Сунгах тэмдгийг эмчлэхэд туслах 12 чухал тос

Сэтгэл Ханамжтай

• Эдгээр тос нь үр дүнтэй байдаг
• 1. Арган тос
• 2. Готу кола
• 3. Rosehip тос
• 4. Гашуун бүйлсний тос
• 5. Анар жимсний тос ба луугийн цусны ханд
• Эдгээр тос нь ажиллах боломжтой
• 6. Нероли
• 7. Ши цөцгийн тос
• 8. Чидун жимсний тос
• Таны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх нэмэлт тос
• 9. Арьсыг бэхжүүлэхэд туслах лаванда цэцэг
• 10. Арьсыг бэхжүүлэхэд туслах пачули
• 11. Арьсыг бэхжүүлэхэд туслах гашуун жүрж
• 12. Кератиноцитын нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхэд туслах Rosehip
• Яаж хэрэглэх вэ
• Жирэмсэн үед эфирийн тос хэрэглэхэд аюулгүй юу?
• Боломжит гаж нөлөө ба эрсдэл
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Эфирийн тос ажиллах уу?

Өсөлт, жингийн өөрчлөлтөөс жирэмслэлт хүртэлх бүх зүйлийг сунгах нь ихэвчлэн тохиолддог. Эдгээр нь таны хэвлий, өгзөг, гуя, хөхний хэсэгт илэрч болно. Тэд улаан, ягаан, нил ягаан, цэнхэр өнгөтэй байна.

Сунгах тэмдгүүд ихэвчлэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрөө алга болдог. Сунгах тэмдгийг бүрэн арилгах эмчилгээ байхгүй ч гэсэн тэдний гадаад байдал, бүтцийг багасгахад туслах зарим зүйл танд бий.

Сунгах тэмдгийг арилгахад туслах ийлдэс гаргахын тулд эфирийн тосыг хэрхэн яаж ашиглахаа сурахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Эдгээр тос нь үр дүнтэй байдаг

Зарим эфирийн тос нь суналтын тэмдэгт тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Эфирийн тосыг гаднаас нь түрхвэл зөөвөрлөгчийн тосонд шингэлнэ. Илүү их судалгааны хэмжээтэй илүү олон судалгаа шаардлагатай байгаа боловч энэ нь одоог хүртэл судалгаа харуулж байна:

1. Арган тос

Арган тосыг арган модны үрээс гаргаж авдаг. Энэ бол хамгийн сүүлийн үеийн арьс арчилгааны тос юм.

Жижиг хэмжээний дагуу арган тос нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Судлаачид энэ нь суналтын тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусална гэж үзэж байна. Арган тосыг хэрэглэдэг, мөн түрхсэний дараа цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд арьс илүү уян хатан болдог.

Арган тос худалдаж аваарай.

2. Готу кола

Готу кола нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаан, Аюрведад хэрэглэгддэг бөгөөд арьсны янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг. Готу колагийн найрлага нь коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх, арьсны суналтын бат бэхийг сайжруулахад тусалдаг.

1991 оноос хойш жирэмсэн байсан 100 эмэгтэйд 50 эмэгтэйд готу кола агуулсан тос түрхсэн бол бусад 50 эмэгтэйд плацебо тос өгсөн байна. Судалгааг хийж гүйцэтгэсэн 80 эмэгтэйгээс готу кола бүлгийн 14 эмэгтэй л гэхэд плацебо бүлгийн 22 эмэгтэйтэй харьцуулахад суналтын шинж тэмдэг илэрчээ.

Готу кола гавар худалдаж аваарай.

3. Rosehip тос

Rosehip тосыг сарнайны жимс эсвэл "үр" -ээс гаргаж авдаг. A дагуу, rosehip тос агуулсан чийгшүүлэгч нь өмнөх сунгалтын тэмдэгтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн суналтын тэмдгийн хүнд байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь шинэ сунгалтаас урьдчилан сэргийлэхэд плацебогоос хамаагүй илүү үр дүнтэй байв.

