Яагаад хоолны дуршилгүй болох нь таны бэлгийн хавьталд нөлөөлж, юу хийж чадах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоол тэжээлийн дутагдал нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг
• Заримдаа энэ нь хоол идэх эмгэг гэхээсээ илүү сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг
• Хүчирхийлэлд өртсөн түүх нь сэтгэл эмзэглүүлж болзошгүй
• Биеийн сөрөг дүр төрх нь сексийг хэцүү болгодог
• Энэ нь зүгээр л таны хэн байж болох юм
• ‘Бэлгийн замын хямрал’ нь зөвхөн таны хувьд асуудалтай байгаа тохиолдолд л асуудал үүсгэдэг

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Хоолны дуршилгүй болох нь таны бэлгийн дур хүсэлд нөлөөлөх таван шалтгааныг энд оруулав.

2017 оны намар диссертацийн судалгааны ажилд хоолны дуршилгүй болох өвчтэй эмэгтэйчүүдийн бэлгийн харьцааны талаар ярилцлага хийхээр явахдаа эмэгтэйчүүд бэлгийн дуршил багатай туршлагаа илэрхийлнэ гэдгийг мэдэж авав. Эцсийн эцэст, судалгаагаар энэ популяци нь бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийдэг, төлөвшөөгүй, дургүйцэх мэдрэмжтэй байдаг.

Би юу хийсэн үгүй Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд энэ туршлага өвөрмөц байх гэж хичнээн их санаа зовдог байв.

Эдгээр харилцан ярианд хэвийн бус мэдрэмж дахин дахин төрөх болно. Нэг эмэгтэй өөрийгөө "үнэхээр эвгүй, хэвийн бус" гэж нэрлээд, тэр ч байтугай сексийн сонирхолгүй байдал нь түүнийг "галзуу хүн" болгож байна гэж хэлэх хүртэл явсан. Өөр нэг нь түүний туршлагыг тайлбарласныхаа дараа "Энэ нь ямар утга учиртай, яаж ажилладгийг нь ч мэдэхгүй байна" гэж ухарч хэлэв.

Хачин гэдэг нь эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө тодорхойлоход хамгийн их хэрэглэгддэг үг байв.

Гэхдээ энд нэг зүйл байна: Хэрэв та хоолны дуршилгүй болж, бэлгийн дур хүслээ бууруулдаг бол та мөн үгүй хачин. Та биш хэвийн бус, хэвийн бус, эсвэл галзуу. Хэрэв ямар нэг зүйл байвал та дундаж үзүүлэлттэй байна.

2016 оны уран зохиолын тоймд дурьдах нь хоолны дуршилгүй болох эмэгтэйчүүдийн бэлгийн харьцааг судлах судалгаа маш бага боловч бараг бүх судалгаагаар эдгээр эмэгтэйчүүд бэлгийн үйл ажиллагаа доогуур байгааг тогтоожээ.

Товчхондоо: хоолны дуршилгүй болох эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлгийн харьцаанд орох нь бага байдаг.

Тиймээс хэрэв та хоолны дуршилгүй болох өвчтэй гэж оношлогдсон бөгөөд бэлгийн харьцаанд орох хүсэл эрмэлзэл багатай гэж үзвэл яагаад ийм байж болох таван шалтгааныг авч үзье.

Хоол тэжээлийн дутагдал нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг

Физиологийн тайлбараас эхэлье. Хоолонд дургүй болох нь ялангуяа аюултай болгодог зүйл бол өлсгөлөн нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон тархи үйл ажиллагаагаа алддаг. Тохиромжтой энергийг хадгалах хангалттай калори зарцуулахгүй байх үед таны бие хэмнэхийн тулд системийг унтрааж эхэлдэг.

Өлсгөлөнгийн физиологийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь гипогонадизм буюу өндгөвчний үйл ажиллагаа хэвийн явагдахгүй байх явдал юм. Бэлгийн үйл ажиллагаатай холбоотой дааврын түвшин, түүний дотор өндгөвчний ялгаруулдаг эстроген, прогестерон зэрэг нь бэлгийн харьцаанд нөлөөлдөг. Бид үүнийг хөгшрөлт, цэвэршилттэй холбоотой гэж боддог боловч хоолны дуршилгүй болох нь энэ үр нөлөөг бий болгодог.

Юу мэдэх вэ Хэрэв та хоолны дуршилгүй болох өвчинтэй тэмцэж байгаа эсвэл эдгэрч байгаа бол аз болоход урагшлах гарц байна. Судалгаанаас харахад нөхөн сэргээх нь ялангуяа таны хувьд асуудал байсан бол бэлгийн үйл ажиллагааны өсөлттэй холбоотой болохыг харуулж байна. Таны бие эдгэрэхийн хэрээр бэлгийн харьцаа ч бас боломжтой болно.

