Хөдөлмөр ба хүргэлт: Lamaze арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Нэгдүгээр анги: Гурав дахь гурван сар
• Таны хүлээлт
• Жирэмсний хэвийн таагүй байдал
• Хөхөөр хооллохын ашиг тус
• Хоол тэжээлийн хэрэгцээ
• Гурав дахь гурван сард гарсан өөрчлөлтүүд
• Үйл ажиллагаа
• Хоёрдугаар анги: Тусгай газрын зураглал
• Тусгай газрын зураглал
• Гуравдугаар анги: Ламазе онол
• Ламазе онол
• Ургийн хөгжил
• Амьсгалах техник
• Дөрөвдүгээр анги: Идэвхтэй хөдөлмөр
• Идэвхтэй хөдөлмөр
• Тайвшралд хүрнэ үү
• Тавдугаар анги: Түлхэх техник
• Түлхэх техник
• Нурууны хөдөлмөр
• Төрсний дараах үеийн асуудлыг шийдвэрлэх
• Зургаа дахь анги: Давтлага
• Авах талбар

Lamaze аргаар төрөхөд бэлтгэх

Ламазе аргыг Францын эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Фердинанд Ламазе 1950-иад оны эхээр боловсруулсан бөгөөд өнөө үед хамгийн түгээмэл төрөх хөтөлбөрүүдийн нэг болжээ. Та энэ аргыг хэд хэдэн цуврал хичээлээр сурч болно. Эдгээр ангиудын зорилго нь хөдөлмөр эрхлэхэд бэлэн болох, жирэмслэлт болон төрөх явцын талаархи сөрөг таамаглалыг эерэг мэдрэмжээр солиход туслах явдал юм.

Эдгээр ангиуд нь төрөлтийг даван туулах, өвдөлт намдаах чадварыг сурахад тань туслах болно. Оролцогчид болон тэдний Lamaze хамтрагчдад төрөх, төрөх үеийн таагүй мэдрэмжийг арилгах зорилгоор тайвшруулах арга техник, амьсгалын хэв маягийг заадаг.

Эдгээр ур чадварыг зургаагаас найман долоо хоногийн туршид ангиудад заадаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрсдийн сонгосон Lamaze түншийн хамт оролцож болно. Ердийн цуврал Lamaze ангиудын талаар болон долоо хоног бүр юу сурч мэдэх талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

Нэгдүгээр анги: Гурав дахь гурван сар

Таны анхны Ламазе анги нь жирэмсний хэсэг болох анатоми, физиологи, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийн тоймыг өгөх болно. Энэ нь гурав дахь гурван сард гарах өөрчлөлтүүд дээр төвлөрөх болно. Эхний ангийн нийтлэг сэдэв, үйл ажиллагаанд дараахь зүйлс орно.

Таны хүлээлт

Та болон таны хамтрагчдыг бодол санаа, айдас, мэдрэмжээ хуваалцахыг зөвлөж байна. Та бие биедээ итгэж, хамтран ажиллахыг заадаг.

Жирэмсний хэвийн таагүй байдал

Та болон таны хамтрагч нуруугаа тогтвортой дарж бага нуруу, өвдөлт намдаахад эсрэг даралт үзүүлэхийг заадаг. Та хоёулаа ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг авч үзэхийг зөвлөж байна. Таны багш янз бүрийн эмчилгээний талаар заах болно.

Хөхөөр хооллохын ашиг тус

Хөхөөр хооллох нь төрсний дараа умай агшихад тусалдаг. Эдгээр агшилтууд нь төрсний дараа цусны алдагдлыг бууруулдаг. Эхийн сүү нь хүүхдийг бага насны өвчнөөс дархлаажуулдаг. Хөхөөр хооллох туршлага нь эх, хүүхдийн холбоог бэхжүүлдэг.

Хоол тэжээлийн хэрэгцээ

Та эрүүл нялх хүүхдэд нэмэлт тэжээллэг илчлэг шаардагдана. Тархины эсийн хөгжил нь сүүлийн гурван сард, төрснөөс хойш 18 сар хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд зөв хооллох нь маш чухал юм.

