Үргүйдлийн нөлөөллийн харилцаа. Хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үргүйдэл ба романтик харилцаа
• Үргүйдэл ба нөхөрлөл
• Үргүйдэл ба таны эцэг эх
• Үргүйдэл ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд
• Үргүйдэлтэй тулгарах үедээ харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ
• Хэнд итгэж болох, туршлагаа хуваалцахаа шийдээрэй
• Шинэ холболтыг бий болгох
• Шаардлагатай дэмжлэгийг хүс
• Өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ талаар мэдэж аваарай
• Романтик, зугаа цэнгэлийн орон зай гарга
• Дэмжлэг авах

Үргүйдэл нь ганцаардсан зам байж болох ч ганцаараа явах шаардлагагүй болно.

Үргүйдэл нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ихээхэн сөрөг нөлөө үзүүлэхийг үгүйсгэхгүй.

Гормон, урам хугаралт, зүү, тестүүд бүгд таны сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Баяр баясгалангаараа шинэ амьдрал, шинэ гэр бүл байгуулах гэж оролдох, бүтэлгүйтэхтэй холбоотой асар их өвдөлтийг дүрслэх арга алга.

Гэхдээ бага яригддаг зүйл бол үргүйдлийн үр нөлөө юм Одоогийн таны амьдралын харилцаа.

Үргүйдэл нь ихэвчлэн ганцаардмал байдаг бөгөөд энэ нь таны одоо байгаа харилцаанд гарч буй эрс өөрчлөлтөөс улам дорддог болохыг харуулж байна. Ичгүүр, ичгүүр, гутаан доромжлол бүгд нөлөөлдөг. Санхүүгийн дарамт, харилцааны хомсдол, даван туулах зөрчилтэй стратеги зэрэг нь таны болон таны хайртай хүмүүсийн амьдралд тохиолдсон томоохон ан цавтай тэнцүү юм.

Мэдээжийн хэрэг, таны өвөрмөц нөхцөл байдлаас шалтгаалан таны туршлага харилцан адилгүй байж болно. Үргүйдлийн дайчдын ярьдаг цөөн хэдэн нийтлэг сэдэв байдаг нь аль хэдийн ганцаардсан замыг улам бүр үржил шимгүй болгодог.

Үргүйдэл ба романтик харилцаа

Цаг хугацаатай бэлгийн харьцааны сарын цэргийн хуваарь шиг хайр дурлалын сэтгэлийг юу ч хөнөөж чадахгүй. Дараа нь зүрх шимшрэм урам хугарах, хэдхэн долоо хоногийн дараа бүгдийг дахин хийх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байгаа нь сэтгэлийн дарамтыг нэмэгдүүлдэг.

2004 оноос хойш үржил шимгүй хосууд эрчүүд унтлагын өрөөнд сэтгэл ханамж багатай байхыг олж мэдсэн нь гайхмаар зүйл биш юм. Энэ нь сар бүр хийх сэтгэцийн дарамтаас болж магадгүй юм. Үүнтэй ижил судалгаагаар эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гэрлэлтээ сэтгэл ханамж багатай гэж мэдээлдэг болохыг тогтоожээ. Ижил хүйстэн хосуудын хувьд секс нь жирэмслэх арга хэрэгсэл биш боловч зөвхөн нөхөн үржихүйн технологи (ART) -аас үүдэлтэй стресс нь дотно харилцаанд асуудал үүсгэдэг.

Түүнчлэн, маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг түншүүд рүү хаядаг. Бидний амьдралд тохиолддог бусад асуудлуудыг хамгийн сайн найз хов жив хөөцөлдөх, усан хөргөлттэй чит чат, гэр бүлийн агаар сэлгэлтийн хооронд хуваалцаж болно. Гэхдээ олон хосууд үргүйдлийнхээ төлөө тэмцэж буйгаа нууцлахыг илүүд үздэг. Үүний үр дүн нь нэг хүнд дэмжлэг үзүүлэхэд маш их дарамт үзүүлэх явдал юм.