Заримдаа энэ нь хоол идэх эмгэг гэхээсээ илүү сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг

Сексийн хүсэл эрмэлзэл буурах шалтгаан нь заавал хооллолтын гажигтай холбоотой биш харин хоолны дэглэм зөрчсөн бусад хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал нь өөрөө өөрөө бэлгийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Анорексия өвчтэй хүмүүсийн ойролцоогоор 33-50 хувь нь амьдралынхаа зарим үед сэтгэлийн хямрал, тухайлбал сэтгэлийн хямралд ордог тул энэ нь таны бэлгийн дур хүсэл яагаад доогуур байж болох вэ гэсэн суурь хүчин зүйл байж болох юм.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь мөн тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRI) - ихэвчлэн антидепрессант болон хоол тэжээлийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг эмийн ангилал нь бэлгийн үйл ажиллагаатай байдаг. Үнэндээ нийтлэг гаж нөлөө нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, дур тавихад хүндрэлтэй байдаг.

Чи юу хийж чадах вэ Аз болоход анагаах ухаан, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд SSRI-ийн бэлгийн гаж нөлөөг сайн мэддэг. Тэд тантай хамт эмчилгээний сонголтыг хайж олоход бэлэн байх ёстой.Энэ нь таны амьдралын чанарыг сайжруулахад туслах SSRI-ийн альтернатив хувилбар эсвэл дагалдах эм юм. Хэрэв таны эмч таны бэлгийн сэтгэл ханамжийг нухацтай авч үзэхгүй бол та өөр өөр эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч хайж олох бүрэн эрхтэй гэдгээ санаарай.

Хүчирхийлэлд өртсөн түүх нь сэтгэл эмзэглүүлж болзошгүй

Миний бие диссертацийн судалгаа хийж байхдаа хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүсийн талаас илүү хувь нь бэлгийн, бие махбодийн, эсвэл сэтгэл санааны, бага эсвэл насанд хүрсэн байхаасаа өмнө амьдралдаа хүчирхийлэлд өртөж байсан туршлагыг дурьдсан байдаг. (Хүчирхийлэлтэй хамтрагчтайгаа харьцах харьцааны хариуд хоол идэх гажигтай болоход энэ нь бас надад хамаатай байсан.)

Түүнээс гадна эдгээр туршлага нь тэдний бэлгийн амьдралд хэрхэн чухал нөлөө үзүүлсэн талаар мөн оролцогчид ярилцав.

Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.

Хооллох эмгэгтэй олон эмэгтэйчүүд урьд өмнө гэмтэл, тухайлбал бэлгийн гэмтлийн талаар туршлагатай байсан. Чухамдаа хүчингийн гэмт хэргээс амьд үлдэгсэд нь хоолны дэглэмийн оношлогооны шалгуурыг хангах магадлалтай байдаг. 2004 оны нэгэн жижиг судалгаагаар бэлгийн гэмтлээс амьд үлдсэн 32 эмэгтэйн 53 хувь нь хоолны дэглэмийн хямралтай байсан нь бэлгийн гэмтлийн түүхгүй 32 эмэгтэйчүүдийн ердөө 6 хувьтай харьцуулжээ.

Чи юу хийж чадах вэ Хэрэв та сэтгэлийн хямралын дараа бэлгийн харьцаанд ордог бол та ганцаараа биш, бас найдвар бий. Мэдрэмжтэй фокусыг судлах, хүний ​​амьдралд зориудаар мэдрэх мэдрэмжийг аажмаар нэвтрүүлэх дадлага хийх нь тустай байж болох юм. Гэхдээ үүнийг секс эмчилгээний тусламжтайгаар хийх нь зүйтэй.

Биеийн сөрөг дүр төрх нь сексийг хэцүү болгодог

Хоолонд дургүй болох олон эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлгийн дургүй болох нь физиологийн хувьд бага бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд үүнээс илүү сэтгэлзүйн хувьд илүү их бэрхшээлтэй байдаг. Бие махбоддоо таагүй байхдаа бэлгийн харьцаанд ороход хэцүү байдаг! Энэ нь эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай үгүй хоолны дэглэм зөрчсөн.

Чухамдаа 2001 оны нэг судалгаагаар бие махбодийн талаар эерэг ойлголттой эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад бие махбодийн сэтгэл ханамжгүй байдал нь бэлгийн харьцаанд орох, дур тавих нь бага байдаг гэж тогтоосон байдаг. Биеийн сөрөг дүр төрхтэй эмэгтэйчүүд дараахь байдлаар тайвшрах нь бага байгааг мэдээлэв

• бэлгийн үйл ажиллагааг эхлүүлэх
• хамтрагчийнхаа өмнө тайчиж байна
• гэрэл асаж секс хийх
• бэлгийн шинэ үйл ажиллагааг судлах

Космополитан судалгаагаар ч гэсэн эмэгтэйчүүдийн ойролцоогоор гуравны нэг нь гадаад төрх байдалдаа хэт төвлөрч, дур тавих чадваргүй болдог гэж тэмдэглэжээ.

