Синусын халдвараас салах 9 арга, урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Синусын халдвар хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
• 1. Усыг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй
• 2. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй хоолыг идээрэй
• 3. Чийгийг нэмнэ
• 4. Синусыг тосоор цэвэрлэ
• 5. Нети савыг ашигла
• 6. Дулаан шахалтын тусламжтайгаар нүүрний өвдөлтийг намдаах
• 7. Жороор олгохгүй (OTC) эмийг хэрэглээрэй
• 8. Жороо аваарай
• 9. Тайвшир
• Синусын халдварын талаар тусламж хүсч байна
• Синусын халдварыг юу үүсгэдэг вэ?
• Синусын халдварын шинж тэмдэг юу вэ?
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Синусын халдвар хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Синусын халдвар нь ханиад хүрэхтэй ижил шинж тэмдэгтэй байдаг. Энэ хоёрын хоорондох том ялгаа нь эдгээр шинж тэмдгүүд хэр удаан үргэлжилж байгаа явдал юм. Синусит өвчний шинж тэмдэг ихэвчлэн 10 хоногоос илүүгүй үргэлжилдэг. Архаг синусит нь 12 долоо хоног эсвэл түүнээс удаан үргэлжилдэг.

Синусын халдвар бараг үргэлж өөрсдөө сайжирдаг. Антибиотикууд нь дам тамхидалт шиг вирус эсвэл агаарт цочрохоос үүдэлтэй синусын халдварыг арилгахад туслахгүй. Гэхдээ сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд зарим зүйлийг хийж болно.

1. Усыг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй

Вирусыг системээс зайлуулахад туслахын тулд хангалттай хэмжээний усалгаатай эсэхийг шалгаарай. 2 цаг тутамд дор хаяж 8 унци ус уухыг зорь.

2. Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй хоолыг идээрэй

Вирустай тэмцэхийн тулд сармис, цагаан гаа, сонгино зэрэг бактерийн эсрэг хоолыг хоолондоо нэмнэ.

Та бас цагаан гаа цай ууж үзээрэй. Түүхий зөгийн балыг нэмж нэмж нэмнэ үү. Зөгийн балыг антиоксидантаар дүүргэж, бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Цагаан гааны цай худалдаж аваарай.

3. Чийгийг нэмнэ

Синусын шингэнээ хадгалах нь даралтыг багасгахад тусална. Усжуулсан синусын талаархи зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

• Шөнийн цагаар хамрын түгжрэлийг арилгахын тулд унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгчтэй унт.
• Өдөр ба унтахынхаа өмнө байгалийн давстай хамрын шүршигч хэрэглэнэ. Эдгээрийг танай орон нутгийн эмийн сангаас худалдаж авч, түгжрэлийг арилгахад туслах зорилгоор өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно. Оксиметазолин агуулсан шүршихээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та энэ шүршигчээс хамааралтай болж болзошгүй юм.
• Синусаа уураар ил гарга. Тогтмол халуун шүршүүрт орж, чийглэг агаараар амьсгал. Та мөн аягыг буцалсан усаар дүүргээд 10 минутын турш тонгойж болно. Толгой ба аяга хоёулаа зузаан алчуураар хучна. Хамраа уснаас 10 инч дээш өргөх хэрэгтэй.

Хамар чийгшүүлэгч, давсны уусмалаар шүрших дэлгүүрээс худалдаж аваарай.

4. Синусыг тосоор цэвэрлэ

Eucalyptus тос нь синусыг нээж, салстаас салахад тусалдаг. Нэг судалгаагаар эвкалиптын тосны үндсэн орц болох ционеол нь цочмог синусит өвчтэй хүмүүсийг хурдан эдгэрэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Синус эсвэл амьсгалын дээд замын халдварыг бууруулахын тулд эвкалиптын тосыг гаднаас нь сүм хийд эсвэл цээжиндээ эсвэл тосыг буцалж буй усанд нэмэхэд сарниулагчаар амьсгална.

Зөвхөн хүнсний зориулалттай эфирийн тос хэрэглэдэг эсэхээ шалгаарай. Тос бүрээс нэг дуслыг амныхаа дээвэр дээр үрээд дараа нь нэг аяга ус ууна.