Гурав дахь гурван сард гарсан өөрчлөлтүүд

Эхний Lamaze анги нь 3-р улирлын өөрчлөлтийг мөн багтаана. Өсөн нэмэгдэж буй нярайг тохируулахын тулд таны бие өсөхөд та дараахь өөрчлөлтийг мэдэрч магадгүй юм.

• Та эрч хүчгүй, ядаргаа мэдрэх болно.
• Та амархан инээж эсвэл уйлж магадгүй.
• Цусны хэмжээ нэмэгдэх болно.
• Та ерөнхий хаван ажиглаж болно.
• Та байнга шээх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Үйл ажиллагаа

Эхний ангийн үйл ажиллагааны хэсэг нь аажмаар тайвшрах, эерэг нотолгоо, эерэг дүр төрхийг багтааж болно.

Та болон таны хамтрагч аажмаар тайвшрах дасгал хийж болно. Урагшлах тайвшралын үед та эхлээд хөлөөрөө эхэлж, биеийн хэсэг тус бүрийг тайвшруулна. Энэ үйл явц нь бие чинь тайван, тайван бус үед ямар мэдрэмж авч байгааг танихад тусалдаг. Хөдөлмөрийн үед, хэрэв та тайван байвал таны умайн хүзүү илүү амархан нээгддэг.

Та эерэг бодлыг эерэг дүрсээр сольж, эерэг нотолгоонд хамрагдах болно. Үүний нэг жишээ бол өвдөлт эхэлж байгааг мэдэрсэн агшилтыг угтан авах явдал юм.

Мөн эерэг зургуудыг ашиглан агшилтын ажлыг нүдээр харж болно.

Хоёрдугаар анги: Тусгай газрын зураглал

Хоёрдахь хичээлийн үеэр та дараахь зүйлийг хэлэлцэх болно.

• ургийн өсөлт
• ургийн хөгжил
• ургийн хөдөлгөөнийг тоолох
• нялх хүүхдийн сэрэх, унтах мөчлөг

Эхний хичээл дээр судалж үзсэн хөдөлмөрийн болон төрөлтийн талаархи мэдрэмжийн талаар ярилцах болно. Мөн төрөх, төрөх үеийн анатоми, физиологийн өөрчлөлтийг авч үзэх болно. Зарим багш нар хоёрдугаар ангийг оролцогчдод төрөх киног үзүүлэх цаг гэж сонгодог.

Тусгай газрын зураглал

Хичээлийн үеэр тайвшралын хоёрдахь дарааллыг заадаг. Тусгай газрын зураглалыг ашиглах нь тааламжтай газарт өөрийгөө дүрслэх, онцгой газрын үзэмж, дуу чимээ, үнэр дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Энэхүү арга нь өвдөлтөөс өөрийгөө сатааруулж, эерэг мэдрэмж дээр төвлөрөхөд тусалдаг.

Гуравдугаар анги: Ламазе онол

Гуравдугаар ангийн үеэр та Lamaze-ийн онол, ургийн хөгжил, амьсгалын зарим арга техникийн талаар илүү ихийг сурч мэдэх байх.

Ламазе онол

Таны багш өвдөлтийн мэдрэмжийг танилцуулж, хэлэлцэх болно. Хөдөлмөрийн талаар хэлсэн, итгэсэн зүйлээ хуваалцахыг танд уриалж магадгүй юм. Төрөх үед юу болдог талаар нарийвчлан ярилцах нь төрөх явцыг тодорхойлоход тусална.

Төрөхийн мөн чанарын талаар илүү их зүйлийг ойлгосноор та үүнийг ердийн үзэгдэл гэж үзэж эхлэх болно. Хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл нь таны болон таны хамтрагч таны нярай хүүхдийн төрөлтийг эерэгээр мэдрэх чадварыг бие махбодийнхоо чадварт илүү их итгэхэд тусална. Энэ нь танд болон танай хамтрагчид туршлагад илүү бүрэн дүүрэн оролцоход тусалж чадна.

