Лабиринтитийн байгалийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хурдан хөдөлгөөнөөс зайлсхий
• 2. Кофе, согтууруулах ундаа, тамхины хэрэглээг багасгах
• 3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх
• 4. Боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийх
• 5. Ginkgo biloba цай уух
• 6. Зөв дасгал хий

Лабиринтит нь ихэвчлэн амьдралын туршид хэд хэдэн удаа гарч болох архаг өвчин бөгөөд тухайлбал тэнцвэр алдагдах, чих шуугих эсвэл хараагаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй болох зэрэг шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдэг бүхий хямралыг үүсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч эмчилгээний эмчилгээнээс гадна лабораторийн үрэвслийн шинж тэмдгийг хурдан арилгахаас гадна уналт байнга гарахаас сэргийлж чаддаг байгалийн гаралтай зарим аргууд байдаг.

1. Хурдан хөдөлгөөнөөс зайлсхий

Тэнцвэрээ алдахгүйн тулд унахаас зайлсхийхийн тулд хурдан хөдөлгөөн хийх, шаардлагатай бол таягийн тусламжтайгаар алхахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, хүн унах, гулсахгүй дэвсгэрийг ваннд хийх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг байшингийн объектуудыг арилгах хэрэгтэй.

Хэрэв хүн толгой эргэх юм бол аль болох богино хугацаанд сууж эсвэл хэвтэх, эсвэл 10-15 секундын өмнөөс толбо засахыг хичээх хэрэгтэй.

2. Кофе, согтууруулах ундаа, тамхины хэрэглээг багасгах

Кофе, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах нь лабиринтитийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг улам дордуулдаг тул эдгээр бодисыг хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл багасгах нь чухал юм.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдсэн гол өвчин юу болохыг олж мэдээрэй.

3. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь толгой эргэх шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Тиймээс хүн их хэмжээний ус ууж, эрүүл, тэнцвэртэй хооллож, сайн унтаж, стрессээс зайлсхийх ёстой.

Хэрхэн эрүүл хооллохыг сур.

4. Боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийх

Ихэнх үйлдвэржүүлсэн хоол хүнс нь найрлагадаа будагч бодис, хадгалах бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь лабиринтитийн хямралыг өдөөж болзошгүй тул боловсруулаагүй хоолонд давуу эрх олгохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний зарим эрүүл хувилбарыг энд оруулав.

5. Ginkgo biloba цай уух

Лабиринтит өвчний улмаас толгой эргэхтэй тэмцэхэд ашиглаж болох гэрийн эмчилгээний сайн арга бол Ginkgo biloba цай юм.Учир нь энэ ургамал нь чихний дотор цусны эргэлтийг сайжруулж, чих шуугих өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Ginkgo Biloba цайг өдөр бүр ууж байх хэрэгтэй, ялангуяа тухайн хүн стресст орж, толгой эргэх нь элбэг тохиолддог бол. Ginkgo Biloba цайг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар сурах.

6. Зөв дасгал хий

Жишээлбэл, толгой эргэх гэх мэт лабиринтитийн шинж тэмдгийг арилгах дасгал хийж болно. Тухайн хүн зарим дасгалыг ганцаараа хийх боломжтой боловч заримыг нь физик эмчилгээ эсвэл ярианы эмч дагалдан хийх ёстой.

Дараахь видеог үзээд эдгээр дасгалуудыг хэрхэн хийхийг үзээрэй.