Ихэнх хосуудын хувьд хувь хүмүүс урам хугарах, уйтгар гунигийг янз бүрээр даван туулдаг. Таны хамтрагч таныг "хэт даварсан" эсвэл "сүйрэлд хүргэсэн" гэж буруутгахад та эцэст нь дургүйцэж магадгүй юм.

Үүний зэрэгцээ та түншдээ "хангалттай анхаарал хандуулдаггүй" юм шиг санагдаж магадгүй юм. Эсвэл, таны уйтгар гунигт хариу өгөөгүй хамтрагчтай байж болох юм. Магадгүй чиний хүсч байгаа зүйл бол тэд чамтай хамт уйтгар гунигт хамт сууж, ойлгохыг хүсэх байх.

Буруутгах, дургүйцэх нь үржил шимийн эмчилгээ хийлгэж буй хосуудад амархан нөлөөлдөг. Хэрэв та эрэгтэй хүний ​​үргүйдлийн үр дүнд нөхөн үржихүйн эмчилгээ хийлгэж байгаа эмэгтэй бол тарилга, цус авах, жирэмсний тестийн сөрөг үр дүнгийн дараа дургүйцэх болно. Эсвэл эмчилгээ нь таны оношилгооны үр дүн юм бол та бие махбодийн "үйл ажиллагааны алдагдалд" буруутгагдаж магадгүй юм.

Ижил хүйстэн хосуудын хувьд эмчилгээний ачааллыг хэн үүрч байгаа эсвэл биологийн эцэг эхийн туршлагаас хэн шагнагдах вэ гэсэн асуултууд бас хурцадмал байдал үүсгэж болзошгүй юм.

Дараа нь санхүүгийн дарамт байна. In vitro fertilization (IVF) гэх мэт эмчилгээ нь үндсэн мөчлөгт эмийн хамт 15000 доллар ба түүнээс дээш үнэтэй байдаг гэж Төлөвлөсөн Эцэг эхийн дагуу мэдэгдэв. ART-ийн мөчлөг бүр нь зөвхөн 35-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд "хэвийн" төрөх боломжийг олгодог. "Хэвийн" төрөлт гэдэг нь бүтэн жинтэй жирэмслэлт бөгөөд эрүүл жинтэй нярай хүүхдийг ганцхан амьд төрөлтөд хүргэдэг.

Жирэмсэн хүний ​​нас, үргүйдлийн оношлогоо, ашигласан лаборатори, клиник зэргээс шалтгаалан амжилтын түвшин ихээхэн ялгаатай байж болно. Хосууд эмчилгээний төлбөрөө төлөхийн тулд байшингаа дахин санхүүжүүлж, зээл авч, маш туранхай байдаг.

Гэсэн хэдий ч эцэст нь хүүхэд харах болно гэсэн амлалт байхгүй байна. Хэрэв эмчилгээ үр дүнд хүрэхгүй бол алдагдал нь илүү их ач холбогдолтой байж болно. 2014 онд хийсэн бараг 48,000 эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн судалгаагаар үржил шимийн эмчилгээнд амжилтгүй байгаа хосууд харилцаагаа таслах магадлал гурав дахин их байдаг.

Үргүйдэл ба нөхөрлөл

Хэрэв та хүүхэд төрүүлэх идэр насандаа байгаа бол амьдралын ижил төстэй улирлаар бусад хүмүүс таныг хүрээлэх байх. Энэ нь Фэйсбүүк хүүхдийн овойлт, хөх, ягаан бөмбөлгөөр хог хаягдлаар тэжээгддэг гэсэн үг юм. Таныг үргүйдэлтэй тэмцэх үед хүнсний дэлгүүр эсвэл нохойны цэцэрлэгт хүрээлэнд тааралдсан хүн болгон тэрэг түрж, овойлтыг доргиож байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрдөг. Таны хамгийн сайн найзууд жирэмсний талаархи мэдээллээ хуваалцаж эхлэхэд энэхүү хуурмаг байдал бодит байдал болно.

