Японы усан эмчилгээ: ашиг тус, эрсдэл ба үр дүнтэй байдал

Сэтгэл Ханамжтай

• Японы усан эмчилгээ гэж юу вэ?
• Боломжит ашиг тус
• Усны хэрэглээ нэмэгдсэн
• Илүү бага илчлэгийн хэрэглээ
• Гаж нөлөө ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
• Ажиллаж байна уу?
• Доод шугам

Японы усан эмчилгээнд өглөө бүр анх босохдоо өрөөний температурт хэд хэдэн аяга ус уудаг.

Онлайнаар энэ практик нь өтгөн хатах, цусны даралт ихсэхээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, хорт хавдар хүртэл олон асуудлыг эмчилж чадна гэж мэдэгдэж байна.

Гэсэн хэдий ч эдгээр олон нэхэмжлэлийг хэтрүүлсэн эсвэл шинжлэх ухаан дэмждэггүй.

Энэхүү нийтлэлд Японы усан эмчилгээний ашиг тус, эрсдэл, үр нөлөөг авч үзнэ.

Японы усан эмчилгээ гэж юу вэ?

Японы усан эмчилгээ нь Японы анагаах ухаанд болон Японы ард түмэнд өргөн хэрэглэгддэг болсноос нэрээ авсан гэж үздэг.

Үүнд хоол боловсруулах системийг цэвэрлэж, гэдэсний эрүүл мэндийг зохицуулахын тулд сэрсэний дараа өрөөний температур эсвэл бүлээн усыг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дэмжигчдийн үзэж байгаагаар янз бүрийн өвчнийг эдгээж өгдөг.

Нэмж дурдахад Японы усан эмчилгээний өмгөөлөгчид хүйтэн ус нь таны хоолонд агуулагдах өөх тос, тосыг таны хоол боловсруулах замд хатууруулж улмаар хоол боловсруулах чадварыг удаашруулж, өвчин үүсгэдэг тул хортой гэж үздэг.

Уг эмчилгээнд өдөр бүр давтан хийх дараахь алхамууд орно.

1. Унтахаасаа өмнө болон шүдээ угаахын өмнө өлөн элгэн дээрээ дөрвөөс таван аяга 3/4 аяга (160 мл) өрөөний температуртай ус ууж, өглөөний хоолоо идэхээс өмнө 45 минут хүлээнэ үү.
2. Хоол бүр дээр зөвхөн 15 минут идэж, өөр зүйл идэхээс өмнө дор хаяж 2 цаг хүлээх хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр өөр өөр нөхцлийг эмчлэхийн тулд Японы усан эмчилгээг янз бүрийн хугацаанд хийх ёстой. Зарим жишээг энд оруулав.

• Өтгөн хаталт: 10 өдөр
• Цусны даралт өндөр байх: 30 хоног
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: 30 хоног
• Хорт хавдар: 180 хоног

Илүү их ус уух нь өтгөн хатах, цусны даралт ихсэхэд тусалдаг ч Японы усан эмчилгээ нь чихрийн шижин, хорт хавдрын 2-р хэлбэрийг эмчилж, анагаах боломжтой гэсэн нотолгоо байхгүй байна.Гэсэн хэдий ч илүү их ус уух нь эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад ашиг тусыг авчрах болно.

Японы усан эмчилгээнд өглөө бүр сэрэхдээ хэдэн аяга өрөөний температурт ус уух хэрэгтэй. Энэ практик нь янз бүрийн нөхцлийг эмчлэх боломжтой гэж баримталдаг хүмүүс баталж байна.

Боломжит ашиг тус

Японы усан эмчилгээ нь сайжруулсан гэж мэдэгдсэн олон нөхцөлд үр дүнтэй эмчилгээ биш боловч илүү их ус уух нь эрүүл мэндэд зарим талаар сайн нөлөө үзүүлдэг.

Нэмж дурдахад энэхүү эмчилгээний протоколыг дагаж мөрдөх нь жин хасахад хүргэж болзошгүй тул илчлэгийн хэрэглээг хязгаарлахад хүргэж болзошгүй юм.

Усны хэрэглээ нэмэгдсэн

Японы усан эмчилгээг ашиглах нь өдөрт хэд хэдэн аяга ус ууж, хангалттай чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Тархины оновчтой үйл ажиллагаа, тогтвортой энергийн түвшин, биеийн температур ба цусны даралтыг зохицуулах (,,,) зэрэг хангалттай хэмжээний усжилтын олон давуу талууд байдаг.

Нэмж дурдахад илүү их ус уух нь өтгөн хатах, толгой өвдөх, бөөрөнд чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой (,,).

Ихэнх хүмүүс цангаагаа тайлахын тулд хангалттай хэмжээний шингэн уудаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та маш их хөдөлгөөнтэй, гадаа ажил хийдэг эсвэл халуун уур амьсгалд амьдардаг бол илүү их зүйл уух хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Илүү бага илчлэгийн хэрэглээ

Японы усан эмчилгээнд хамрагдах нь илчлэгийн хязгаарлалтаар жингээ хасахад тусална.

Нэгдүгээрт, хэрэв та жимсний жүүс эсвэл сод зэрэг сахартай ундааг усаар сольсон бол таны илчлэгийн хэмжээ автоматаар буурч, өдөрт хэдэн зуун калори илчлэг хийх боломжтой байдаг.

Нэмж дурдахад хоолонд ердөө 15 минутын зайтай хоолны дэглэмийн цонхонд наалдаж, дараа нь 2 цагийн турш дахин идэж чадахгүй байх нь илчлэгийн хэрэглээг хязгаарлаж болзошгүй юм.

