Хамгийн түгээмэл 5 төрлийн өвдөлттэй тэмцэх байгалийн арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Толгой өвдөхөд зориулсан лаванда цэцгийн тос
• 2. Шүдний өвчинд хумсны тос
• 3. Нурууны өвчинд зориулсан халуун ус
• 4. Чихний өвдөлтийг арилгах сармисны тос
• 5. Хоолой өвдөхөд зориулсан chamomile цай

Лаванда цэцгийн эфирийн тос, сармисны тос эсвэл хумсны эфирийн тос зэрэг нь толгой өвдөх, шүд, чихний өвчин намдаахад ашиглаж болох байгалийн гаралтай хувилбар юм.

Өвдөлт намдаах хэлбэрээс хамаарч гэрийн эмчилгээний хэд хэдэн аргыг ашиглаж болох тул бидний зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Толгой өвдөхөд зориулсан лаванда цэцгийн тос

Толгой өвдөх нь хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, булчингийн хурцадмал байдал, шингэн алдалт, хэт их стресс гэх мэт хэд хэдэн шалтгаантай байж болох ба ингэснээр таны төсөөлөөгүй үед үүсч болзошгүй юм.

Толгойн өвчин намдаах байгалийн гаралтай маш сайн арга бол лаванда цэцгийн эфирийн тосыг үнэрт эмчилгээнд хамруулах бөгөөд энэ нь стресс, булчингийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй толгойн өвчин намдаахад тусалдаг. Лаванда цэцгийн цэцэг гэж юу болох талаар дэлгэрэнгүй үзэх. Энэ эмчилгээнд ашиглаж болох өөр нэг эфирийн тос бол розмариний тос бөгөөд толгой өвдөх, мигрень арилгах үйлчилгээтэй.

Нэмж дурдахад сүм хийд, хүзүү, толгойн хэсэгт өөрөө массаж хийх нь толгой өвдөх, эм хэрэглэхгүйгээр арилгах маш сайн сонголт бөгөөд үүнийг хийхийн тулд манай физик эмчилгээний эмч энэ видеонд заасны дагуу хийх хэрэгтэй.

2. Шүдний өвчинд хумсны тос

Ирээдүйн хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд шүдний өвчнийг үргэлж шүдний эмчид үзүүлж байх хэрэгтэй, гэхдээ зөвлөгөөг хүлээж байхдаа хумсны эфирийн тос нь өвдөлт, үрэвслийг арилгах маш сайн сонголт юм. Үүнийг хийхийн тулд 2 дуслын тосыг шууд өвчтэй шүд рүү, эсвэл дараа нь шүдний дээр байрлуулж байх ёстой хөвөн дэвсгэр дээр дуслаарай.

Энэхүү тос нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, ариутгах үйлчилгээтэй тул бичил биетний хөгжлийг бууруулж, өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг.

Нэмж дурдахад та мөсийг ашиглан өвдөлтийг эмчлэх боломжтой бөгөөд энэ тохиолдолд мөсийг хацрын өвдөлттэй хэсэгт 15 минутын турш байрлуулахыг зөвлөж байгаа бөгөөд энэ үйлдлийг өдөрт 3-4 удаа давтана.

3. Нурууны өвчинд зориулсан халуун ус

Нурууны өвдөлт нь биеийн байдал муу, агшилт, эсвэл хэдэн цаг унтсаны улмаас ядарснаас болдог бөгөөд халуун усны сав ашиглан тайвшруулж болно.

Үүнийг хийхийн тулд булчингаа тайвшруулж, орон нутгийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэвтээд 20 минутын турш халуун устай савыг өвдөлттэй хэсэгт байрлуул.

Энэ хугацаанаас хойш булчингаа сунгаж, таагүй байдлыг багасгахын тулд зарим энгийн сунгалтыг хийхийг зөвлөж байна. Нурууны өвдөлтөөр сунгах 6 дасгалд хийж болох зарим сунгалтын дасгалыг үзээрэй.

Манай физик эмчилгээний эмчийн энэ видеог үзээд нурууны өвдөлтийг намдаах бусад зөвлөмжийг үзнэ үү.

4. Чихний өвдөлтийг арилгах сармисны тос

Ханиад томуу туссаны дараа шүүрэл хуримтлагдсанаас чих өвдөхөд бага зэргийн халдвар орсон байж болзошгүй тул оливын тос, сармисаар бэлтгэсэн гэрийн эмчилгээний шийдэл байж болох юм. Үүнийг хийхийн тулд та сармисны тосыг дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй.

• Сармисынхаа толгойг бутлаад хайруулын тавган дээр тавиад оливын тосоор хучна;
• Зууханд 1 цаг байлгаад галыг унтрааж, хольцыг хөргөнө;
• Дараа нь даавуун кофены шүүлтүүр эсвэл цаасан шүүлтүүр ашиглан хольцыг шүүж аваад хөргөгчинд шилэн саванд хийж тавина.

Сармисны тосыг хэрэглэхийн тулд бага хэмжээний төмөр халбаганд халааж, 2, 3 дуслыг жижиг хөвөн дээр тавина. Эцэст нь илүүдлийг шахаж, хөвөн бөмбөлгийг чихэндээ хийж 30-60 минутын турш байлгана.

5. Хоолой өвдөхөд зориулсан chamomile цай

Хоолой өвдөх нь ихэвчлэн ханиад, томуугийн үед үүсдэг бөгөөд ихэвчлэн хоолой сөөх, таагүй байдал, цочрол дагалддаг. Chamomile бол үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй эмийн ургамал тул хоолойны өвчнийг намдаахын тулд chamomile цай ашиглан угаах нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Үүнийг хийхийн тулд chamomile цай бэлтгэж, буцалсан устай аяганд 2-3 цайны халбага хатаасан chamomile цэцэг нэмж 5-10 минут байлгана. Энэ хугацаанаас хойш цайгаа шүүж өдөрт хэд хэдэн удаа угааж байх хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад Зөгийн жилийтэй зөгийн бал нь хоолойн өвчнийг намдаах бас нэгэн гайхалтай сонголт юм.Учир нь энэ хольц нь эд эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.