Ургийн хөгжил

Гурав дахь ангийн бас нэг анхаарал нь ураг хөгжиж, нярай хүүхдэд шилжих явдал юм. Та сурах болно:

• Таны хөгжиж буй хүүхэд амьсгалах дасгал хийж байгаа нь
• таны хүүхэд булчингаа хэрхэн бэхжүүлж, дасгал хийж байгаа талаар
• таны хүүхэд дуу сонсож эхлэх үед
• таны хүүхэд хараагаа хөгжүүлэхэд

Түүнчлэн, нярай нярай хүүхдийн амьдралын эхний 30 минутанд хэр сэргэлэн, реактив болох талаар, мөн хүүхэд идэвхитэй байх үед нь хөхүүлэх нь дээр байдаг талаар ярилцах болно.

Амьсгалах техник

Ламазегаар амьсгалах арга нь мэдрэх өвдөлтийг багасгахын тулд амьсгалах хэв маягийг зааж өгдөг. Агшилт эхлэх тусам та гүнзгий, эсвэл цэвэрлэж амьсгал аваарай. Энэхүү гүнзгий амьсгалыг хамар, уруулаараа удаан, гүнзгий амьсгаа авна. Анхааралтай амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь таны анхаарлыг сарниулж, таагүй мэдрэмжийг хэр бууруулдаг.

Амьсгалын өөр нэг горим бол “хи, хи, хи” гэсэн дууг давтаж байхдаа аажмаар амьсгаадах явдал юм. Таны хамтрагч тантай хамт амьсгалж, урам зориг өгөх болно. Хэрэв та умайн хүзүүгээ бүрэн тэлэхээс өмнө түлхэх хүслийг мэдэрч байвал илүү хурдан, богино амьсгалаа гаргах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хөдөлмөрийн үед хамгийн хэрэгтэй зүйлээ олж, эдгээр амьсгалын техникийг урьдчилан судалж, хэрэгжүүлээрэй.

Дөрөвдүгээр анги: Идэвхтэй хөдөлмөр

Дөрөвдүгээр ангийн анхаарлын төв нь идэвхитэй хөдөлмөр бөгөөд умайн хүзүүг 4 см орчим см-ээр тэлэх үед эхэлдэг. Таны түнш идэвхтэй хөдөлмөрийн үед таныг дэмжихэд туслах арга техникийг сурах болно. Хөдөлмөрийн үеэр булчингаа сулруулахад туслах стратеги болох мэдрэгчтэй тайвшралын талаар та бас сурах болно.

Идэвхтэй хөдөлмөр

Умайн дахин дахин агших үед умайн хүзүү аажмаар тэлдэг. Эрт хөдөлмөрийн үед агшилт богино, 20-30 минут тутамд тохиолддог. Эрт төрөх нь ихэвчлэн аажмаар урагшилдаг. Умайн хүзүүг 6 см орчим тэлэхэд идэвхитэй төрөлт эхэлдэг. Агшилтууд хоорондоо ойрхон, илүү хүчтэй болох болно. Хөдөлмөр ихэвчлэн илүү хурдацтай явагддаг. Энэ үед танд анхаарал төвлөрүүлэх, өвдөлтийг арилгахад тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Умайн хүзүү 6-8 см хүртэл тэлэхийн хэрээр төрөлт эрчимтэй явагддаг. Энэ тэлэлтийн түвшинг заримдаа шилжилтийн үе шат гэж нэрлэдэг. Энэ хугацаанд та болон таны хамтрагч хөдөлмөрийн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд маш их хичээх болно. Усан онгоц, савлуур эсвэл төрөх бөмбөг нь таныг илүү тохь тухтай байлгахад тусална.

Таны умайн хүзүү бүрэн тэлэхэд хөдөлмөрийн эхний үе шат дуусна. Хөдөлмөрийн хоёр дахь үе шатанд хүүхэд төрөх суваг руу буух үед түлхэх хүсэл төрдөг. Агшилт тус бүрээр та амьсгаа авч, хүүхдээ гэдэс дотрын ясныхаа дор, доош түлхэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн толгой үтрээний нээлхийг сунгаж, нүдэнд ил харагдахад та анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд доошоо хүрч, хүүхдийн толгойд хүрч болно.