Rosehip тос худалдаж аваарай.

4. Гашуун бүйлсний тос

Гашуун бүйлсний тос нь бидний хэрэглэдэг чихэрлэг бүйлснээс өөр төрлийн бүйлсний модноос гардаг. Гашуун бүйлс нь хортой нэгдлүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь залгисан үед цианидын хордлогыг дууриаж чаддаг. Арьсанд хичнээн гашуун бүйлсний тос шингээж авах нь тодорхойгүй байна.

2012 онд гашуун бүйлсний тос сунгах тэмдэгт хэрхэн нөлөөлдөг талаар хийсэн судалгаагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүд дан гашуун бүйлсний тос түрхэж, гашуун бүйлсний тос ашиглан 15 минутын массаж хийлгэсэн эсвэл хяналтын бүлэгт хамрагдсан байв.

Массажны бүлгийн эмэгтэйчүүдийн зөвхөн 20 хувь нь сунгах тэмдгийг бий болгосон. Сунгах тэмдэг нь дан гашуун бүйлсний тос хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн 38.8 хувь, хяналтын бүлэгт хамрагдсан эмэгтэйчүүдийн 41.2 хувь нь хөгжсөн байна. Гашуун бүйлсний тос, массаж хэрхэн үр дүнтэй ажилладаг, аюулгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Гашуун бүйлсний тос худалдаж аваарай.

5. Анар жимсний тос ба луугийн цусны ханд

Анар жимсний тосыг анар жимсний үрээр хийдэг. Лууны цусны ханд нь Мадагаскар луу мод гэж нэрлэдэг dracaena модны давирхайгаас гардаг. Эдгээр хоёр найрлага нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.

Сунгах тэмдэг бүхий 10 эмэгтэй, тэдэнгүйгээр 10 эмэгтэйн хэлснээр анар тос, луугийн цусны ханднаас хийсэн тос бүх сайн дурынхны арьсны зузаан, уян хатан байдал, чийгшлийг нэмэгдүүлсэн байна. Судлаачдын үзэж байгаагаар цөцгий нь сунгах тэмдгийн харагдахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл сайжруулахад тустай гэж үзэж байна.

Эдгээр тос нь ажиллах боломжтой

Зарим эфирийн тосны талаар хийсэн судалгаа холимог үр дүнд хүрсэн. Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч эдгээр тосыг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

6. Нероли

Гишүүн Нероли Rutaceae гэр бүл нь гашуун жүржийн модны цэцэгнээс бүтдэг. Энэ нь арьсыг хөнгөвчлөх, сорви, суналтын шинж тэмдгийг сайжруулах ардын эмчилгээнд ашигладаг.

Неролийн тос нь антиоксидант чадвартай бөгөөд арьсны эсийг нөхөн сэргээх, гадаад төрхийг сайжруулахад тусалдаг.

Нероли тос худалдаж аваарай.

7. Ши цөцгийн тос

Ши цөцгийн тосыг ши модны самараар хийдэг. Энэ бол эфирийн тос биш харин зөөгч тос юм. Үүнийг дангаар нь эсвэл эфирийн тосыг шингэлэхэд ашиглаж болно. Ши цөцгийн тосыг ихэвчлэн арьсыг чийгшүүлэхэд ашигладаг. Олон эмэгтэйчүүд энэ нь суналтын тэмдгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж үздэг боловч ихэнх судалгаа нь домог мэт байдаг.

Ши цөцгийн тос нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, шарх эдгэрэлтийг сайжруулахад тусалдаг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч тэмдгийг сунгахад тусалдаг гэдгийг батлахын тулд илүү их судалгаа шаардагдана.

Ши цөцгийн тос худалдаж аваарай.

8. Чидун жимсний тос

Чидун жимсний тос нь чухал тосыг шингэлэхэд ашигладаг өөр нэг тээвэрлэгч тос юм. Үүнийг өөрөө ашиглаж болно. Чидун жимсний тос нь антиоксидант ба чийгшүүлэх чадвартай тул арьс арчилгааны магтаалыг авдаг. Жирэмсний хоёр дахь гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зааснаар чидун жимсний тосыг хэвлийдээ өдөрт хоёр удаа түрхэх нь сунгахаас сэргийлж чадахгүй.