Эцэст нь хэлэхэд, илүү их ус уух нь таныг цатгалан болгож, хоол хүнсээр илчлэг багатай хоол идэхэд тусалдаг.

Энэ бүхэн нь усны хэрэглээг жин хасахад үзүүлэх нөлөөний талаархи судалгаа холилдсон бөгөөд зарим судалгаа эерэг үр дүнг олж, зарим нь үр нөлөөгүй байгааг харуулж байна ().

Усыг хангалттай хэмжээгээр усжуулах нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Нэмж дурдахад, илүү их ус уух нь илчлэгийг хязгаарласнаар жингээ хасахад тусална.

Гаж нөлөө ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Японы усан эмчилгээ нь болзошгүй гаж нөлөө, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээтэй холбоотой байдаг.

Богино хугацаанд хэт их ус уух үед усны хордлого буюу хэт шингэн алдалт үүсч болно. Энэ нь хэт их шингэнээр давс шингэлсэний улмаас цусан дахь гипонатриеми буюу бага давсны агууламжаас үүсдэг.

Энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй ноцтой эмгэг боловч бөөр нь илүүдэл шингэнээс хурдан салж чаддаг эрүүл хүмүүст ховор тохиолддог. Гипонатриемийн эрсдэл өндөртэй хүмүүст бөөрний өвчтэй хүмүүс, тэсвэр тэвчээртэй тамирчид, сэргээшийн эсрэг эм хэрэглэдэг хүмүүс орно.

Аюулгүй байдлыг хангахын тулд цагт 4 аяга (1 литр) шингэнээс илүүг ууж болохгүй, учир нь энэ нь эрүүл хүний ​​бөөрийг нэг дор зохицуулах хамгийн дээд хэмжээ юм.

Японы усан эмчилгээний бас нэг сул тал бол 15 минутын цонхны цагаар хооллох, хооллох цаг хугацааны талаархи удирдамжаасаа болоод хязгаарлалт ихтэй байдаг.

Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол илчлэгийг хэт их хязгаарласнаар эмчилгээгээ дуусгасны дараа жин нэмэгдэх боломжтой. Калорийг хязгаарлах нь тайван байх үед шатдаг калорийн тоог бууруулж, грелин дааврын өсөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өлсгөлөн (,) мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Үүнээс гадна, хуваарилагдсан 15 минутын хоолны цонхонд хэт их идэх эсвэл хэт хурдан идэх эрсдэлтэй байдаг, ялангуяа хоол идэж байх үедээ хэвийн хэмжээнээс илүү их өлсдөг. Энэ нь хоол боловсруулах чадваргүй болох эсвэл жин нэмэхэд хүргэдэг.

Японы усан эмчилгээний улмаас усны хордлого буюу гипонатриеми үүсэх эрсдэлтэй. Нэмж дурдахад эмчилгээгээ хийж байхдаа илчлэгийг хэт хязгаарлах нь дасгалаа хийсний дараа жингээ өсгөхөд хүргэж болзошгүй юм.

Ажиллаж байна уу?

Японы усан эмчилгээг өтгөн хаталтаас хорт хавдар хүртэлх олон төрлийн өвчнийг анагаах хэрэгсэл хэмээн сурталчилж байгаа ч үүнийг батлах нотолгоо байхгүй байна.

Энэхүү эмчилгээ нь таны гэдсийг цэвэрлэж, гэдэс дотрын эрүүл мэндийг зохицуулахад тусалдаг гэж байгаа боловч одоо байгаа судалгаагаар үүнийг батлаагүй байна. Усны хэрэглээ нь гэдэсний бактерийн тэнцвэрт байдалд хоолны дэглэм гэх мэт бусад хүчин зүйлээс хамаагүй бага нөлөө үзүүлдэг.

Цаашилбал, хүйтэн уснаас зайлсхийх хэд хэдэн эерэг талууд байдаг бололтой. Хүйтэн ус нь таны ходоод гэдэсний температурыг бууруулж, зарим хүмүүсийн цусны даралтыг бага зэрэг нэмэгдүүлж болзошгүй боловч таны хоол боловсруулах эрхтэнд өөх тосыг өтгөрүүлэх шалтгаан болохгүй (,).

Нөхцөл байдал, өвчин эмгэгийг эмчлэхийн тулд Японы усан эмчилгээг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Японы усан эмчилгээг лицензтэй эрүүл мэндийн мэргэжилтний эмнэлгийн тусламжийн оронд орлуулж болохгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Усыг хангалттай хэмжээгээр усжуулах нь зарим давуу талтай боловч Японы усан эмчилгээ нь ямар ч өвчнийг эмчлэх, эмчлэх чадваргүй болох нь батлагдсан. Энэ нь эрүүл мэндийн мэргэжилтний эмнэлгийн тусламжийн оронд өөр сонголт байж болохгүй.

Доод шугам

Японы усан эмчилгээ нь хоол хүнс, ус уух цаг хугацааг хамардаг бөгөөд гэдэс цэвэрлэж, өвчнийг анагаадаг.

Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны нотолгоо нь энэ нь ажиллаж байгааг харуулж чадахгүй.

Усыг хангалттай хэмжээгээр усжуулах нь хэд хэдэн давуу талтай боловч Японы усан эмчилгээ нь эрүүл мэндийн ямар ч өвчнийг эмчлэх, эмчлэх боломжгүй юм.

Хэрэв та Японы усан эмчилгээнд тусалдаг гэж мэдэгдэж байгаа өвчнөөр өвдөж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.