Үнэхээр хичнээн удаан сэргэдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Нэгдүгээрт, энэ нь согтууг хэрхэн тодорхойлохоос хамаарна
• Бусад томоохон хүчин зүйлүүд
• Та хичнээн их зүйл амссан бэ?
• Тэднийг хичнээн хурдан буцааж тогшдог вэ?
• Таны биеийн жин
• Таны секс
• Таны гэдсэнд юу байна
• Таны хүлцэл
• Чиний эрүүл мэнд
• Хэрхэн хурдан сэрүүн байх вэ
• Жолоо барихаасаа өмнө сайн бодож үзээрэй
• Доод шугам

Та хэд хэдэн ундаа тогшиж байгаад жаахан бүдэг бадаг болж эхлэв. Энэ бүхэн эргээд анхаарлаа төвлөрүүлэх хүртэл хэр удаан үргэлжлэх вэ? Хэлэхэд хэцүү.

Таны элэг цагт нэг стандарт ундааг метаболизмд оруулж чаддаг боловч энэ нь таны шуугиан хурдан арилна гэсэн үг биш юм. Согтууруулах ундаа танд хэрхэн нөлөөлж, хэр их согтдог, хэр удаан үргэлжлэх нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.

Нэгдүгээрт, энэ нь согтууг хэрхэн тодорхойлохоос хамаарна

Согтуу хүн болгоныг адилхан тодорхойлдоггүй. Та шулуун замаар алхаж чадвал сэрүүн байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь согтуу биш гэсэн үг биш юм. Энэ бүхэн таны цусан дахь спиртийн концентраци (BAC) -аас үүдэлтэй.

BAC нь таны цусан дахь усны хэмжээтэй харьцуулахад таны цусан дахь архины хэмжээг хэлнэ. АНУ-д, хэрэв та нэг декилитр тутамд .08 грамм спиртийн агууламжтай бол хууль ёсны дагуу согтуу гэж тооцогддог.

Согтууруулах ундаа хэр их хэмжээгээр энэ концентрацид хүрдэг, энэ нь таны системд хэр удаан тогтдог, нөлөөллийн үргэлжлэх хугацаа нь бие махбодийн бүтэц, хэр хурдан ууж байгаа зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Ерөнхийдөө ихэнх хүмүүс дараахь зүйлийг мэдэрч байхдаа өөрийгөө согтуу гэж үздэг.

• үнэ цэнийн бууралт
• сонор сэрэмжийг бууруулсан
• булчингийн уялдаа холбоо
• бүдүүлэг яриа
• төвлөрөх асуудал
• нойрмоглох

Бусад томоохон хүчин зүйлүүд

Та хэр удаан согтохоо урьдчилан таамаглаж чадахгүй бөгөөд илүү хурдан согтохоо болихыг хичээгээрэй, ууж эхэлмэгц BAC-ийг бууруулахын тулд юу ч хийж чадахгүй.

Согтуу байдал хэр удаан үргэлжлэхэд нөлөөлдөг бүх хувьсагчдын талаар энд оруулав.

Та хичнээн их зүйл амссан бэ?

Хичнээн их согтууруулах ундаа хэрэглэвэл хэр удаан согтуу байх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс хойш хэдэн минутын дараа таны цусны урсгалд согтууруулах ундаа ордог. Илүү их согтууруулах ундаа хэрэглэх тусам таны цусанд согтууруулах ундаа ордог.

Энэ нь таны уудаг ундааны тоо биш, бас төрөл юм гэдгийг санаарай.

Тэднийг хичнээн хурдан буцааж тогшдог вэ?

Таны ундаа бүрийг метаболизмд оруулахын тулд таны биед цаг хугацаа хэрэгтэй. Ундаагаа хэдийчинээ хурдан хэрэглэнэ, төдий чинээ их байх болно. Таны BAC өндөр байх тусам та согтуу байх болно.

Таны биеийн жин

Согтууруулах ундааны талаар ярихад хэмжээ нь бүхэлдээ чухал бөгөөд яагаад гэвэл энэ нь архины биед тархах орон зайг тодорхойлдог.

Энэ нь хэрэв та өөрөөсөө илүү жинтэй найзтайгаа архи уухаар ​​гарвал таны BAC илүү өндөр байх болно, та хоёулаа ижил хэмжээтэй уусан ч гэсэн илүү удаан сэргэг байх болно гэсэн үг юм.

Таны секс

Секс үүнийг үргэлж хольж хийдэг, тийм үү? Энэ тохиолдолд бид таны биологийн хүйсийн талаар ярьж байна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие махбодийн бүтцэд өөр өөр байдаг тул согтууруулах ундааг янз бүрээр хувиргадаг. Эмэгтэй хүний ​​биеийн өөхний хувь өндөр байх бөгөөд өөх нь согтууруулах ундааг хадгалж үлддэг тул BAC-ийг ихэсгэж, удаан согтуу байх болно.

Эмэгтэй хүний ​​бие махбодид мөн согтууруулах ундааг шингэлэх ус багатай, дегидрогеназын фермент бага ялгаруулдаг тул элэг нь архины задралд ордог.

Таны гэдсэнд юу байна

Та идсэн эсэхээс үл хамааран согтууруулах ундаа таны цусны урсгалд хэр хурдан ороход нөлөөлдөг.

Ходоодонд хоолтой байх нь шимэгдэлтийг удаашруулдаг бол ходоодоо хоосон уух нь эсрэг нөлөөтэй байдаг. Согтууруулах ундаа таны цусанд илүү хурдан шингэх тусам таны BAC-ийн хэмжээ ихсэх тусам удаан сэргэг байх болно - ялангуяа та үргэлжлүүлэн ууж байвал.