Eucalyptus тос худалдаж аваарай.

5. Нети савыг ашигла

Хамрын усалгаа нь синусит өвчний шинж тэмдгийг арилгахад ихэвчлэн ашиглагддаг процесс юм. Сүүлийн үеийн судалгаагаар нетийн савыг давсны уусмалаар хэрэглэвэл архаг синусит өвчний зарим шинж тэмдгээс ангижрах боломжтой юм.

Тодорхой neti савтай хамт өгсөн зааврыг дагана уу. Энд ерөнхий чиглэлүүд байна:

1. Савыг давсны уусмалаар дүүргэ.
2. 45 градусын өнцгөөр угаалтуур дээр толгойгоо нал.
3. Тогооны хошууг хамрынхаа дээд нүхэнд хийнэ. Давсны уусмалыг тэр хамрын нүх рүү болгоомжтой хийнэ.
4. Үйлдлийг нөгөө хамрын нүхээр давтан хийнэ үү.

Нети савыг хэрэглээ болгоны дараа ариутгахаас болгоомжил. Зөвхөн нэрмэл ус хэрэглэдэг. Угаалтуураас шууд ус нь бактери, паразит зэрэг бохирдуулагчтай байж болзошгүй тул таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Нети савыг худалдаж аваарай.

6. Дулаан шахалтын тусламжтайгаар нүүрний өвдөлтийг намдаах

Чийглэг, бүлээн дулааныг түрхэх нь синусын өвдөлтийг намдаахад тустай. Нүүрний өвдөлтийг намдаахын тулд хамар, хацар, нүднийхээ эргэн тойронд дулаан, чийгтэй алчуур байрлуул. Энэ нь хамрын хөндийг гаднаас нь цэвэрлэхэд тусална.

7. Жороор олгохгүй (OTC) эмийг хэрэглээрэй

Хэрэв та гэрийн эмчилгээний аргыг хөнгөвчлөхгүй байгаа бол эм зүйчээсээ гадуур эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Псевдоэфедрин (Судафед) гэх мэт гадуурх гадагшлуулах эмчилгээ нь синусит өвчний шинж тэмдгийг судсыг нарийсгах замаар арилгаж өгдөг.

Энэ нь үрэвсэл, хаваныг багасгахад тусалдаг. Энэ нь синусаас гарах урсацын урсгалыг сайжруулж болзошгүй юм.

Судафед худалдаж аваарай.

Хэрэв та цусны даралт ихтэй бол псевдоэфедрин уухаасаа өмнө эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлд. Coricidin HBP хэмээх цусны даралт ихтэй хүмүүст зориулсан ханиад, синусын эмүүд байдаг.

Coricidin HBP дэлгүүрээс худалдаж аваарай.

Хамрын хөндийд даралт ихэссэнээс үүссэн өвдөлтийг дараахь зүйлсийн аль нэгийг ашиглан багасгаж болно.

• аспирин
• ацетаминофен (Tylenol)
• ибупрофен (Advil, Motrin)

Хэрэв хамрын түгжрэл нь харшлын урвалаас үүдэлтэй бол антигистаминууд үрэвслийг хаахад тусалдаг.

OTC эм уухдаа эм зүйчийнхээ зөвлөмж, багцын зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.

8. Жороо аваарай

Архаг синусит өвчнөөс бусад тохиолдолд эсвэл синусын халдвар бактерийн шинж тэмдэггүй бол эмч антибиотик эм өгөхгүй байх магадлалтай. Таны синусын халдвар бактери эсвэл вирусаар үүсгэгдсэн эсэхийг харшлын эмч эсвэл анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмч тогтооно. Тэд үүнийг хийх болно:

• шинж тэмдгүүдийнхээ талаар асууж байна
• биеийн үзлэг хийх
• хамрынхаа дотор талыг арчих (тогтмол хийдэггүй)

Амоксициллин (Амоксил) нь синусын цочмог халдварын үед түгээмэл хэрэглэгддэг эм юм. Амоксициллин-клавуланат (Augmentin) нь ихэвчлэн бактерийн синусын халдварын үед тогтоогддог.

