Глюкоманнан: Энэ нь юу вэ, яаж авах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юунд зориулагдсан бэ
• Хэрхэн авах вэ
• Гаж нөлөө ба эсрэг заалт

Глюкоманнан эсвэл глюкоманнан бол полисахарид бөгөөд өөрөөр хэлбэл шингэцгүй ургамлын эслэг бөгөөд усанд уусдаг бөгөөд ургамлын үндэснээс гаргаж авдаг. Конжак, шинжлэх ухааны нэршилтэй эмийн ургамал юм Amorphophallus konjac, Япон, Хятадад өргөн хэрэглэдэг.

Энэхүү эслэг нь хоолны дуршлыг дарангуйлагч бодис юм.Учир нь хоол боловсруулах тогтолцоонд гель үүсгэдэг тул ходоод гэдэс хоослох, өлсгөлөнтэй тэмцэх, гэдэс хоослох, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэргийг сайжруулдаг. Глюкоманнан нь хүнсний нэмэлт дэлгүүрүүд, зарим эмийн сангууд болон интернетэд нунтаг эсвэл капсул хэлбэрээр зарагддаг.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Глюкоманнан нь уусдаг эслэгээр баялаг тул эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай тул жингээ хасахад тусалдаг.

• Цатгалан мэдрэмжийг дээшлүүл, энэ эслэг нь ходоод гэдэс дүүрэх, гэдэсний дамжин өнгөрөх явцыг удаашруулдаг тул өлсгөлөнг хянахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар энэ нөлөө нь жин хасахад сайнаар нөлөөлж болохыг харуулж байна;
• Өөх тосны солилцоог зохицуулах, цусан дахь чөлөөт тосны хүчил ба холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Энэ шалтгааны улмаас глюкоманнан хэрэглэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
• Гэдэсний дамжин өнгөрөх тээврийг зохицуулахЭнэ нь өтгөний хэмжээг нэмэгдүүлэхийг дэмжиж, гэдэсний бичил биетний өсөлтийг дэмждэг тул өтгөн хатах өвчнийг арилгахад тусалдаг тул пребиотик нөлөө үзүүлдэг;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусална уу, чихрийн шижин өвчнийг хянахад үр дүнтэй байх;
• Бие дэхь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг дэмжих. Глюкоманнан уух нь үрэвслийн эсрэг бодис, ялангуяа атопик дерматит, харшлын ринит зэрэг өвчний нийлэгжилтийг бууруулж болох боловч энэ үр нөлөөг батлахын тулд цаашдын судалгаа шаардлагатай болно;
• Ашигт малтмалын биоидэвхийг нэмэгдүүлэх, шингээх чадварыг нэмэгдүүлэх кальци, магни, төмөр, цайр зэрэг;
• Шулуун гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхЭнэ нь пребиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг, бактерийн ургамлыг хадгалж, гэдэсийг хамгаалдаг уусдаг эслэгээр баялаг юм.

Нэмж дурдахад глюкоманнан нь шархлаат колит, Крошийн өвчин гэх мэт гэдэсний үрэвсэлт өвчнийг сайжруулж чаддаг тул уусдаг эслэгийг уух нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнтэй тэмцэхэд тусалдаг, гэдэсний эдгэрэлтийг өдөөж, дархлааны системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, системийн дархлааны хариу урвалыг бий болгох чадвар.

Хэрхэн авах вэ

Глюкоманнан хэрэглэхийн тулд шошгон дээрх заалтыг унших нь чухал бөгөөд авах хэмжээ нь бүтээгдэхүүний танилцуулсан эслэгийн хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Ихэнхдээ өдөрт 500 мг-аас 2г тунгаар, хоёр ширхэг тунгаар, гэртээ 2 стакан устай хамт уухыг зөвлөдөг, учир нь ус нь эсийн үйлчлэлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ эслэгийг авах хамгийн тохиромжтой хугацаа бол үндсэн хоолноос 30-60 минутын өмнө юм. Хамгийн их тун нь өдөрт 4 грамм байна. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийг заавал эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн зэрэг эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дагалдана.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалт

Хангалттай ус уухгүй бол өтгөний бялуу нь маш хуурай, хатуурч улмаар өтгөн хатах, тэр ч байтугай гэдэсний түгжрэл үүсэх зэрэг ноцтой нөхцөл байдлыг нэн даруй хянаж үзэх шаардлагатай боловч энэ хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд капсул бүрийг 2 том шилээр ууна. ус.

Глюкоманнан капсулыг бусад эмтэй нэгэн зэрэг ууж болохгүй, учир нь энэ нь түүний шингээлтийг алдагдуулдаг. Хүүхэд, жирэмсэн, хөхүүл, улаан хоолой бөглөрсөн үед ууж болохгүй.