Таны хүлцэл

Илүүдэл цагаар тогтмол уух нь архинд тэсвэртэй болоход хүргэдэг. Энэ нь таны бие архинд дасан зохицдог гэсэн үг тул урьд өмнө үзүүлж байсан үр нөлөөг мэдрэхийн тулд илүү их зүйл шаардагдана.

Хэт их архи уудаг хүмүүс ихэвчлэн уудаггүй хүмүүсээс илүү их хэмжээний архины биед үйлчилдэг боловч энэ нь согтуу биш гэсэн үг биш юм.

Та "ундаагаа бариад", мансууралгүй байх нь тийм биш гэсэн үг биш юм. Дахин хэлэхэд, энэ бүхэн таны BAC дээр ирдэг.

BTW, хүлээцтэй байдал нь ихэвчлэн хараат байдалтай зэрэгцэн ордог бөгөөд энэ нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх үе шатуудын нэг юм. Хэрэв та түүний үр нөлөөг мэдрэхийн тулд илүү их согтууруулах ундаа хэрэгтэй гэж үзвэл уух зуршлаа нарийвчлан судлах цаг болжээ.

Нэмэлт дэмжлэг, удирдамж авахын тулд 800-662-HELP (4357) дугаараас Бодисыг хэтрүүлэн ашиглах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний захиргаанд хандах талаар бодож үзээрэй.

Чиний эрүүл мэнд

Эмнэлгийн зарим нөхцөл байдал, ялангуяа бөөр, элэгний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг нь архины солилцоо хэр хурдан явагдаж, танд хэрхэн нөлөөлж буйг тогтооно.

Хэрхэн хурдан сэрүүн байх вэ

Хэрэв та хурдан унтах гэж байгаа бол азтай байна. Зөвхөн хүлээхээс өөрөөр BAC-ийг бууруулах арга байхгүй.

Үүнийг хэлэхэд, цөөн хэдэн хүн хэтрүүлсний дараа өөрийгөө сайжруулахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг.

Согтуу байхын зарим үр дагаврыг арилгахын тулд дараахь зүйлийг хийж үзээрэй.

• Унтаж байна. Согтуугаар унтах нь гайхамшгийг бүтээж чаддаг. BAC-ийг бууруулж чадах цорын ганц зүйл бол цаг хугацаа бөгөөд дараа нь өөрийгөө сэргээж, сэрэмжтэй байх хэрэгтэй.
• Дасгал хийх. Зарим нь дасгал хөдөлгөөн нь архины солилцооны хурдыг түргэсгэхэд тусалдаг гэж үздэг боловч энэ нь баттай нотлогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын дасгал хийдэг сэргэлэн цовоо байдал, эрч хүчний түвшинг дээшлүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, хэрэв согтуу байх нь таныг фанканд оруулсан бол туршиж үзэх хэрэгтэй.
• Чийгшүүлэгч. Ус болон бусад согтууруулах ундаа уух нь таны цусан дахь спиртийг хурдан гаргахад тус болохгүй, гэхдээ та сул дорой болж, хорон муухай өлсгөлөнгөөс зайлсхийх болно. Бүр сайн бол усалж эхэлнэ өмнө нь таны анхны согтууруулах ундаа.
• Кофе ууж байна. Кофе нь сэрэмжтэй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Согтуу үедээ ганц хоёр аяга уух нь хонгор мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Жолоо барихаасаа өмнө сайн бодож үзээрэй

Үүнийг хангалттай стресст оруулах боломжгүй: Сэрүүн мэдрэмжийг мэдрэх нь таны чадвар буураагүй гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр та ердийнх шигээ байсан ч гэсэн BAC нь хууль ёсны хязгаараас хэтэрсэн байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад, хэрвээ та өөрийгөө сайн мэдэрч байсан ч хариу үйлдэл үзүүлэх цаг хугацаа, ерөнхий сэрэмжтэй байдал тийм ч сайн биш байх болно.

Архи уух үед ослын эрсдэл эрс нэмэгддэг. .08 ба түүнээс дээш BAC нь таныг хууль эрх зүйн асуудалд оруулж болзошгүй боловч ямар ч согтууруулах ундааны хэмжээ нь аюулгүй жолоодоход тань саад болж болзошгүй юм.

Үндэсний хурдны замын хөдөлгөөний аюулгүй байдлын газраас гаргасан мэдээллээр 2018 онд .01-07 г / дл-ийн БАЦ-тай жолооч нар согтууруулах ундааны зүйл хэрэглэсэн үедээ осолдож 1878 хүн амь насаа алджээ.

Хэрэв та сүүлчийн ундаа хэрэглэснээс хойш хангалттай хугацаа өнгөрч байгаа эсэх, мөн жолоодох нь аюулгүй эсэхийг асуувал, өөртөө болон бусдад анхаарал болгоомжтой хандахаас зайлсхийж, унаж яваарай.

Доод шугам

BAC-ийн талаар ярихад маш олон хувьсагчууд байдаг тул та хэр удаан согтохоо эсвэл хуулийн хязгаараас хэтрэхийг мэдэрч, хянах боломжгүй юм. Таны хамгийн сайн бооцоо бол бие махбодь бүх зүйлийг хийж байхад дуу чимээгээ тайлах явдал юм.

Адриенн Сантос-Лонгхурст бол чөлөөт зохиолч, зохиолч бөгөөд эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн талаар арав гаруй жилийн турш их бичжээ. Тэрбээр нийтлэл судлах эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцлага хийхээс бусад талаар бичээгүй байхдаа нөхөр, нохойгоо дагуулан далайн эргийн хотынхоо эргэн тойронд эргэлдэж, зогсоолын сэлүүрт самбарыг эзэмших гэж нуурынхаа талаар цацаж байхыг олж болно.