Жирэмсэн үед гэдэс дүүрэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн үед хий үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Жирэмсэн үед гэдэс дүүрэх нь маш нийтлэг асуудал болдог тул жирэмсэн үед хоол боловсруулалт удааширч, хий ялгаруулалтыг хөнгөвчилдөг. Энэ нь булчин, түүний дотор хоол боловсруулах эрхтний булчинг сулруулдаг прогестерон дааврын өсөлтөөс болж тохиолддог.

Жирэмсний хожуу үед энэ асуудал улам хүндэрдэг бөгөөд умай гэдэс дотрыг ихээр дүүргэж, гэдсэнд дарамт учруулж, хоол боловсруулалтыг удаашруулдаг боловч жирэмсэн эхчүүд жирэмсний эхэн эсвэл дунд үед ч ийм таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.

Жирэмсэн үед хий үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ

Жирэмсэн үед гэдэс дүүрэхээс зайлсхийхийн тулд өдөрт 1.5-2 литр ус уух нь гэдэс доторх хийн ялгаруулалтыг ихэсгэдэг тул хий арилгах, шош, вандуй гэх мэт хоолноос зайлсхийхэд тусалдаг. Бусад зөвлөмжүүд нь:

1. Өдөрт 5-аас 6 удаа бага хэмжээгээр идээрэй;
2. Удаан идэж, хоолоо сайн зажилж идээрэй;
3. Гэдэс, бэлхүүсний хэсэгт битүүмжлэлгүй байхын тулд сул, тохилог хувцас өмсөх;
4. Буурцаг үүсгэдэг вандуй, вандуй, сэвэг зарам, брокколи, цэцэгт байцаа, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хоол хүнснээс зайлсхий.
5. Хоолны дэглэмээс шарсан болон маш их өөх тос агуулсан хоолыг хасах;
6. Өдөр бүр дор хаяж 20 минутын биеийн тамирын дасгал хийхийг хичээвэл алхаж болно;
7. Папайя, чавга зэрэг байгалийн гаралтай лаксик хоол хүнс хэрэглээрэй.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь ялангуяа хоол хүнстэй холбоотой бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх нь энгийн бөгөөд гэдэс дотрыг багасгах, хэвлийн хөндийн таагүй байдлыг сайжруулахад тусалдаг боловч жирэмсний туршид дагаж мөрдөх ёстой.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Жирэмсэн үед гэдэс дүүрэх нь гэдэс дүүрэх, базлах, хөших, хэвлийгээр эвгүйрхэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс нэг талдаа өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдсан тохиолдолд эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.