Суулгалтыг хурдан арилгах 5 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Суулгалтын эсрэг эм
• 2. Цагаан будааны ус
• 3. Пробиотик
• 4. Антибиотик
• 5. BRAT хоолны дэглэм
• Суулгалтыг ихэвчлэн юу үүсгэдэг вэ?
• Ходоодны вирус
• Эмийн эмчилгээ
• Хоол хүнсээр дамждаг өвчин
• Хүнсний харшил эсвэл мэдрэмтгий байдал
• Хиймэл чихэр
• Хоол боловсруулах эрхтний асуудал
• Суулгалтаас сэргийлэх зөвлөмжүүд
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ?
• Доод шугам

Суулгалт, эсвэл өтгөн ялгадас нь амралт, онцгой үйл явдал гэх мэт хамгийн муу үед ичгүүртэй, цохилт өгдөг.

Гэхдээ суулгалт хоёроос гурван өдрийн дотор өөрөө сайжирдаг бол цөөн хэдэн арга нь өтгөний ялгадасыг хурдан гаргахад тусалдаг.

Түргэн нөлөөтэй таван аргын талаар, мөн ихэвчлэн суулгалт өвчин үүсгэдэг шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийн талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.

1. Суулгалтын эсрэг эм

Зарим хүмүүс суулгалтыг бага зэргийн таагүй зүйл гэж үздэг бөгөөд түүний явцыг үргэлжлүүлдэг, ялангуяа зарим барилдаан 24 цаг хүрэхгүй үргэлжилдэг.

Та гэртээ эсвэл угаалгын өрөөнд ойрхон байж, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шингэн, электролит ачих хэрэгтэй.

Гэхдээ та гэртээ үлдэхгүй бол яах вэ?

Энэ тохиолдолд суулгалтын эсрэг эм уух нь эхний тунгийн дараа сул өтгөнийг багасгах эсвэл бүр мөсөн арилгах боломжтой. Лоперамид ба висмут субсалицилат орц найрлагатай Imodium эсвэл Pepto-Bismol гэх мэт жоргүй байдаг бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.

Imodium-ийн идэвхитэй найрлага нь гэдэс дотор шингэний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг тул хурдан ажилладаг. Энэ нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хурдан сэргээж чадна. Харин пепто-бисмол нь гэдэс дотор суулгалт үүсгэгч нянг устгахад тусалдаг.

2. Цагаан будааны ус

Цагаан будааны ус бол суулгалтыг арилгах өөр нэг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арга юм. 1 аяга будаа, 2 аяга усыг 10 минут орчим буцалгана эсвэл ус бүрхэг болтлоо буцалгана.

Цагаан будааг шүүж, усыг хэрэглээндээ хадгална. Цагаан будааны ус нь таны биеийг шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх шингэнээр хангаж өгөхөөс гадна суулгалтын үргэлжлэх хугацааг багасгадаг. Цагаан будааны ус нь хоол боловсруулах эрхтэнд заавал нөлөөлдөг тул өтгөний нягт, өтгөн ялгадас гардаг.

3. Пробиотик

Пробиотик нэмэлт уух эсвэл зарим брэнд тараг шиг пробиотик хоол хүнс хэрэглэх нь суулгалтыг зогсоож магадгүй юм.

Заримдаа суулгалт нь гэдэс доторх бактерийн тэнцвэргүй байдлаас болдог. Пробиотикууд нь өндөр түвшний сайн бактерийг өгч тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, суулгалтын хугацааг богиносгох боломжтой.

4. Антибиотик

Бактери эсвэл шимэгч хорхойноос суулгалт антибиотик шаардлагатай байж болно. Энэ тохиолдолд ихэвчлэн аялахдаа бохирдсон хоол хүнс эсвэл устай харьцсаны дараа суулгалт үүсч болно.

Вируст халдвар нь суулгалт үүсгэдэг үед антибиотик үр дүнгүй байдаг гэдгийг санаарай. Энэ төрлийн суулгалт нь үргэлжлэх ёстой.

5. BRAT хоолны дэглэм

BRAT хэмээх хоолны дэглэм нь суулгалтыг хурдан арилгаж өгдөг.

BRAT нь банана, будаа, алим, шарсан талх гэсэн үг юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь эдгээр хоол хүнсний зөөлөн шинж чанар, цардуултай, эслэг багатай хоол хүнс учраас үр дүнтэй байдаг.

Эдгээр хоол хүнс нь өтгөний хэмжээг ихэсгэхийн тулд хоол боловсруулах эрхтэнд заавал нөлөөлдөг. Тэд зөөлөн байдаг тул таны гэдсийг цочроох, суулгалтыг дордуулах магадлал бага байдаг.

Эдгээр зүйлсийн хамт та давсалсан жигнэмэг, тунгалаг шөл, төмс идэж болно.

Суулгалтыг ихэвчлэн юу үүсгэдэг вэ?

Суулгалтын шалтгааныг ойлгох нь ирээдүйн тулаанаас зайлсхийхэд тусална. Нийтлэг шалтгаанууд нь:

Ходоодны вирус

Вируст гастроэнтерит (ходоодны томуу) нь суулгалтын нэг шалтгаан болдог. Усны өтгөний хамт танд дараахь зүйл байж болно.

