Дархлаа суларсан: Дархлаа суларсан эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• ‘Дархлаа суларсан’ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
• Намайг дархлаа суларахад юу нөлөөлж болох вэ?
• Би дархлаа султай эсэхээ яаж мэдэх вэ?
• Би эрүүл байхын тулд юу хийж чадах вэ?
• Дараагийн алхмууд

Хэрэв танд дархлаа суларсан бол өөрийгөө хамгаалах, эрүүл чийрэгжүүлэх арга хэмжээ авах боломжтой.

Та ихэвчлэн ханиад хүрдэг гэдгээ анзаардаг уу, эсвэл таны ханиад үнэхээр удаан үргэлжилдэг үү?

Байнга өвдөх нь сэтгэл эмзэглүүлж, таны дархлаа хэвийн ажиллаж байгаа эсэхийг та гайхаж магадгүй юм. Гэхдээ дархлаа чинь байх ёстой хэмжээнээс сул байгааг та яаж мэдэх вэ?

Дархлааг сулруулж болох зүйл, аль болох эрүүл байхын тулд юу хийж чадах вэ гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

‘Дархлаа суларсан’ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Дархлаа суларсан гэдэг нь дархлааны систем хүлээгдэж байснаас сул дорой, хэвийн ажиллахгүй байгааг илэрхийлдэг өргөн нэр томъёо юм.

Дархлааны тогтолцоо нь таныг нян, вирус болон бусад халдварыг өдөөж болзошгүй бүх зүйлээс хамгаалахын тулд ажилладаг янз бүрийн төрлийн эсийн армиас бүрддэг. Энэ систем хэвийн ажиллахгүй байх үед бие махбодь өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.

Та мөн нөхцөлийг сонсож магадгүй юм дархлал хомсдол эсвэл дархлаа дарангуйлагдсан. Эдгээр нэр томъёо нь халдвар авах, өвдөх эрсдэл өндөртэй гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч янз бүрийн түвшинд дархлаа сулрах боломжтой байдаг.

Дархлаа суларсан гэдэг нь асаалттай эсвэл унтраалттай байдаг гэрлийн унтраалга биш бөгөөд бүдэгрүүлэгчтэй адил спектр дээр ажилладаг.

Хэрэв хэн нэгэн нь бага зэрэг дархлаа суларсан бол ханиад хүрэх магадлал өндөр байдаг. Хэт их дархлаа султай бусад хүмүүс ханиад хүрч, амь насанд нь аюул учруулж болзошгүй юм.

Дархлаа сулрах нь түр зуурын эсвэл байнгын байж болно. Хорт хавдрын үед гэх мэт олон тохиолдолд дархлаа хэсэг хугацааны дараа сэргэж чаддаг. Хэрэв гэм буруутай шалтгааныг арилгах юм бол дархлаа сэргээгдэж эрүүл байдалдаа орно.

Эсвэл төрөлхийн олон өвчний үед дархлаа суларсан нь байнгын шинжтэй байж болно.

Таны дархлаа хэр удаан суларсан хэвээр байгаа нь шалтгаанаас хамаарна.

Намайг дархлаа суларахад юу нөлөөлж болох вэ?

Дархлаа сулрах нь олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.

• зүрх судасны өвчин, уушигны өвчин, чихрийн шижин, ХДХВ, хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг эмгэгүүд
• аутоиммун өвчин, тухайлбал чонон ярын үрэвсэл, олон склероз, ревматоид артрит
• туяа эмчилгээ гэх мэт эм, эмчилгээ
• чөмөг эсвэл хатуу эрхтэн гэх мэт шилжүүлэн суулгах
• өндөр нас
• хоол тэжээлийн дутагдал
• жирэмслэлт
• дээр дурдсан аливаа зүйлийн хослол

Би дархлаа султай эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Дархлаа суларсан эсэхийг тодорхойлоход туслах хэд хэдэн арга байдаг.

Бусад эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад та илүү олон удаа эсвэл удаан хугацаагаар өвдөж магадгүй.

Илүү хүнд тохиолдолд дархлаа суларсан хүн хавагнах, халуурах, шархнаас идээ гарах зэрэг халдварын хэвийн шинж тэмдгийг мэдэрч чадахгүй байх магадлалтай. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дууг хааж эсвэл огт харагдахгүй байж болох тул халдварыг илрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг хэмжихэд туслах өөр өөр цусны шинжилгээ байдаг бөгөөд үүнд таны цусны цагаан эсийн тоо, иммуноглобулиныг шалгадаг.

Дархлааны тогтолцоог зөв ажиллуулахын тулд хэд хэдэн төрлийн цусны эсүүд нэн чухал байдаг тул эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны шинжилгээг хийхдээ олон сорилыг авч үзэж болно.

Би эрүүл байхын тулд юу хийж чадах вэ?

Хэрэв танд дархлаа суларсан бол та өөрийгөө хамгаалах, эрүүл байх арга хэмжээ авах боломжтой.

• Гараа савантай усаар байнга угааж байх хэрэгтэй.
• Халдварт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсээс зайлсхий.
• Ялангуяа олон нийтийн газар нүүрэндээ (нүд, хамар, аманд) хүрэхээс зайлсхий.
• Түгээмэл хүрдэг гадаргууг цэвэрлэж ариутгана.
• Тэнцвэртэй хоол идээрэй.
• Хангалттай унтах нөхцлийг хангах.
• Тамхинаас гарах.
• Стрессийг аль болох багасгах (аль болох сайн).

Дараагийн алхмууд

Дархлаа сулрах нь хэцүү байж болох ч аль болох эрүүл байхад тань туслах тест, стратеги байдаг.

Хэрэв та өөрийгөө дархлаа суларсан гэж үзэж байгаа гэдэгтээ эргэлзэж байгаа бол эрүүл мэндийн багийн гишүүнтэйгээ ярихаас бүү эргэлз.

Доктор Амиди Моррис, BSP, ACPR, PharmD, Торонтогийн Их Сургуулийн дараахь бакалаврын зэрэгтэй эмийн сангийн докторын зэрэг хамгаалсан. Онкологийн эмийн санд карьераа байгуулсны дараа тэрээр 30 настайдаа өндгөвчний хорт хавдартай гэж оношлогджээ. Тэрээр хорт хавдрын эмчилгээнд үргэлжлүүлэн ажиллаж, өвчтөнүүдээ эрүүлжүүлэхэд чиглүүлэхэд өөрийн мэдлэг чадвар, практик туршлагаа ашигладаг. Доктор Amydee-ийн хувийн хорт хавдрын түүх, эрүүл мэндийн талаархи зөвлөмжийг өөрийн вэбсайт, Instagram эсвэл Facebook дээрээс олж мэдээрэй.