтлэг гаж нөлөө юм. Үнэрт эмчилгээ нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгадаг болохыг олон судалгаа харуулж байна. Үнэрт эмчилгээг массажтай хослуулах нь илүү их ашиг тусаа өгөх болно.

2015 оны судалгаагаар нимбэгний өвс, амтат бүйлсний массажны тосны массажны явцад үзүүлэх нөлөөг үнэлсэн.

Тосыг долоо хоногт нэг удаа 3 долоо хоногийн турш массаж хийлгэсэн судалгаанд оролцогчид диастолын цусны даралт хяналтын бүлгийнхээс бага байсан. Систолын цусны даралт ба судасны цохилт нөлөөлөөгүй.

11. Энэ нь толгой өвдөх, мигрень арилгахад тусалж магадгүй юм

Австралийн судлаачдын үзэж байгаагаар Австралийн уугуул нимбэгний өвс нь толгой өвдөх, толгой өвдөх зэргээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаадаг байна. Судлаачид нимгэн өвсний нэгдэл болох евгенол нь аспиринтай ижил төстэй чадвартай гэж үздэг.

Евгенол нь цусны тромбоцитууд наалдац үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг. Түүнчлэн серотонин ялгаруулдаг. Серотонин бол сэтгэлийн байдал, нойр, хоолны дуршил, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг зохицуулдаг даавар юм.

Яаж хэрэглэх вэ

Нимбэгний өвсний эфирийн тосны талаархи ихэнх эрдэм шинжилгээний судалгааг хүн дээр биш амьтан дээр эсвэл in vitro байдлаар хийсэн болно. Үүний үр дүнд ямар нэгэн эмгэгийг эмчлэх стандартчилсан тун байдаггүй. Амьтдын тун хүний ​​биед ижил нөлөө үзүүлэх эсэх нь тодорхойгүй байна.

Нимбэгний өвсийг үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхийн тулд кокосын тос, амтат бүйлсний тос, жожоба тос гэх мэт 1 цайны халбагатай зөөвөрлөгчийн тосонд 12 хүртэлх дусал эфирийн тос нэмнэ. Дулаан ваннд холино эсвэл арьсандаа иллэг хийгээрэй.

Шингэрүүлсэн эфирийн тосыг арьсандаа илүү өргөн хэрэглэхээс өмнө нөхөөсний шинжилгээ хийх нь зүйтэй юм. Энэ нь таны арьс тухайн бодисонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харахад тусална. Нэгийг нь яаж хийхийг энд харуулав.

1. Шуугаа зөөлөн, үнэргүй савангаар угааж, дараа нь талбайг хатаана.
2. Шингэрүүлсэн эфирийн тосноос хэдэн дуслыг гарынхаа арьсан дээрх жижиг хэсэгт түрхээрэй.
3. Энэ хэсгийг боолтоор хучиж, дараа нь 24 цаг хүлээнэ үү.

Хэрэв 24 цагийн дотор та улайх, цэврүүтэх, цочрох зэрэг таагүй шинж тэмдгийг анзаарсан бол боолтоо арилгаж, арьсаа зөөлөн савангаар угаана уу. Гэхдээ 24 цагийн дараа танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөхгүй бол шингэрүүлсэн эфирийн тос хэрэглэхэд аюулгүй байх магадлалтай.

Эфирийн тосыг хэзээ ч арьсанд шууд түрхэж болохгүй.

Та мөн нимбэгний өвсний тосоор шууд амьсгалж болно. Даавуун алчуур эсвэл алчуурт хэдэн дусал дусааж үнэрээр нь амьсгал. Зарим хүмүүс ариун сүм рүү шингэлсэн эфирийн тосыг массаж хийж толгойн өвчин намддаг.

Шаардлагатай зүйлийг онлайнаар худалдаж аваарай:

• органик нимбэгний тос
• кокосын тос
• амтат бүйлсний тос
• жожоба тос
• хөвөн бөмбөлөг

Эфирийн тосыг Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй гэдгийг санаарай. Цэвэр бүтээгдэхүүн худалдаж авч байгаа эсэхийг баттай хэлэхэд хэцүү тул та зөвхөн итгэдэг үйлдвэрлэгчдээсээ худалдаж авах хэрэгтэй.

Бүхэл бүтэн үнэрт үнэртний үндэсний холбооны гишүүн брэнд үйлдвэрлэсэн органик тосыг хайж олох.

Боломжит гаж нөлөө ба эрсдэл

Нимбэгний өвсний эфирийн тос маш их төвлөрсөн байдаг. Үүний гаж нөлөөг сайн судлаагүй байна. Зарим хүмүүст эдгээр нь нимбэгний ургамлын гаж нөлөөнөөс илүү хүчтэй байдаг.

Нимбэгний өвсийг гаднаас нь хэрэглэхэд харшлын урвал эсвэл арьсны цочрол үүсгэдэг.

Амны хөндийн нимбэгний өвсний бусад гаж нөлөөнүүд орно.

• толгой эргэх
• нойрмоглох
• хоолны дуршил нэмэгдсэн
• шээх нь ихэссэн

Эфирийн тосыг залгихад хортой байж болно. Хэрэв та эмчилгээгээ хянах эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд хамрагдаагүй бол нимбэгний эфирийн тосыг ууж болохгүй.

Ургамлын гаралтай нимбэгний өвс нь ерөнхийдөө хоол хүнс, ундаанд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Илүү их хэмжээ нь гаж нөлөө үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та дараахь тохиолдолд хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

• чихрийн шижин эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ багатай
• багтраа гэх мэт амьсгалын замын өвчтэй
• элэгний өвчтэй
• химийн эмчилгээ хийлгэж байна
• жирэмсэн
• хөхөөр хооллож байна

Хэрэв та эмчийн заавраар, хяналтан дор аваагүй бол нимбэгний өвсийг нэмэлт эмчилгээ болон тогтмол эмчилгээ хийлгэхийн оронд ямар ч тохиолдолд хэрэглэж болохгүй.

Доод шугам

Зарим судалгаагаар нимбэгний эфирийн тос нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, мөөгөнцөр, бэхэлгээний чадвартай болохыг нотолжээ. Гэсэн хэдий ч үүнийг үндсэн эмчилгээ гэж зөвлөхөөс өмнө хүмүүст илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.

Нимбэгний өвсний эфирийн тос нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй болох нь батлагдах хүртэл та ходоодны өвчин болон бусад өвчний эсрэг байгалийн гаралтай эм болох эмчийн зөвшөөрлөөр нимбэгний цай уухыг хүсэж болох юм. Хийх:

1. Шинэхэн нимбэгний өвсний цөөн хэдэн иш, эсвэл шинэхэн эсвэл хатаасан нимбэгний өвсний навчийг 2 аяга буцалж буй усанд нэмнэ.
2. Хэдэн минутын турш эгц.
3. Шүүлтүүртэй, сайхан өнгөрүүлээрэй.

Нимбэгний өвсний цайг бага хэмжээгээр ууна.