• ходоодны өвдөлт
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• бага зэрэг халуурах

Эдгээр вирусууд нь бохирдсон хоол идсэн, уусан эсвэл хувийн эд зүйлээ халдвар авсан хүнтэй хуваалцсаны дараа үүсч болох норовирус ба ротавирусыг агуулдаг.

Эмийн эмчилгээ

Зарим эмэнд мэдрэмтгий байх нь суулгалтыг өдөөж болно. Энэ нь антибиотик, өвдөлт намдаах эм, хорт хавдрын эсрэг эм хэрэглэсний дараа тохиолдож болно.

Хоол хүнсээр дамждаг өвчин

Мөн хоолны хордлого гэж нэрлэдэг бөгөөд хэрэв та бактери, паразит, хорт бодисоор бохирдсон хоол идвэл суулгалт үүсч болно. Хоол хүнсээр дамждаг өвчинд дараахь нянгаар үүсгэгдсэн өвчнийг багтааж болно.

• Салмонелла
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (ботулизм)

Хүнсний харшил эсвэл мэдрэмтгий байдал

Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол сүүн бүтээгдэхүүн идсэний дараа суулгалт үүсч болзошгүй юм. Үүнд сүү, бяслаг, зайрмаг, тараг орно.

Хүнсний харшилтай эсвэл мэдрэмтгий байх нь суулгалтыг өдөөж болно. Жишээлбэл, та цавуулаг - улаан буудай, гоймон, хөх тариа агуулсан хоол идсэний дараа суулгалт хийлгэж болно.

Хиймэл чихэр

Энэ нь суулгалтын бага мэдэгдэж буй шалтгаан юм. Гэхдээ хэрэв та хиймэл чихэрлэг зүйлд мэдрэмтгий бол эдгээр амттан агуулсан хоол хүнс эсвэл ундаа идсэний дараа суулгалт өвчнөөр өвдөж магадгүй юм. Хиймэл амттан нь хоолны дэглэмийн ундаа, сахаргүй бүтээгдэхүүн, бохь, тэр ч байтугай зарим чихэрт агуулагддаг.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Суулгалт нь заримдаа хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та Crohn-ийн өвчин, шархлаат колит оношлогдвол та өтгөний өтгөний давтамжтай байж болно. Мөн цочромтгой гэдэсний хамшинж нь ээлжлэн суулгалт, өтгөн хаталтыг үүсгэдэг.

Суулгалтаас сэргийлэх зөвлөмжүүд

Вирус эсвэл бактерийн халдвараас үүдэлтэй суулгалт нь халдвартай байдаг. Та дараахь байдлаар өөрийгөө хамгаалж чадна.

• гараа байнга угаах
• өвчтэй хүмүүсээс зайлсхийх
• түгээмэл хүрдэг гадаргууг ариутгах
• хувийн эд зүйлсээ хуваалцахгүй байх

Хэрэв та шинэ эм уусны дараа суулгалт хийвэл өөр эм уух эсвэл тунгаа бууруулах талаар эмчээсээ асуугаарай.

Бэлтгэхээсээ өмнө хоолоо сайтар чанаж, жимс, ногоогоо угааж өөрийгөө хамгаалах боломжтой. Түүнчлэн, гараа угаах зөв аргыг мэддэг эсэхээ шалгаарай.

Савантай бүлээн ус хэрэглэж, гараа дор хаяж 20 секундын турш угаана. Хэрэв ус байхгүй бол спирт агуулсан гар ариутгагч бодис хэрэглэнэ.

Боломжтой хоол хүнсний харшил, мэдрэмтгий байдлыг тодорхойлохын тулд хоолны тэмдэглэл хөтлөөд хэдэн долоо хоногийн турш идсэн бүх зүйлээ бич. Өдөрт суулгалт өвчнийг тэмдэглэж ав.

Хоолны тэмдэглэл хөтлөх нь лактоз үл тэвчих эсвэл цавуулаг мэдрэмтгий эсэхийг тодорхойлоход тусална. Дараа нь та хасах хоолны дэглэмийг туршиж үзээрэй. Сэжигтэй асуудалтай хоолыг хоолны дэглэмээс хасч, өвчний шинж тэмдэг сайжрах эсэхийг шалгаарай.

Хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн хувьд одоо хийж байгаа эмчилгээ үр дүнгээ өгөхгүй байна гэж бодож байвал эмчид хандаарай. Та эмээ тохируулах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ?

Гурван хоногоос удаан үргэлжилдэг суулгалтыг эмчлэх эсвэл шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзээрэй. Үүнд хэт их цангах, шээс ялгарах, толгой эргэх зэрэг орно.

Хэрэв танд дараахь шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

• 102 ° F (38.9 ° C) -аас дээш халуурах
• цуст эсвэл хар ялгадас
• хэвлийн хэсгээр өвдөх

Доод шугам

Суулгалт 24 цагийн дотор орж, гарах боломжтой. Эсвэл энэ нь олон хоног үргэлжилж, төлөвлөгөөгөө алдагдуулж болзошгүй юм. Гэхдээ эм уух, эслэг багатай хоол хүнс хэрэглэх, хоол боловсруулах эрхтнийг цочроох хоол хүнс, тухайлбал цагаан идээ, хиймэл чихэр гэх мэт хоолноос зайлсхийх нь өвчний шинж тэмдгийг хурдан арилгаж, суулгалтгүй өдрүүдийг сайхан өнгөрөөх болно.