Та BFF-ээ өхөөрдөм хөөрхөн хошноготой бэлэгээр шүршиж, хүүхдэд нь "загалмайлсан эцэг" шиг хүндэтгэл үзүүлэхийг хүсч байгаа ч тэднийг харахад таатай санагдахгүй байж магадгүй юм. Та сэтгэл дундуур байгаагаа зохицуулахын тулд тэдэнтэй ярихыг ч хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв тэд танай гэр бүлийн хүүхэд төрүүлэх тэмцлийн талаар мэддэг бол найз нөхөд чинь чамаас хөндийрч сэтгэл санааг чинь зовоохгүй байх гэж оролдож магадгүй юм.

Үүний зэрэгцээ, хэрэв та "Би чамд маш их баяртай байна" гэж хэлэхэд нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулах энергийг хуримтлуулж чадвал таны хариу үйлдэл эвгүй эсвэл хуурамчаар сонсогдож магадгүй юм. Найз нөхөддөө хамгийн их хэрэгцээтэй байгаа энэ үед бие даан тусгаарлах нь түгээмэл үзэгдэл болохыг санал болгож байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Таны хүүхэдгүй найз нөхөдтэй харьцуулбал та тэс өөр, ээдрээтэй амьдралын улирлыг туулж байна. Та тэднийг гэр бүлтэй болоход тулгарч болох бэрхшээлүүдийн талаар мэдлэгээс нь хамгаалахыг хүсч магадгүй юм.

Таны найзууд Tinder дээр шууд гүйж очоод лонхны үйлчилгээ худалдаж авсаар байх болно, гэхдээ та үржлийн эмээ худалдаж авахын тулд кондомоо барьцаалж, сарын мөчлөгт бүрэн хамрагдаж байна. Гэсэн хэдий ч жирэмслэхийг хэзээ ч оролдож байгаагүй ихэнх хүмүүс жирэмслэх эсвэл өөр хүн жирэмслэх нь хугарсан бэлгэвч эсвэл орхигдсон эм шиг амархан гэж боддог. Энэ нь тэдний хувьд байж болох юм!

Ижил хүйстэн хосуудын хувьд хүүхэд төрүүлэх нь угаасаа илүү төвөгтэй байдаг. Хандивлагчдын өндөг эсвэл эр бэлгийн эс байж болох бөгөөд тээгч эхийн нарийн төвөгтэй ертөнцийг судлах хэрэгтэй. Таны бүх ертөнц урьд өмнө хэзээ ч бодож байгаагүй ойлголтуудад уусдаг тул найз нөхөдтэйгээ юу ярихаа мэдэхгүй эргэлзэж магадгүй юм.

Үргүйдэл ба таны эцэг эх

Үргүйдэлтэй тэмцдэггүй хосуудын хувьд ч гэсэн “Би хэзээ зээтэй болох вэ?” Гэсэн асуулт гарч ирдэг. ядаргаатай юм. Гэхдээ таны хүссэн зүйл бол гэнэтийн бэлэг болох жаазтай хэт авиан зургийг эцэг эхдээ бэлэглэх боломжтой болоход энэ гэмгүй асуулт үнэхээр хатгаж эхэлнэ.

Маш олон хосууд амьдралынхаа туршид өөр хүнд хэлэлгүйгээр хэдэн сар үргүйдэл болон IVF эмчилгээ хийлгэж зовдог. Зарим нь эцэг эхдээ санаа зовохыг хүсэхгүй байж магадгүй байхад зарим нь жирэмслэхгүй байх үед тэдний урмыг хугалахыг хүсдэггүй.

Эвгүй яриа өрнүүлэхээс зайлсхийхийн тулд сайн санаатай ч гэсэн гэр бүлээсээ гарах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй юм. Гадны нүдээр хувцаслалтаа шинжилж, уух зүйлээ сонгоод, хүүхэд хөглөж буй хошигнол нисэх нь гарцаагүй гэж гэр бүлийн уулзалтаас зайлсхийхийг хүсч магадгүй юм.

Уламжлалт эцэг эхтэй хүмүүсийн хувьд эсвэл гэр бүл нь таних чадвараа олох гэж тэмцэж байгаа ижил хүйстэн хосуудын хувьд IVF шиг ART нь ёс суртахууны хувьд буруу гэж үзэж болно. Хэрэв та чимээгүйхэн зовж байгаа бол энэ нь стрессийн өөр давхаргыг нэмнэ.