Гэхдээ эсрэгээр нь ч бас харагдаж байна: Бие махбодийн эерэг дүр төрхтэй эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд илүү их итгэдэг, илүү хатуу байр суурьтай, сексийн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Чи юу хийж чадах вэ Хэрэв таны биеийн төрх сэтгэл ханамжтай бэлгийн амьдралд саад болж байгаа бол энэ харилцааг сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүлснээр сайжрах болно. Эмчилгээний орчинд биеийн дүр төрх, өөрийгөө үнэлэх асуудал дээр ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран биеэ үзэн ядах сэтгэлээ тайлахад туслах номоор өөртөө туслах замаар явах (Соня Рене Тейлорын "Бие бол уучлалт гуйх зүйл биш" гэж зөвлөж байна) эсвэл удаан эхлэх Инстаграм тэжээлээ төрөлжүүлснээр бие махбодьтойгоо аз жаргалтай байх нь бэлгийн харьцаанд илүү эрүүл харилцаатай болоход хүргэдэг.

Энэ нь зүгээр л таны хэн байж болох юм

Хувийн шинж чанар бол маргаантай сэдэв юм: Энэ бол мөн чанар уу? Энэ нь тэжээх үү? Бид өөрсдийгөө хэрхэн яаж хувиргадаг вэ, тэр ч байтугай энэ нь үнэхээр хамаатай юу? Энэ харилцан ярианд үүнийг хийдэг. Учир нь хоолны дуршилгүй болох оношлогддог нийтлэг шинж чанарууд нь сексийн сонирхолгүй байдалтай холбоотой байж болох юм.

Судлаачид, хоол тэжээлийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдээ тодорхойлохын тулд эмч нарын дээжээс асуужээ. Хоолонд дургүй болох өвчтэй эмэгтэйчүүдийг "прим / зохистой", "нарийссан / хэт хяналтгүй" гэж тодорхойлдог байсан бөгөөд энэ зан чанар нь бэлгийн бойжилтыг урьдчилан таамаглаж байв. Хэт их дур сонирхол (бодол санаа, зан авирт автах), биеэ барих чадвар, төгс төгөлдөр байдал нь хоолны дуршилгүй болох гурван зан чанар бөгөөд тэд бэлгийн харьцаанд ороход нь саад болдог. Секс хэтэрхий замбараагүй санагдаж магадгүй. Энэ нь хяналтаас гарсан мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь тааламжгүй санагдаж магадгүй юм. Энэ нь бэлгийн харьцаанд урилгагүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг.

Энэ нь бэлгийн дур хүслийг санах зүйл бол хүнээс хүнээс байгалиасаа ялгаатай байх явдал юм. Зарим хүмүүс бэлгийн сонирхол ихтэй байдаг бол зарим хүмүүс бага чадалтай байдаг. Гэхдээ бид гипексексуал соёлдоо доод талдаа байх нь буруу эсвэл хэвийн бус гэдэгт итгэдэг.Гэхдээ тийм биш гэдгийг санах нь чухал юм.

Бэлгийн харьцаанд орох нь хууль ёсны туршлага юм Зарим хүмүүсийн хувьд бэлгийн харьцаанд орох хүсэл эрмэлзэл бага байх нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байх спектрт унасантай холбоотой байж болох бөгөөд үүнд бэлгийн харьцаанд бага, үгүй ​​гэсэн тодорхой сонирхол багтдаг. Энэ бол бэлгийн харилцааны хууль ёсны туршлага гэдгийг санах нь чухал юм. Угаасаа ямар ч зүйл байхгүй буруу та сексийн талаар сонирхдоггүй тул тантай хамт. Энэ нь таны сонголт байж болох юм. Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг түншүүдтэйгээ холбоо барих, тэдний хэрэгцээг хүндэтгэхийг хүлээх, бэлгийн харьцаанд нийцэхгүй харилцаагаа таслах замаар тайтгарлыг бий болгох явдал юм.

‘Бэлгийн замын хямрал’ нь зөвхөн таны хувьд асуудалтай байгаа тохиолдолд л асуудал үүсгэдэг

"Бэлгийн эмгэг" -ийн талаар санаж байх хамгийн чухал зүйл бол өөрөө сэтгэл түгшээсэн нэр томъёо юм. Та. Нийгэм нь "хэвийн" бэлгийн харьцааг хэрхэн үздэг нь хамаагүй. Таны түншүүд юу хүсч байгаа нь хамаагүй. Таны найз нөхөд юу хийж байгаа нь хамаагүй. Чи л чухал. Хэрэв та сексийн талаархи сонирхлын түвшинд сэтгэл дундуур байгаа бол үүнийг шалгаж, шийдэл олох нь зүйтэй юм. Энэ нийтлэл танд эхлэх боломжийг олгоно гэж найдаж байна.

Мелисса А.Фабелло нь феминист сурган хүмүүжүүлэгч бөгөөд биеийн тамир, гоо сайхны соёл, хоол тэжээлийн эмгэг зэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Түүнийг дагаарай Twitter болон Instagram.