Өөрчлөх хэрэггүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та сайхан амьдралтай, эсвэл ядаж та ийм сайхан амьдралтай гэж бодсон. Энэ нь таны найз хувьцааны сонголттой шинэ ажилд орсон гэдгээ зарлахаас өмнө байсан юм. Эсвэл хөрш зэргэлдээх хүмүүс илүү тансаг хороолол руу нүүсэн. Удалгүй та ажлын жагсаалтаа сканнердах ёстой юу гэж бодож байна. Тэгээд яагаад таны гэр гэнэт жижигхэн мэт санагдаж байна вэ? Энэ бол хурдацтай хөгжиж буй ертөнц бөгөөд бид бүгд хурдтай алхах дарамтыг мэдэрдэг.

Лос Анжелес дахь мэргэжлийн бизнесийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маягийн зөвлөх Бет Ротенберг "Бид маш хурдан хөдөлж байна, бидэнд бодох цаг алга. Бид зүгээр л эргэн тойрныхоо амьдралд хариу үйлдэл үзүүлдэг" гэж мэдэгдэв. "Мөн юу ч бодолгүй түрүүлж цэнэглэдэг хүмүүст юу тохиолдох нь нэг л өдөр" Би илүү их мөнгөтэй, том байшинтай ч аз жаргалтай биш байна "гэдгээ ухаардаг."

Гуру, ном, хамаатан садан, тэр ч байтугай өөрсдийн шаардлага тавьдаг хүмүүсээс ажил, гэр орон, амьдралаа сайжруулах олон шууд болон шууд бус мессежүүд байхад бид хэзээ эдгээр дуу хоолойгоо намжааж, байгаа газартаа сэтгэл хангалуун байхаа яаж мэдэх вэ? Энэ нь санагдаж байгаагаас хамаагүй хялбар юм. "Аз жаргалыг авчрах сонголт хийх гол зүйл бол өөрийн үнэт зүйлсийг тодорхойлж, шийдвэр нь эдгээр үнэт зүйлстэй нийцэж байгаа эсэхийг үнэлэх явдал юм" гэж Ротенберг хэлэв.

Ямар нэгэн сэтгэл татам алимнаас хазахаасаа өмнө танд үнэхээр чухал зүйлийг дахин үнэлээрэй гэж Ротенберг хэлэв. Баяжсан амьдралын шаардлагаа тодорхойлсны дараа та дүлий хоёрыг салгах боломжтой болно. Дараагийн удаа хөлөг онгоц таны хажуугаар өнгөрч байгаа мэт санагдах үед та зүгээр л хэнтэй ч хамаагүй даллахдаа баяртай байх болно.

Таны аз жаргалын түлхүүрүүд

Өөрчлөлт хийхээсээ өмнө: Амьдралынхаа хамгийн чухал үнэт зүйлс болох гурав, дөрөвийг бич. Эдгээр нь аливаа чухал өөрчлөлтийг авч үзэх үед таны удирдамж байх ёстой. Бет Ротенберг хэлэхдээ "Хэрэв таны үнэт зүйлсийн нэг нь бүтээлч уур амьсгалд ажиллаж байгаа бол, жишээлбэл, бүтээлч бус орчинд хийх ажил, цалин нь хамаагүй, таны хамгийн чухал хэрэгцээг хангахгүй болно" гэж хэлжээ. Мөн таны амьдрал таны хувьд чухал ач холбогдолтой байдлаар тэнцвэртэй биш бол таны ерөнхий сайн сайхан байдал мууддаг. Үнэ цэнэ нь маш хувь хүн бөгөөд хувь хүн байдаг: Таны гэр бүлд аль болох их цаг зарцуулах боломжтой; сонгосон салбарт ихээхэн хувь нэмэр оруулах; эсвэл аюулгүй байдал, хангалттай чөлөөт цагтай байх.

Дараа нь: Үнэ цэнэ тус бүр танд яагаад чухал болохыг тодорхойлж, хэрэв тэр утгыг хангаагүй өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрвөл танд ямар санагдахыг бодож үзээрэй. Илүү сайн карьерын төлөө эрдмийн зэрэг горилох нь цаг хугацаа, доллараар золиослох үнэ цэнэтэй байж магадгүй юм. Эсвэл та ажилдаа явахдаа илүү цаг зарцуулахын хажуугаар толгод дээрх байшин тийм ч сүрлэг харагдахгүй байж магадгүй юм.

Та солигддог хүн мөн үү?

Та буруу шалтгааны улмаас өөрчлөлтөд татагддаг уу? Гэж өөрөөсөө асуу.

1. Та үнэхээр хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийхийг зөвшөөрдөг үү?

Сэтгэл санааны хувьд илүү сайн байсан ч гэсэн олон хүн хэнд ч "үгүй" гэж хэлэхэд хэцүү байдаг.

2. Та анкетаа сайжруулах эсвэл илүү их мөнгө олохын тулд ажлын санал хүлээж авч, түүндээ зовж байсан уу?

Хэрэв нэр хүнд, мөнгө таны үнэт зүйлсийн дунд дээгүүр байр эзэлдэг бол ийм ажил таны сэтгэлд нийцэж магадгүй юм. Гэвч олон хүмүүс дараа нь хүссэн зүйлээ хийхийн тулд одоо мөнгө олно гэж бодоод аз жаргалыг хойшлуулдаг. Харамсалтай нь "дараа нь" заримдаа хэтэрхий оройтдог.

3. Өөртөө болон гэр бүлийнхэндээ илүү их цаг зарцуулах нь танд хэцүү байдаг үнэ цэнэ мөн үү?

Ихэнх хүмүүс үүнийг үнэт зүйлсийнхээ дунд жагсаадаг. Эдгээр үнэт зүйлсийнхээ дагуу амьдардаггүй бол юу болдог вэ гэж өөрөөсөө асуух нь чухал юм. Арилжаа хийх нь үнэ цэнэтэй юу? Хүссэн амьдралдаа хүрэхийн тулд та хэд хэдэн буулт хийж чадах уу (ажил дээрээ хэдэн цагийг цомхотгох эсвэл өдрийн хоолны үеэр илүү их ажил хийх) боломжтой юу?

4. Зорилгодоо хүрэхийн тулд шаргуу ажиллаж, түүндээ хүрсэнийхээ дараа урам хугарах үе бий юу?

Олон хүмүүс зорилгоо тодорхойлох гэсэн үгэнд хариулдаг боловч түүндээ хүрмэгцээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. Ихэнхдээ энэ нь тэдний зорилго үнэт зүйлдээ нийцэж байгаа эсэхийг тэд анх бодож үзээгүйтэй холбоотой юм.

Шалгах