Нурууны өвдөлтийг намдаах 7 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Эм уух
• 2. Физик эмчилгээ хийх
• 3. Дасгал хийх
• 4. Гэртээ халуун шахалтыг хэрэглээрэй
• 5. Массаж
• 6. Альтернатив эмчилгээ
• 7. Нурууны мэс засал
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Булчингийн өвдөлт, эсвэл "тоть", эсвэл ивэрхий диск зэрэг нурууны өвчнийг эмчлэхийн тулд халуун устай сав хэрэглэх, эм уух, физик эмчилгээ хийлгэх, эцэст нь мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог.

Тиймээс хөдлөх, түлэгдэх, шатаах мэдрэмж нь хүндэрсэн нурууны өвдөлтийн үед рентген, томографи, MRI зэрэг шинжилгээг хийж нурууны өвдөлтийн шалтгааныг тодруулж, хамгийн зөв эмчилгээг эхлэх нь чухал юм. Гол шалтгаан, нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар үзнэ үү.

Нурууны өвдөлтийг эмчлэхийн тулд юу хийж болох вэ?

1. Эм уух

Эмч өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг эм зэрэг нурууны өвдөлтийг намдаах эмчилгээг зааж өгч болох бөгөөд өвдөлт намдаах хэсэгт түрхэх шаардлагатай үрэвслийн эсрэг тосыг арьсанд бүрэн шингэтэл зөөлөн иллэг хийж хэрэглэнэ.

Нурууны өвдөлтийн эсрэг эмчийн зааж өгч болох зарим эмчилгээ нь дараахь байж болно.

• Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэйПарацетамол гэх мэт өдөрт 3 удаа эсвэл эмчийн зааврын дагуу;
• Үрэвслийн эсрэгИбупрофен гэх мэт хоол идсэний дараа, ялангуяа үе мөчний өвчний үед өдөрт 3 удаа, эсвэл нимесулидоор өдөрт 2 удаа ууна;
• Булчин сулруулагч, Миосан шиг өдөрт 3-4 удаа эсвэл ортопедистын удирдамжийн дагуу;
• Диклофенак ба тиоколкикозидын тарилга, эмчийн зааврын дагуу эмнэлэг эсвэл эрүүл мэндийн төвд хийсэн.

Энэхүү эмчилгээ нь өвдөлт, үрэвслийг бууруулж, өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг боловч өвдөлт эргэж ирэхгүй байхын тулд суларсан булчинг бэхжүүлэх, биеийн байдал, бүх бүтцийн байрлалыг сайжруулахад тустай физик эмчилгээний хичээлүүдийг хийх нь зүйтэй.

2. Физик эмчилгээ хийх

Физик эмчилгээ нь ялангуяа өвдөлт нь цаг хугацааны явцад сайжрахгүй байх үед сонирхолтой байдаг. Тиймээс физик эмчилгээний үеэр нурууны бүтцийг сайн байрлуулж, булчингуудыг өдөр тутмын бүхий л үйл ажиллагааг өвдөлтгүй хийхэд хамгийн тохиромжтой уян хатан байлгах зорилгоор сунгалтын дасгал хийдэг.

Нэмж дурдахад физик эмчилгээний эмчилгээ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох бөгөөд өвдөлт, үрэвслийг арилгах зорилгоор термоэлектро-фототерапийн эмчилгээний нөөцийг багтааж, эмийн үр нөлөөг сайжруулж, илүү дэвшилтэт шатанд ихэвчлэн киноз эмчилгээний зохих дасгалуудыг хийх шаардлагатай байдаг. өвчтөний бодит байдал, хэрэгцээ.

3. Дасгал хийх

Нурууны өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгасны дараа тухайн хүн өвдөлт намдаахаас сэргийлж тогтмол дасгал хийх нь маш чухал юм. Биеийн тамирын мэргэжилтэн таны амт, боломжийг хүндэтгэн үзэж аль нь хамгийн сайн горим болохыг зааж өгөх боломжтой боловч сайн сонголтууд нь жишээ нь хэвлий ба харцаганы нурууг бэхжүүлдэг дасгалаар физик эмчилгээний эмчтэй хамт явган явах, Клиникийн Пилатес юм.