Үргүйдэл ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд

Хэрэв танд хоёрдогч үргүйдэл (хүүхэдтэй болсны дараа жирэмслэхэд бэрхшээлтэй байгаа), эсвэл 2-3 дугаартай хүүхдийн төрөлтийн эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа бол өдөр бүр үргүйдлийн нүдэх дээр хүүхэд асрах нэмэлт дарамт нэмэгдэх болно. Хоногийн дасгал хийх, нойрсуулах, нялх балчир хүүхдийн амьдралын зогсолтгүй үйл ажиллагааны хооронд аль хэдийнээ савласан (бас ядарсан) хуваарь дээрээ "бэлгийн харьцаанд орох" цагийг олоход хэцүү байдаг.

Хэрэв та үргүйдэлд нэрвэгдсэн бол том хүүхдүүдийн дэргэд байх нь хэцүү байдаг. Жирэмслэхийг оролдох нь эрт үеийн хэт авиан шинжилгээнд хамрагдах эсвэл цус авахын тулд хүүхдийнхээ өглөөний дэглэмийг орхих явдал юм. Энэ нь та бяцхан үрдээ тэдний хүсч буй цаг зав, анхаарлыг хандуулахаас залхсан байж магадгүй гэсэн үг юм. Санхүүгийн хүндрэлтэй байдал нь гэр бүлийн амралт, хүүхдүүдээ аз жаргалтай байлгаж, ажиллуулах цөөн арга хэмжээ авч магадгүй юм.

Ихэнхдээ манай бяцхан хүүхдүүд зам дээр өөр нэг хүүхэд байгааг ойлгохгүй байхын тулд хэтэрхий залуу байдаг. Тэр өдөр эцэг эх нь яагаад "Baby Shark" -ыг 10 дахь удаагаа дуулах гэж зодолдож, хэтэрхий их сэтгэлээр унаж байгааг ойлгоход хэцүү байдаг.

Эцэг эхийн гэм буруу нь сайн өдөр давамгайлж байгаа боловч яг одоо анхаарал хандуулах зардлаар хүүхдээ дүүтэй болгох сонголтын өмнө та шатаж байгаа юм шиг санагдаж байна.

Үргүйдэлтэй тулгарах үедээ харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ

Төрөлтийн эмчилгээ хийлгэх үед таны нийгмийн хүрээлэл үнэхээр давчуу, жижиг мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ бол зөвхөн та, таны хамтрагч, эмч нар урагшаа тодорхойгүй замаар явж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Хэрэв таны амьдралд хамгийн их хэрэгцээтэй байгаа үед харилцаа тань хурцдаж байвал тэднийг хүчтэй байлгахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Хэнд итгэж болох, туршлагаа хуваалцахаа шийдээрэй

Үргүйдлийн аяллаа хуваалцах тухайд хүн бүрийн тав тухтай байдал өөр өөр байдаг. Хэрэв та чимээгүй байх нь таны харилцааг эвгүй байдалд хүргэж байгааг олж мэдвэл та итгэж болох ганц эсвэл хоёр хүнийг сонгох талаар бодож үзээрэй.

Энэ нь таны үргүйдлийн эсрэг тэмцэж байсан, сайн зөвлөгөө өгдөг, эсвэл бусдыг үнэлдэггүй, сайн сонсдог хүн байж магадгүй юм. Нэг хүнд нээлттэй байдлаар үзээд ямар санагдаж байгааг нь үзээрэй. Эсвэл, нууцлал нь таны эрхэмлэдэг зүйл бөгөөд энэ нь мэдээгээ хуваалцах сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг бол нэрээ нууцлах бүлэгт элсэх нь танд тус болно.

Шинэ холболтыг бий болгох

Үргүйдэл нь ганцаардсан туршлага боловч бодит байдал нь та ганцаараа биш юм. 8 хос тутмын 1 нь үргүйдлийн эсрэг тэмцэж байгаа бөгөөд ижил хүйстнүүдийн үржил шимийг эмчлэх нь нэмэгдэж байна. Энэ нь таны мэддэг олон хүмүүс чимээгүйхэн зовж шаналж байна гэсэн үг юм.