Чидун жимсний тос худалдаж аваарай.

Таны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх нэмэлт тос

Е витамин нь хөгшрөлтийн эсрэг, арьс нөхөн төлжүүлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай антиоксидант юм. Энэ нь сунгах, сорвины харагдах байдлыг багасгахад ихэвчлэн ашиглагддаг. Е витаминыг эдгээр арьсыг залуужуулах бусад үйлчилгээтэй эфирийн тостой хослуулан хэрэглэх нь таны сунгах тэмдгийн эмчилгээний горимд түлхэц өгөх болно.

Е витамины тос худалдаж аваарай.

9. Арьсыг бэхжүүлэхэд туслах лаванда цэцэг

Лаванда цэцгийн тос нь лаванда цэцгээс гаралтай. Энэ нь шарх эдгээх чадвараараа алдартай. Лаванда цэцгийн тос нь коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх, шархыг багасгах, шархны эд эсийг бүрдүүлэхэд тусалдаг.

Лаванда цэцгийн тос худалдаж аваарай.

10. Арьсыг бэхжүүлэхэд туслах пачули

Пачули тосны суналтын тэмдгийн талаар бага судалгаа байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь антиоксидант чадварыг харуулж, коллагены синтезийг 2013 онд хийсэн амьтдын судалгаанд хамруулсан. Онолын хувьд Пачули тос нь арьсыг бэхжүүлж, сунгах тэмдгийг багасгахад тусалдаг.

Пачули тос худалдаж аваарай.

11. Арьсыг бэхжүүлэхэд туслах гашуун жүрж

Гашуун жүржийн тосыг гашуун жүржийн хальснаас гаргаж авдаг. 2011 оны судалгаагаар энэ нь арьсыг чангалж, өнгө аяслахад тусалдаг байж магадгүй юм. Гашуун жүрж нь метанолын агууламжаас болж арьсыг цочроож болзошгүйг санаарай.

Гашуун жүржийн тос худалдаж аваарай.

12. Кератиноцитын нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхэд туслах Rosehip

Rosehip тос нь арьсыг чийгшүүлэхээс гадна 2011 онд хийсэн хулганы судалгаагаар кератиноцитын ялгавартай байдлыг өдөөж чаджээ. Кератиноцитууд нь таны арьсны эпидермисийн нягт нягтралтай эсүүд бөгөөд кератин үүсгэдэг. Кератин нь арьсыг бэхжүүлж, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.

Яаж хэрэглэх вэ

Эфирийн тосыг АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй. Юу худалдаж авч байгаагаа мэдэхэд хэцүү байдаг.

Та тосыг зөвхөн дараахь үйлдвэрлэгчээс худалдаж авах хэрэгтэй.

• материалын аюулгүй байдлын мэдээллийн хуудсыг өгөхөд бэлэн байна
• нь мэргэжлийн үнэрт эмчилгээний ертөнцөд танигдсан юм
• газрын тосны үнэ, газрын тосны төрөл, ховор байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг
• гарал үүслийн улс, олборлох аргыг шошгон дээр хамгийн багадаа жагсаав
• тэдгээрийн тосонд нийлэг найрлага нэмдэггүй

Эфирийн тос нь хүчтэй бөгөөд таны арьсыг цочроодог. Арьсан дээр хэрэглэхээсээ өмнө тэдгээрийг зөөвөрлөгчийн тосоор шингэлэх ёстой.

Зарим тээвэрлэгч тосууд нь:

• амтат бүйлсний тос
• жожоба тос
• оливын тос
• кокосын тос
• Усан үзмийн үрийн тос
• чангаанзны цөмийн тос
• улаан буудайн үр хөврөлийн тос

Бүх нийтийн үнэрт үнэртний үндэсний холбоо насанд хүрэгчдэд зориулсан эдгээр тосыг шингэлэхийг зөвлөж байна.

