Jaime Pressly: Shape -ийн Холливудын хамгийн дур булаам бие

Сэтгэл Ханамжтай

• Jaime Pressly фитнессийн стратеги, нууцаасаа хуваалцаж, хэрхэн яаж гялалзаж, өнгө алдаж байгаагаа бидэнд хэлээрэй!
• Фитнессийн зорилго, фитнессийн стратегид анхаарлаа хандуулаарай
• Jaime Pressly нь таны муруй, хамгийн сайн шинж чанаруудыг хайрлах дасгалын дасгалын талаар ярьдаг.
• Фитнесс стратеги №1: Өөрийн муруйгаа хайрла
• Фитнесс стратеги # 2: Хамгийн сайн онцлогоо ашиглаарай
• Шалгах

Jaime Pressly фитнессийн стратеги, нууцаасаа хуваалцаж, хэрхэн яаж гялалзаж, өнгө алдаж байгаагаа бидэнд хэлээрэй!

Холливудын фитнессийн хамгийн том домогуудын нэг бол алдартнууд хувийн дасгалжуулагч, мэргэжлийн тогооч нарт зориулж дэлхийн бүх мөнгийг эзэмшдэг учраас гайхалтай биетэй байдаг. Эдгээр хөнгөлөлтийг авах боломжтой байсан ч тэд энэ ажлыг хийх ёстой хэвээр байна.

Дагуу Дүрс Гуравдугаар сарын хавтасны охин Жэйм Прессли "Би үргэлж маш их дасгал хийдэг байсан" гэж Хойд Каролина мужийн уугуул 31 настай эмэгтэй хэлэв. "Би ямар ч өвчин зовлонгүй, ашиг олох зүйлгүй!"

Энэ бүх хүчин чармайлт үр дүнгээ өгсөн. Жэйми хүү Дези -ийг төрүүлснээс бараг хоёр жилийн дараа Холливудын хамгийн дур булаам биетүүдийн жагсаалтыг тэргүүлж байна.

Мэдээжийн хэрэг, Jaime -ийн дур булаам байдал нь өнгөт булчингийн хэмжээнээс давж гардаг. Тэрээр өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг бөгөөд энэ шинж чанар нь бусдад таалагддаг. Энд Эммигийн од болсон од Намайг Эрл гэдэг (мөн удахгүй нээлтээ хийх романтик инээдмийн киноны тухай Би чамд хайртай, хүн) уран баримал хийж, урам зоригтой байхын тулд нууцыг дэлгэдэг үнэхээр эмэгтэй хүнийг тачаангуй болгодог.

Фитнессийн зорилго, фитнессийн стратегид анхаарлаа хандуулаарай

Анх удаа төрсөн олон эхчүүдийн нэгэн адил Жэйми жирэмсэн байхдаа хүссэн зүйлээ идэхийг зөвшөөрдөг байв. 5 фут 4 инчийн жүжигчин бүсгүй "Би 42 кг жин нэмсэн. "Энэ бол ээжийн хувьд маш их жин юм!" Хүүгээ төрсний дараа тэрээр 30 насныхаа төрсөн өдрийн үдэшлэгт оролцохын тулд биеийн тамирын дасгалдаа тодорхой зорилго тавьсан.

"Би биеийн тамирын зааланд ороод гүйлтийн зам дээр гүйж, жингээ өргөх хэрэгтэй байсан" гэж тэр хэлэв. Төрсөн өдөр нь ирэхэд тэрээр Лас Вегасын усан санд бикини өмсөж, дотны найзуудтайгаа хамт баяраа тэмдэглэх хангалттай итгэлтэй болсон.

Jaime Pressly нь таны муруй, хамгийн сайн шинж чанаруудыг хайрлах дасгалын дасгалын талаар ярьдаг.

Фитнесс стратеги №1: Өөрийн муруйгаа хайрла

Холливудын өөр нэг домог уу? Бүх жүжигчид 0 хэмжээтэй байхыг хүсдэг. "Би биш!" гэж Жэйме хатуухан хэлэв. "Мэдээжийн хэрэг, би жингээ хасахыг хүсч байсан ч өгзгөө алдахыг хүсээгүй!" Тэрээр муруй галбираа хадгалахын тулд дасгалын дасгалуудыг хийж, эрүүл боловч бүрэн дүүрэн хоолны дэглэм барьдаг. Жэйме хэлэхдээ "Эмэгтэйчүүд хэлбэр сайтай биетэй бол тачаангуй гэж боддог.

Фитнесс стратеги # 2: Хамгийн сайн онцлогоо ашиглаарай

Дезитэй болсноос хойш Жэймегийн өөртөө тачаангуй гэж боддог зүйл өөрчлөгдсөн. "Би тархиа л хэлдэг байсан" гэж тэр тайлбарлав. "Гэхдээ сүүлийн үед би гэдсэндээ дуртай болсон. Миний дотор хүн болж төрсний дараа үүнээс өөр гайхалтай, тачаангуй зүйл байхгүй!" Тийм ч учраас тэрээр бэлтгэл хийж байхдаа хэвлийн булчингаа маш их анхаардаг. "Таны цөм нуруу, их биеийг чинь дэмждэг" гэж тэр хэлэв. "Таны хийж буй бүх зүйл үүнээс хамаарна."

Долоо хоногийн дөрвөн өдөр Лос Анжелесийн дасгалжуулагч Майк Жонс Жэймег кикбокс, хүч өргөх хөдөлгөөн хүртэл багтаасан тойргийн сургалтаар удирдан чиглүүлдэг. "Би амархан уйддаг, тиймээс тэр дасгалынхаа хуваарийг байнга өөрчилдөг" гэж Жэйм хэлэв. Журам өөр өөр байж болно, гэхдээ хоёр зүйл үргэлж ижил байдаг: "Бидний хийдэг ихэнх дасгалууд нэг дор олон булчинг ажиллуулдаг" гэж Жонс хэлэв. "Бас хоорондын завсарлага байхгүй тул Жэймегийн зүрхний цохилт, илчлэг шаталт өндөр хэвээр байна." Жэймегийн бүтэн жилийн турш улаан хивсний ёслолд бэлэн байлгадаг цаг хэмнэсэн дасгалын дэглэмийг 3-р сарын дугаараас үзээрэй.

Энд дарж Jaime-н ковер зураг авалтын тайзны арын онцгой бичлэгийг үзнэ үү!

Шалгах