Атеросклерозын эсрэг хамгийн сайн нэмэлт 6 ургамал

Сэтгэл Ханамжтай

• Атеросклероз ба холестерин
• 1. Артишокийн ханд (ALE)
• 2. Сармис
• 3. Ниацин
• 4. Поликозанол
• 5. Долоогонын
• 6. Улаан мөөгөнцрийн будаа
• Анхаарах зүйл

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Атеросклерозын талаархи ойлголт

Атеросклероз гэдэг нь холестерин, кальци болон бусад бодисыг товруу гэж нэрлэдэг тул судас бөглөрөх нөхцөл юм. Энэ нь таны амин чухал эрхтэн, ялангуяа зүрх судасны цусны урсгалыг хаадаг.

Атеросклероз нь тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс, бөөрний өвчин, солиорол зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Олон хүчин зүйл нөлөөлдөг тул энэ нөхцөл байдал юунаас болж үүсдэг нь тодорхойгүй байна.

Тамхи татдаг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг, хангалттай дасгал хийдэггүй хүмүүс үүнийг хөгжүүлэх магадлал өндөр байдаг. Та атеросклероз үүсэх магадлалыг өвлөн авч болно.

Атеросклероз ба холестерин

Атеросклерозыг эмчлэхэд туслах олон тооны ургамлын гаралтай нэмэлтүүд байдаг. Тэдний ихэнх нь үүнийг холестерины түвшинд нөлөөлж хийдэг.

Холестерины өндөр түвшин нь атеросклерозыг хөгжүүлэх цорын ганц эрсдэлт хүчин зүйл биш боловч ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Хоёр төрлийн холестерол байдаг. Бага нягтралтай липопротеин (LDL) -ийг "муу" холестерол, өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) -ийг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг. Холестерол ба үүнтэй холбоотой асуудлуудыг эмчлэх зорилго нь LDL-ийг бага түвшинд байлгах, HDL-ийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Нийт холестерол нь нэг децилитр (мг / дл) тутамд 200 миллиграммаас бага байх ёстой LDL холестерол 100 мг / дл-ээс бага байх ёстой бол HDL холестерол 60 мг / дл-ээс их байх ёстой.

1. Артишокийн ханд (ALE)

Энэхүү нэмэлтийг заримдаа артишокийн навчны ханд буюу ALE гэж нэрлэдэг. Судалгаанаас харахад ALE нь таны "сайн" холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх, "муу" холестериныг бууруулахад тусалдаг.

Артишокийн ханд нь капсул, шахмал, хандмал хэлбэрээр ирдэг. Зөвлөмж болгож буй тун нь аль хэлбэрийг авахаас хамаарна, гэхдээ та артишокийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохыг харуулсан судалгаа байхгүй байна.

Оролдоод үз: Артишокийн хандыг нэмэлт эсвэл шингэн хэлбэрээр худалдаж аваарай.

2. Сармис

Сармис нь хөхний хорт хавдраас авахуулаад халзрах хүртэл бүх зүйлийг эдгээдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сармис, зүрхний эрүүл мэндийн талаархи судалгаа холилдсон байдаг.

2009 оны уран зохиолын тоймд сармис нь холестерины хэмжээг бууруулдаггүй гэж дүгнэсэн боловч 2014 оны ижил төстэй тоймоор сармис уувал зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үзжээ. Сармисын хөгшрөлтийн хандыг коэнзим Q10-тай хослуулан атеросклерозын явцыг удаашруулж байгааг 2012 он харуулав.

Ямар ч тохиолдолд сармис танд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй байх. Түүхий эсвэл чанаж идээрэй, эсвэл капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр ав. Шидэт найрлага нь аллицин бөгөөд сармисыг анхилуун үнэртэй болгодог.

Оролдоод үз: Сармисны нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

3. Ниацин

Ниациныг Витамин В-3 гэж нэрлэдэг. Энэ нь элэг, тахиа, туна загас, хулд загас зэрэг хоолонд агуулагддаг. Энэ нь нэмэлт хэлбэрээр бас байдаг.

Холестерины түвшинг 30-аас дээш хувиар нэмэгдүүлэх боломжтой тул таны эмч холестерины найрлагад туслах ниацины бэлдмэл санал болгож магадгүй юм. Энэ нь зүрхний өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг өөр нэг төрлийн өөх тос болох триглицеридийг бууруулж чаддаг.

