Энэ эмэгтэй хуримынхаа үеэр жингээ хассандаа харамсаж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Олон тооны ирээдүйн сүйт бүсгүйчүүд том өдрөөрөө сайхан харагдахын тулд #sweatingforthewedding хийдэг. Гэхдээ фитнесст нөлөөлөгч Алисса Грин эмэгтэйчүүдэд хэт хол явахгүй байхыг сануулж байна. (Холбоотой: Би яагаад хуримандаа жингээ хасахгүй байхаар шийдсэн юм бэ?)

Грин саяхан Инстаграм дээр бичсэн нийтлэлдээ хуримын төлөвлөлтийн үйл явцыг эргэн харж, өөртөө ийм хатуу байгаагүй байхыг хүсчээ. "Хоёр жилийн өмнө би хуримаа төлөвлөж байсан. Би маш их стресст орсон тул хоол идэж чадахгүй, хоолны дуршилгүй байсан. Төлөвлөөгүй амралтаа авах шаардлагатай бол би уйлдаг" гэж бичжээ. "Таны хурим бол амьдралын гайхалтай туршлага бөгөөд бид [жижиг] байх тусам... бид илүү үзэсгэлэнтэй, даашинз өмсөх зохистой болно гэдэгт итгэхээр болзол тавьсан. Гэхдээ хэн ийм жишгийг тогтоов?!?"

Грин түүнээс хойш бүх жингээ сэргээж, аз жаргалтай, эрүүл тэнцвэрийг олж чаджээ. Тэрээр бие махбодийн эерэг байдлыг дэмжигч бөгөөд хязгаарлагдмал хоолны дэглэмийн хор хөнөөлийн талаар дагалдагчдадаа анхааруулдаг.

"Эмэгтэйчүүд аль хэдийн гоо үзэсгэлэнтэй байхдаа хуриманд зориулж жингээ хасахын тулд өөртөө маш их дарамт үзүүлдэг гэж би боддог" гэж тэр хэлэв. Хэлбэр. "Энэ бол бараг л гэнэтийн хоолны дэглэмтэй адил юм. Та хэдэн сар, сараар хязгаарладаг, тэгээд яах вэ? Эмэгтэйчүүд жингээ хасах, "бие чийрэг" болох, хэт хол явах хоёрын хооронд ялгаа байдгийг санаж байх хэрэгтэй. Өөрийгөө сүүлчийн фунт болгоноо хаяхыг албадах. Юу ч байхгүй. Сайхан харагдахыг хүсэх нь буруу, гэхдээ та өөрөөсөө ямар үнээр асуух ёстой вэ? "

Санаж байна уу: "Та хуримынхаа өдөр гаднаа болон дотроосоо хамгийн үзэсгэлэнтэй хүн шиг санагдах ёстой бөгөөд зарим тоог хараад өөрийгөө хангалтгүй гэж боддог."

Тиймээс, хэрэв та томоохон арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа ч гэсэн түүний мэдрэмж нь таны эрүүл мэндэд тустай сайхан сануулга юм аз жаргал эхлээд

Шалгах