Энэ эмэгтэйн хувирал нь эрүүл газар хүрэх нь хосуудын хувьд хичээж байгааг харуулж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: 2019 оны 1 -р сарын 1. Таныг бүтэн жил хүлээж байгаа бөгөөд энэ бол хамгийн анхны өдөр юм. Боломжууд хязгааргүй юм. (Эдгээр бүх боломжуудад хэт их дарагдсан уу? Байгалийн гаралтай. Энд туслах зүйл байна: Зорилгоо хэрхэн тодорхойлж, түүндээ хүрэх вэ) Тиймээс та илүү ногоон идэх хэрэгтэйг хэсэг хугацаанд мэдэж байсан тул хэд хэдэн тогтоолыг зурж, суугаад үзээрэй. илүү их дасгал хийх, эсвэл өөр зүйл таныг хамгийн сайн сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд саад болж байна. Эдгээр зорилтууд нь танд утга учиртай байж болох ч эдгээр зорилгод хүрэхэд маш их цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг мартахад амархан байдаг. Хэрэв та амьдралын хэв маягаа утга учиртай өөрчлөх гэж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Австралийн нөлөө бүхий хүн Люси МакКоннелл туршлагаасаа мэддэг болохоор танд үүнийг л хэлэх гэсэн юм. (Холбогдох: Жен Видерстромын оролцоотой аливаа зорилгыг дарах 40 хоногийн эцсийн төлөвлөгөө)

Хувийн дасгалжуулагч саяхан Инстаграм хуудсаараа дамжуулан өөрийн сүүлийн дөрвөн жилийн хугацаанд авахуулсан дөрвөн зургаа хуваалцаж, эрүүл амьдрах аялал нь нэг талын замаас илүү галзуу хулгана гэдгийг нотолсон байна.

"Хэрэв би чамайг аль зураг дээр хамгийн эрүүл харагдаж байгаагаа хэлээч гэж гуйсан бол ... Үнэнийг хэлэхэд би өөрөө үүнд хариулж чадаагүй байх" гэж тэр зургуудын хажууд бичжээ. "Үнэндээ би өөрийгөө хамгийн" эрүүл "байх үе шатанд байгаагүй гэж бодож байна. Би одоо хүртэл ямар харагдаж байгааг сурсаар л байна."

МакКоннелл үргэлжлүүлэн зураг бүр дээрээ сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд хаана байгаагаа тайлбарлав. "Эхний зурган дээр (2014 онд авсан) миний амьдралын хэв маяг архи ууж, идэж ууж байсан" гэж тэр бичжээ. "Би байнгын идэвхгүй байсан бөгөөд гэр бүлийн амьдралынхаа хүнд хэцүү үед хоол хүнсэндээ ханддаг байсан. Сургуулиа төгсөөд шинэ хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, шөнийн цагаар архи уусны улмаас маш их жин нэмсэн. Би сэтгэцийн хувьд ч, эрүүл чийрэг байсан. бие махбодийн хувьд."

2017 он хүртэл хурдан урагшилж, МакКоннелл жингээ хассан ч нүдэнд харагдахаас илүү олон зүйл болж байгаа гэж тэр хэлэв. "Хоёр дахь зураг нь эрүүл мэндийн зураг шиг харагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь миний сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдсан үе байсан" гэж тэр бичжээ. "Би хэсэг хугацаанд байхгүй байсан. Үүнтэй зэрэгцэн миний идсэн хоол хүнс бүрийг ажиглаж, нэг ч удаа дасгал хийхгүй байхыг шаардаж байснаас болж миний сэтгэцийн эрүүл мэнд хохирч байна." (Холбогдох: Сарын тэмдэг тогтмол бус болох 10 шалтгаан)

Энэ оны 6 -р сард Макконнелл аменорея өвчнийг даван туулсан тухайгаа (сарын тэмдэг ирэхгүй удвал) хуваалцжээ. "Би албан ёсны дасгал хийхгүйгээр өдөрт 3000 калори шахдаг байсан" гэж тэр бичжээ. "Энэ зургийн дараа удалгүй би хэдэн жилийн дараа анхны сарын тэмдэгтэй болсон. Биеийн эрүүл мэнд маань дээшээ харсан ч миний толгой гадаад төрхөндөө бүрэн эвгүй байдалд орсон. Би өөр хүний ​​биед амьдарч байгаа юм шиг санагдсан." (Холбогдох: Гэдэс минь хэрхэн эвдэрсэн нь намайг биеийн дисморфитэй тулгарахад хүргэсэн бэ)

Өнөөдөр МакКоннелл өөрийгөө сайжирч байгаа бөгөөд сүүлийн хэдэн жилийнхээ хамгийн сайн сайхныг мэдэрч байгаагаа хэлэв. "Сүүлийн зураг бол хамгийн сүүлийн үеийн зураг" гэж тэр бичжээ. "Би дасгал хийж, сайн хооллож байна. Би сарын тэмдэг ирсэн ч тогтмол болоогүй байгаа. Миний толгой илүү сайн газар байгаа ч хоол хүнстэй харилцах харилцаагаа сайжруулахын тулд би маш их ажиллах хэрэгтэй байна. Би итгэлтэйгээр хэлж чадна. Би өөрийнхөө биеийн галбираар бахархаж, тухтай байна. Би энэ биен дээрээ зураг авалт хийсэн, үнэхээр гайхалтай санагдсан. "

Энэ бүх дотоод өсөлт нь МакКоннеллд яг одоогийнх шигээ үүрд мөнх харагдаж, мэдрэгдэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаж байх боломжийг олгосон юм. "Бие махбодь өөрчлөгдөх ёстой" гэж тэр бичжээ. "Амьдрал өөрийн гэсэн улиралтай, тэргүүлэх чиглэлүүд өөрчлөгддөг, бие махбодь бүхэлдээ адилхан харагддаггүй. Энэ бол хэвийн зүйл. Энэ бол зүгээр л амьдрал." (Холбогдох: Амжилтгүй болох нь холгүй мэт санагдаж байвал шийдвэрээ хэрхэн дагаж мөрдөх вэ)

Эрүүл мэндийн аялалаа эхлүүлж буй хүмүүст хандаж хэлэхэд МакКоннелл "Өөртөө эелдэг хандаарай" гэж хэлжээ. Шинэ жилд шийдвэр гаргах эсвэл өдөр тутмын хийх ёстой урт жагсаалт гаргахдаа үүнийг санаарай.

Шалгах