Ниацины бэлдмэл нь таны арьсыг улайж, хатгуулж, дотор муухайруулж болзошгүй юм.

Ниацины хоногийн зөвлөмж хэмжээ нь эрэгтэйчүүдэд 16 мг байдаг. Энэ нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд 14 мг, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд 17 мг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд 18 мг байдаг.

Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр зөвлөсөн хэмжээнээс илүүг бүү ав.

Оролдоод үз: Ниацины нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

4. Поликозанол

Поликозанол бол чихрийн нишингэ, сараалж гэх мэт ургамлаас гаргаж авсан ханд юм.

Кубын эрдэмтдийн өргөн хүрээнд хийсэн судалгаагаар нутгийн чихрийн нишингээс гаргаж авсан поликозанолыг судлав. Энэ ханд нь холестерин бууруулах үйлчилгээтэй болохыг харуулсан.2010 оны уран зохиолын тоймд Кубаас гадуур хийсэн туршилтууд энэ олдворыг батлаагүй гэж мэдэгджээ.

Гэсэн хэдий ч 2017 оны тоймд Кубын судалгаа нь Кубаас гадуур хийсэн судалгаанаас илүү нарийвчлалтай болсон гэж дүгнэжээ. Поликозанолын талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай хэвээр байна.

Поликозанол нь капсул, шахмал хэлбэрээр байдаг.

Оролдоод үз: Поликозанолын нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

5. Долоогонын

Долоогон бол дэлхий даяар ургадаг нийтлэг бут сөөг юм. Германд түүний навч, жимсээр хийсэн хандыг зүрхний өвчний эм болгон зардаг.

2010 оны судалгаагаар Долоогонын зүрхний өвчинд аюулгүй, үр дүнтэй эмчилгээ байж болох юм. Энэ нь холестериныг бууруулдаг нь батлагдсан химийн quercetin агуулдаг.

Долоогонын хандыг голчлон капсулаар зардаг.

Оролдоод үз: Долоогонын нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

6. Улаан мөөгөнцрийн будаа

Улаан мөөгөнцрийн будаа нь цагаан будааг мөөгөнцөрөөр исгэж хийдэг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд түгээмэл хэрэглэгддэг.

1999 оны судалгаагаар энэ нь таны холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг харуулж байна. Улаан мөөгөнцрийн будааны хүч нь монаколин К-ийн бодисонд агуулагддаг бөгөөд энэ нь холестериныг бууруулахад ашигладаг жороор тогтоогдсон статин эм болох ловастатинтай ижил будалттай байдаг.

Монаколин К ба ловастатин хоёрын ижил төстэй байдал нь Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) -ийг улаан мөөгөнцрийн будааны нэмэлт борлуулалтыг эрс хязгаарлахад хүргэсэн.

Монаколин К-ийн ул мөрөөс их хэмжээгээр агуулсан нэмэлт тэжээлийг хориглосон. Үүний үр дүнд ихэнх бүтээгдэхүүний шошго нь хичнээн хэмжээний улаан мөөгөнцрийн будаа агуулдаг болохоос хэдэн монаколин К агуулдагийг тэмдэглэдэггүй.

Монаколин К нь худалдан авч буй бүтээгдэхүүндээ хичнээн их байдаг болохыг 2017 оны судалгаагаар баталж өгсөн нь хэрэглэгчдэд маш хэцүү байдаг.

Улаан мөөгөнцрийн будааг бөөр, элэг, булчинд гэмтэл учруулж болзошгүй талаар судалжээ.

Оролдоод үз: Улаан мөөгөнцрийн будааны нэмэлтийг худалдаж аваарай.

Анхаарах зүйл

Аливаа нэмэлт тэжээл нь атеросклерозыг өөрөө эмчлэх болно гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Өвчин эмгэгийг эмчлэх аливаа төлөвлөгөөнд эрүүл хооллолт, дасгалын төлөвлөгөө, нэмэлт эм уух жороор олгох эм орно.

Нэмэлт уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй, учир нь зарим нь ууж байгаа эмэнд саад учруулж болзошгүй юм. Жирэмсэн эсвэл сувилахуйн эмчтэй зөвлөлдөх нь ялангуяа чухал юм.

Нэмэлт тэжээлийг эмийн адил FDA-ээр зохицуулдаггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь тэдний чанар нь нэг брэндээс, тэр ч байтугай лонхноос нөгөө брэнд хүртэл эрс өөрчлөгдөж болно гэсэн үг юм.