• 2.5 хувийн шингэрүүлэлт буюу нэг унци тээвэрлэгч тосонд 15 дусал эфирийн тос
• 3 хувийн шингэрүүлэлт буюу нэг унци тээвэрлэгч тосонд 20 дусал эфирийн тос
• 5 хувийн шингэрүүлэлт буюу нэг унц тээвэрлэгч тосонд 30 дусал эфирийн тос
• 10 хувийн шингэрүүлэлт буюу нэг унц тээвэрлэгч тосонд 60 дусал эфирийн тос

Өдөрт нэгээс хоёр удаа хамгийн бага шингэрүүлэлтээс эхэлнэ. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол цочрол гарахгүй бол дараагийн хамгийн их шингэрүүлэлтийг туршиж үзээрэй.

Арьсандаа эфирийн тос түрхэхээс өмнө харшлын урвалыг шалгахын тулд нөхөөсний шинжилгээ хийх нь ухаалаг хэрэг юм.

Нүхэн тест хийхийн тулд:

• Нэг халбага зөөгч тосонд нэг эсвэл хоёр дусал эфирийн тос нэмнэ.
• Шингэрүүлсэн тосоо дотоод бугуй эсвэл тохойн хэсэгтээ түрхээд 24 цаг байлгана.
• Хэрэв цочрол гарвал эфирийн тосыг хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.

Жирэмсэн үед эфирийн тос хэрэглэхэд аюулгүй юу?

Хэрэв та сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх гэж байгаа бол жирэмсэн байхдаа эфирийн тос хэрэглэдэг байсан нь утга учиртай юм. Жирэмсэн болон хөхүүл үед гадны хэрэглээний эфирийн тосны аюулгүй байдлын талаар бага судалгаа байдаг. Эфирийн тос арьсанд хэр их шингэж, таны хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж болох нь тодорхойгүй байна.

Илүү их судалгаа хийх хүртэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэйчүүд эмчийн хяналтан дор эсвэл байгалийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор байхгүй бол эфирийн тос хэрэглэх ёсгүй.

Боломжит гаж нөлөө ба эрсдэл

Орон нутгийн эфирийн тосыг хэрэглэхэд хамгийн түгээмэл тохиолддог гаж нөлөө бол харшлын урвал юм. Харшлын урвалын шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• тууралт
• үүр
• улайлт
• загатнах

Гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулахын тулд та зөвхөн мэргэжлийн чанартай эфирийн тос хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд зөөгч тосоор үргэлж эфирийн тос шингэлж байх хэрэгтэй.

Нимбэгний тос болон бусад цитрусын тос нь нарыг илүү мэдрэмтгий болгож, тууралт болон наранд түлэгдэх аюултай. Цитрусын тос хэрэглэсний дараа дор хаяж 24 цагийн турш нарны шууд тусгалаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Гашуун бүйлсний тосыг гадны хэрэглээний аюулгүй байдлыг тодорхойлох талаар хангалттай судалгаа хийгдээгүй тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Эфирийн тосыг эмчийн хяналтан дор эсвэл байгалийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор хийгээгүй тохиолдолд гадны эмээр бүү хэрэглээрэй.

Доод шугам

Сунгах тэмдгийг бүрэн арилгах боломжгүй ч зарим эфирийн тос нь гадаад төрхийг нь багасгаж, эргэн тойрны арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг болохыг судалгаа харуулав.

Сунгах тэмдгийн ноцтой байдал нь ихэвчлэн генетик, дааврын түвшин, арьсны стресс зэргээс хамаардаг. Урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол эрүүл хооллож, тогтмол дасгал хийх, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах, дааврын түвшинг оновчтой байлгахад туслах явдал юм. Дараа нь эфирийн тосыг таны арьсыг тэжээх эрүүл амьдралын хэв маягийн нэмэлт эмчилгээ гэж үзээрэй.