Яагаад миний зүрх цохилт алгасаад байгаа юм шиг санагддаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Зүрх дэлсэх шалтгаан нь юу вэ?
• Зүрхтэй холбоогүй шалтгаанууд
• Зүрхтэй холбоотой шалтгаанууд
• Зүрх дэлсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
• Тэд хэрхэн оношлогддог вэ?
• Зүрх дэлсэхийг хэрхэн зогсоох вэ
• Өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхий
• Асуудалтай хоол хүнс, бодисыг хас
• Бие махбоддоо анхаарал тавь
• Шалтгааны тодорхой эмчилгээг хайж олох
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Зүрхний цохилт гэж юу вэ?

Хэрэв танд зүрх гэнэт цохилж байгаа юм шиг санагдаж байвал зүрх дэлссэн гэсэн үг юм. Зүрхний цохилтыг зүрх чинь хэт хүчтэй эсвэл хэт хурдан цохилж байгаа мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Таны зүрх хүчтэй цохилж, хурдтай дэгдэж, хурдан цохилж байгааг мэдэрч магадгүй. Таны зүрх хүчтэй цохилж байгааг мэдэрч магадгүй юм.

Зүрх дэлсэх нь үргэлж хор хөнөөлтэй байдаггүй, гэхдээ та урьд өмнө хэзээ ч ийм туршлагатай байгаагүй бол сэтгэл түгшээх болно. Олон хүмүүсийн хувьд ер бусын цохилтууд өөрсдөө дуусч, бүрэн арилах болно. Гэхдээ заримдаа ирээдүйд ийм байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчилгээний эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?

Зүрх дэлсэх шинж тэмдэг нь үүнийг мэдэрсэн хүн бүрт өөр өөр байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь таны зүрх сэтгэл дараах байдалтай байдаг.

• цохилтыг алгасах
• хурдан дэгдэж байна
• хэт хурдан цохих
• ердийнхөөс илүү хүнд цохилт

Зогсолт нь зогсож, сууж, эсвэл хэвтэж байх үед тохиолддог. Эдгээр ер бусын мэдрэмжийг та цээж, хүзүү, тэр ч байтугай хоолойдоо мэдэрч магадгүй юм.

Та амьдралдаа ганц л тохиолдол тохиолдож магадгүй, эсвэл зүрх дэлсэх мэдрэмжийг байнга мэдэрч магадгүй юм. Ихэнх ангиуд өөрөө эмчилгээгүйгээр дуусах болно.

Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг юм. Хэрэв танд зүрх дэлсэх болон дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь тохиолдвол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

• цээжний өвдөлт, таагүй байдал
• хүчтэй амьсгал давчдах эсвэл амьсгалахад хэцүү байдаг
• толгой эргэх, дотор муухайрах
• ухаан алдах

Зүрх дэлсэх шалтгаан нь юу вэ?

Зүрх дэлсэх шалтгааныг тэр бүр мэддэггүй. Эдгээр хор хөнөөлгүй зүрхний цохилт нь үе үе бодитой тайлбаргүйгээр тохиолдож болно.

Зарим нийтлэг шалтгааныг зүрхний тэмтрэлтээр оношилж буй хүмүүсээс олж болно. Шалтгаануудыг зүрхэнд хамааралгүй, зүрхтэй холбоотой шалтгаан гэсэн үндсэн хоёр ангилалд хувааж болно.

Зүрхтэй холбоогүй шалтгаанууд

Зүрхтэй холбоогүй үндсэн шалтгаанууд нь:

• сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй мэдрэмж, түүний дотор стресс, айдас
• сэтгэлийн түгшүүр
• хэт их кофеин эсвэл согтууруулах ундаа уух, эсвэл никотин хэт их хэрэглэх
• кокаин, амфетамин, героин зэрэг хууль бус бодис ашиглах
• жирэмслэлт, цэвэршилт, сарын тэмдгийн үр дүнд дааврын өөрчлөлт
• биеийн тамирын дасгал, түүний дотор хүнд дасгал
• ургамлын гаралтай эсвэл нэмэлт тэжээл
• зарим эм, үүнд хоолны дэглэмийн эм, задралын эсрэг эм, ханиад, ханиалгын эм, сэргээгчтэй астма амьсгалуулагч
• халууралт, шингэн алдалт, хэвийн бус электролитийн хэмжээ зэрэг өвчин эмгэг
• цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт буурах, бамбай булчирхайн өвчин зэрэг эрүүл мэндийн байдал
• хоол хүнсний мэдрэмж эсвэл харшил

Зүрхтэй холбоотой шалтгаанууд

Зүрхтэй холбоотой үндсэн шалтгаануудад дараахь зүйлс орно.

• хэм алдагдал (зүрхний жигд бус цохилт)
• өмнөх зүрхний шигдээс
• титэм судасны өвчин
• зүрхний хавхлагын асуудал
• зүрхний булчингийн асуудал
• зүрхний дутагдал

Зүрх дэлсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Зүрх дэлсэх эрсдэлт хүчин зүйлс нь үүсч болох шалтгаантай нягт холбоотой байдаг. Жишээлбэл, зүрх дэлсэх нийтлэг шалтгаан бол айдас, стресс гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл юм. Өндөр стресс, сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс зүрх дэлсэх эрсдэлтэй байдаг.

Зүрх дэлсэх бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно.

• сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг
• үймээн самууны довтолгооны түүх
• жирэмслэлт эсвэл дааврын өөрчлөлт
• астма амьсгалуулагч, ханиалгыг дарангуйлагч, ханиадны эм зэрэг сэргээгч бодисоор эм уух
• зүрхний титэм судасны өвчин, хэм алдагдал, зүрхний гажиг зэрэг эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зүрхний оношлогдсон өвчтэй байх
• гипертиреоз (бамбай булчирхайн хэт идэвхжил)

Тэд хэрхэн оношлогддог вэ?

Ихэнх тохиолдолд зүрх дэлсэх нь гэм хоргүй боловч сэтгэл түгшээх шинжтэй байдаг. Шалтгаан нь тодорхойгүй байж магадгүй бөгөөд шинжилгээний үр дүн гарахгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та зүрх дэлсэх мэдрэмжийг үргэлжлүүлэн мэдрэх юмуу эсвэл үүнээс улбаалан асуудал үүсэхгүй гэдэгт итгэлтэй байвал эмчид хандахаар товлоорой.

Таныг томилох үед эмч бүрэн биеийн үзлэг хийж, өвчний түүхийг асууна. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгийг ямар нэг зүйл үүсгэж болзошгүй гэж сэжиглэж байгаа бол шинжилгээг захиалах болно.

Эдгээр туршилтыг зүрх дэлсэх шалтгааныг тодорхойлоход ашиглаж болно.

• Цусны шинжилгээ. Цусан дахь өөрчлөлт нь эмчдээ болзошгүй асуудлуудыг тодорхойлоход тусална.
• Электрокардиограм (EKG). Энэхүү туршилт нь таны зүрхний цахилгаан дохиог тодорхой хугацаанд бүртгэдэг. Зарим тохиолдолд та дасгал хийж байхдаа EKG-тэй байж болно. Үүнийг стресс тест гэж нэрлэдэг.
• Холтерын хяналт. Энэ төрлийн шинжилгээнд 24-48 цагийн турш монитор зүүж байх шаардлагатай. Хяналт нь таны зүрх сэтгэлийг бүх цаг хугацаанд тэмдэглэж авдаг. Энэхүү урт хугацааны хүрээ нь эмчдээ зүрхний үйл ажиллагааны талаар илүү өргөн цар хүрээтэй болох боломжийг олгодог.
• Арга хэмжээний бичлэг. Хэрэв зүрх дэлсэх нь тасралтгүй хяналт тавихад үе үе тохиолддог бол эмч өөр төрлийн төхөөрөмж санал болгож магадгүй юм. Үүнийг тасралтгүй өмсдөг. Шинж тэмдэг илэрч эхэлмэгц та гар төхөөрөмж ашиглан бичлэг хийж эхлэх болно.

Зүрх дэлсэхийг хэрхэн зогсоох вэ

Зүрхний цохилтыг эмчлэх нь шалтгаанаас хамаарна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд зүрх дэлсэх нь өөрөө ямар ч эмчилгээ хийлгүйгээр алга болдог. Бусдын хувьд зүрх дэлсэх шалтгааныг эмчлэх нь түүнийг зогсоох эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхий

Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь сенсаацид хүргэдэг бол санаа зовох зүйлээ багасгах арга замыг эрэлхийлээрэй. Үүнд бясалгал, тэмдэглэл хөтлөх, йог, тай чи гэх мэт үйл ажиллагаа багтаж болно. Хэрэв эдгээр аргууд хангалтгүй бол сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгах эмийг эмчтэйгээ хамт олоорой.

Асуудалтай хоол хүнс, бодисыг хас

Мансууруулах бодис, эм тариа, тэр ч байтугай хоол хүнс нь зүрх дэлсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та зүрх дэлсэх, мэдрэх чадварыг үүсгэдэг бодисыг тогтоовол зүрхний цохилтыг зогсоохын тулд хоолны дэглэмээс хасна уу.

Жишээлбэл, тамхи татах нь зүрх дэлсэхэд хүргэдэг. Хэрэв та тамхи татах үедээ зүрхний цохилт илүү их байгааг мэдвэл хэсэг хугацаанд тамхиа хаяж, мэдрэмж нь дуусах эсэхийг шалгаарай. Тамхи татахаа болих бодит, практик зөвлөгөөг уншигчдад хүргэлээ.

Бие махбоддоо анхаарал тавь

Шингэн байдалтай байж, сайн идэж, тогтмол дасгал хий. Эрүүл амьдралын хэв маягийн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь зүрх дэлсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Шалтгааны тодорхой эмчилгээг хайж олох

Хэрэв таны зүрх дэлсэх нь ямар нэгэн эмгэг, өвчний үр дагавартай бол эмч таньтай тохирох эмчилгээг хайж олох болно. Эдгээр эмчилгээний сонголтууд нь эм, процедурыг багтааж болно.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Зүрхний цохилт нь ихэвчлэн санаа зовох шалтгаан биш юм. Хэрэв та зүрх дэлсэх, хурдан, хүчтэй цохилох мэдрэмжийг мэдэрч байвал ихэнх хүмүүст эмчилгээ хийх шаардлагагүй болно гэдгийг мэдэж аваарай. Зүрх дэлсэх нь удаан хугацааны асуудалгүйгээр өөрөө аяндаа алга болох байх.

Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмжүүд үргэлжилсээр байвал эсвэл эрүүл мэндийн асуудлын нэг шинж тэмдэг байж магадгүй гэж бодож байвал эмчид хандана уу. Шинжилгээ нь эмчдээ гарч болзошгүй ноцтой асуудлыг хурдан арилгахад тусална, ингэснээр оношлогоо, эмчилгээг олох боломжтой болно.