Нурууны өвдөлтийг арилгахад туслах биеийн байрлалыг сайжруулах зарим дасгалын сонголтыг үзээрэй.

4. Гэртээ халуун шахалтыг хэрэглээрэй

Эмчилгээнд туслахын тулд гэртээ өвдөлт намдаах хэсэгт халуун шахалт хийж, 15 минут орчим ажиллуулна. Энэхүү гар хийцийн эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг сулруулж, хэдэн минутын дотор өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Тиймээс, халуун шахалтыг хийхийн тулд алчуураа бүлээн усанд норгоод илүүдэл усыг зайлуулахын тулд шахаж, өвдөлт намдаах газар тавь. Та бас нойтон алчуураа гялгар уутанд хийж, хуурай алчуураар боож болно, энэ нь ус маш халуун байх үед эсвэл хувцасаа норгохыг хүсэхгүй байх үед хэрэгтэй байдаг.

Та бас 3 дуслаар лаврын эсвэл эвкалиптын эфирийн тосыг усанд нэмж болно, учир нь эдгээр тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Гэрийн нөхцөлд халуун шахалтыг хийх бусад аргуудыг доорх видеоноос үзнэ үү.

5. Массаж

Массаж нь нурууны өвдөлтийг намдаах сонголт бөгөөд булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулж, тайвшруулж, өвдөлтийг сайжруулдаг. Опционы сонголт бол эфирийн тосоор массаж хийх явдал юм, учир нь хэрэглэсэн тосны дагуу илүү их тайвшрал, сайн сайхан байдлыг мэдрэх боломжтой байдаг. Массажийг эфирийн тосоор хэрхэн яаж хийдэгийг үзээрэй.

6. Альтернатив эмчилгээ

Нурууны өвдөлттэй тэмцэхэд туслах бусад эмчилгээ бол зүүний эмчилгээ, остеопати эмчилгээ бөгөөд үүнийг хүлээгдэж буй үр нөлөөг үзүүлэхийн тулд мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хийх ёстой. Гэсэн хэдий ч нурууны өвдөлтийг эмчлэхийн тулд энд жагсаасан бүх эмчилгээг хамруулах нь цөөнгүй байдаг.

Нэмж дурдахад эмчилгээний өөр нэг хувилбар бол гомеопати бөгөөд түүний эмчилгээг гомеопатаас зөвлөж байх ёстой бөгөөд түүний хэрэглээг ихэвчлэн 8 цаг тутамд заадаг.

7. Нурууны мэс засал

Хамгийн хүнд тохиолдолд эсвэл нурууны өвдөлтийг намдаах бүх эмчилгээг үр дүнгүй туршиж үзсэн тохиолдолд нуруу нугасны мэс засал хийх шаардлагатай болдог. Нурууны мэс засал нь нарийн бөгөөд хүндрэлтэй байдаг боловч зарим тохиолдолд нурууны өвдөлтийн шалтгаантай тэмцэх, улмаар өвдөлтийг арилгах шаардлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч нуруу нугасны мэс засал хийсний дараа өвчтөн ихэвчлэн биеэ засахын тулд цөөн хэдэн физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байдаг. Нуруу нугасны мэс заслын дараа ямар эмчилгээ хийлгэхээ үзээрэй.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Нурууны өвдөлт удаан дамжих эсвэл маш хүчтэй байх үед өдөр тутмын ажлыг хүндрүүлэх үед эмчид хандах хэрэгтэй.Нэмж дурдахад нурууны өвдөлтөөс гадна бусад шинж тэмдгүүд илрэх үед эмчид хандахыг зөвлөж байна.

• Өвдөлт нь хөлний туяа;
• Нуруундаа цочрох, түлэгдэх мэдрэмж;
• Өгзөгт шатаж буй мэдрэмж;
• Алхахад хэцүү.

Ихэвчлэн эмч зөвлөгөө өгөхдөө үнэлгээ хийдэг бөгөөд нуруу, нуруу нугасны нуруу, нуруу нугасны үйл явцыг үнэлэх, мөн эм, физик эмчилгээ эсвэл , хамгийн хүнд, архаг тохиолдолд мэс засал хийх.