Антибиотикийн төрлөөс хамааран 3-аас 28 хоногийн хооронд ууж болно. Антибиотик эмчийн зааж өгсөн хугацаанд уух нь чухал юм. Шинж тэмдгүүд тань сайжирсан ч эрт авахаа зогсоох хэрэггүй.

9. Тайвшир

Синусит өвчнийг арилгахын тулд цаг хугацаа шаардагдана. Бие махбодид халдварын эсрэг туслахын тулд хангалттай их амраарай.

Синусын халдварын талаар тусламж хүсч байна

Хэрэв танд эсвэл таны хүүхдэд дараахь зүйл байвал эмчид хандана уу.

• 100.4 ° F (38 ° C) -аас дээш температур
• 10-аас дээш хоног үргэлжилсэн шинж тэмдгүүд
• улам бүр дордож буй шинж тэмдгүүд
• OTC-ийн эмээр арилдаггүй шинж тэмдгүүд
• өнгөрсөн жилийн хугацаанд хэд хэдэн синусын халдвар

Хэрэв та найман долоо хоногоос дээш хугацаагаар синусын халдвар авсан эсвэл жилд дөрвөөс дээш удаа синусын халдвар авсан бол архаг синусит өвчтэй байж болзошгүй. Архаг синусит өвчний нийтлэг шалтгаанууд нь:

• харшил
• хамрын ургалт
• амьсгалын замын халдвар

Синусын халдварыг юу үүсгэдэг вэ?

Синусын доторх эд хавагнах үед синусын халдвар үүсдэг. Энэ нь салиа хуримтлагдах, өвдөх, тааламжгүй болоход хүргэдэг.

Синусууд нь нүүрний ясны агаараар дүүрсэн халаас бөгөөд амьсгалын замын дээд хэсгийг бүрдүүлдэг. Эдгээр халаасууд хамараас хоолой руу урсдаг.

Синусын халдвар нь синусын гадагшлах чадварыг зогсоодог аливаа зүйлээс үүдэлтэй байж болно, тухайлбал:

• ханиад
• өвсний халууралт
• харшлын урвал
• харшлын бус ринит
• агаарын даралтын өөрчлөлт

Вирус нь насанд хүрэгчдэд 10-аас 9 синусын халдварыг үүсгэдэг.

Синусын халдвар авах эрсдлийг бууруулахын тулд:

• Гараа байнга угааж байх, ялангуяа олон нийтийн тээврийн хэрэгсэл гэх мэт олон хүнтэй газруудад байсны дараа.
• Зөвлөмж болгож буй дархлаажуулалтын талаархи мэдээллийг цаг тухайд нь хадгалаарай.
• Боломжтой бол ханиад, амьсгалын дээд замын бусад өвчнөөр өвчлөхийг хязгаарлаарай.
• Тамхи татах, дам тамхидалтад өртөхөөс зайлсхий
• Гэрийнхээ агаарыг чийгтэй байлгахын тулд цэвэр агаар чийгшүүлэгч ашигла.
• Синусит гэх мэт хүндрэлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд ханиад хүрсэн бол хангалттай амраарай.

Синусын халдварын шинж тэмдэг юу вэ?

Синусит өвчний нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хамрын түгжрэл
• үнэрлэх чадвар алдагдах
• хамарнаас хоолой руу гоожсон салиа
• хамрын ногоон ялгадас
• нүдний доор эсвэл хамрын гүүрэн дээр эмзэглэл
• дух эсвэл сүм хийд бага зэргийн хүчтэй өвдөлт
• ханиалгах
• ядаргаа
• халуурах
• амнаас эвгүй үнэр эсвэл тааламжгүй амт

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Синусын халдвар маш түгээмэл байдаг. Шинж тэмдэг нь 10 хоногийн дотор өөрөө алга болдог. Хуучин эм, байгалийн гаралтай эмүүд таны шинж тэмдгийг арилгахад тусална. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд 10-аас дээш хоног үргэлжилбэл эмчид хандана уу.