Нурууны өвдөлт: 8 үндсэн шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Нурууны өвчин юу байж болох вэ
• 1. Булчингийн гэмтэл
• 2. Амьсгалын замын өвчин
• 3. Бөөрний чулуу
• 4. Sciatica
• 5. Зүрхний шигдээс
• 6. Ивэрхий диск
• 7. Булчингийн агшилт
• 8. Жирэмсэн
• Эмч рүү хэзээ очих вэ
• Нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Нурууны өвдөлтийн гол шалтгаанууд нь нуруу нугасны эмгэг, sciatic мэдрэл эсвэл бөөрний чулууны үрэвсэл, шалтгааныг ялгахын тулд өвдөлтийн шинж чанар, нурууны бүсийг ажиглах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлт нь булчингийн гаралтай бөгөөд ядаргаа, хүндийн өргөлт эсвэл биеийн байдал тааруу байдгаас үүсдэг бөгөөд үүнийг халуун шахалт, сунгалт гэх мэт энгийн арга замаар шийддэг.

Гэсэн хэдий ч өвдөлт гэнэт гарч ирвэл, маш хүчтэй байвал эсвэл халуурах, хөдлөхөд хүндрэлтэй зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид үзүүлж, шинжилгээ хийлгэж, шаардлагатай эмчилгээгээ зааж өгөхийг зөвлөж байна.

Нурууны өвчин юу байж болох вэ

1. Булчингийн гэмтэл

Баруун эсвэл зүүн талын нуруу өвдөхөд энэ нь ихэвчлэн булчингийн гэмтлийг илтгэдэг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа эсвэл мэргэжлийн үйл ажиллагааны үр дүнд тохиолддог, жишээлбэл, цэцэрлэгчид эсвэл шүдний эмч нар тохиолддог. Энэ төрлийн өвдөлт ихэвчлэн жингийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд нэлээд эвгүй байдалд ордог.

Хэрхэн хөнгөвчлөх вэ: Булчингийн гэмтлээс болж нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд бүлээн хэсгээ 15 минутын турш өдөрт 2 удаа дор хаяж 3-4 хоногийн турш байрлуулж, жишээ нь Катафлам, Трюмель зэрэг үрэвслийн эсрэг тос түрхэж болно. Нэмж дурдахад энэ хугацаанд гэмтлийн шинж тэмдгийг хурдан арилгахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

2. Амьсгалын замын өвчин

Амьсгалын замын өвчнүүд нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг, ялангуяа амьсгалах үед амьсгалын үйл явцад хэвлийн ба нурууны бүх булчингууд дайчлагддаг.

Хэрхэн хөнгөвчлөх вэ: Амьсгалын замын өвчнийг эмчлэхийн тулд, ялангуяа амьсгал давчдах, ханиалгах, цэр цэр, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл пульмонологич эсвэл ерөнхий эмчийг эрэлхийлэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг арилгахын тулд өвдөлт мэдрэгдэх хэсэгт дулаан шахалтыг хийх нь зүйтэй болов уу.

Уушигны халдварын шинж тэмдгийг хэрхэн танихыг энд харуулав.

3. Бөөрний чулуу

Бөөрний чулуу гэж нэрлэгддэг бөөрний чулуу байгаа нь нурууны өвчин үүсгэдэг.Чулуу байгаагаас үүдэлтэй өвдөлтийг бөөрний гэдэс гэж нэрлэдэг ба нурууны ёроолд маш хүчтэй өвддөг тул хүн алхаж, хөдлөхөөс сэргийлдэг. Бөөрний бусад шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх.

Хэрхэн хөнгөвчлөх вэ: Эдгээр тохиолдолд яаралтай тусламж үзүүлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр чулуу, түүний хэмжээг тодорхойлох туршилтыг хийж, улмаар эвдрэлийг өдөөж, арилгахыг дэмжсэн эмийг хэрэглэж болно. шинж тэмдгийг арилгах үрэвслийн эсрэг эмүүдээс гадна чулууг арилгах мэс заслын жижиг мэс засал хийдэг.

4. Sciatica

Sciatica нь ар нурууны доод хэсэгт хөлөөрөө тархдаг өвдөлт бөгөөд нурууны төгсгөлийн хэсэгт буюу өгзөгт байрласан sciatic мэдрэлийг шахаж, цочрох, эсвэл мэдрэхэд хэцүү байх зэргээр өвддөг. суух эсвэл алхах.

Хэрхэн хөнгөвчлөх вэ: Эдгээр тохиолдолд хийхийг зөвлөж буй зүйл бол ортопедист эмчийн үзлэгт хамрагдах бөгөөд ингэснээр MRI гэх мэт шинжилгээ хийлгэж, эм, физик эмчилгээний аргаар хийж болох хамгийн сайн эмчилгээг зааж өгөх боломжтой юм.

Хэрэв та sciatic мэдрэл өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байвал дараахь асуултанд хариулна уу.

1. 1. Нуруу, глютеус, хөл, эсвэл хөлний улайлтаар өвдөх, мэдээ алдах, цочрох.
2. 2. Хөлөө түлэх, хатгуулах, ядарч сульдах мэдрэмж.
3. 3. Нэг эсвэл хоёр хөлний сулрал.
4. 4. Удаан зогсож байхдаа улам ихэсдэг өвдөлт.
5. 5. Явган явахад хэцүү эсвэл ижил байрлалд удаан хугацаагаар байх.

