Өтгөн хаталтыг арилгахын тулд Epsom давсыг ашиглах

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Эпсомын давс гэж юу вэ?
• Өтгөн хатах үед Epsom давсыг хэрэглэх
• Эпсомын давсны гаж нөлөө | Сөрөг нөлөө
• Өтгөн хаталтын шалтгаан | Шалтгаан
• Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх
• Илүү их хөдлөх
• Илүү их эслэг идээрэй
• Илүү их ус ууна
• Стрессийг багасгах
• Өөрийн эмийг шалгаж үзээрэй
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Өтгөн хаталт нь таны өтгөн хоол боловсруулах эрхтэнээр дамжихад удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд хатаж хуурайшихад хүргэдэг. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг багасгах эсвэл огт хийхгүй болоход хүргэдэг. Энэ нь архаг эсвэл түр зуурын шинжтэй байж болно. Аль ч тохиолдолд нөхцөл байдал маш их эвгүй байж болно.

Эпсомын давс нь арьсыг зөөлрүүлэх, ядарсан хөлийг тайвшруулах, булчингийн өвдөлтийг намдаах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь ихэвчлэн өөрөө хийсэн ванны давс, арьсны скрабанд ашиглагддаг. Өтгөн хаталтыг арилгахын тулд амаар авч болно.

Бие махбодид сэргээшийн эсрэг эмээс илүү хялбар байдаг гэж боддог.

Эпсомын давс гэж юу вэ?

Эпсомын давс нь хоолны давс, эсвэл натрийн хлорид шиг харагддаг боловч ижил найрлагаар хийгддэггүй. Энэ нь магни, сульфат эрдэс бодисоор хийгдсэн байдаг. Энэ нь олон зууны өмнө Английн Эпсом хотод анх нээгджээ.

Эпсомын давсыг эмийн сан, хүнсний дэлгүүр, зарим хямдралтай их дэлгүүрээс авах боломжтой. Энэ нь ихэвчлэн тайвшруулах эм эсвэл хувийн арчилгааны хэсэгт байдаг. Эпсомын давсыг өтгөн хатах үед энгийн сортыг хэрэглээрэй. Үнэрийг байгалийн тосоор хийсэн байсан ч гэсэн анхилуун үнэртэй сортыг бүү ав.

Ихэнх тохиолдолд Epsom давс нь насанд хүрэгчид болон 6-аас дээш насны хүүхдүүдэд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Нярай болон 6-аас доош насны хүүхдүүд Эпсомын давсыг дотоод болон гаднаас хэрэглэж болохгүй.

Өтгөн хатах үед Epsom давсыг хэрэглэх

Эпсомын давсыг хэрэглэснээр таны гэдсэн дэх усны хэмжээ нэмэгдэж, өтгөнийг зөөлрүүлж, нэвтрэхэд хялбар болгодог.

Өтгөн хаталтыг Эпсомын давсаар эмчлэхийн тулд тунгийн зааврыг дагаж мөрдөнө.

12 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хувьд 2-4 түвшний цайны халбага Эпсомын давсыг 8 унци усанд уусгаад холимгийг даруй ууна.

6-11 насны хүүхдүүдийн хувьд Epsom давсны 1-2 хоолны халбагыг 8 унци усанд уусгаад даруй ууна.

Хэрэв та амтыг нь тэсвэрлэхэд хэцүү гэж үзвэл шинэхэн нимбэгний шүүс нэмж үзээрэй.

Эпсомын давс ихэвчлэн 30 минутаас зургаан цагийн дотор гэдэс ялгаруулдаг.

Дөрвөн цагийн дараа үр дүнд хүрэхгүй бол тунг давтаж болно. Гэхдээ өдөр бүр хоёроос илүү тунгаар Epsom давсыг уухыг зөвлөдөггүй.

Үүнийг эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр нэг долоо хоногоос илүү хугацаанд бүү ашиглаарай, хэрэв хоёр тунгаар хийсний дараа гэдэс нь гарахгүй бол эмчтэйгээ холбоо бариарай.

Эпсомын давсыг гаднаас нь хэрэглэх нь өтгөн хаталтыг арилгана. Үүнд нэвт норгох нь магнийг арьсаараа шингээж авахад гэдэс дотрыг тайвшруулж, өтгөнийг зөөлрүүлэхэд тусална. Энэ нь гэдэс гадагшлуулахад тусалдаг.