Таны түнш дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.

• чамтай хамт амьсгалах
• гайхалтай ажил хийж байгаа гэдгээ танд сануулж байна
• нуруу, гуя эсвэл хэвлийн доод хэсэгт иллэг хийх
• уух шингэнээ өг
• духан дээрээ сэрүүн даавуу өг
• тантай хамт байгаарай

Тайвшралд хүрнэ үү

Хүрэлтээр тайвшрах нь танд төрөх үеийн өвдөлтийг даван туулахад туслах арга юм. Булчингийн бүлэг тус бүрийг хамтрагчаа хүрэхэд тайвшруулахын тулд та өөрийгөө нөхцөлдүүлж сурдаг. Таны хамтрагч таныг хурцадсан үед хэрхэн харагддагийг тодорхойлж, булчин сулрахад туслах хурцадмал хэсэгт хүрэхийг сурдаг.

Тавдугаар анги: Түлхэх техник

Тав дахь хичээлийн үеэр та төрөх үеийн нурууны өвдөлтийг намдаах арга техник, стратеги сурах болно. Түүнчлэн төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт хэрхэн бэлдэх талаар ярилцах болно.

Түлхэх техник

Хүүхэд тань төрөх сувгаар доошоо хөдлөхөд та өөрийн эрхгүй түлхэж байгааг олж мэднэ. Энэхүү байгалийн хүсэл эрмэлзэлд туслах янз бүрийн арга техник байдаг. Та агшилтын эхэн үед амьсгалаа авч, түлхэхдээ агаарыг аажмаар суллаж болно. Үүнийг нээлттэй glottis арга гэж нэрлэдэг. Та бас гүнзгий амьсгаа авч, амьсгаагаа дарж, чадах бүх хүчээрээ тэвчиж чадна.

Нурууны хөдөлмөр

Зарим эмэгтэйчүүд хөдөлмөрийн ихэнх өвдөлтийг нуруундаа мэдэрдэг. Гар, өвдөг дээрээ аарцаг савлах, эсвэл бөхийх нь энэ таагүй байдлыг арилгаж өгдөг. Нурууны доод хэсэгт байрлах халуун боодол эсвэл мөсөн уут бас тустай байж магадгүй юм. Таны түншийн нуруун дээр тавьсан хатуу эсрэг даралт нь зарим талаар тайвшруулж өгдөг.

Төрсний дараах үеийн асуудлыг шийдвэрлэх

Та болон танай хамтрагч шинэ нярай ирэхэд өөрсдийгөө болон гэр орноо бэлдэхийг уриалж байна. Энэ үед засч залруулахад хялбар, тэжээллэг хоол хүнсээр хангах нь тустай. Та найз нөхөд, гэр бүлийнхээ тусламжийг хүлээн авч сурах хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдээ өсгөн хүмүүжүүлэх ур чадварыг сурч мэдсэнээр хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлэхийг танд зөвлөж байна.

Зургаа дахь анги: Давтлага

Зургаа дахь, сүүлийн анги нь хөтөлбөрийн туршид хамрагдсан материалыг хянахаас бүрдэнэ. Та мөн хөдөлмөрийн бэлтгэлд оролцоно. Төгсгөлийн ангийн чухал зорилго бол төрөх үйл явц нь ердийн үйл явц гэдгийг ойлгоход туслах явдал юм.

Авах талбар

Lamaze арга бол төрөхөд бэлэн байхад тань туслах ганц л програм юм. Олон хүмүүс заадаг стратеги, арга техникийг том өдөр болон цаашдын амьдралд тустай гэж үздэг. Бага зэргийн бэлтгэл нь хөдөлмөрийн байдалд эерэгээр нөлөөлж, юу болох талаар өөртөө итгэлтэй байхад тусална.