Кери Рассел хэрхэн Америкчуудын төлөөх тулааны хэлбэрт орсон бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Түүний хит болсон FX цувралд ширүүн, айдасгүй КГБ -ын төлөөлөгчөөр тоглохын тулд Америкчууд, жүжигчин Кери Рассел хувийн хамгаалалтын компаниудад зөвлөгөө өгдөг өөрийгөө хамгаалах, гардан тулааны мэргэжилтэн Авитал Зейслертэй хамт сургасан. Зейслер нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөрийгөө хамгаалах онцгой арга болох Soteria Method ™ -ийг үндэслэгч юм. Рассел өөрийн маш хатуу дүрийг төгс төгөлдөр болгож сурсан нь түүнийг энэ ажилд төгс дасгалжуулагч болгосон юм.

Зейслер одтой долоо хоногийн гурван өдөр хэдэн цагийн турш нэг сарын турш биеэ хамгаалах үндсэн зарчмуудыг анхаарч ажилладаг байв. Өсвөр насандаа бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөний хувьд Зейслер Холливудад болон гадуур хаа сайгүй эмэгтэйчүүдийг хүчирхэгжүүлэх үүрэг хүлээжээ. "Би өөрийгөө хамгаалах чадвараа дахин тодорхойлж, түүнд эерэг гэрэл тусгахын тулд үнэхээр шаргуу ажиллаж байна. Энэ бол хамгийн сайхан амьдралыг бий болгохын тулд сэтгэл санааны хамгаалалтаа сулруулж байгаа боловч өөрийгөө хэрхэн хамгаалж сурах тухай юм" гэж тэр хэллээ. "Би эр хүн шиг тэмцэж байж эмэгтэй хүнийхээ хувьд хүссэн биедээ хүрэх арга замыг олсон."

Рассел дасгал сургуулилтаа нотолж чадна: "Би бэлтгэл дээр маш их бахархдаг цуст уруултай болсон. Та нөгөө залуутай уулзах ёстой" гэж тэр хошигножээ. "Ийм маягаар дасгал хийх нь танд догшин мэдрэмж төрүүлдэг. Би метронд суугаад нүдээ аниад байх хандлагатай байдаг. Гэхдээ би эдгээр дасгалуудаа хүмүүсийн нүд рүү харж "суп?"

Бид Расселлийн алуурчинтай тэмцэж буй дүрийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд урам зориг өгөх сургагч багштай ганцаарчилсан байдлаар явлаа.

Хэлбэр: Кери -г сургахдаа ямар зорилго тавьсан бэ?

Авитал Зейслер (AZ): Тэр нэвтрүүлэгт КГБ -ын төлөөлөгчөөр тоглодог тул би Кериг бие бялдар, оюун санааны хувьд камер дээр жинхэнэ харагдуулахаар бэлтгэсэн. Энэ нь үнэхээр хүчтэй байсан, учир нь би түүний булчингийн ой санамжийг зөв хөгжүүлж, камерын зураг авалт бүрт хөдөлгөөн нь жигд байх болно гэдгийг шалгахыг хүссэн юм.

Хэлбэр: Та хоёрын хамтарсан бэлтгэлийн онцлог юу байсан бэ?

AZ: Би түүнд өөрийгөө хамгаалах үндсэн болон үндсийг авч үзсэн. Би ч бас түүнийг түүний хөдөлгөөний механизмыг ойлгохыг хүссэн юм. Эмэгтэйчүүд хэрхэн зөв цохилт өгөхийг мэддэг байх нь үнэхээр чухал тул би өөрийгөө хамгаалах техникийн талыг гүйцэтгэлд суурилсан агааржуулагчтай хослуулсан. Та кикбоксын дасгал хийж болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг байнга буруу хийдэг бол булчингийн ой санамж нь өөрийгөө хамгаалах шаардлагатай байж болзошгүй нөхцөлд цохилт өгөхөд чинь үүрд нөлөөлнө. Үзэл баримтлал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, тууштай байхыг зорь, тэгвэл та хэдэн давталт үлдсэн талаар бодохоос илүүтэйгээр өөрийгөө зэвсэг болж хувирахыг харах болно.

Хэлбэр: Таны түүнд зааж өгсөн цохилтуудын зарим нь юу вэ?

AZ: Биеийн дээд талын цохилтуудаас эхлэн би далдуу цохилт гэх мэт янз бүрийн хэлбэртэй шулуун цохилтод анхаарлаа хандуулсан. Дараа нь би янз бүрийн тохой, дээд цоорхой, дэгээ цохиж, алх цохих, дараа нь түлхэх өшиглөлт, дугуй тойрог, хажуугийн цохилт зэрэг биеийн доод хэсгийн тэмцэлд шилжсэн. Кери түүнтэй хамтран ажиллах нь гайхалтай, маш эрчимтэй бэлтгэл хийж, түүнийг хурдан авсан. Хэн нэгнийг бие махбодь болон сэтгэл санааны хувьд өөрчлөхийг харах нь өгөөжтэй зүйл биш юм. Би үүнийг өөртөө хэрхэн хийхийг сурсан үед энэ нь намайг өөрчилсөн.

Кери Расселын дасгалыг энд дарж үзнэ үү Америкчууд.

Шалгах