Нойргүйдэлтэй chamomile бүхий нимбэгний гавар цай

Сэтгэл Ханамжтай

• Найрлага
• Бэлтгэл горим

Chamomile, зөгийн балтай нимбэгний бальзамтай цай нь нойргүйдлийг арилгах гэрийн эмчилгээ болдог тул зөөлөн тайвшруулагч үйлчилгээ үзүүлдэг тул тухайн хүнийг илүү тайван байлгаж, илүү тайван унтаж амрах болно.

Хүлээгдэж буй үр дүнд хүрэхийн тулд цайгаа өдөр бүр, унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч сайн унтах чанарыг хангахын тулд унтахдаа эрүүл ахуйгаа сайн сахиж, үргэлж нэгэн зэрэг унтахыг зөвлөж байна. Нойргүйдлийг арилгах 3 алхамыг унтахын тулд илүү сайн зөвлөмжийг үзнэ үү.

Найрлага

• 1 халбага хатаасан нимбэгний гавар навч
• 1 халбага chamomile
• 1 аяга буцалж буй ус
• 1 халбага (кофе) зөгийн бал

Бэлтгэл горим

Ургамлын навчийг буцалсан устай саванд хийгээд 10 минут орчим таглана. Шүүлтүүрт орсны дараа цай уухад бэлэн болно.

Chamomile-тай Lemongrass цай нь цусны даралтыг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд жирэмсэн, хөхүүл үед ууж, тайван, тайван байдлыг бий болгож, шөнийн цагаар хурдан унтахаас сэргийлж, нойргүйдэхээс сэргийлдэг.

Өдрийн төгсгөлд ихэвчлэн нойргүйддэг хүмүүсийн ууж болохгүй цай нь кофеин агуулсан хар цай, ногоон цай, гибискус цай зэрэг сэргээгч бодис юм. Эдгээр нь өглөө, үдээс хойш эрт унтахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Нойргүйдлийн шалтгаан нь ерөнхийдөө жирэмслэлт, бамбай булчирхайгаас үүдэлтэй дааврын өөрчлөлт, хэт их санаа зовох, бие махбодид "донтуулдаг" нойрны эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх зэрэгтэй холбоотой байдаг. Нойргүйдэл нь байнга давтагдан өдөр тутмын ажлуудыг тасалдуулж байх үед эмчийн зөвлөгөөг өгөхийг зөвлөж байна.Учир нь нойрны апноэ гэх мэт эмчлэх шаардлагатай өвчнийг судлах шаардлагатай байж магадгүй юм.