Та бусадтай онлайнаар, клиник эсвэл бусад үргүйдлийг дэмжих бүлгүүдээр холбогдсон эсэхээс үл хамааран энэ үйл явцаар дамжуулан шинэ нөхөрлөл, холболтыг бий болгож чадна.

Шаардлагатай дэмжлэгийг хүс

Та туршлагаа хуваалцахаар шийдсэн эсэх, эсвэл та болон түншийнхээ дунд хадгалж байгаа эсэхээс үл хамааран дэмжлэгийн системдээ шаардлагатай харилцаа холбооны төрлийг мэдэгдээрэй. Тэд таныг ойр ойрхон очиж бүртгүүлэх дуртай эсэхийг эсвэл тэдэнтэй холбогдохыг хүлээх хэрэгтэйг тэд мэдэхгүй. Танд юу сайхан санагдаж байгааг тэдэнд хэлээрэй.

Үүнтэй адилаар түнштэйгээ хамт асуудлыг "засах" -аас илүүтэй хамт гунигтай байдалдаа хамт байхыг хүсвэл тэдэнд хэлээрэй. Эсвэл таныг хэн нэгэнтэй уулзаж ярилцаж, бодитой хандлагыг өгөх хүн хэрэгтэй бол хэрэгтэй зүйлээ асуугаарай. Хүн бүрийн харилцааны хэв маяг өөр өөр байдаг. Бид уй гашуу, уйтгар гунигийг адилхан боловсруулдаггүй.

Өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ талаар мэдэж аваарай

Хэрэв та хүүхдийн шүршүүрт орох эсвэл хүүхдийн төрсөн өдрийн үдэшлэгт орох нь таны хувьд маш их шаналгаатай байвал татгалзах нь зөв юм.

Энэ нь та тэр харилцаанаас бүрэн холдох ёстой гэсэн үг биш юм (мэдээжийн хэрэг хүсэхгүй бол). Таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд юу хамгийн сайн болохыг шийдээрэй. Хүүхэд эсвэл жирэмсэн болоход тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй хүмүүстэй холбогдох бусад арга замыг хайж олох.

Романтик, зугаа цэнгэлийн орон зай гарга

Секс нь хүлээлт, түгшүүр, урам хугарах мэдрэмжийг төрүүлж болох боловч та сексийн дарамт шахалтгүйгээр дотно байж чадна.

Долоо хоног бүрийн болзооны хуваарь гаргаж үзээрэй, эсвэл Мягмар гарагийн орой санамсаргүй байдлаар тэврээрэй. Магадгүй та хамтдаа спортоор хичээллэж, хошин шоу үзэх эсвэл бялуу жигнэх болно. Хэдийгээр үргүйдэл нь хар үүл шиг санагддаг ч гэсэн өдөр бүр агшин бүрээс нарны гэрлийг хулгайлах шаардлагагүй юм.

Дэмжлэг авах

Төрөлтийн олон клиникүүд хүмүүсийг үргүйдэлтэй холбоотой бэрхшээлийг даван туулах зорилгоор хосууд эсвэл ганцаарчилсан эмчилгээнд хамруулдаг. Хэрэв та тэмцэж байгаа эсвэл та болон таны хамтрагчид нэг хуудсанд орох шаардлагатай бол тусламж эрэлхийлэх нь ичгүүргүй юм.

"Сайн компанитай бол урт зам байхгүй" гэж Туркийн зүйр үг байдаг. Үргүйдэл нь таны амьдралын чухал харилцааг өөрчилж магадгүй ч эдгээр өөрчлөлтийг үр дүнтэй болгох боломж байна нь Та. Туршлагыг хувийн өсөлт хөгжилт болгон хувиргахыг хичээ. Шаардлагатай зүйлийг хүргэж өгдөг тосгоныг хайж олох. Та ганцаараа биш.

Эбби Шарп бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, телевиз, радиогийн чиглэлээр ажилладаг, блог хөтлөгч, Abbey’s Kitchen Inc-ийн үүсгэн байгуулагч юм. Тэрээр саяхан Facebook дээр Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning нэртэй хүүхдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан групп нээлээ.