5. Зүрхний шигдээс

Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэгүүдийн нэг бол бие нь тавгүйрхэх эсвэл өвдөх мэдрэмжээс гадна цээж нь чангарч, хүчин чармайлтаар улам дорддог нурууны өвчин юм, ялангуяа тухайн хүн илүүдэл жинтэй, даралт ихсэх, холестерол ихтэй байвал.

Юу хийх вэ: Тархины шигдээсийг илтгэж буй шинж тэмдэг, шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн анхан шатны тусламж үзүүлэх, үр дагавраас зайлсхийх үүднээс эмнэлгийн тусламжийг 192 дугаараар аль болох түргэн дуудахыг зөвлөж байна.

6. Ивэрхий диск

Мөгөөрсөн жийргэвч нь нурууны дунд хэсэгт нэг байрлалд удаан зогсож эсвэл зогсож байх үед улам дорддог өвдөлтийг дагуулдаг бөгөөд 45-аас дээш насны хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Энэ өвдөлт нь хажуу, хавирга эсвэл доошоо туяарч, өгзөг эсвэл хөлөнд нөлөөлдөг.

Юу хийх вэ: Та нуруун дээрээ бүлээн шахалтыг хийж, байрлал дээрээ удаан байхаас зайлсхийх боломжтой. Нэмж дурдахад физик эмчилгээ багтсан хамгийн сайн эмчилгээг зааж өгөхийн тулд ортопедист дээр очиж рентген эсвэл резонанс хийлгэхийг хүсэхийг зөвлөж байна.

7. Булчингийн агшилт

Булчингийн агшилт нь ядрах, бие махбодийн хэт ачаалал, санаа зовох, сууж байхдаа буруу байрлал зэргээс болж үүсч болно, жишээлбэл нурууны дээд хэсэгт өвдөж, зарим тохиолдолд тортиколлис ч байж болно.

Юу хийх вэ: Сунгах дасгал нь булчингаа сунгаж, илүү тайван болоход маш сайн тусалдаг. Тав тухтай байрлалд байх, толгойгоо бүх чиглэлд аажмаар эргүүлэх нь дээд хэсгийн булчинг сулруулахад тусална.

8. Жирэмсэн

Жирэмсэн үед, ялангуяа нурууны хэт ачааллаас болж жирэмсний сүүлийн саруудад нуруу өвдөх нь элбэг байдаг.

Юу хийх вэ: Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд массаж, сунгалт, зарим тохиолдолд физик эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар сурах.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Нурууны өвдөлт маш хүчтэй, гэнэт гарч ирэх эсвэл дотор муухайрах, амьсгал давчдах гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд дагалдсан тохиолдолд ерөнхий эмчтэй уулзах нь зүйтэй. Тиймээс эмч шалтгааныг тодруулах шинжилгээг захиалж болох бөгөөд ингэснээр хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлүүлж болох бөгөөд үүнд өвдөлт намдаах эм, тухайлбал, Парацетамол, үрэвслийн эсрэг эм, Ибупрофен, нугасны өвчнийг эмчлэх мэс засал орно. жишээ нь, ивэрхий диск гэх мэт.

Хэлэлцүүлгийн үеэр эмчдээ өвдөлтийнхөө онцлог шинж чанарыг хэлж өгөх, хэзээ үүссэн, хэзээ нэгэн цагт хөдөлгөөн хийх үед л өвддөг, мөн өвдөлт намдаахын тулд урьд нь хийсэн зүйлээ хэлж өгөх нь чухал юм. . Та хөдөлгөөнгүй суугаа эсэх, ямар ажил эрхэлдэг талаар эмчид хэлэх нь зүйтэй болов уу. Эдгээр нарийн ширийн зүйлийг мэдэж авснаар эмч оношийг хурдан гаргаж, хамгийн сайн эмчилгээ хийх боломжтой болно.

Нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Гэртээ нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийх вэ, эмч томилогдохоос өмнө дараахь зүйлийг багтаана.

1. Амрах: өдөр бүр шалан дээр эсвэл хатуу гудсан дээр хагас цаг хэвтэх;
2. Дулаан шахалт: Өдөрт 15 минутын турш яг 3 дусал розмарин эфирийн тосоор бүлээн шахалтыг өвдөлтийн газар дээр байрлуулна.
3. Массаж хийлгээрэй: халуун бүйлсний тосоор, гэхдээ хэт их ачаалалгүйгээр;
4. Гомеопати: нурууны үрэвслийг эмчлэх зорилгоор эмчийн зааж өгсөн Алмейда Прадогийн Homeoflan эсвэл Arnica Prépos гэх мэт гомеопатик эмийг залгих;
5. Пилатес дасгал: өвдөлтийн шалтгаантай тэмцэж нуруу, хэвлийн булчинг бэхжүүлэхэд тусална.

Нэмж дурдахад нуруугаа хамгаалахын тулд өдөр тутамдаа биеэ зөв авч явах, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал.

Нурууны өвдөлтийг намдаах бусад зөвлөмжийг дараахь видеоноос үзээрэй.