Сэтгэл түгшсэн эмчилгээ: эмчилгээ, эмчилгээ ба байгалийн сонголтууд

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Сэтгэцийн эмчилгээ
• 2. Эмийн эмчилгээ
• 3. Байгалийн эмчилгээ

Сэтгэл түгших өвчний эмчилгээг шинж тэмдгийн эрч хүч, хүн бүрийн хэрэгцээнд тохируулан хийдэг бөгөөд сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмчийн зааж өгсөн антидепрессант эсвэл анксиолитик зэрэг эмийг хэрэглэдэг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулах зорилгоор тархины түвшинд ажилладаг. .

Нэмж дурдахад тухайн хүн биеийн тамирын дасгал, бясалгал, бүжиг, йог, тай хи зэрэг дасгал хийхдээ байгалийн хэмжүүрээр эмчилгээгээ нөхөж өгөхийг зөвлөж байна. эрүүл амьдрахад хувь нэмрээ оруулахаас гадна тайвшрах мэдрэмж.

Уур уцаартай болох, шалтгаангүй айх, нойргүйдэх, анхаарал төвлөрөхгүй байх зэрэг түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд шалтгааныг нь баталгаажуулж, эмчилгээгээ эхлэхийн тулд эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна, учир нь энэ эмгэг нь аутоиммун үүсэх магадлал өндөр тул хэд хэдэн сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. , жишээ нь сэтгэцийн эсвэл зүрх судасны өвчнүүд. Хэрэв энэ нь сэтгэлийн түгшүүр юм бол яаж тодорхойлохыг сур.

1. Сэтгэцийн эмчилгээ

Сэтгэл зүйчээр удирдуулсан сэтгэлзүйн эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах чухал арга зам юм. Ихэнх тохиолдолд, ялангуяа хамгийн хөнгөн, эсвэл эрт үед зөвхөн эдгээр стратегиуд нь эм хэрэглэх шаардлагагүй шинж тэмдгийг хянах, урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай байдаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний арга хэмжээ нь гажуудсан бодлыг тодорхойлох, шийдвэрлэх, өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөлийн зөрчлийг багасгахад түлхэц өгдөг тул ач холбогдолтой юм. Нөгөө талаар танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүр, албадлагын хямралыг хянах чухал үйл ажиллагаа, дасгал хийхэд хувь нэмэр оруулдаг.

2. Эмийн эмчилгээ

Сэтгэл түгших өвчнийг эмчлэх хамгийн их зөвлөдөг эмүүд нь

• АнтидепрессантуудSertraline, Escitalopram, Paroxetine эсвэл Venlafaxine гэх мэт: сэтгэл хөдлөл, сайн сайхан байдлыг өдөөх тархины нейротрансмиттерийг орлуулах замаар шинж тэмдгийг хянахад үр дүнтэй байдаг тул сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад хамгийн түрүүнд хэрэглэдэг эмүүд юм.
• Анксиолитик, Диазепам, Клоназепам, Лоразепам гэх мэт: эдгээр нь тайвшруулах эмчилгээний үр дүнтэй арга боловч хараат байдал, нойрмоглох, гаж нөлөө үзүүлэх эрсдэлтэй тул тэдгээрийг эхний сонголт болгон ашиглах ёсгүй;
• Бета хориглогчАтенолол, Пиндолол, Пропранолол гэх мэт: эдгээр нь даралт, зүрхний цохилтыг хянахад ашигладаг эмүүд бөгөөд эдгээрийг ихэвчлэн хэрэглэдэг боловч сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд төдийлөн үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь зарим үйл ажиллагаанд саад болдог чичиргээ гэх мэт сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг бууруулах арга хэлбэрээр тодорхой хэсгүүдэд санал болгож болно.

Эдгээр эмийг хэрэглэхийн тулд эмчийн хатуу зөвлөмжийг өгөх шаардлагатай байдаг, учир нь үр нөлөөг хянах, тун, гаж нөлөөг тохируулах шаардлагатай байдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах эмийн сонголтуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

3. Байгалийн эмчилгээ

Сэтгэл түгшсэн байдлыг хянахын тулд эмчилгээг нөхөхөд ашигладаг байгалийн гаралтай олон хувилбар байдаг бөгөөд энэ нь шинж тэмдгийг бууруулах, эмийн хэрэгцээг багасгахад чухал ач холбогдолтой юм.

Зарим үр дүнтэй сонголтууд нь тайвшрал, сайн сайхан байдлыг хангах тул алхах, усанд сэлэх, бүжиглэх, йог, пилатес, тай чи гэх мэт биеийн тамирын дасгалууд орно. Үүнээс гадна, чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагаанд хөрөнгө оруулахыг зөвлөж байна хоббиЖишээ нь, унших, зураг зурах, хөгжмийн зэмсэг тоглох, хөгжим сонсох гэх мэт. Сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх алхмуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Нэмж дурдахад сэтгэлийн эмзэг байдлыг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг тайвшруулах үйлчилгээтэй байгалийн эмчилгээг ашиглах боломжтой байдаг. Дараах видеон дээрх зарим жишээг үзнэ үү.