Хэрэв танд дараахь зүйл байвал Epsom давсыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

• Бөөрний өвчин
• магнийн хязгаарлалттай хоолны дэглэм
• ходоодны хүчтэй өвдөлт
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• хоёр ба түүнээс дээш долоо хоног үргэлжилсэн гэдэсний зуршил гэнэт өөрчлөгдөнө

Эпсомын давсны гаж нөлөө | Сөрөг нөлөө

Эпсомын давсыг зөв хэрэглэвэл аюулгүй гэж тооцогддог. Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул үүнийг хэрэглэх явцад шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд их хэмжээний шингэн уух нь чухал юм.

Эпсомын давс зэрэг бүх л тайвшруулах эм нь хоол боловсруулах эрхтний бага зэргийн асуудал үүсгэдэг.

• дотор муухайрах
• базлах
• гэдэс дүүрэх
• хий
• суулгалт

Хэрэв тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл laxatives нь таны биед электролитийн тэнцвэр алдагдахад хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй юм.

• толгой эргэх
• сул дорой байдал
• тогтмол бус зүрхний цохилт
• төөрөгдөл
• таталт

Өтгөн хаталтын шалтгаан | Шалтгаан

Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг.

• эслэг багатай хоол хүнс
• хөдөлгөөний дутагдал
• шингэн алдалт
• стресс
• laxative overuse

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд өтгөн хатах тохиолдол гардаг.

Өтгөн хаталттай холбоотой ноцтой нөхцөл байдалд дараахь зүйлс орно.

• гэдэсний түгжрэл
• аарцагны булчингийн асуудал
• тархины цус харвалт, олон склероз, мэдрэлийн эмгэг, Паркинсоны өвчин гэх мэт мэдрэлийн эмгэгүүд
• чихрийн шижин
• бамбай булчирхайн асуудал

Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх

Epsom давс нь зөвхөн түр зуурын засвар юм. Хэрэв та өтгөн хатах шалтгаанаа олж тогтоогоогүй бөгөөд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваагүй бол дахиад ийм өвчин тусах болно. Таны өтгөн хаталт архаг хэлбэрт орж магадгүй юм. Хачирхалтай нь та тайвшруулах эмээс илүү их хамааралтай болох тусам өтгөн хаталт улам дордох болно.

Архаг өтгөн хаталтаас зайлсхийхийн тулд дараахь зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй.

Илүү их хөдлөх

Та суух тусам хог хаягдал гэдэсээрээ дамжих нь хэцүү байдаг. Хэрэв танд өдрийн ихэнх цагаар суудаг ажил байгаа бол завсарлага аваад цаг тутамд алхаарай. Өдөрт 10,000 алхам хийх зорилго тавиад үзээрэй. Байнгын кардио дасгал бас тусалдаг.

Илүү их эслэг идээрэй

Дараахь хүнсний эх үүсвэрээс уусдаггүй эслэгийг хоолны дэглэмдээ нэмээрэй.

• жимс
• хүнсний ногоо
• бүтэн үр
• самар
• үр

Уусдаггүй эслэг нь өтгөний хэмжээг ихэсгэж, гэдэс дотор дамжуулахад тусалдаг. Өдөрт 25-30 грамм эслэг хэрэглэхийг зорь.

Илүү их ус ууна

Таны бие шингэний дутагдалд ороход бүдүүн гэдэс тань мөн шингэнэ. Өдөржингөө кофеингүй цай шиг ус эсвэл бусад сахаргүй ундаа уухаа мартуузай.

Стрессийг багасгах

Зарим хүмүүсийн хувьд стресс нь гэдэс дотор шууд хүрч, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Стрессийг дараах аргаар зохицуулж үзээрэй.

• бясалгал
• йог
• сэтгэлзүйн эмчилгээ
• алхах

Хэрэв таны стрессийг зохицуулах боломжгүй мэт санагдаж байвал эмчтэйгээ зөвлөлд.

Өөрийн эмийг шалгаж үзээрэй

Опиоид, тайвшруулах эм, даралтын эм зэрэг зарим эмүүд архаг өтгөн хатах шалтгаан болдог. Хэрэв та өтгөн хаталт үүсгэдэг эм уувал өтгөн хатдаггүй өөр эм байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.

Авах

Эпсомын давс нь зааврын дагуу ашиглагдвал өтгөн хаталтыг арилгах сэргээшийн эсрэг бэлдмэлийн үр дүнтэй хувилбар юм.

Хэрэв та Epsom давсыг санал болгосон тунгаар хэрэглэвэл гаж нөлөө нь ерөнхийдөө хөнгөн байдаг. Туулгах эмийн хувьд бага нь илүү их байдаг. Үр дүнд хүрэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр бага хэрэглээрэй.

Хэрэв танд Эпсомын давсны талаар санаа зовох зүйл байвал эсвэл гаж нөлөө илэрвэл хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандана уу.